Ишенимдин мааниси жана анын артындагы илим

Ишенимдин мааниси

Ушул макалада

Жубайлар ар дайым үмүт менен башташат. Алар бири-бирине толугу менен ишенишет жана көп учурда бул ишеним жоголо баштайт, анткени айлар жана жылдар сүйүү үчүн көңдөй тешик пайда болот.

Сүйүү тешигинен алар изоляцияга жана жалгыздыкка умтулушат. Ишенбөөчүлүк ишенимге толугу менен карама-каршы келсе да, ишенимдин жоктугу ишенимсиздикке жол ачат. Өзүңүздү ишенимсиз жана жалгыз сезгенде, укмуштай аялуу болуп каласыз жана бул шарттар чыккынчылык үчүн коюлган.

Ишеним деген эмне?

Джон Готтмандын жаңы китебинде, Илим ишеним , ал ишеним жана биздин көз карашыбызды өзгөртүүгө аракет кылат. Көпчүлүгүбүз ишенимди идея же ишеним катары карайбыз, бирок Готтман ишенимге жаңы маани берет жана аны иш-аракет катары кайрадан аныктайт; сиз жасаган иш эмес, өнөктөшүңүздүн аракети.

Готтман өнөктөшүбүздүн кылган ишине жараша ишенебиз деп ишенет.

Сиздин муктаждыктарыңыз өнөктөштөр менен кагылышканда ар бир кырдаалда өнөктөшүңүзгө кандай мамиле кылганыңыздан улам ишеним өсөт.

Алар канчалык чоң же кичине болбосун, сиз өзүңүздүн кызыкчылыгыңызда же башка бирөөнүн кызыкчылыгында иштейсиз. Ишеним сиздин олуттуу адамыңызга кам көрүү үчүн жасаган тандооңуздан, ошондой эле өз каражатыңыздан ишке ашат.

Мисалы, узак жана оор жумуштан кийин үйгө кайтып келип, туташкыңыз келет. Бирок, өнөктөшүңүздүн күнү бирдей эле оор болду; сиз өнөктөшүңүзгө оор күндөрдү өткөрүү жөнүндө айтып бересиз.

Жөнөкөй сөз менен, сиз жолдошуңуздун көңүлүн буруу үчүн сунуш жасайсыз. Сиздин өнөктөш сиздин тендериңизге каршы болбой, тескерисинче, алардын эсебинен сиздин муктаждыгыңызды кабыл алууну чечкенде, ишеним пайда болот.

Алардын: 'Мен дагы жасадым, бирок сенин күнүңдө эмне кылганыңды айтып бер', - деген сөздөрүн уга аласыз. Мындай көрүнүш кайталана бергенде, ар бириңиз өз адамыңызга өз каражатыңызга бөлүп берсеңиз, ишеним арта баштайт.

Ошентип, биз эмне сурашыбыз керек

Илимий ишенимге, Готтман биз сураган чечүүчү суроо жөнүндө кененирээк 'Сен мен үчүн барсыңбы?'

Бул жөнөкөй суроо ар кандай мамилелерди бузат; бул суроону итиңиз жерде кусканда, жол кырсыгына кабылганда же балаңыз ооруп калганда уга аласыз. Бул суроо ишенимдин негизин түзүп, аны билинбей жана кыйыр түрдө аныктайт.

Бул жазуучу сиздин мамилеңиздеги кичинекей көз ирмемдерди түшүнүүгө жардам берүү үчүн 'Жылма эшиктер' тасмасын дагы колдонот. Бул кино кичинекей бир көз ирмемде башкы каармандын жашоосундагы өзгөрүүлөрдү изилдөөгө жардам берет. Жана бүткүл кино учурунда анын ушул бир көз ирмемге негизделген эки башка өмүр жолун көрө аласыз.

Ошондой эле, жашоодогу ушул сагынган жылма эшик учурларын байкап, ишеним жоголуп, жалгыздык жана обочолонуу ордун ээлейт. Сиз эми өнөктөшүңүз сиздин жаныңызда жоктой сезиле баштайт.

Ишенбөөчүлүк кантип күчөйт

Ишенбөөчүлүк ишеним менен кошо оңой эле орношу мүмкүн жана Готтмандын изилдөөлөрү ушуну көрсөтүп турат

Ишенбөөчүлүк ишенимдин карама-каршысы эмес, тескерисинче, анын душманы.

Ишенбөөчүлүк - бул ишенимдин ордуна иш-аракет. Өнөктөшүңүздүн эсебинен өзүмчүлдүк менен иш алып барганыңызда, ал ишенимсиздикти жаратат.

Ишенбөөчүлүк кантип күчөйт

Ишенбестиктин жыйынтыгы

Ишенбөөчүлүк менен, жаныңызда жүргөн өнөктөшүңүзгө 'жок' деп гана чектелбестен, 'ал мага зыян келтирди' деп кошумчалайсыз. Ишенбөөчүлүк дагы чыр-чатактарды жаратат.

Жубайлар өзүлөрүн уруша кетишет жана бул жүйөлөр улам барган сайын өсүп, сиз кетүүгө мүмкүнчүлүк бербейт.

Бул чыр-чатактар ​​күчөп бараткан сайын, бири-бириңиз менен алыстай баштайсыз, ошондуктан изоляция барган сайын ишенимсиздик менен коштолот.

Бир нече убакыт өткөндөн кийин, өнөктөштөр өтө терс көрүнүшкө түшүп, нерселерди башкача көрө башташат. Алар мамилелеринин жана өткөндүн жүрүшүн терс окуяга кайрадан жаза башташат; алар бири-бирине терс көз карашта болушат жана бул туу чокусуна жеткенде ажырашуу болот.

Ишенимди бекемдөө үчүн эмне маанилүү

Бул ишенимди жоготуу үчүн, Готтман бири-бири менен ынтымактуу болуу өтө зарыл деп тапты. Ал ынтымакты өнөктөшүңүздүн жумшак жерлерин билүү, бири-бирине боор ооруу жана эмоционалдык муктаждык учурунда бири-бирине бурулуу деп түшүндүрөт.

Кээ бир учурларда ката кетиргенде жана башка адамыңызга зыян келтиргенде, ал жөнүндө сүйлөшүп, пикир келишпестиктер жөнүндө сүйлөшүп, оор мезгилдер көңүл бурууну талап кылаарын жана бул сезимдер өз кезегинде байланышыңызды бекемдөөгө жана жакшыраак түшүнүүгө жардам берерин унутпаңыз.

Мамилеңиз кыйынчылыкка туш болгонун түшүнгөнүңүзгө жана билгениңизге ынанып, ошого жараша мамиле жасаңыз.

Бөлүшүү: