Дисфункционалдуу мамиленин 15 белгилери

Бул макалада

• Дисфункциялуу мамиле деген эмне?
• Дисфункционалдуу мамилелер кантип башталат?
• Дисфункционалдуу мамиленин 15 белгиси
• Эмне үчүн адамдар бузулган мамилелерде калышат?
• Сиз бузулган мамилени кантип оңдоого болот?

Кээ бир мамилелер бакыт, сонун учурлар жана эскерүүлөрдү алып келет. Бирок, кээ бирлери жүрөктү оорутуп, кайгыга себеп болот. Мамиледеги кызыл желектерди аныктоо жана алардан арылуу эң кыйын нерселердин бири.

Демек, бузулган мамиленин белгилери кандай?

Дисфункционалдуу мамилелер эки өнөктөштүн тең эмоционалдык бузулушуна алып келет. Алар мамилеге зыяндуу кыйынчылыктарды кошуп, убакыттын өтүшү менен өсүп жаткан кайгылуу тенденцияга ээ.

Дисфункциялуу мамиле деген эмне?

Дисфункционалдуу же уулуу деген сөз мамиледе жакшы иштебей калганда колдонулат.

Бул мамилелер бакыт алып келүү жана алардын негизги максатына жетпеген учурда болот өнөктөштөрү үчүн эмоционалдык колдоо жана тынымсыз ишке ашыруунун ордуна капа кылуучу кыйынчылыктарга жана туруксуздукка толуп турат.

Өнөктөшүңүз менен конструктивдүү эмес, кыйратуучу убакытты түшүнө баштаганыңызда, анда булар бузулган мамиленин белгилери.

Дисфункционалдуу мамиле дайыма уулуу болуп саналат жана көп учурда мамиленин туюгу болуп саналат.

Дисфункционалдуу мамилелер кантип башталат?

Дисфункционалдуу мамиле көбүнчө биздин бала кездеги окуялардын натыйжасы. Башаламан чөйрөдө тарбияланган балдар көп учурда болуп калат Мен алардын мамилелеринде дисфункциялык өнөктөштөр. Бул адамдар өнөктөштөрү менен дисфункционалдуу мамилелердин үлгүлөрүн колдонушат.

Чечилбей калуу мамиле маселелери өтө узакка да бузулган мамилелердин себеби болуп калышы мүмкүн. Дени сак мамилеге болгон саякат дени сак, коопсуз жана бекем мамиле түзүүдөн башталат өнөктөш менен түшүнүү .

Сиздин өнөктөшүңүзгө көз каранды болуу - бул мамилелердин бузулушунун дагы бир көрсөткүчү. Бул тынымсыз күрөшүү үчүн кыйноо болушу мүмкүн өйдө-ылдыйлар бузулган мамиледе, биз мамилелердин кыйкырыктарынан тынчтыкты кааласак.

Эсиңде болсун, жок кемчиликсиз мамиле . Бул үчүн үзгүлтүксүз дени сак байланыш талап кылынат чыр-чатакты башкаруу . Канчалык жакшы мамиле болбосун, ал үчүн коопсуздугуңузду, бактыңызды жана психикалык бейпилдигиңизди эч качан курмандыкка чалбаңыз.

Дисфункционалдуу мамиленин 15 белгиси

Бул узак мөөнөттүү элестетүү кыйын кандайдыр бир өзүн-өзү кыйратуучу жүрүм-турумга себеп жок м мамилеси. Дисфункционалдык мамилелердин айрым түрлөрү менен күрөшүү үчүн ар кандай ыкмалар болушу мүмкүн.

Дисфункциялуу адам өнөктөшүнө көңүл бурбай, акыры аны жашоосунан жок кылат. Демек, ийгиликтүү адамдар ti алышат мени түшүнүү жана алардын мамилелеринин кыйратуучу таасирин азайтуу үчүн.

Төмөнкү дисфункциялык мамиленин 15 белгиси көпчүлүк адамдар жашоосунда күбө болгон терс окуяларды билдирет.

Бул белгилерди алгачкы этапта байкасаңыз, зыяндуу зыянды токтотууга жардам берет мамилелердин милдеттенмеси .

1. Мамиледеги үстөмдүк же баш ийүү

Сиздин мамилеңиздеги бардык чечимдерди кабыл алууга ким ыйгарым укук алды? Бул бирдей бөлүштүрүлгөнбү же бир жактуубу?

Бийлик иерархиясына негизделген мамилелердин бири жогоруда, экинчиси бардык эрежелерди сактоо менен узак мөөнөттүү иштебейт. Бул сиздин өнөктөшүңүздүн мамилеңизди талап кылып, көңүл бурбай, сизди алыстатып бараткандай сезилиши мүмкүн.

Дени сак мамилелер чечим кабыл алуу жана бири-бирин колдоо үчүн марттык менен бөлүшүлгөн бийликти камтыйт.

2. Айыптоо оюну

Көбүнчө нааразы жана көңүлү чөккөн түгөйлөр бири-бирин айыпташат мамилелерде пайда болгон проблемалар үчүн. Демек, адамдар а жетүү үчүн өз сөздөрү жана иштери үчүн жоопкерчиликтүү болушат канааттандырарлык мамиле.

Дисфункционалдуу байланыш - бул мамилелерде күнөөлүү оюндун көбөйүшүнүн негизги себептеринин бири. Жубайлар талкууну токтотуп, көйгөйлөр үчүн өнөктөшүн күнөөлөй башташат.

Эгерде сиздин өнөктөшүңүз жок болсо алардын иш-аракеттери үчүн жоопкерчилик жана сиз мамиледе жалгыз иштеп жатасыз, бул иштебеген мамилелердин ачык белгиси.

3. чыңалуу

Көпчүлүк адамдар тартынышат карама-каршы нерселер жөнүндө айтуу тынчтык мезгилде алардын өнөктөшү менен. Алар каалабагандай сезилет жана башка урушту баштабай эле жакшы убакыт өткөрүүнү каалашат.

Чындыгында, бузулган сүйүү мамилесинде болгонуңузда эч качан жакшы учурлар болбойт.

4. Көңүл калуу

Бул өтө татаал болгондо мамиледе жөнөкөй нерселердин үстүндө иштөө , Толук күч-аракет жана талыкпаган эмгек жумшаганына карабастан, алардын тынымсыз нааразычылыгынан улам өнөктөшүңүз менен иштөө дайыма кыйын.

Сиз сезимтал эгоисттик дисфункциялуу адам менен мамиледе болгонуңузда, сиз кол салууга кабылганыңызды, жетиштүү иш кылбай жатканыңызды, оорчулукту сезесиз жана чечимдер сиздин бетиңизге ыргытылат.

5. Ыймансыздык

Деструктивдүү үч бурчтукка ээ болуу - дисфункционалдык адамдын белгилеринин бири. Алар жеке маалыматын мамилеси жок бирөө менен бөлүшөт өз өнөктөшүн ишеним менен кабыл алуу .

Достор менен бөлүшүү жана кеп-кеңеш алуу кадимки көрүнүш болгону менен, сырдаш адам билбеген өнөктөшүнө баарын айтып бергенде тынчсызданып, өтө ыңгайсыз болуп калат. Бул ишенимсиздиктин бир нече учурларын козгойт.

6. таарыныч

деңгээлинин жогорулашы мамиледе таарыныч иштебей калган байланыш салым кошуу менен бирге унчукпай уу катары иш-аракет кылат. Күнүмдүк таарынычтар өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизге таасирин тийгизип, мамиледеги бузулган нерселердин үстүнөн иштөөгө түрткү берет.

Узакка созулган таарыныч көп учурда текебердик жана баалуулуктар менен байланыштуу болсо да, бул мамилеңизди бузуш үчүн жетиштүү күч.

7. Чыр-чатактын жогорку деңгээли

Иши бузулган адам ар дайым демилгечи болот кыйратуучу байланыш мамиледе. Талкуу качан башталганын элестете аласыз: Кантип дайыма өзүмчүл боло аласыз? же Сен кыйынчылык жаратуучусуң.

Эч кандай мамиле идеалдуу эмес жана чыр-чатактарсыз жакшы баарлашуу жана колдонуу менен конфликттердин көбүн чечүүгө болот чыр-чатакты башкаруу ыкмалары .

8. Үзгүлтүксүз сын

Оң жана терс сындын так айырмасы менен, а дени сак мамиле тынымсыз сынга алуу менен көйгөйлөргө туш болбошу керек.

Дисфункциялуу адам сиздин бар экениңизге көңүл бурбай, агрессивдүү тонду колдонот жана сиздин өзүн-өзү сыйлооңузга зыян келтирет. Өнөктөшүңүз сиздин чирлидер болуунун ордуна, сизди ыдыратып жатканда, сиз иштебеген сүйүү мамилесиндесиз.

9. Сиз дайыма бактысыз болосуз

Бардык мамилелерде талаш-тартыштар болсо да, жакын адамыңызга капа болуу адаттагы көрүнүш. Эгерде туруктуу мамиледе бактысыздык , сиз текшерип, бул тууралуу өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз керек. Бул узак мөөнөттүү бактысыздыкка чыдай турган дисфункциялык мамилелер ишеними. Сен бактылуу болууга татыктуу!

10. Чек араны бузуулар

Адамдар чектерди белгилөө мамилелерде алардын тынчсызданууларын жана алсыздыктарын сактоо үчүн.

Өнөктөшүңүз алардын чек арасын сыйлабаганда, бул дисфункциялык мамилелердин түрлөрүнүн бири. Алар шериктеринин жеке сырларына кирүү үчүн, алардын зыяндуу кесепеттери жөнүндө ойлонбостон, чек араны бузушат.

11. Бакыттын жалгыз булагы

Кээде өнөктөштөрүбүзгө таянуу жакшы болот. Бирок, биз сиздин бактылуу болушуңузга эч качан жалгыз себепкер болбошубуз керек.

Бул бузулган мамиленин ачык белгиси. Сиздин өнөктөшүңүз биринчи кезекте бактылуу болушу керек жана сиз менен бирге болуу андан да бактылуу болушу керек, бирок ар дайым өз бакытыңызды алардын бактысы менен байланыштырбаңыз, анткени бул реалдуу эмес.

12. Эмоционалдык ажырашуу

Дени сак мамиле үзгүлтүксүз болушун талап кылат эмоционалдык коопсуздук . Өнөктөшүңүз менен эмоционалдык байланышты сезбесеңиз, сизде бузулган сүйүү мамилеси бар. эмоционалдык жеткиликтүүлүктүн жоктугу, өзүмчүлдүк , жана динамикалык кызыкчылыктар иштебеген адамдын белгилери болуп саналат.

13. Кек сактоо

Айтылган жана белгисиз даттанууларга жооп берүүдө көңүл бурбоо мамиледе таарынычтарды жаратат.

Бул кек башында кичинекей болушу мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен ириңдеп кетиши мүмкүн. Дисфункционалдуу адамдар дайыма таарынышат жана өздөрүн өнөктөштөрдүн курмандыгы деп эсептешет.

Төмөнкү видеону караңыз, анда кек кандайча зыян келтирерин жана алар мамилени кантип бузуп коюшу мүмкүн:

14. Белгисиздик

Бул өнөктөшүңүздүн жүрүм-турумуна дайыма ишене албасаңыз, бул дисфункциялуу мамиленин ачык белгиси. Дисфункционалдуу адам бир түнү жакшы, камкор жана таттуу болот, экинчи түнү ага карама-каршы келет.

Сиз үнүңүзгө, үнүңүзгө жана иш-аракеттериңизге көңүл буруш үчүн ырааттуу муктаждык менен жашай баштайсыз.

15. Ишенимдин жоктугу

Ишеним негизги элементи катары кызмат кылат дени сак мамилелердин. Ишенимсиз мамиле көпкө созулбайт.

Алар тынымсыз суроолорду берип, сизге ишенбесе, бул дисфункциялык мамиленин бир түрү болушу мүмкүн.

Эмне үчүн адамдар бузулган мамилелерде калышат?

Адамдар көп учурда бузулган мамиледе калышат алардын сезимдеринде тыгылып калуу , келечек үчүн тынчсызданып, алардын сезимдерин түшүнө алышпайт.

Көп учурда алар бузулган мамиледен кантип чыгууну билишпейт.

Төмөндө биз адамдарды дисфункционалдуу мамиледе жашоого түрткөн кээ бир себептердин тизмесин түздүк:

1. Сүйүүнү түшүнбөй

Дисфункционалдуу мамилени карманган адамдардын көбү бул тууралуу билишпейт Сүйүүнүн чыныгы мааниси .

Алар терс таасир эткен дисфункционалдык сүйүү менен эсептешип, аны жашоосундагы сүйүү деп эсептешет.

2. Үмүт

Алар бир күнү баары жакшы болот деп үмүттөнүшөт.

Дисфункционалдуу мамилелердин үлгүлөрү дени сак болуп калат. Үмүт ошол эле учурда реалдуу жана жаңылыш болушу мүмкүн. Бирок, зарыл болгон практикалык болушу керек.

3. Көз карандылык

Ишсиз адам толтурат терс мамилеси , уулуулугун, физикалык жана эмоционалдык зомбулук жүрүм-туруму .

Дисфункционалдуу адамдын бардык белгилерин билгенине карабастан, адамдар көбүнчө аларсыз жашоо кыйын деп эсептешет. Ошондуктан, алар мамиледен качуу үчүн сунушталган ар кандай мүмкүнчүлүктөн баш тартышат.

4. Балдары үчүн

Бардык ата-энелер балдарын чогуу тарбиялап, аларды жүрөк оорудан сактап калууну каалайт ажырашуу азабы .

Анын сыңарындай, алар үй-бүлөнү чогуу кармабаганы үчүн балдарынын күнөөсүнөн өздөрүн куткарууну каалашат. Алар иштебеген адам менен калууну жана балдары менен болгон мамилени тандашат.

Сиз бузулган мамилени кантип оңдоого болот?

Биздин жакындарыбызсыз жана өзгөчө мамилелерсиз жашоону элестетүү кыйын. Туура жетекчилик жана берилгендик менен, бузулган мамиледе иштөө эч качан кеч эмес.

Төмөндө биз сиздин бузулган мамилеңизди оңдоого жардам бере турган бир нече ойлорду чогулттук:

• Жеке өсүшүңүзгө чогуу инвестиция салыңыз.
• жакшыртууга өз ара даярдыгын көрсөтүү жана дени сак мамиле үчүн бирге иштешет .
• Мамиледеги жүрүм-турумуңузга жана аракеттериңизге жоопкерчиликтүү болуңуз.
• Өнөктөшүңүз менен маңыздуу сүйлөшүүлөрдү баштаңыз.
• Эгерде бар болсо мамиледе уулуулугу , сиз аны моюнга алышыңыз керек
• Өткөн окуяларыңызды унутуп, дени сак келечек үчүн чогуу аракет кылыңыз
• Сабырдуу болуңуз жана ийкемдүү болуңуз
• Машыгуу жана медитация сессиялары сыяктуу өзүн-өзү тынчтандыруучу стратегияларды табыңыз
• аракет кыл жубайлар терапиясы нерселерди иштеп чыгуу үчүн

Корутунду

Дисфункционалдуу мамилелердин ишенимдерин оңдоо кыйын болушу мүмкүн; бирок, туура мамиле жана аракеттер а жетишүүгө жардам берет оң мамиле убакыттын өтүшү менен.

Ишти оңдоп-түзөө үчүн талыкпай иштеп жатканыңызда өнөктөшүңүздүн абалын текшерип туруңуз.

Бул мамилелерде ар дайым пикир келишпестиктерди жана айыптоодон качуу кыйын болушу мүмкүн; бирок, сиз муну туура ой жүгүртүү жана мамиле менен кыла аласыз. Эсиңизде болсун, ар бир адам бир болууга татыктуу дени сак, бактылуу жана сооронуч мамилеси .

Бөлүшүү: