Өнөктөшүңүздү кантип жакшыраак түшүнсө болот: 15 жол

Сиз чындап эле өнөктөшүңүздү түшүнөсүзбү

Мамилебиз бар адамдар менен баарлашууда же аларга жооп берүүдө биз көңүлүбүздү автоматтык ой жүгүртүүгө жана аракеттерге канчалык көп бурабыз? Биздин баардыгыбыз сиздин өнөктөшүңүздү кантип түшүнүүнү билгибиз келет, ошондо биздин мамилебиз мындан ары да байып, чыңдалат.

Качан түшүнбөстүктөр негизги себеп болуп саналат жубайлардын ортосундагы чыр-чатактар ​​жана стресс , бул бардык түгөйлөр бири-бирин түшүнүү үчүн кантип үйрөнүү үчүн маанилүү болуп калат.

Бул макалада биз өнөктөшүңүздү түшүнүү эмнени билдирерин жана өнөктөшүбүздү жакшыраак түшүнүү үчүн кандай кадамдарды жасай аларыбызды карап чыгабыз.

Сиздин өнөктөштү түшүнүү мааниси

Өнөктөшүңүздү түшүнүү - бул анын эмнени айткысы келгенин жана анын ниетин андан сурабастан билүү дегенди билдирет. Бул алардын өнөктөшүнүн жүрүм-турум үлгүлөрү жана ойлору жөнүндө иштеп чыгуучу аң-сезимсиз билим.

түшүнбөстүктөрдүн азыраак мүмкүнчүлүктөрү бар туура эмес коммуникациялар эгер сиз өнөктөшүңүздү кантип түшүнүүнү үйрөнгөн болсоңуз. Алар сизге так айта алышпаса да, айткысы келген нерсени ала аласыз.

Эгер сиз бири-бириңизди жакшыраак таанып-билүүгө убакыт бөлгөн болсоңуз, өнөктөшүңүздүн бир ишараты, бир билдирүүсү же бир сөзү сизге алардын ниетин жана жообун ачып берет.

Сиздин өнөктөштү түшүнүү эмне үчүн маанилүү

Эгерде жубайлардын ортосунда бири-бири жөнүндө жана бири-биринен күткөн нерселер жөнүндө пайдалуу түшүнүү болсо, нике дени сак жана бактылуу боло алат.

Эгерде жубайлар инсандар аралык түшүнүшө албаса, анда алар бири-бири жөнүндө түшүнбөстүктөрдөн жана туура эмес божомолдордон улам чыр-чатакка кабылышат. Конфликттердин азайышы, бири-бирин жакшыраак түшүнүү менен бирге а дени сак жана бактылуу үй-бүлө .

Изилдөө жубайлардын динамикасы бир өнөктөштү түшүнүү эки адамдын ортосундагы бекем мамиленин ажырагыс бөлүгү экенин көрсөтүп турат. Бул бири-биринин жеке тек-жайы жөнүндө кабардар болушун камтыйт, ар кандай никеден күтүүлөр жана мурунку травмалык тажрыйбалар.

сүйүү жана боорукер болуп кара жубайлар

Өнөктөштөр бири-бири менен тыгыз байланышта болушу үчүн, бири-бирин түшүнүшү керек. Алар өнөктөшү тарабынан баалуу, угулган жана көрүлгөнүн сезишет. Жана бул өз кезегинде эки өнөктөш тең ​​никедеги жалпы бактылуулукту жогорулатат.

Өнөктөшүңүздү түшүнүү үчүн 15 кадам

Көбүнчө өнөктөшүңүздү түшүнүү романтикага жана түшүнүксүз химияга байланат. Бирок, түшүнүү - бул убакыттын өтүшү менен өрчүтө турган нерсе. Эгер сиз даяр жана ачык өнөктөш болсоңуз, өнөктөшүңүздүн көз карашын оңой түшүнө аласыз.

Өнөктөшүңүздү кантип түшүнүүнү үйрөнүү бир аз күч-аракетти жана кылдаттык менен кароону талап кылат. Төмөндө айтылган кадамдарды сынап көрүңүз жана мамилеңиздин сонун өзгөрүшүн көрүңүз:

1. Биринчиден, өзүңүздү түшүнүңүз

Сиз адегенде өзүңүздүн эмоцияларыңызды, ниеттериңизди жана көз караштарыңызды туура түшүнүшүңүз керек. Булар айланаңыздагы бардык нерсени жана бардыгын түшүнүүңүзгө таасир этиш үчүн биригишет.

Өзүңүздү тааныгандан кийин, кырдаалдан өзүңүздүн бир тараптуулугуңузду бөлгөндөн кийин, өнөктөшүңүздүн жүрүм-турумун жана сезимдерин жакшыраак баалай аласыз. Бул ошондой эле өнөктөшүңүздүн жүрүм-туруму менен сиздин жүрүм-турумуңуздун ортосунда окшоштуктарды түзүүгө жардам берет жана ошентип аларга карата түшүнүү менен мамиле кылат.

|_+_|

2. 'Мен билдирүүлөрдү' колдонуңуз

Өнөктөшүңүздү кантип түшүнүүгө үйрөтө турган пайдалуу инструмент жана адат - бул 'Мен айткандарым.' Сиз өнөктөшүңүздү айыптоого багытталган сөздөн башталган сүйлөмдөр, мисалы, сиз оройсуз.'

'Мен билдирүүлөр' же мен деген сөз менен башталган сүйлөмдөр айыптоо жана айыптоо тилин колдонбостон, сиздин тажрыйбаңызды жана эмоцияларыңызды билдирем. Бул билдирүүлөр өнөктөшүңүздү бурчта калгандай сезип, коргонууга жол бербейт.

Изилдөө I билдируулердун баалуу куралдары экендигин керсетет чыр-чатакты чечүү жана адамдарга бири-биринин көз карашын түшүнүүгө ачык бойдон калууга жардам берет.

3. Аны артыкчылыктуу кыл

Жубайыңызды же өнөктөшүңүздү түшүнүү - бул баары же эч нерсе эмес, же сизде тубаса нерсе. Эгер туура ой жүгүртүү болсо, убакыттын өтүшү менен бул жөндөмдү өрчүтө аласыз.

жубайлар сыртта тамактанып, ичимдиктерин ичип жатышат

Өнөктөшүңүздү түшүнүүнү сиз үчүн артыкчылык кылыңыз, анткени бул сиз өнөктөшүңүздү кантип түшүнүүнүн бирден-бир жолу. Сиз аң-сезимдүү түрдө өнөктөшүңүздү түшүнүү үчүн иштешиңиз керек жана сыйкырдын өзүнөн-өзү болушун күтпөстөн.

|_+_|

4. Дене тилинин сигналдарына көңүл буруңуз

Ийн куушурганды көрдүңбү? Көрдүңүзбү бул былжыраны? Алардын терең дем алганын көрдүңбү? Бул сигналдар өнөктөшүңүздү жакшыраак түшүнүүнү үйрөнүүдө ачкычы болушу мүмкүн.

Дене тили жана физикалык сигналдар адамдын белгилүү бир кырдаалдарга, аракеттерге же сөздөргө кандай сезимде болору жөнүндө көп нерсени ачып берет. Эгер сиз өнөктөшүңүздүн дене тилин окуй баштасаңыз, алардын жооптору жана ойлору жөнүндө аң-сезимсиз түшүнө аласыз.

Сиз алардын жүрүм-турумундагы үлгүнү байкай аласыз же кээ бир нерселерге карата чыныгы сезимдерин тааный аласыз. Бул байкоолор өнөктөшүңүздү күн сайын жакшыраак түшүнүүгө үйрөтүүгө жардам берет.

5. Балалыгы тууралуу суроолорду бериңиз

Биздин балалык биздин мүнөзүбүзгө чоң таасир этет. Бул адамдын инсандыгын калыптандырат жана айлана-чөйрөнү түшүнүүгө жардам берет.

Өнөктөшүңүздү кантип түшүнүүнү үйрөнүү үчүн өнөктөшүңүздүн өткөн тарыхын түшүнүү талап кылынат, анткени алар бала кезиндеги калыптандыруучу нерселер тууралуу негизги маалыматты ачып бере алышат.

Суроолорду берүү же алардын өткөнү жөнүндө айткан нерселерди эстеп, сиз алардын мотивацияларын жана жоопторун жакшыраак түшүнө аласыз. Сиз айта аласыз, эгерде а травмалык тажрыйба алардын балалык чагынан алардын жарылуу же обочолонуу себеби болуп саналат.

Жаман балалык кимдир бирөөнүн бойго жеткенине кандай таасир этиши жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн:

6. Ыраазычылыгыңды көрсөт

Өнөктөшүңүздүн чыныгы сезимдерин, мотивацияларын жана импульстарын түшүнүү үчүн сизди курчап турган болсоңуз, өнөктөшүңүздү түшүнүүнү үйрөнүү оңой болот.

Изилдөө ыраазычылык билдирүү жакшыртууга алып келерин көрсөтөт мамиле канааттануу . Жана адамдар өз мамилелеринде бактылуу болгондон кийин, алар сакчылыгын түшүрүү үчүн ыңгайлуураак сезишет.

Эгер сиз өнөктөшүңүзгө болгон ыраазычылыгыңызды жана сүйүүңүздү көрсөтсөңүз, алар сизге өздөрү жөнүндө ачык айтып, айланаңыздагы сезимдерин жашырууга аракет кылышпайт. Комплимент аларга сиз аларды баалай турганыңызды көрсөтүп, аларды кабыл алынгандай сезип, ачык айтууга ыңгайлуу кылат.

7. Алардын баарлашуу стилин үйрөнүңүз

Ар кимде ар кандай болот байланыш стили алардын маданиятына, инсандыгына жана тажрыйбасына негизделген. Кээ бир адамдар кандай сезимде экенин так айтуу менен түздөн-түз сөздөрдү колдонуу менен баарлашса, башкалары кыйыр байланыш аркылуу муну жасашат.

Кээ бир адамдар өздөрүн ыңгайсыз сезишет, ошондуктан алар сезимдерин билдирүү үчүн иш-аракеттерин же жаңсоолорун колдонушу мүмкүн. Күйөөңүз менен аялыңыздын түшүнүгүн жакшыртуу үчүн өнөктөшүңүз колдонгон коммуникация ыкмаларынын уникалдуу айкалышына көңүл буруңуз.

8. Кет

Мушташуу сүйлөшүү эмес.

Бул бардык түгөйлөр үчүн нормалдуу көрүнүш келишпестиктер жана уруштар ; бирок, эгерде сизде туура мамиле болбосо, булар тескери натыйжа бериши мүмкүн. Кээде уруш-талаштан алыс болуу өнөктөшүңүздүн көз карашын жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.

Бири-бирин айыптагандын ордуна, дем алып, басып кеткиле. Өнөктөшүңүздүн сөздөрү жана иш-аракеттери жөнүндө ой жүгүртүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. нерселер жөнүндө ой жүгүртүү бири-бириңизди жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.

9. Акылсыздыктарды жана каталарды кабыл алыңыз

Өнөктөшүңүздү түшүнүүнүн бирден бир жолу бул болуу бири-бирине ачык жана чынчыл. Мунун чоң бөлүгү каталарыңызды кабыл алуу жана өз аракеттериңиз үчүн жоопкерчиликти алуу, анткени бул өнөктөшүңүздүн сизге карата жүрүм-турумуна таасирин тийгизет.

жубайлар дасторкон үстүндө бири-бири менен сүйлөшүп

Сиздин аялуулугуңуз жана жоопкерчилигиңиз өнөктөшүңүзгө сиздин жанында өзүн коопсуз сезүүгө мүмкүндүк берет. Алар өздөрүн азыраак соттолгондой сезишет, демек, тезирээк ачылат. Өнөктөшүңүздү кантип түшүнүүнү үйрөнүү үчүн аларга да сизди түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берүү керек.

10. Алардын жакындары менен таанышыңыз

Сүйүктүү адамдар адамдын калыптанышында гана эмес, алардын жоопторун билдирүүдө да маанилүү роль ойнойт. Алар сиздин өнөктөшүңүздүн терезеси, ошондуктан алар менен таанышыңыз.

Сиз менен өнөктөшүңүздүн жакындарынын ортосунда ишеним пайда болушуна жол бериңиз. Алар сиздин өнөктөшүңүз жөнүндө сиз байкабаган деталдарды бөлүшө алышы мүмкүн же алар сиздин өнөктөшүңүз кандай адамдарды баалайт экенин чагылдырышы мүмкүн.

|_+_|

11. Алардын муктаждыктарын жана каалоолорун сура

Божомолдоо кызыктуу болушу мүмкүн, бирок ал ошондой эле капа болушу мүмкүн. Ошентип, божомолдоонун ордуна сенин өнөктөш эмне керек , бара бергиле жана алардан сурагыла.

Адамдардын муктаждыктары жана каалоолору алардын ким экендиги жана алар эмнени баалаары менен аныкталат. Ошондуктан, өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын түздөн-түз суроо менен түшүнө аласыз. Бул аларга сиздин камкор экениңизди билүүгө мүмкүндүк берет, ошол эле учурда өнөктөшүңүздүн ким экендигин так сүрөттөйт.

12. Колдоочу болуңуз

Кыйын мезгилдер адамдын инсандыгынын негизги аспектилерин жана күрөшүү механизмдерин ачып берет. Андыктан, өнөктөшүңүз оор мезгилди башынан өткөрүп жатканда, аларга жылуу колдоо көрсөтүүгө убакыт бөлүңүз.

Колдоо өнөктөшүңүздүн сизге ишенишине кепилдик бере алат жана оор учурларда алар кандай сезимде жана эмне үчүн экенин ачыкка чыгара алышат. Бул өнөктөшүңүздү кантип жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.

|_+_|

13. Алардын чектерин сыйлагыла

Өнөктөшүңүз айланаңызда ачык болсо гана сиз аларды түшүнө аласыз. Мунун болушун камсыз кылуу үчүн сиз ойной турган чоң бөлүк - алардын жеке чектерин урматтоо.

кара жубайлар диванда отурушат, ашык

Эгер өнөктөшүңүздүн чектерин бузсаңыз, алар сизге душмандык же суук мамиледе болушу мүмкүн. Алар өз мейкиндигин коргоонун бир жолу катары сиздин айланаңызда коргонуусун көтөрүшү мүмкүн, бул аларды түшүнүүнү абдан кыйындатат.

аракет кыл өнөктөшүңүздүн чектерин урматтаңыз жана жеке мейкиндик. Муну менен сиз өнөктөшүңүздүн сизге ишенимин арттыра аласыз жана ошентип, сизге өз темпинде ачыла аласыз.

14. Бар болуңуз

Жумуш менен алексизби? Ойлоруңузга кирип кеттиңизби?

Өнөктөшүңүздүн жанында болуңуз, анткени бул сизге өнөктөшүңүз жөнүндө бир нерсени байкап калууга мүмкүнчүлүк берет. Аларды байкаганга бир аз убакыт кетирбесеңиз, алардын кандай сезимде болуп жатканын же өзгөрүшүн сагынып калышыңыз мүмкүн.

Бул жерде болуу менен, сиз кантип жетүүнү үйрөнө аласыз өнөктөшүңүздү жакшыраак билиңиз , анткени бул аларга сиздин алар үчүн маанилүү экениңизди билүүгө мүмкүнчүлүк берет. Алар батыраак ачылат жана сизге аларды жакшыраак түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берет.

15. Адис менен кеңешиңиз

Кээде кандайдыр бир иш адистин жардамы менен эң жакшы аткарылат.

Эгер өнөктөшүңүздү түшүнүү кыйынга турса, анда мүмкүн терапевтке кайрылыңыз . Алар сизге конкреттүү көйгөйдү чечүү жана өнөктөшүңүз менен өзүңүздүн ортосундагы түшүнүүнү жеңилдетүү үчүн пайдалуу куралдарды бере алат.

Акыркы ойлор

Өнөктөшүбүздүн сезимдерин, иш-аракеттерин жана реакцияларын түшүнүү үчүн кошумча жумуш талап кылынышы мүмкүн, бирок жогоруда айтылган кадамдарды кошуу сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы байланышты жакшыртат.

Сиз ачыктык чөйрөсүн түзүп, өнөктөшүңүз жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн аракет кылышыңыз керек. Интуитивдик түшүнүктүн өнүгүшүн күтпөстөн, маселени өз колуңа ал.

Өнөктөшүңүздү кантип түшүнүүнү үйрөнүү үчүн, мамилеңиздин айыгышын жана өсүшүн жеңилдетүү үчүн өнөктөшүңүз жөнүндө үйрөнүүнү улантууга убакыт бөлүңүз.

Бөлүшүү: