Эмоциялык жана психикалык зомбулукка кабылып жаткан 8 белги

Ушул макалада

• Сиздин кыянатчыңыз түшүнүксүз жүрүм-турумга ээ
• Психикалык жана эмоционалдык зомбулуктун көпчүлүгү үйдө орун алат
• Сиздин зомбулук көрсөткөн адамыңыз сизди анын кордолушунун булагы болгон деп айыптайт
• Кордук көргөндөр өнөктөштөрүн көзөмөлдөп, үстөмдүк кылууга умтулушат
• Психикалык жана эмоционалдык зомбулукка алдырган адам
• Алар сиздин психикалык абалыңызды сиз аларга гана таянгандай кылып түзгүңүз келет
• Психикалык жана эмоционалдык зомбулук көрсөткөндөр маанайды көтөрөт

Мамилелердеги зомбулуктун эки тымызын формасы бул эмоционалдык зомбулук жана психикалык зомбулук. Оңой көрүнүп турган жана аныкталган физикалык зомбулуктан айырмаланып, никедеги эмоционалдык жана психикалык зомбулук жабырлануучуга да, анын айланасындагыларга да таанылышы кыйын. Эгер сиз мамилеңизде психикалык жана эмоционалдык зомбулуктан жапа чегип жатам деп ойлоп жатсаңыз, бирок такыр ишенбесеңиз, анда окуй бериңиз.

Башташы: ким эмоционалдык жана психикалык зомбулукка алдырууга жакын?

Эч ким аң-сезимдүү түрдө жыгылууну көздөбөйт сүйүү эмоционалдык жана психикалык зомбулук көрсөткөн адам менен, бирок айрым адамдар (көбүнчө аялдар) өз ара мамилелердин ушул түрлөрүндө өзүн табууга көбүрөөк жоопкерчилик тартат.

Эгер сиз а үй-бүлө ата-энең сени менен акыл-эс бузган мамиледе болгон жерде, сүйүү ушундай көрүнөт деп ойлойсуң өнөктөшүңүздүн мындай жүрүм-турумун кабыл алыңыз .

Эгер сиз өзүңүздү төмөн бааласаңыз же мамилеңизге өзүңүздүн ким экениңизди билбей туруп кирсеңиз, анда сизди эмоционалдык жана психикалык жактан кыянаттык менен пайдаланган адамдын курмандыгы болуп калышы мүмкүн.

Өзүн-өзү сүйүү жана өзүн сыйлоо сезими күчтүү аялдар зомбулук көрсөткөндөрдү тандап, алар менен бирге болууга жакын. Алар тирешүү менен жакшы эмес, ошондуктан алар кыянатчылыкка туруштук бере албайт.

Алар эч качан жеке чектерди коюуну үйрөнүшкөн эмес, же аракет кылышканда, зомбулук көрсөткөн адам аларды шылдыңдап, тез артка кайтып кетишет.

Эмоционалдык жана психикалык зомбулук симптомдорун баштан кечирип жатканыңызды кантип билсеңиз болот:

1. Сиздин зомбулук көрсөткөн адам түшүнүксүз жүрүм-турумга ээ

Сиздин зомбулук көрсөткөн адамыңыз сизге мээримдүү жана боорукер болуп, сизди адаштырган учурлар болушу мүмкүн болуп саналат адепсиз, андыктан сиз орой мамилеңизди кечиришиңиз мүмкүн, анткени “мындан тышкары ал мыкты жигит!”

2. Психикалык жана эмоционалдык зомбулуктун көпчүлүгү үйдө орун алат

Досторуңуз жана үй-бүлөңүз сиздин өнөктөшүңүздүн орой мамилесин көрүп жаткандыгыңызды тастыктаган жок.

Эгер ал сизди эл алдында кордоп жатса, мисалы, досторуңуздун алдында сизди кемсинткен сөздөрдү айтса, анда ал ар дайым 'жөн эле тамашаладым' деп айтат же баарына сиз 'тамашаңыз жок' деп айтсаңыз болот анын айткандарына зыян келтирди.

Андан кийин ал ар бир адамдын көз алдында тез кучактап же өбүү менен жүрүшү мүмкүн, ошондо адамдар бул жүрүм-турумдун канчалык орой мамиле экендигин түшүнүшпөйт.

3. Сиздин зомбулук көрсөткөн адамыңыз сизди анын кордолушунун булагы болгон деп айыптайт

Ал сиздин психикалык абалыңызды анын айткандарынын чын экенине ишендирип, ачууланган мушташына сизди күнөөлөп жатат. Кыянатчы жабырлануучуну эмоционалдык зомбулукка күнөөлөйт.

4. Кордук көргөндөр өнөктөштөрүн башкарууга жана үстөмдүк кылууга умтулушат

Жагымдуу ырайымсыз мамиле жасагандардан айырмаланып үй-бүлөдөгү зомбулук , эмоционалдык жана психикалык зомбулук көрсөткөндөр аларга физикалык белгилерди калтырбоого этият болушат; алар зордук-зомбулук көрсөтүшпөйт. Аларды кыянаттык менен пайдалануу акылга сыярлык, бирок физикалык зомбулук сыяктуу эле зыян келтирет.

Эскертүү: Физикалык зомбулук көбүнчө психикалык жана эмоционалдык зомбулуктан башталат, бирок бардык эле эмоционалдык жана психикалык зомбулуктар физикалык зомбулукка айланбайт.

5. Психикалык жана эмоционалдык зомбулук көрсөткөн адам - ​​бул нарциссист

Дүйнө анын айланасында айланат. Ал чыдамы жок, жүйөөсүз талаптарды коет, сезимсиз, күнөөлүү адам болгон күндө дагы, башкаларды күнөөлөөгө аракет кылат.

Аларда боор ооругандыктан, башка адамдын сезимин элестете да алышпайт, эч нерсени түшүнүшпөйт. Кордук көрсөткөндөрдө а өзүн-өзү сыйлоо сезими жана ушул сыяктуу, көрө албастык, ишенбөөчүлүк жана ар дайым кайда экениңди жана ким менен жүргөнүңдү билишиң керек.

Ошондой эле көрүңүз:

6. Алар сиздин психикалык абалыңызды сиз аларга гана таянгандай кылып түзгүңүз келет

Алар сизди досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн бөлүп-жарууга аракеттенишип, ушул 'сырттан келгендер' сиздин кызыкчылыгыңызда эмес экенине ынандырышат.

Чындыгында, алар өзүлөрүнөн башка эч кимге болгон сүйүүңөргө көз артышат жана мамилеңерди бузуп алышыңар үчүн, сырттан келген адамдар сизди кордоп жаткандыгын байкап калышын каалашпайт.

7. Психикалык жана эмоционалдык зомбулук көрсөткөндөр маанайды көтөрүшөт

Аларда сизге болгон сүйүү жана мээрим төгүлүп, ачуулануу, кыйкыруу, сизге унчукпай мамиле кылуу жана оозеки орой сөздөрдү айтуу (орой сөздөр, адепсиз сөздөр) сыяктуу терең толкундануу сезимдери көтөрүлүп турат.

Сиз ушул маанайды сезип, 'жакшы күн' болуп турганда (ал сизге жана дүйнөгө болгон сүйүүсүндө күлүп, ачык сүйлөп, маникер болуп жатканда) жана 'жаман күн' болгондо, (качан баары анын кыянатчылыгына кабылбоо үчүн, анын жолунан алыс болуңуз).

Сиз аракет кылып, аны 'өйдө' кармайсыз, аны алаксытып, өзүңүздүн горизонтто жүргөнүңүздү билген жаман маанайды басаңдатууга аракет кыласыз.

Сиздин жашооңуз анын маанайы болгон мина талаасында жүрүп, аны 'капа кылбоого' жана анын ачуусун келтирбөөгө аракет кылат.

Эгер ал кемсинткен, башкара турган, жазалоочу же манипулятивдүү сөздөрдү колдонсо, сиз эмоционалдык жана психикалык зомбулук көрсөткөн адам менен жашап жатасыз. Кыянатчы жалган сүйлөйт. Ал сизди аны туура эмес түшүнгөнүңүз үчүн күнөөлөйт же сиз өтө эле сезимтал экениңизди жана терини катуураак өстүрүшүңүз керектигин айтат. Ал сизге таарынычтуу нерсе менен чалганда гана ал сизди шылдыңдап жатканын айтат.

Эгер сиз аны менен урушуп, талашып-тартышсаңыз, анда ал анын айтканы туура жана бул анын жолу же шоссеси деп талап кылат. Ал коркутуп-үркүтүү менен сизди башкара алат , эгер сиз, мисалы, үй-бүлөңүз же досторуңуз менен пикирлешүүнү уланта берсеңиз, ал сизден кетет деп.

Ал сизге унчукпай мамиле кылат, көп учурда бир нече күн бою, ал сизге жакпаган нерсе менен алектенсеңиз, ал канчалык күчтүү экендигин көрсөтөт.

Корутунду

Эмоциялык зомбулукту түшүнүү оңой. Эгерде сиз мамилеңизде ушул белгилердин бирин байкасаңыз, анда сиз эмоционалдык зомбулук көрсөткөнүңүздү же кордук көргөнүңүздү аныктай аласыз.

Эгерде сизге зомбулук көрсөтүлсө, кетүү үчүн чараларды көрүшүңүз керек. Эмоционалдык жана психикалык зомбулук көрсөткөн адамдын өзгөрүшү сейрек кездешет жана сиздин таасириңиз аны өзгөртө тургандыгына ишенбешиңиз керек.

Терапевтке кайрылып, жардам алыңыз жана өзүңүздүн кымбат жашооңузду кайра баштаңыз. Жакшы ийгилик!

Бөлүшүү: