Мамилеңизди бузулуудан сактаңыз

Мамилеңизди бузулуудан сактаңыз

Бул макалада

Өнөктөшүңүздөн ажырап калганыңызды сезип жатасызбы? Мен эмнеге турмушка чыктым деп ойлоп жатасыңбы? Сиздин мамилеңизге байланыштуу суроолоруңуз болушу мүмкүн. Өнөктөшүңүздү сүйүп калган учуруңузду эстеңиз. Бул оңой болгон жок беле? Сүйүү - бул сиз жасаган же жасай турган эң оңой, кыйынчылыксыз иштердин бири. Неге? Сүйүүнүн түстөрдү ачык көрсөтүү жолу бар болгондуктан, басып жүргөнүңүз күчөйт. Жана кандайдыр бир жол менен жашооңузда жаңы сүйүү бар, ал сиздин экинчи жарымыңыз болуп калат, бул нерселерди өзгөртөт.

Сүйүүдө калуу күч-аракетти талап кылат

Эми азыркы учурга келгиле. Сүйүүдө калуу күч-аракетти талап кылат, туурабы? Байкагыла мен жумуш деп айткан жокмун. Сүйүүнү улантуу күч-аракетти талап кылат, анткени сиз жашоодо өнөктөш болом деп тандаган адамдын сырларын жана сырларын билүү.

Сунушталган -Никенимди сактоо курсу

Бири-бири менен таанышуу убакытты талап кылат

Алардын мамилеси отуз жылдык тажрыйбасы бар жубайлар, аларга жетүү үчүн отуз жыл керек болду. Сураныч, никеңиздин биринчи жылдарында талаш-тартыштар болбой турган жерде болууну күтпөңүз. Талашасың, үйрөнүшүң керек эгер сиз никеде калгыңыз келсе кантип компромисске баруу керек .

Бул жерде сиз мамилеңизди бузулуудан кантип коргоону үйрөнө турган бир нече ыкмалар бар жана сиздин мамилеңизде күч түзүүгө жардам берет.

1. Өзүңүздүн инсандыгыңызды сактаңыз

Мамилеңизде өзүңүздүн инсандыгыңызды сактоо абдан маанилүү. Өзүңө суроо бер, мен киммин? Эгер сиз бул суроого так жана чынчыл жооп бере албасаңыз, анда сиз өзүңүздүн мамилеңизди жоготуп алуу коркунучу бар.

Бул жеке практикамда мен каалагандан да көп көрүп жаткан маселе. Мамилеңиздин ичинде башкасынын сыйкырына түшүү өтө оңой, өзгөчө башында сиз дагы эле роза түстүү көз айнегиңизди кийип жүргөндө.

Кээде өзүңүздүн инсандыгыңызды сактап, өзүңүз менен болгон мамилеңизди коргоону унутуп, жигитиңиз, сүйлөшкөн кызыңыз, өнөктөшүңүз же жубайыңыз менен болгон мамилеңизге гана көңүл бурушуңуз мүмкүн. Ар дайым өзүңүздү эстеп жүрүңүз.

Өзүңүзгө эмес, башкаларга кам көрүүнүн оңойлугун эстеңиз. Мамиледе ким болсоң, ошол бол.

2. Досторуңуз менен чыгууну улантыңыз

Досторуңуз менен чыгууну улантыңыз

Сиз үчүн гана иштерди жасай бериңиз. Өзүңүзгө кам көргөндө, дени сак адам менен болгон мамилеңизди камсыздайсыз. Мамилеңизде өзүңүздү эркин сезе бериңиз. Эгерде сиз өзүңүздүн мамилеңизде эркин сезбесеңиз, анда кээ бир маселелер пайда болот.

Эгерде көйгөйлөр жубайларга байланыштуу болсо жана сиз терапияга барууну чечсеңиз, анда биринчи кезекте жубайлар катары терапияга барууну ойлонуп көрүңүз. Мына, эмне үчүн, сиз жубайлар катары терапияга барганда, экөөңүздөрдүн мамилеңиздер өсөт.

Эгер сиз жалгыз барсаңыз, сиз жалгыз болосуз жана өнөктөшүңүз артта калат. Бул дисбаланс статус-квону бузуп, мамилеңиздин 'нормасынан' баш тартат. Мамилеңиздин пайдубалынын бекемдигине жараша, бул дисбаланс үй-бүлөлүк зомбулукка алып келиши мүмкүн.

Ошондой эле көрүңүз: Никеңиздин бузулушунун 6 негизги себеби

3. Байланышта болуңуз

Жубайлар кыйынчылыкка кабылганда алардын ортосунда чоң мейкиндик түзүшөт. Бул мейкиндик өтө көп аралыкты жаратат жана бул аралык ажырашууну, таарынычты жана башаламандыкты жаратат.

Сиз бойдок эмес экениңизди унутпаңыз. Өзүңүз менен байланышып, өзүңүзгө татаал суроолорду бериңиз, эмне үчүн мен чындап эле ажырап жатам? Мен өнөктөшүмдөн ага чейин ажырап жатамбы? Же, мен өзүмдү жабышууда көйгөйлөрүм бар жана өзүмдүн көзкарандысыз болгонумду жакшы сезип жатканым үчүн иштен чыгып жатамбы? Сүйүүнү кабыл алуу мен үчүн канчалык ыңгайлуу?

Кээ бир адамдар ушунчалык көз карандысыз болуу үчүн абдан ыңгайлуу болгондуктан, өнөктөштөрүнүн аларды сүйүшүнө жана аларды кантип багуусуна жол бербейт, өнөктөш кантип билет. Бул сиз эмес экенине ынаныңыз.

Эмне үчүн сүйүп калганыңды эстеш кыйын болгондо. Угуу менен өнөктөшүңүздүн тажрыйбасын ырастаңыз жана чындап эле алардын сезимдерин түшүнүүгө аракет кылып жатышат. Коргонуу режимине өтүүнүн ордуна өнөктөшүңүз менен эмпатияда болуңуз.

Бул жерде кыскача кеңеш, өнөктөшүңүз өз оюн айтып жатканда жана сиз угуп жатканда сүйлөмдөрдү 'мен' деген сөз менен баштабаңыз. 'Мен' деген сөздү оозеки айтканыңызда, сиз өзүңүз жөнүндө талкуу жүргүзгөнү жатасыз.

андай кылба.

Анын ордуна, мен сиз XYZ деп айтканыңызды айтыңыз, мен туурабы?

Дагы бир сөз - 'бирок'.

Сиз: 'Мен XYZ деп жатканыңызды угуп жатам,' БИРОК ', 'бирок' деген сөзгө чейин баарын арзандатууну каалап жатасыз.

Муну да кылба.

Анын ордуна, өнөктөшүңүз сиз менен бөлүшкөн нерселер менен отуруңуз. Эгер сиз 'бирок' керек деп ойлосоңуз, алар сиз менен бөлүшкөн нерседе ыңгайсыз нерсе бар. Эми, эгер сиз билдирүү жасап жатсаңыз жана өнөктөшүңүз угуп жатса, мен бул макалада сиз менен бөлүшкөнүмдү адегенде алар менен бөлүшүңүз.

Бөлүшүү: