Өнөктөшүң сени алдап жатат деп ойлойсуңбу?

Өнөктөшүң сени алдап жатат деп ойлойсуңбу?

Бул макалада

Кимдир бирөөнү канчалык сүйсөң да, аны менен жашоо оңой эмес. Ооба, атүгүл бактылуу түгөйлөр да мамилени бузуп койбогон кызуу пикир келишпестиктерге дуушар болушу мүмкүн.

Бирок шериктешиңиз сизди алдап жатат деп шектенүү көпчүлүккө караганда алда канча күчтүү болушу мүмкүн.

Эмне үчүн мындай? Эмне үчүн алдамчылыкка болгон күчтүү шектенүүлөр ушунчалык кыйратуучу болушу мүмкүн?

Алдоону эмне аныктайт?

Ошентип, никеде алдамчылык эмне деп эсептелет? Үй-бүлөлүү болгондон кийин өзүңүздүн жеке чектериңизди билесиз. Карама-каршы жыныс менен сызыла турган белгилүү бир сызык бар, аны ылайыктуу деп атоого болот. Бирок, ишенимге кыянаттык кылуу, атайылап, жашыруун маалыматтар жөнүндө, жубайы эмес, жеке адам менен болгон байланыш же эмоционалдык жана физикалык жакындык бар болсо, ал алдамчылык катары бааланат.

Алдоо мамилени эле эмес, сиздин үй-бүлөңүздү, жашооңузду жана адамдарга болгон ишенимиңизди да буза турган кылмыштардын бири.

Демек, эгер өнөктөшүңүз сизди алдап жатат деп ойлосоңуз, эмне кылуу керек?

Өнөктөшүңүздүн сизди алдап жатканын билүү депрессияга, баш аламандыкка жана ачууга алып келет. Эгер сиз акылдуу болбосоңуз, бул жөнүндө бир нерсе кылуу сизди ойлонбой жана кооптуу кылып коюшу мүмкүн.

Жолдошумдун алдап жатканын кантип билем

Эгер сиз ушул суроолорду берип жатсаңыз, анда бул жерде кээ бир берүү белгилери бар.

Анын маанайы кескин өзгөрүп, телефондо сырсөздөрдү сактап, телефон чалуулары, интернетти карап чыгуу тарыхы менен өтө кылдат болушу мүмкүн. Сиз күтүлбөгөн жерден анын мурункудан айырмаланып, сексуалдык каалоосу бар экенин байкайсыз. Ал бир нерсенин ордун толтуруу үчүн сизге жакшылык көрсөтүүгө аракет кылат. Ал жетүүгө мүмкүн эмес же жумуштан же үйдөн алыс өткөргөн сааттарын эсепке албайт.

Эгерде сиз бул белгилерди байкасаңыз, ага бул сизди кандай капа кылып жатканын айтыңыз. нерселер өзүнөн-өзү өтүп кетет деп үмүт кылбаңыз.

Dateline же 48 Hours сыяктуу телекөрсөтүүлөр жубайларды алдоо жана адам өлтүрүү менен аяктаган окуяларды чагылдырат. Демек, мыйзамды бузбоо же жүрөгүңдү, акылыңды, өмүрүңдү жана жан дүйнөңдү жоготпоо үчүн эмне кылышың керек?

Сизде чектелген тандоолор бар жана кээ бирлери артка кайтарылгыс кесепеттерге алып келет. Тынч болуңуз, ошондуктан сиз өзүңүздүн деңгээлиңизди сактай аласыз.

Мүмкүн болсо, өнөктөшүңүз сизди алдап жатканда булардан качыңыз

  1. Кыйкырык, ыргытуу, уруп, сындыруу, жок кылуу, сөгүнүп алуу
  2. Сиздин эмоционалдык азапты басаңдатуу үчүн заттарды колдонуу
  3. Сүйлөшүү менен өч алуу
  4. Өнөктөшүңүздүн сүйүктүүсү деп ойлогон башка адамды коркутуу
  5. Дароо кетем деп коркутуу.

Жогорудагы бардык жүрүм-турумдар ар бириңиздерде физикалык жактан зыяндуу жүрүм-турумду пайда кылышы мүмкүн.

Ооба, өзүңүздү эмоционалдык жактан чыккынчылыкка кабылгандай сезесиз, анткени өнөктөшүңүз сиздин мамилеңиздин пайдубалында чоң тешиктерди ачкан. Алдоо сүйүүсүн жок кыла алат. Бирок дайыма эмес.

Сизде бир нече активдүү тандоолор бар. Сизге бирден ашык аракет керек болушу мүмкүн.

Бул тандоолордун баары сизди, өнөктөшүңүздү жана мамилеңизди түшүнүүгө жардам берет.

Бул жерде миңдеген кардарлар менен ондогон жылдар бою иштөөдөн үйрөнгөн нерселердин кыскача тизмеси.

Мүмкүн болсо тынчтаныңыз. Баардык мамилелер өнөктөшүңүз сизди алдап жаткандыктан бүтпөйт.

Журналды баштаңыз. Сиз жана өнөктөшүңүз пикир келишпестиктерди кантип чечкениңиз, сүйгөндө күлгөнүңүз жана өзүңүздү бактылуу же бактысыз сезгениңиз тууралуу маалыматты камтыңыз.

Досторуңуз менен эмес, ишенимдүү үчүнчү тарап менен кеңешиңиз. Мамилеңизди талкуулоо жана ой-сезимдериңизди иретке салуу үчүн терапевт же диний кеңешчи издеңиз.

сыяктуу веб-сайттардан өз аймагыңыздагы терапевттерди таба аласыз www.apa.org , Америкалык психологиялык ассоциация; www.naswdc.org , Социалдык кызматкерлердин улуттук ассоциациясы; www.aca.org , Америкалык кеңеш берүү ассоциациясы жана www.aamft.org , Америкалык нике жана үй-бүлө терапевттеринин ассоциациясы.

Эгер өнөктөшүңүз сиз менен келбесе, жалгыз барыңыз. (Жана өнөктөшүңүздү ал жөнүндө айтып жатканыңызды билүүдөн башка бир нече нерсе капалантат! Алар жөн гана терапевтти түздөө үчүн барышы мүмкүн.) Айыктыруу жана реалдуу өзгөрүүлөр болушу мүмкүн.

Эсиңизде болсун, сиз ар дайым ажырашып же ажыраша аласыз. Шашылыш, таарынуу же жек көрүүчүлүк менен иш кылбоо үчүн убакытты алыңыз.

Мүмкүн болсо, чогуу сейилдеп, мамилеңизди жакшыртуу керек деп ойлогон нерселерди талкуулаңыз. Бул көнүгүү айыптоо сессиясы эмес. Чечимдин үстүндө иштөө үчүн активдүү болуңуз.

Өзүн алыс сезүү жөнүндө ачык сүйлөш. Өнөктөшүңүздөн алар мамилеге кандай карай турганын жана эмнени өзгөртүү керектигин сураңыз.

Жакшы жаңылык, түгөйлөрдүн үчтөн бирине жакыны мамилени жеңип гана тим болбостон, андан да жеңип чыгышат.

Бирок, өнөктөшүңүздүн мамилеси бар деп калп айтуусу адаттан тыш көрүнүш эмес. Анткени, көпчүлүк иштер жүйөлүү себептерден улам жашыруун болот: анын кесепети азыркыдай мамилеңиздин да, үй-бүлөлүк жашооңуздун да бузулушу.

Өнөктөштөр көпкө чейин жашыруун жашоосун жашыра алышат

Иштер алдап жаткан адамдын никеге же мамилеге байланыштуу эмес маселелерди айыктыруу үчүн тез чечүүчү дары-дармектин туура эмес түрү катары мамилеси бар экендигинин белгиси болушу мүмкүн.

Мисалы, иштер көбүнчө адам жоготкон же эч качан болбогон өзгөчөлүк сезимдерин жандыруу үчүн колдонулат.

Карылык, кызматтан көтөрүлбөй калуу, өзүн жакшы ата-эне катары сезбөө жана башка ар кандай өкүнүч жана көңүл калуу сезимдери адамды жакындыктын эң алгачкы бийиктиктерине алсыз кылып коюшу мүмкүн.

Албетте, чыккынчылыктан арылуу үчүн убакыт керек. Эмоционалдык бузулуу жүрөгүңүздө түбөлүк жашай алат. Бул жөн гана тынчыраак жана азыраак күчкө ээ болот. Бирок жубайлар убакыттын өтүшү менен айыгышат, үйрөнүшөт жана бекем баарлашуу жана көйгөйлөрдү чечүү көндүмдөрүн өнүктүрүшөт.

Мен төмөнкү сөздөрдү көп айта албайм.

Шашылба. Үйрөнүү. Баланы ваннанын суусу менен ыргытпаңыз. Жубайлар айыгып, чогуу өсүшөт. Мүмкүн болушунча тезирээк кеңеш издеңиз.

Бөлүшүү: