Мамилелериңизге кам көрүү үчүн жөнөкөй кадамдар

Бул макалада

Эски сөз айкаш TLC же Tender Love and Care абдан көп колдонулат. Ал эми күнүмдүк жашообузда турмуштук шык катары аны канчалык деңгээлде ишке ашырабыз? Төмөнкү сценарийди алгыла:

Жекшемби күнү кечинде саат 22:00. Кейт чарчап, көңүлү чөгүп турат. Мен ушунчалык аракет кылып жатам, ал төшөктө жаткан күйөөсү Винске уктоого даяр дейт. Жаным, сен эс алышың керек. Балдар жакшы дейт. Эс аласыңбы? ал: «Эмне болгонун түшүнгөн жоксуңбу? Натан мага абдан ачууланып, велосипедин көчөнүн ортосуна ыргытып жиберип, тепти. Мен апа катары жакшы иштебейм. — деди ал кайгылуу үн менен. Макул, сиз анын велосипедин маневр кылганыңыз менен ага бир аз катуу түшүп калдыңыз. Ал аракет кылуудан баш тартып жатты, мен аны бир аз түртүү керектей сездим. сен түшүнбөйсүң; Сенин оюң башка жакта болчу. Сиз мага жардам берсеңиз болмок. Балдар бадал эмес; Алар өз алдынча өспөйт. Алардын сезимдери бар жана эмоционалдык камкордукка муктаж. – деди ал анын муңдуу үнү ачуулуу үнгө айланып бара жатып. Ооба, мен түшүнөм. Муну кантип айта аласың? Мен ушул сааттардын баарында иштейм, ошондуктан биз жакшыраак жашообуз үчүн. Ал жооп берди. Анан анын артынан ээрчип кетти, жаным, чарчадым, укташым керек. Мен азыр эч нерсеге киргим келбейт. Мына ошондо ал чындап ачууланып, үрпөйгөн. Чарчадыңбы? сен? Мен эртең менен тамак жасап, тазалап, кир жууп жатсам, сен сыналгы көрүп жаткан экенсиң. Велосипед айдагандан кийин, мен велосипед тээп баратканда эмне болгонун ойлонуп жатканда, сиз жакшы 1 саат уктадыңыз! Мен бүгүн менден сурагандын баарын аткардым. Сиз мени велосипеддерди желдетүүгө, ит менен сейилдөөгө, салат жасоого жибердиңиз, мен да жибердим. Эгер сизге көбүрөөк жардам керек болсо, жөн эле сурасаңыз болмок. Мен баарын сурашым керек, туурабы? Сиз өзүңүздүн оюңузду колдоно албайсыз, туурабы? Кудай сактасын, дем алыш күндөрү өзүңүздү бир аз чыгарасыз.

Төшөктө жатып артына бурулуп, мен уктайм, бейпил түн, мен сени сүйөм дейт. Ал керебеттен туруп, жаздыгын кармап бөлмөдөн чыгат. Сен менин ушинтип капа болгонумду билип туруп, ушинтип уктай аларыңа ишене албайм.

Сценарий конспекти

Бул жерде эмне болду? Винс толугу менен жиндиби? Кейт драма ханышасы жана талапчыл аялбы? Жок. Экөө тең абдан жакшы адамдар. Биз алар менен жубайлардын кеңешмесинде жолуккандыктан билебиз. Алар жиндидей сүйүшкөн жана көп учурда бактылуу никеге турушат. Ооба, бул эркектер менен аялдардын сүйүү жана баалоо сезиминин ортосундагы айырманын мисалы. Кейт балдар менен болгон окуяга көңүлү чөктү. Ал Винске кайрылганда, ал эмоционалдуу кам көрүү үчүн аны карап жатты; балким анын жакшы эне экенине ынандырарлык. Балдар анын аларды жакшы көрөрүн билишет, ал ушунчалык көп иш кылат жана Натан ага кыйкырганын эстебейт. Бул Винстин айткандарынын негизи жок эмес, тескерисинче, Кейтке ошол учурда башка нерсе керек болчу.

Кейт Натан менен сүйлөшүп жатканда, кечке жуук болсо да, аны тынчтандырууга жардам беришин сурап жатты. Ал аныкына муктаж экенин созсуз сурап жаттыэмоционалдык колдоо. Ал, экинчи жагынан, ал ага кол салып, ал жетишсиз болуп жатат деп ойлоп жаткан. Демек, ал коргонуу жообу менен жооп берди жана анын иш убактысын түшүндүрдү ж.б. Эмне үчүн алардын кырдаалды баалоосу жагымсыз натыйжаларга алып келди?

Жакындарыбызга кам көрүү менен жакындарыбызга кам көрүүнүн ортосундагы айырма

  1. Жакын адамына кам көрүү, мисалы, машине жуу, тамак жасоо, газонду сугаруу, идиш-аяк жуу жана башка боорукердик менен көрсөтүлүшү мүмкүн. Акча табуу, экинчисин каржылык жактан колдоо дагы ушул категорияга кирет.
  2. Жакындарыбызга кам көрүү - бул сөзсүз эле иш-аракеттер эмес, тескерисинче, интроспективдүү жана эмоционалдуу акылдуу ой жүгүртүү жана кабыл алуу. Учурда болуу, алардын убактысын, купуялыгын, чектөөлөрүн жана сезимдерин урматтоо.

Жубайлардын ортосунда эмне болот, ошондой эле никеде эмне болот, анткени никени күтүү мамилелердин башка түрлөрүнө караганда жогору, айрыкча балдар катышканда, жубайлар кайра өздөрүнүн үй-бүлөсүнө кайрылышат. эго борборлуу өзү. Бул менин басымдуу, морт жана сынчыл болгон өзүмдүн бөлүгүм. Өзүңдүн бул бөлүгү, өзгөчө, стресс учурунда, адам өзүн өзү сындап, өзүнө кызмат кылуу, өзүн өзү жазалоо жана баш аламан болушу мүмкүн. Бул катаал, реалдуу эмес, ырайымсыз жана/же контролдоочу болушу мүмкүн.

Өзүмдүн практикамда мен ар дайым жубайларымды жашыруун сырларды издөөгө чакырам. Көрсөткүчтөр сөздөр, дене тили же сарпталган убакыт болушу мүмкүн. Жогорудагы мисалда үч белги тең Кейт тарабынан белгиленген. Кейт айткан эки сөз менен мен абдан аракет кылып жатам, бирок сиз түшүнгөн жоксуз. Ошондой эле, Винс өткөргөн убакыттын өтүшү менен жана болуп өткөн окуяларга күбө болуп, ал Кейт өзүн күнөөлүү сезиши мүмкүн экенин түшүндү. Сыртынан караганда, Кейт сиз түшүнгөн жоксуз деп айтканда Винске кол салгандай сезилиши мүмкүн, ал чындыгында анын абалын түшүнүшүн суранган. Анын ордуна, ал бир чечимди сунуштоо менен жооп берди, сиз жөн гана дем алышыңыз керек, эгер колдоо көрсөтпөсөңүз, кабар айтуу болуп калышы мүмкүн.

Анын колун сунуп, колун кармап же кучактап, 'сенин саптарында бир нерсе аракет кыл, жаным же бал, сен кемчиликсиз же сүйкүмдүү болушуң керек эмес, суранам, эмне кылмак эле?' Өзүңө катуу болбо, сен улуусуң.

Башка жагынан алып караганда, Кейт күйөөсү туура эмес убакыт деп айтып жаткан учурда сооротууга аракет кылуунун ордуна эмне кылмак эле? Бул экөөнүн тең бири-бирине кам көрөрү айдан ачык. Бирок алар бири-бирине кам көрүштү. Кейт Винстин чектерин сыйласа болмок. Ал анын көңүл бурбаган жерден эмес, коопсуз жерден келе жатканына ишенсе болмок. Винс өзүнүн эмоционалдык инвентаризациясына тез баа берип, угууга өтө чарчаганын түшүнүп, конфликттерден качуу үчүн, эгер ал туура эмес айтса, эң аз каршылык көрсөтүү жолуна түшүп, мен ага жетишим керек деди. уктоо. Бул, албетте, анын жогоруда талкууланган варианты бар экенин билбей же түшүнбөйт, бул өтө көп убакытты талап кылган эмес.

Кам көрүү үчүн кадамдар

  1. Диалогду баштоодон мурун ар дайым өзүңүздүн жана башка адам кайда экенин эмоционалдуу инвентаризациялаңыз
  2. Максат коюп, диалогду баштоодо эмнени издеп жатканыңызды элестетиңиз
  3. Бул максатты өнөктөшүңүзгө ачык айтыңыз
  4. Күтө туруңуз жана күтүлбөгөн максаттарда жалпылык бар-жогун көрүңүз
  5. Чечүүнү мажбурлоонун ордуна кабыл алыңыз

Жыйынтыгында, келгиле, Кейт менен Винстин ортосунда эмне болгонун кайталап көрөлү. Эгерде Кейт Винс сигналдарды окуй алат деп ойлобостон, 3-кадамды так аткарган болсо, анда ал күткөн колдоону алмак. Башка жагынан алганда, эгерде Винс 1-кадамды аткарса, анда Кейт издеп жаткан нерсе болгон окуяга баа берүү эмес, тескерисинче, ынандыруу экенин байкамак.

Мамилелер кыйын бизнес

Көптөр Сүйүү баарын билүү дегенди билдирет деп ойлошот. Бул сүйүү эмес; Бул тагдыр. Сүйүү чыдамкайлыкты, түшүнүүнү, кичи пейилдикти жана жогоруда айтылгандардын баарын аткарууну талап кылат. Жакын адамдарыбызга кам көрүү менен кам көрүүнүн ортосундагы айырмачылык, биз табигый түрдө эгоцентрик болууга жана өзүбүздү чоң күтүүлөргө жана жалган автоматтык терс ойлорго алдырган учурларыбызда негиздүү жана момун болууга жардам берет. Бул назик сүйүү эмес. Бул Tender Care эмес. Бул назик сүйүү жана камкордук. Биз адегенде өзүбүздүн муктаждыктарыбызга кам көрүшүбүз керек, андан кийин аларды өнөктөштөрүбүзгө же башка маанилүү адамдарга ачык жеткирүү үчүн пресс-катчы болушубуз керек жана аларга ошол эле учурда өздөрүн коопсуз сезүүгө мүмкүнчүлүк беришибиз керек.

Бөлүшүү: