Мамиледе уулуу болууну кантип токтотуу керек

Бул макалада

• Мамиледе сизди эмне уулуу кылат?
• Сиз мамиледеги уулуу адам экениңизди билдирет
• Бул мамилеге кандай таасир этиши мүмкүн?
• уулуу адам өзгөрө алабы?
• Мамилелериңизде уулуу болууну токтотуунун 15 жолу

Мүмкүн, сиз өз ара мамилелериңизде зыяндуу, кайталануучу үлгүнү байкагандырсыз: 'Мен башкалар үчүн уулуумунбу?'

Мамиледе уулуу экениңизди кантип билесиз?

Бул өзүн-өзү аңдап билүү көнүгүү, ал сизден толук чынчылдыкты талап кылат. Өзгөртүү мүмкүн экенин түшүнүү менен гана болот. Эгер сиз мамиледе уулуу болууну кантип токтотууну ойлонуп жатсаңыз, анда окууну улантыңыз!

Мамиледе сизди эмне уулуу кылат?

Мамиледеги уулуу менби?

Демек, сиз эмне менен мамиледе уулуу кылат?

Көбүнчө уулуу инсандын бир нече себептери болушу мүмкүн деп ишенишет. Эгер сиз качандыр бир кызык болсоңуз, мен кантип ушундай болуп калдым, бул жерде сизди мамиледе уулуу болууга алып келе турган кээ бир себептер бар:

• Чечилбеген маселелер

Кээ бирлери болушу мүмкүн өткөндүн чечилбеген маселелери деп айтылган.

Же болбосо, жашооңузда терс адам болууга алып келген кээ бир травмалык окуяларга туш болушуңуз мүмкүн. Бул сиздин мамилелериңизде да чагылдырылган жана сиз мамиледе уулуу болуп калдыңыз.

• Чаташкан байланыш

Мүмкүнчүлүктөр сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда пикир келишпестик бар.

Натыйжада, бул уруш чыгып, сиз ага терс мамиле кыла баштадыңыз жана кырдаалды чыдамсыздык менен чече баштадыңыз. Бул сиздин уулуу адам болуп калууңузга себеп болду.

• Милдеттенме фобиясы

Көбүнчө, адамдар мамилеге киргенде, адатта, адреналиндин шашылышы менен болот жана өнөктөштөр алардын мамилесин такташпайт. мамилелердин максаттары .

Алар бир бетке түшпөйт. Бул сиздин өнөктөшүңүз узак мөөнөттүү милдеттенме издеп жатканда, сиз дагы эле даяр эмес экениңизди же ойлонуп көргөнүңүздү билдирет.

• Сиз манипулятор болушуңуз мүмкүн

Манипуляциянын белгилерин текшериңиз. Сиз мамиледе үстөмдүк кылуучу манипуляторсузбу? Эгерде сиздин өнөктөшүңүз сиздин тынымсыз күнөөлөгөнүңүздөн жана газ жарыгыңыздан улам өзүн күнөөлүү сезсе, бул сиздин мамилеңиздин уулуу болушунун себептеринин бири болушу мүмкүн.

• Шайкештиктин жоктугу

Жөнөкөй сөз менен айтканда, экөөңөр бири-бириңерге туура келбей калышыңар мүмкүн. Эгерде эки өнөктөштүн тең мүнөздөрү такыр башка болсо жана эч кандай дал келбесе, анда бир өнөктөш уулуу болуп калышы мүмкүн. Бул учурда, тилекке каршы, сиз тон болуп саналат.

Сиз мамиледеги уулуу адам экениңизди билдирет

Башкалар ачууланып кетишиңизден коркуп, сиз менен ачык сүйлөшкүсү келбеши мүмкүн. Тез ачуулануу - адамдын көптөгөн уулуу сапаттарынын бири гана.

Биз кээ бир типтүү уулуу адамдын мүнөздөмөлөрүнүн тизмесин чогулттук. Бул жерде чынчыл өзүн-өзү инвентаризациядан баштаңыз. Сиз андан кийин мамиледе уулуу болууну кантип токтотууга өтүүгө болот.

Сиз оң эмес же сизге жакшылык кылган өзгөрүүлөргө туш болушуңуз мүмкүн. уулуу мамиледе болуу бул белгилеринин кээ бирлери болуп төмөнкүлөр саналат:

• Башкаларды сындаган
• Конфронтация
• Терс
• Соттоочу
• Колдобойт
• Кызганчаак
• Адепсиз
• Энергияны сарптоо
• Душман жана ачуулуу
• Оор талкууларга ачык эмес; жабылат же чыгып кетет
• Туура эмес экенин моюнга алуудан баш тартат, эч качан кечирим сурабайт, күнөөлөөнү башкаларга оодарат
• Башкаларды манипуляциялоо үчүн күнөөсүн колдонот
• Башкаларды сенин маанисиңди туура эмес түшүнүп жатат деп айыптайт
• Нарциссисттик
• Control freak
• Адепсиз
• Көңүл бурууга умтулган жүрүм-турумду көрсөт

Бул мамилеге кандай таасир этиши мүмкүн?

Мамиледеги уулуу сапаттар сиздин романтикаңыздын сапатына таасир этиши мүмкүн, андыктан уулуу болууну кантип токтотууну үйрөнүңүз. Уулуу өнөктөш болуу мамилени баланстан чыгарат. Эки дени сак адамдын ордуна, уулуу мамиледе күч динамикасы бирдей эмес.

Уулуу мамилелер көбүнчө кыска мөөнөттүү болот, анткени уулуу эмес өнөктөш сындын, кыянаттыктын, көрө албастыктын жана жактырбоочулуктун объектиси болуудан чарчайт. Алар акыры кетип калышат.

Сиз уулуу өнөктөш болгондо, балким, сиз сүйгөн адамыңызга урмат-сый көрсөтпөсөңүз керек, бул анын баркын жана басынтылганын сезет. Уулуу адамдын сапаттары нарциссизмди камтыгандыктан, өнөктөшүңүзгө карата эч кандай аракет кылбаңыз; сен өзүңдүн борборундасың.

Эгер сиз жалганчы болсоңуз, анда бул аны бузуп салат ишеним экөөңөрдүн ортоңор, бул дени сак мамиле үчүн маанилүү. Сиздин байланыш көндүмдөрү жакыр болушу мүмкүн, анткени сиз өнөктөшүңүздү активдүү угууну үйрөнө элексиз. Сиздин эмоционалдык жарылууларыңыз тез-тез жана оңой козголуп кетиши мүмкүн, бул үй-бүлөнү тынч жана бейпилдикке алып келбейт.

Бул жүрүм-турумдардын баары сиздин жана өнөктөшүңүздүн психикалык жана эмоционалдык ден соолугуна таасир этет. Ошондуктан мамиледе уулуу болууну кантип токтотууну үйрөнүү абдан маанилүү.

уулуу адам өзгөрө алабы?

Чынында эле, уулуу адам өзгөрүшү мүмкүн. Эгер сиз уулуу адам болсоңуз, анда өзүңүздүн жыргалчылыгыңыз үчүн, өзүңүздөгү уулуу сапаттар менен гана эмес, бул сапаттардын артында эмне үчүн бар экенин терең изилдегенге аракет кылышыңыз керек. Башкача айтканда, сен кокусунан уулуу болуп калган эмес.

Бул жүрүм-турумдардын тамырында себептер бар, алар менен иштөөгө арзырлык болушу мүмкүн терапевт же ачып жана текшерүү үчүн машыктыруучу. Өзүңдү тааныган сайын, мамиледе уулуу болууну кантип токтотууну билүү үчүн куралдарга ээ болосуң.

Демек, сиз мамиледе уулуу экениңизди түшүнгөндө эмне кылуу керек?

Кыязы, бул жүрүм-турумду бала кезден үйрөнгөн чыгарсыз. Балким, сиз ошол жерде чоңойгонсуз тарбиялоо уулуу болгон . Балким, сизди боорукердикке жана боорукердикке кичине кезиңизде үйрөтүшкөн эместир.

Ишенбеңиз: Уулуу адамдарды аң-сезимдүү күч-аракет жана өзүн-өзү аңдоо менен айыктырууга болот. Бирок алдыга жылуу үчүн жоопкерчиликти моюнга алып, өзүңүздөгү уулуу касиеттерден арылууга даяр болушуңуз керек. Сиз өткөндү кантип жокко чыгарууну жана мамиледе уулуу болууну кантип токтотууну үйрөнө аласыз.

Мен уулуу адаммын. Кантип өзгөртө алам?

Өзүңүздүн үстүндө иштөөгө даярсызбы? Сиз мамиледе уулуу болууну кантип токтотууну үйрөнүүгө даярсызбы?

Мамилелериңизде уулуу болууну токтотуунун 15 жолу

Мамиледеги уулануудан кандай болсо да оолак болуу керек, анткени бул мамилеге зыян келтириши мүмкүн. Бул жерде мамиледе уулуу болууну токтотуунун 15 жолу. Аларды текшерип көрүңүз:

1. Мамиледе уулуу болуу эмнени билдирерин түшүнүү жана түшүнүү

Уулуу болуу терс маанайды жайылтып, айланаңыздагыларды, өзгөчө сүйгөн адамыңызды капалантат. Сүйүктүү адамыңызга уулуулуктун тийгизген зыяндуу таасирине терең көз чаптырсаңыз, сиз өзгөрүү баштала турган жердесиз жана мамиледе уулуулукту кантип токтотуунун үстүндө иштей аласыз. Ичине кара.

Мунун баары моюнга алуудан башталат: мен уулуу адаммын. Кантип өзгөртө алам?

2. Терапияны карап көрөлү

Психикалык саламаттыкты сактоо адистеринин жардамысыз жана колдоосуз уулуу адам болбоого үйрөнүү кыйын. Уулуулукту жүйө келтирүүгө да, жок кылууга да болбойт. Уулуу адамдын сапаттары терең сиңип калган.

Алардын иштөө режими тышкы экспертизанын жардамы менен жокко чыгарыла турган үлгү болуп саналат. Терапевт сизге уулуулуктан алыс жолду жана башкалар менен өз ара аракеттенүүнүн жаңы, дени сак жолун көрсөтө алат, бул аларды сизден алыстатпайт.

Терапевт бала кезиңизде үйрөнгөн нерселериңиздин ортосундагы байланышты ачууга жана чоңойгондо мамиледе уулуу болууну кантип токтотууга жардам берет.

3. Айыптоодон түшүнүүгө өтүү

Уулуу адам катары, сиздин демейки нерсеңиз башканы күнөөлөп коюу болгон. Мамиледе уулуу болууну кантип токтотууну үйрөнүп жатканда, андан бир кадам артка кетиңиз айыптоо . кырдаалды башка көз караш менен түшүнүүгө аракет кыл.

Күнөөнү ыйгаруу жемишсиз жана чечимге алып келбей турганын түшүнүңүз. Айыптоо оюнун ойнобой, бир чечимди табуу үчүн эмне кыла аларыңызды өзүңүздөн сураңыз.

4. Психикалык кыйынчылыктарды жана максаттарды коюу

Сиздин психикалык максат - уулуулукту жок кылуу жана жашооңузда көбүрөөк позитивдүүлүк. Эмне кылсаң да, эмне үчүн экенин эстен чыгарба.

Уулуу жүрүм-турум стрессти жана бактысыздыкты жаратат. Бул бардык мамилелерге оорчулук келтирет. Булар сен болууга татыктуу эмес жерлер. Ошентип, жашооңуздагы уулуулукту чече баштаганда максатыңызга көз салыңыз. Сиз эмес, позитивдүү жана кубаныч менен курчалган болууга татыктуусуз конфликтте жашашат жана негативдик.

5. Сиз уулуу жүрүм-турум көрсөтүү белгилерин таанып

Баарынан мурда, сен уулуу эмес. Сизде белгилүү бир уулуу жүрүм-турум бар. Сизде жогоруда саналган бардык уулуу жүрүм-турумдар болушу күмөн, бирок сизге тааныш болгондорду аныктаңыз.

Андан кийин, жүрүм-турум үлгүлөрүңүздү жакшыраак көрүү үчүн, журналды жүргүзө баштаңыз. Сиз сезгениңизде, уулуу түрдө реакция кылганыңызды байкаңыз. Ал реакциянын алдында эмне болгонун байка. Тынчтык менен эмес, экстремалдык реакциянын кесепеттерин жазыңыз.

Бул уулуу жүрүм-турумга түрткү болгон жагдайларды жакшыраак аныктоого жана мамиледе уулуу болууну токтотууга жардам берет.

6. Кечирим суроо өнөрүн үйрөнүңүз жана аны жакшы көрүңүз

Уулуу адамдар эч качан күнөөлүү болушпайт, ошондуктан алар эч качан кечирим сурашпайт. Катаңарга моюн сунуу мамиледе уулуу болууну кантип токтотууну үйрөнүүнүн негизги бөлүгү болуп саналат.

Достугуңуз жана мамилеңиз аяктагандан кийин айлар, атүгүл жылдар өткөндөн кийин кечирим суроо кыйын, бирок абдан пайдалуу. Адамдардын канчалык кечиримдүү жана боорукер экенине таң каласыз.

7. Чек араларды түзүңүз жана сактаңыз

Кыязы, сиз уулуу болушуңуз мүмкүн, анткени бул жүрүм-турум мурун сиз үчүн иштеген. Бирок чектерди белгилөө менен, жашооңузга алып келген уулуу адамдарга жок деп айта аласыз. Чек ара мамилелерде дени сак болот.

Эгер сиз уулуу инсандык мамилелерге тартылып жатсаңыз, аларды кетирүүгө аракет кылыңыз. Ата-энеңиз же бир тууганыңыз сыяктуу үй-бүлөңүздүн мүчөсү менен мамиле түзүп жатканда, өзгөчө кыйын болушу мүмкүн. Бул, өзгөчө, сиздин уулуу жүрүм-турумуңузду уланткандарга тиешелүү.

8. Физикалык жактан активдүү болуңуз

Көнүгүү жакшы сезүү гормону эндорфиндерди иштеп чыгат. Жаңы эле тер төгүп, өзүңүздү бактылуу жана күчтүү сезип турганыңызда негатив, сын жана кастык кылуу мүмкүн эмес.

Күнүмдүк көнүгүүлөрдү аткарууга милдеттениңиз — бул жөө басуу сыяктуу азыраак таасир этиши мүмкүн — жана уулуу сапаттарыңызга эмне болорун байкаңыз. Мамиледеги уулуулуктун алдын алуу көбүнчө бир гана жакшы машыгуудан алыс!

9. Өзүңүздүн аракеттериңизге ээлик кылыңыз

Кантип азыраак уулуу болуунун бир бөлүгү - өзүңүздүн иш-аракеттериңиз үчүн жана алардын айланаңыздагы адамдарга тийгизген кесепеттери үчүн жоопкерчиликти алуу.

Эгер сиз айткан же кылган нерсеңиз кимдир бирөөгө терс таасирин тийгизсе, тезинен кечирим сурап, кантип оңдоого болорун сураңыз. Өзүңүздүн каталарыңызга ээ болуу жана кынтыксыз жашоо кандай жакшы экенине таң каласыз.

10. Ар дайым ак ниеттүүлүк менен иш алып баруу үчүн чечим кабыл алыңыз

Мамиледе уулуу болууну кантип токтотууну үйрөнүп жатканда, өзүңүзгө суроо берүү пайдалуу: Менин айтканым же кылганым башка адамга зыян келтирип жатабы? Суроо берүү менен сиз өз иш-аракеттериңизди карап чыгып, ак ниеттүүлүк менен алдыга жыла аласыз.

Дарыгердин анты сыяктуу: Зыян кылба.

11. Жалгыз болууга үйрөн (жана аны сүй!)

Кантип азыраак уулуу болуу менен башталат өзүн сүйүү . Көпчүлүк уулуу адамдар бар өзүн төмөн баалоо . Алар өздөрүнүн уулуулугун башкаларга таратышат (бирок алар муну эч качан мойнуна алышпайт).

Мамиледе уулуу болууну токтотуунун негизги жолу - бул өз алдынча болууга убакыт бөлүү. Өзүңдү толук, бүтүн жана сүйүктүү сезүүнү үйрөн. Өзүңүздүн баалуулуктарыңыздын резервдерин түзүүгө убакыт бөлүңүз, андан кийин аны башкаларга кайра чагылдыра аласыз.

Өзүңдү кантип сүйүүгө болорун түшүнүү үчүн төмөнкү видеодон бир нече мисалдарды алыңыз:

12. Кичинеден баштаңыз

Сизде бар бир уулуу адатыңызды аныктаңыз жана бул боюнча бир жума бою иштөөгө милдеттендириңиз. Эгер, мисалы, сиз дароо жардырып жибергениңиз үчүн өнөктөшүңүз менен талкуулоодон качсаңыз, маңыздуу, боорукер жана сый-урматтуу баарлашуу үчүн өнөктөшүңүз менен сүйлөшүүгө убакыт бөлүңүз.

Жакшы байланыш ыкмаларын акыл-эсиңизде сактаңыз жана уулуу реакциялардан алыс болуңуз.

13. Уулуу эмес жүрүм-турумдарды жасап жатканыңызды кармаңыз

Сиздин уулуу үлгүлөрүңүзгө көңүл буруңуз.

Мамиледе уулуу болууну кантип токтотууну үйрөнгөнүңүздө, мурунку уулуу жүрүм-турумуңуздун ордун толтурган дени сак жүрүм-турумдарга катышып жатканыңызды байкаганыңызда, өзүңүздүн аркаңызга бир чапканды унутпаңыз.

14. Өзүңүздүн айыктыруучу жолуңузга көңүл топтоңуз

Сиз манжаңызды башкаларга көрсөтүп, бардык ооруларыңыз үчүн аларды жоопкерчиликке тартууну кааласаңыз болот. Ушуну коё бер. Бул сага кызмат кылбайт.

мамиледе уулуу болууну кантип токтотуу керек?

Өзүңүздүн айыктыруучу жолуңузга көңүл буруңуз. Башкалардын кылганы же кылбаганы сенин ишиң эмес. Сиз бүтүндүк, позитивдүүлүк, өзүн-өзү сүйүү жана мээримдүүлүк баары үчүн, сиздин айыгыңыз табигый түрдө өз ордуна келет.

15. Башкалардын өзүн-өзү өзгөртүүсүн моюнга алуу

Мамиледе уулуу болууну кантип токтотууну үйрөнгөнүңүздө күбө боло турган эң таң калыштуу нерселердин бири - бул сизге жакын адамдарыңыз да өзгөрөт. Бул дем берүүчү өзгөрүүлөрдү баалап, алар үчүн ыраазычылык билдириңиз. Позитивдүүлүктүн жакшы чөйрөсүн түзүңүз.

Сиз мамиледе уулуу адам экениңизди түшүнгөндө

Жогорудагы 15 пункттар мамиледеги уулуу адамдан дени сак, тең салмактуу өнөктөш болууга өтүүнүн ачкычы болуп саналат.

Белгилүү бир тартипте, бир же эки маселени чечүү менен баштоо пайдалуу болушу мүмкүн. Эволюциянын бир эле күнү болушунун кажети жок, бирок сиз өзүңүздү жакшырткыңыз келсе инсандар аралык мамилелер , сиз уулуу жүрүм-турумдан баш тартуу керек. Булар сиздин башкалар менен ынак мамиледе болууга гана тоскоол болот.

Эми сиз мамиледе уулуу болууну кантип токтотууну билүү үчүн керектүү куралдарыңыз бар. Ой жүгүртүүнүн бул жаңы ыкмаларына кадам сайын жакындап, уулуу болгон эски жүрүм-турумуңуздан баш тартып жатканыңызды байкаганыңызда, өзүңүздү куттуктаганга убакыт бөлүңүз.

Өзүңүз сезе турган өзгөрүүлөргө жана жакын чөйрөңүздө байкай турган өзгөрүүлөргө ачык болуңуз. Сиздин психикалык көз карашыңыз алда канча жакшыраак, азыраак сынчыл экенин көрөсүз. Дүйнө бир кыйла достук жер болуп көрүнөт. Бул бир аз убакытты талап кылышы мүмкүн, бирок кичинекей, позитивдүү адаттарга көнүү сизге эле эмес, айланаңыздагыларга да пайда алып келет.

Бөлүшүү: