Мамилеңизде таарынычтын Кызыл Тууларын тааныңыз

Мамилеңизде таарынычтын Кызыл Тууларын тааныңыз

Ушул макалада

Сиз мамиледеги чыр-чатак, ачуу же кандайдыр бир таарыныч менен күрөшүп жатасызбы? Балким, сен жалгыз эмес экениңди билип, соороносуң! Дайыма болуп жаткан чыр-чатак мамилеңизде таарынычтар жашырынып же никеңиздин начарлашына алып келиши мүмкүн. Бул мамиледе таарынычка алып келген унчукпай өлтүргөн адам эмне, таарыныч эмнеден келип чыгат жана никедеги таарынычты кантип оңдойт?

Никеде же кандайдыр бир мамиледе болгон таарыныч эмнеден улам келип чыгат?

Таарыныч мамиледеги чечилбеген оорудан улам келип чыгат. Бул башка адамды кечирүүнү каалабоо же жөндөмсүздүк. Ар бир мамиле кандайдыр бир ооруга чыдайт. Качандыр бир кезде өнөктөшүңүз көңүлүңүздү калтырат же сизге зыян келтире турган бир нерсе кылат.

Сиздин азабыңыз менен эмне кылсаңыз, жашооңузга таарыныч кирээрин аныктайт. Сиздин азапты кармоо же никеде таарынычтар терс сезимдерге жана таарынычтарга алып келет.

Мамиледеги таарыныч жай жана акырындык менен болушу мүмкүн

Мамиледе таарыныч эмнеден улам келип чыгат? Таарынычтын себеби болгон чечилбеген оору убакыттын өтүшү менен күчөй берет. Карым-катнаштын анча-мынча азаптары курчуп турганда, мамилеге болгон таарынычыңыз күчөй баштайт. Ачуулануу жана чыр-чатак мамилеңизди бузуп жаткандай сезилгенге чейин, көйгөй бар экендигин түшүнө албайсыз.

Кек сактоо, өнөктөшүңүзгө кыжырдануу сезими жана пассивдүү агрессия көбүнчө таарынычтын белгилери болуп саналат. Аларды көргөн сайын алардын сизге тийгизген азабы эсиңизге салына берет.

Бул чечилбеген оору убакыттын өтүшү менен өсө берет

Таарынычты кармоо сизге жана мамилеңизге зыян келтирет

Таарыныч мамиледе эмнени билдирет? Сиздин мамиледеги таарынычыңыз эмоцияларыңыздагы ачык жара сыяктуу. Бул сиздин айыгып кетишиңизге жана жашооңузда алга жылууга тоскоол болот. Сиздин таарынычыңыз сиздин мамилеңизди бузат, себеби сизде болгон таарынычтын айынан. Бул өнөктөшүңүз менен жарашууга жол бербейт жана чыр-чатакты сактап калат.

Сиздин таарынычыңыз акталып жаткандай сезилиши мүмкүн. Сиздин өнөктөшүңүз келтирген азап чын эле. Маселе, таарыныч мамилеңизде жашап жатканда ийгиликке жетише албайсыз.

Таарынычты кетирүү кечиримдүүлүктү талап кылат

Ошентип, мамилеңиздеги азапты кантип кетирип, айыгууга жол бересиз? Кантип никедеги таарынычты кетирсе болот? Же мамиледе мурунку таарынычты кантип алууга болот?

Таарынычты чыгаруу кечиримдүүлүктү талап кылат. Сиздин азап-кайгыңызга себеп болгон адамды кечирүүнү тандоо жана өзүңүздүн терс эмоцияларыңызды бошотуу. Көбүнчө адамдар кечирим суроого каршы болушат, анткени ал адамды илип жибергендей сезилет. Сиз алардын мындан ары сизге зыян келтиришине жол бергиңиз келбейт.

Өнөктөшүңүздү кечирүү аларды илгичтен бошотуу дегенди билдирбейт. Бул сиздин жашооңуздагы терс сезимдерди кармабоону чечип жатканыңызды билдирет. Кечирүү дайыма эле оңой боло бербейт. Бул бир аз эмгекти талап кылган процесс, бирок сиз жана сиздин мамилеңиз үчүн сыйлыктар укмуштуудай болушу мүмкүн.

Кечирүү үчүн бир аз эмгек талап кылынат, бирок сиз жана сиздин мамилеңиз үчүн сооптор укмуштуудай болушу мүмкүн

Кечиримдүүлүк мамилеңизде жарашууга мүмкүндүк берет

Мамиледеги таарынычты кантип жөнгө салса болот? Мунун жообу кечиримдүүлүктү өрчүтүү.

Кечиримдүүлүк менен мамиле кылуу мамиледеги таарынычты жоюп, мамилеңиздин оңолушуна жардам берет. Эгерде мамилеңизге таарыныч таасир эткен болсо, көп учурда элдешүү болот.

Элдешүү - бул мамиледеги таарынычтан улам келип чыккан азапты жеңип чыгуу жана ошол таарынычты мындан ары кармоону чечүү. Бул ден-соолукту чыңдап, бактылуу мамиледе болуу үчүн иштеп жаткандыгыңызды билдирет.

Кечиримдүүлүк элдешүү жолундагы биринчи кадам, бирок бул дайыма эле бирдей боло бербейт. Эгер сиз келишпестиктерди жараштыра албасаңыз дагы, шеригиңизди кечирүүнү тандай аласыз. Түпкү максат - сиз кечиримдүүлүктүн болушуна жол берип, ачууңузду келтирген таарынычты бошотуп, акыр аягында ден-соолукту чыңдашыңыз керек.

Бөлүшүү: