Мамилелердеги дени сак эмес чектердин 15 белгилери

Бул макалада

• мамилелерде жараксыз чектерди аныктоо
• Мамилелердеги дени сак чектердин 15 белгиси
• Мамилелердеги дени сак жана жараксыз чектердин ортосундагы айырма
• Туура эмес чектер менен мамилени чечүүнүн 4 жолу

Эгер кааласаң мамилеңизден ырахат алуу үчүн , ден-соолукка зыян келтирген чектердин белгилери бар, аларга көңүл буруп, бүчүрлөрдү кысып алышыңыз керек. Себеби, бул белгилерди эрте таппасаңыз, мамилелердеги туура эмес чектер сиз ойлогондон да көп зыян алып келиши мүмкүн.

Бул макалада ден-соолукка жараксыз чектер, анын ичинде алар сиздин мамилеңизге кандай таасир этээри жана эгер сиз ден-соолукка зыяндуу чектер менен мүнөздөлгөн мамиледе болсоңуз, эмне кылышыңыз керектиги жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары каралат.

Кандай болбосун, баштайлы.

мамилелерде жараксыз чектерди аныктоо

Натыйжалуу мамиледе ден соолукка зыян чектерин аныктоо үчүн, биз биринчи кезекте абдан маанилүү болуп саналат чек аралар кандай экенин түшүнүү .

Оксфорд сөздүгү чек араны аймактын же бөлүүчү сызыктын чектерин белгилеген сызык катары аныктайт. Документте жазылган билдирүүгө ылайык Аялдардын адвокаттары булагы , чек ара бул сиз менен башка адамдын ортосундагы чек же боштук. Бул ачык-айкын учурда, сиз баштайсыз жана алар бүтөт. Wikipedia билдирет Чек аранын 5 түрү , анын ичинде жеке чектер, акыл-эс чеги, символикалык чектер, кесиптик чектер, жана чек-иш.

Бул аныктамаларды тез карап чыгуу адамдын эффективдүү иштешин көрсөтөт мамилелердин ар кандай түрү , алар бекем чектерди койгон болуш керек.

Себеби, мамилелерде чек аралар жок болгондо, сиздин психикалык ден соолугуңуз өнөктөшүңүздүн сизге жасаган мамилесинен (билип же билбестен) айырмаланышы мүмкүн.

Келечекте булар менен, ден-соолукка зыяндуу чектер деген эмне?

Мамилелерде дени сак чектер бир же эки тарап тең болгондо пайда болот романтикалык мамиледе өз баалуулуктарын жана өнөктөшүнүн идеалдарын толук урматтабоо, анын натыйжасы кыянаттык мамилени жана эмоционалдык травманы камтышы мүмкүн.

Мамилелердеги алсыз чектер көбүнчө эмоционалдык жана мамилелердик кыйынчылыктарга алып келет.

Мамилелердеги дени сак чектердин 15 белгиси

Макаланын бул аракетин окуп жатып, өзүңүздүн мамилеңизди карап көрүңүз. Эгер сиз мамилеңизде бул белгилердин көбүн байкасаңыз, алар ден-соолукка зыян келтирген чектердин белгилери болушу мүмкүн.

1. Сиздин мээңизден оозго фильтр биринчи жолугушууда өчүрүлгөн

Өнөктөшүңүз менен биринчи жолу сүйлөшкөнүңүзгө көңүл бура аласызбы? Сиз үчүн кандай тажрыйба болду? Эгер сиз биринчи күнү болушу керек болгондон да көбүрөөк бөлүшүп жатканыңызды байкасаңыз (эске карай алганда), анда сизде чек жок болушу мүмкүн.

Байланыш ар бир күчтүү мамилелердин улуу бөлүгү болуп саналат . Бирок, өзүң жөнүндө кээ бир маанилүү маалымат алар үчүн квалификациялуу адамдарга гана берилиши керек.

2. Сиз башынан эле алардын баарында болдуңуз

Эгер алар сизге ушундай кылып жаткан болсо, анда бул мамилелердеги дени сак чектердин бизнес мисалдарынын бири деп айтууга болот. Жеке мейкиндик түшүнүгү - бул мамилелерде чектерди дени сак сезген ар бир адам түшүнөт.

Ошентип, алгач өнөктөшүңүз менен кандай болгонун ойлонуп көрүңүз. Сиз башынан эле жеке мейкиндиктериңиздин баарында болдуңуз беле?

3. Сен аларга жагуу үчүн гана баалуулуктарыңа каршы чыктың

Демек, сен бир нерсени кылууну жактырбайсың, бирок аларды ыраазы кылуу үчүн ошол ишти кылуудан өзүңдү нааразы кылдың. Эгер бул сиз болсоңуз, анда бул мамиледеги туура эмес чектердин белгиси болушу мүмкүн.

Бул компромисстен таптакыр башкача. компромиссте , жарым жолдо өнөктөшүңүз менен жолугасыз. Мындай шартта сиз аларды ыраазы кылбасаңыз, бекер эле артка эңкейесиз.

Сиз үчүн маанилүү болгон бардык нерсеге каршы туруңуз. Бул видеону көр.

4. Күмөндүү интенсивдүүлүк

Сүйүктүү сезип, башканын борбору болуу сонун адамдын тартуусу , мамиленин башталышында өнөктөшүңүз сизге кандай интенсивдүү келгенин текшерүү зарыл.

Контекст үчүн, кимдир бирөө бир аз убакыттан кийин башка адамга катуу сезимде болушу мүмкүн. Бирок, алардын ниеттерин кантип билдирүү маанилүү .

Айталы, алар силердин көңүлүңөрдү тумчугуп же коркутушту дейли (тынымсыз чалуулар, сүйүү тууралуу эрте билдирүүлөр жана эксклюзивдүү мамиледе болгусу келгендигин ачык билдирүүлөр). Бул учурда, бул жардамга муктаж экендигинин белгиси болушу мүмкүн мамиледе чек коюу .

5. Изоляция

Сиз досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен баарлашканыңызда алар коркунучтуу сезеби? Алар сага тыюу салууга аракет кылышат башка адамдар менен өз ара аракеттенүү сен адаттагыдай күн сайын кыласыңбы? Алар сени башка адамдардын көздөрүнөн алыс кармоого аракет кылышабы?

Эгерде сиз бул суроолорго ооба деп жооп берсеңиз, анда бул мамилелердеги туура эмес чектердин белгиси болушу мүмкүн. Көп жолу, бул обочолонуу сиз ойлогондон да тезирээк жаман нерселерге айланган күчкө ээ.

6. Силерге караганда, алардын моралдык абалы жок

Сиз менен мамиледе болгон (же болгуңуз келген) адамга сын көз менен караңыз. Сиз көкүрөгүңүздү согуп, алардын жашоосунун белгилүү бир жерлеринде кепилдик бере аласызбы?

Эгер алар убакыттын өтүшү менен өзгөрсө же сиз так кое албаган шектүү баалуулуктарга ээ болсоңуз, анда бул сиздин ишиңиздин белгиси болушу мүмкүн. маселелер болушу мүмкүн келечекте ден-соолукка зыяндуу чектер менен.

7. Жашооңузду башкаларга аныктоого мүмкүнчүлүк бересиз

Өз алдынча, сиз күчтүү инсандык сезимге ээ болуу менен күрөшө аласыз. Сизде бар дейли жоопкерчиликтен баш тартты өзүн-өзү таануунун дени сак сезимин өнүктүрүү жана өнөктөшүңдү сыйла . Андай болсо, бул сиздин мамилеңиздеги туура эмес чектердин белгилеринин бири болушу мүмкүн.

8. Өзүңүздү күнөөлүү сезбестен аларга жок деп айта албайсыз

Узак күн жумуштан кийин үйгө кайтып келдиңиз. Сиз чарчадыңыз, стресске кабылдыңыз жана абдан муктажсыз кээ бир назик мээримдүү кам көрүү . Ооба, бүгүн жума, бирок сиздин оюңузга ысык душ жана андан кийин дароо төшөккө сойлоп кирүү гана келет.

Бир гана кыйынчылык - сиздин өнөктөшүңүз мунун бири да жок. Алар той өткөрүүнү каалашат жана алар 'бир аз көңүл ачуу' үчүн сени сүйрөп кетүүгө бел байлашат.

Учурда сиз үчүн эмне туура экенин билип туруп, артка калуу жана өзүңдү сакта , 'жок' деп айтканыңыз үчүн өзүңүздү жаман сезесиз жана анын ордуна 'жок' дегенден көрө өзүңүздү коркунучка саласыз.

Бул сага окшошпу? Эгер андай болсо, алардын өтүнүчүн четке кага албаганыңыз мамилелердеги туура эмес чектерден келип чыгышы мүмкүн.

9. Сен эмнеге татыктуу экениңди талап кылгандын ордуна, алар сага ыргыткандын баарын кабыл алганды жакшы көрөсүң

Сүйүү? Көңүлбү? урматтоо? берилгендик?

Сиз билишиңиз керек болгон нерселерге карабастан сиз берилген мамиледе болгондо , тескерисинче, өзүң үчүн тик туруп, жакшы мамиле кылууну талап кылуунун ордуна, алар сенин жолуңа ыргытып жиберген күкүмдөрдү көтөрмөксүң.

Өнөктөшүңүз сиз үчүн жаралган калыпка дайыма батууга туура келип, өзүңүздү табыңыз, айрыкча ал сизди толугу менен канааттандырбаганда. Сиз дени сак чектерди коюуда кээ бир кыйынчылыктарга туш болушуңуз мүмкүн.

10. Сиз аларга сиз менен жыныстык катнашка барууга уруксат бересиз, ал тургай, сиз ага чейин

Муну изилдөө далилдеди романтикалык мамилелерде сексуалдык активдүүлүк менен жакындыктын ортосунда түз байланыш бар . Ал эми эмоционалдык жакындык жыныстык катнаштан кийин дайыма эле ээрчий бербейт, секстин ролун четке кагуу дээрлик мүмкүн эмес дени сак романтикалык мамилелер .

Бирок, жыныстык катнаш бардык тараптардын активдүү макулдугун камтышы керек болгон консенсуалдык иш. Эгерде сиз кандайдыр бир себептерден улам өнөктөшүңүздүн сексуалдык каалоолоруна жана каалоолоруна, адатта, каалабасаңыз, анда бул бир нерсе туура эмес болушу мүмкүн дегенди билдирет.

Акылдуу бойго жеткен адам катары сиз каалабаганыңызда бирөөнүн сиз менен жыныстык катнашта болушуна эч качан жол бербешиңиз керек. Өзүңүздүн денеңизди көзөмөлдөө - бул өзүңүздүн мамилеңиздеги ден-соолукка зыяндуу чектердин белгилеринен сактанууну кааласаңыз, сөзсүз түрдө орнотушуңуз керек.

11. Сиз кыйынчылыкты башынан өткөрүп жатканыңызда, алар сиздин жаныңызда болушкандыктан, адамдарга жагуу

Ар бирибиздин жашообузда кыйынчылыктар болот. Бирок, кимдир бирөө кээ бир нерселер менен алектенип жатканда сиз менен болгондугу аны автоматтык түрдө 'таанышуу/мамиле материалы' катары квалификациялабайт.

Ден соолукка зыяндуу чектердин белгилеринин бири - эмоцияларыңызды кармап туруу кыйынга турат. Өмүрүңүздүн белгилүү бир убагында сиз үчүн бир адам келгенде, сиз өзүңүздү таба аласыз кийин аларга жыгылып .

Бул кырсыктын рецепти жана сиз үчүн бир нече жүрөк ооруга гана алып келиши мүмкүн.

12. Жөн гана аларга жагууну каалап, баалуулуктарыңа каршы чыктың

Алар сиздин жашооңузга киргенге чейин, сизде жеке баалуулуктардын коддору бар болчу, аларды сиз колдогон жана аларга артыкчылык берген. Сиздин оюңузча, бул жеке баалуулуктар сизди аныктап, жашооңузга бир аз тең салмактуулукту берген.

Бирок, алар сиздин жашооңузга киргенден бери, сиз аларды таасирлентүүнү каалап жатканыңыз үчүн баалуулуктарыңызга каршы чыгып жатканыңызды байкадыңыз.

Эгер кааласаңыз, кандайдыр бир учурда компромисске баруу керек мамилени улантуу , Өнөктөшүңүзгө жагуу үчүн баалуулуктарыңызды четке кагыңыз, ден-соолукка жарабаган мамилелерде чек коюуга жардам керек болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.

13. Сиз алардын иш-аракеттери үчүн жоопкерчилик тартасыз, ошондуктан алар өздөрүнүн жаман чечимдеринин эмоционалдык салмагы менен күрөшүүгө туура келбейт.

Өнөктөшүңүздү жактагысы келген канчалык асыл нерсе болсо да, алар кийинки жолу үйрөнүп, жакшыраак чечим кабыл алышы үчүн, кээде аларга өз иш-аракеттери үчүн жоопкерчиликти алууга мүмкүнчүлүк беришиңиз керек.

Эгер сиз ар дайым өнөктөшү үчүн шылтоо издеп же кандайдыр бир учурда алардын чечимдери үчүн жоопкерчиликти алуусуна жол бербөөгө аракет кылган өнөктөш болсоңуз, артка чегинип, нерселерди кайра карап чыгууну кааласаңыз болот.

Ошондой эле, алардын жаман жактары ачыкка чыкканда өзүн кандай алып жүргөнүнө көңүл буруңуз. Алар жоопкерчиликти мойнуна алышабы, же бөлүштүрүүгө аракет кылышабы күнөөлүү сага ? Алар ар дайым мамиледе жабырлануучу болобу? Буларды баалоо сиздин мамилеңиздеги чек араны бекемдөө үчүн жардам керекпи же жокпу, түшүнүүгө жардам берет.

14. Алар сага чыккынчылык кылышат, а сен аларга асыласың

Кандайдыр бир себептерден улам адатка айланган адам менен мамиледе калдыңыз дейли сезимдериңизге чыккынчылык кылуудан жана эмоциялар (каталардын кокустуктары гана эмес). Мындай учурда, сиз мамилени кайра карап чыгып, бул ден-соолукка зыяндуу чектердин белгиси экендигин аныктап алсаңыз болот.

Эгер алар сиздин ишенимиңизди бузса, сизди алдаса, купуя маалыматыңызды үчүнчү жактар ​​менен бөлүшсө, сизди эл алдында ачыкка чыгарса, же жалпысынан сиздин жашооңузду бактысыз кылса жана сиз алар менен мамилени уланта берсеңиз (эч нерсе болбогондой), сиз менен кыйынчылыктар болушу мүмкүн. мамиледе чек коюу.

15. Алар сени анча сездирбейт, бирок сен алар менен калууну чечтиңер

Ичинде өнөктөшүңдүн көзү , башка эч ким сизден чоңураак же чоң болбошу керек. Бирок, эгерде сиздин өнөктөшүңүз сизди аз сезип, жетишкендиктериңизди таштандыдай кылып көрсөтүүнү адат кылып алган болсо, анда сиз дагы бир жолу мамилеңиз жөнүндө ойлонууга бир аз убакыт бөлгүңүз келет.

Мамилелердеги дени сак жана жараксыз чектердин ортосундагы айырма

Биз мамилелерде ден-соолукка жараксыз чектерди бекемдегенибиз менен жана сиздин дени сак мамиледе экениңизди көрсөткөн кээ бир белгилер менен бекемделгенибиз менен, дени сак чектер менен соо эмес чектердин ортосундагы айырманы айтуу маанилүү.

Себеби, сиз айырмалай албасаңыз, жашооңуздагы жакшы адамдарды жоготуп, жамандарын сактап калууңуз мүмкүн.

Бул мамилелерде дени сак жана жараксыз чек араны кантип айырмалоого болот .

Туура эмес чектер менен мамилени чечүүнүн 4 жолу

менен начар мамиледе болуу дени сак чек ара уулуу болуп саналат . Жеке жашооңуздан ырахат алууну кааласаңыз, бул дароо көңүл бурууну талап кылган жагдайлардын бири.

1. Тыныгуу

Бир нерсе сизден кийин дароо кылышыңыз керек мамилеңизди аныктаңыз тыныгуу ден-соолукка зыян. Бул өзүңүздүн жана өнөктөшүңүздүн ортосунда бир аз аралыкты коюуну билдириши мүмкүн. Эгер ушуга келсек, сураныч, кылыңыз.

2. Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды анализдеңиз

Эгер бир аз убакыт талап кылбасаңыз, ден-соолукка зыян келтирген мамилелерде чек коюуну баштоо дээрлик мүмкүн эмес. өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды так талдоо . Сиздин өнөктөшүңүз жөнүндө эмне айтууга болот? Алар бул иш-аракеттерди жасаганда сиз кандай сезимде болосуз?

Эскертүү!

Ошондой эле аракет кылыңыз: Сизди эмне сүйүктүү сезет?

3. Өнөктөшүңүздү куткарышыңыз керек деп ойлобоңуз

Бул зыяндуу чектердин белгилери менен уулуу жана дени сак мамилеге кайтууга карай биринчи кадам болуп саналат. Бул бир аз убакытты талап кылышы мүмкүн, бирок сиз өзүңүзгө алар өз иш-аракеттери үчүн жооптуу экенин жана алар жакшы адам болууну кааласа, аракет кылышы керек экенин айтышыңыз керек.

4. баарлашуу

Эгер сиз аракет кылбасаңыз, алардын сизге кандай сезимде болгонун так түшүнүү мүмкүн эмес алар менен баарлашууга .

Бул сессиянын жүрүшүндө, сиз таза болуп, 2-кадамды аткаруудан эмне тапканыңызды аларга айтып беришиңиз керек. Мамиледе алсыз чектер болгондо, алар сизди кандай сезимде кыларын так түшүнсүн.

Алар маалымат менен эмне кылбасын, толугу менен аларга көз каранды.

5. Ишенимдүү адамдар менен сүйлөшүңүз

Чек ара маселелери бар адамдар кээде күтүүсүз болушу мүмкүн. Сиз каалаган акыркы нерсе - байкабай кабыл алынышы.

Эгерде достор жана сүйүктүү адамдарыңыз менен сүйлөшө аласыз , муну дароо кылганыңыз жакшы. Эгер сизди коргоо зарылчылыгы келип чыкса, аларды башынан өткөрүп жаткан нерселерге тездетиңиз.

6. Эксперттер менен сүйлөшүңүз

Эгерде сиз өзүңүздүн мамилеңизде жеке чектерди коюуда кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз, сиз сыяктуу адистердин тажрыйбасынан пайдалана аласыз психологдор жана терапевттер . Алар сизге акыл-эсиңизди ирээтке келтирип, караңгы мезгилден өтүүгө жардам берет.

Төмөнкү сызык

Мамилелердеги туура эмес чектердин белгилери пайда болгондо, килемдин астына сүртүлбөшү керек. Эгерде сиз өзүңүздүн мамилеңизде бул белгилердин бирин байкасаңыз, анда жакшыраак мамилеге карай сапарга чыгуу үчүн ушул макаланын акыркы бөлүмүндө айтылган кадамдарды жасашыңыз керек.

Бөлүшүү: