Сиздин мамилеңизде байланышты өркүндөтүүгө жана мамилеге канааттанууну өрчүтүүгө 8 кеңеш

Мамилелердин жакшыраак баарлашуу кеңештери

Ушул макалада



Эмне үчүн мамиледе баарлашуу маанилүү? Мамиледеги ден-соолуктуу пикир алышуу түгөйлөрдүн ортосундагы ишенимдин, толук кандуулуктун жана ачыктыктын негизин түзөт. Баарлашуу - ден-соолукту чыңдоочу мамилелердин негизги компоненттеринин бири.

Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз качандыр бир кезде байланыш маселелерине туш болушат.

Убакыттын өтүшү менен адамдар бири-бири менен жолугуп кыйналышат. Сезимдер тоскоол болуп, байланышты үзүү көңүлдү оорутуп, байланыш тоскоолдуктары жогорулап, сиз билбей туруп, сүйлөшпөй эле коюңуз.



Бактыга жараша, баарлашуу оңой оңой, бирок убакытты талап кылат.

Мамилелердеги баарлашуу биздин күнүмдүк жашообуздун өтө чоң бөлүгү болгондуктан, мамиледе чындыгында маанилүү. Бул жерде мамиледеги байланышты жакшыртуу боюнча кеңештер келтирилген.

1. Байланыштагы тоскоолдуктарды талкалаңыз

Мамилелердеги баарлашууга келгенде тоскоолдуктарга орун жок.



Жакшы баарлашуу ачыктыкты талап кылат. Эң негизгиси, тоскоолдуктар сиз алардын кетишин каалаганыңыз үчүн гана бузулбайт. Эгер кимдир бирөөгө: 'Мен биздин байланыш тоскоолдуктарын бузгум келет', - деп айтканда, алар жоголуп кетпейт.

Акырындык менен өзгөрүүлөр тоскоолдуктарды бузат.

Мамилелердеги коммуникациялык тоскоолдуктар жөнүндө сөз болгондо, оозеки карым-катнаштан сынды, күнөөнү жана / же коргонууну алып салуу менен баштаңыз.

Ачыктык эки катышуучу тең өзүн ыңгайлуу жана коопсуз сезгенде гана пайда болот.

Ыңгайлуулукту жана коопсуздукту айыптоочу 'сиз' деп сүйлөмдөрдү баштоодон алыс болуп, сезимдерди 'мен сезем' же 'менмин' деп билдире баштаңыз жана 'сиз жасай аласызбы' деп өтүнүч менен кайрылсаңыз болот, болбосо мен сизге ыраазы болом. . ”

2. Азыркы учурда кал

Ушул убакка чейин болуңуз

Бирөөнү капалантуунун бир жолу - бул өткөндү тарбиялоо.

Бир нерсе терс жооп берүүгө түрткү берсе, бул токтоонун белгиси. Өткөндө жашоо азыркыга терс таасирин тийгизгендиктен, мамилелердеги байланыш азыркы учурда дагы сакталышы керек.

Каалаган баарлашууңузду, жада калса жагымсыз окуяларды, колуңуздагы темага көңүл буруп, тынч жана урматтоо менен кармаңыз.

Өткөнгө кайрылуу кичинекей келишпестиктерди чоң талаш-тартыштарга айлантат. Сиз билбей туруп, таптакыр керексиз сөздөр айтылып, мамиле катуу сокку урат.

Кичинекей нерсени күчөтүүгө эч кандай негиз жок.

3. Сиз сүйлөгөнгө караганда көбүрөөк угуңуз

Байланышты өркүндөтүүнүн жана мамилелердеги баарлашуунун маанилүүлүгүн билүүнүн дагы бир жолу - бул сиз сүйлөгөндөн көп угуу.

Убактыңызды бөлүп, башка адамдын айткандарын угуп, иштеп чыксаңыз, алардын тарабын жакшыраак түшүнүп, сизди да ошону менен түшүнүшөт.

Күндүн ысыгында биз кимдир бирөөнүн айткандарын анча-мынча түшүнүп алабыз, бирок толук сүрөттү сагынабыз. Бул адамдардын түшүнбөстүккө кабылышынын себеби жана биз билгендей, түшүнбөстүктөр көңүлдү чөгөрүп, бузууга кыйын болгон тоскоолдуктарды жаратат.

Бул кеңешти ишке ашыруу үчүн, сүйлөшүүнү үзгүлтүккө учуратпастан, түздөн-түз түзүңүз жана кийинки сүйлөй турган оюңузга караганда, адамдын айткандарына көбүрөөк көңүл буруңуз.

4. Оозеки эмес белгилерди көрүңүз

Оозеки эмес баарлашуу, оозеки баарлашууга караганда, маанилүүрөөк.

Дене тили жана жаңсоолор баары айтып турат.

Бир нече мисал келтирилгендей, жабык абалда болуу же кол салууну сезүү, денени алыска жайгаштыруу, коргонуу жөндөмү жана көз тийбөө көрсөткүчү, же абийирсиздиктин же кызыксыздыктын белгиси.

Сүйлөшүп жаткан адамыңызга жакшылап көңүл буруңуз.

Жакшы баарлашуу эки тараптын тең бири-биринен кеңеш сурап турушун талап кылган бий сыяктуу. Эгер сиз сүйлөшүүдөн баш тартып же башка жакка багыттоо керек деген ойдо болуп жатсаңыз, ага көңүл буруңуз.

Эки адам бири-бирин окуй алса, алар бири-бирине жакын болушат, анткени чектерди өз ара түшүнүүчүлүк орногон.

Ошондой эле, ден-соолукта баарлашуу көндүмдөрүн өрчүтүүгө жардам берген бул видеону көрүңүз:

5. Чынчылдыктын таасирин эч качан кемитпеңиз

Чынчылдыктын таасирин эч качан кемитпеңиз

Мамилелердеги баарлашуу чынчылдыкка көбүрөөк таянат. Байланыш көндүмдөрүн өркүндөтө турган мамилелердин бири - мамиледе чынчылдыкты сактоо.

Чынчылдык чындыкты айтуу гана эмес. Ошондой эле бул сезимдериңе жана көз караштарыңа карата өзүңө чынчыл болуу дегенди билдирет. Байланышты өркүндөтүүнүн жолдорунун бири - чыныгы бойдон калуу. Баарлашуу көйгөй жаратпаган мамилени түзүп, эки өнөктөш тең ​​баарлашуунун натыйжалуу ыкмаларын колдонууга аракет кылышат.

6. Убакытты белгилөө - бул баардыгы

Мамилелерде кантип жакшыраак баарлашуу керектиги боюнча кеңештерди жана ыкмаларды ишке ашыруу менен бирге, убакытты унутпаңыз. Убакыттын белгилөөсү мамиледеги ден-соолукта баарлашууну жеңилдетүүгө келгенде маанилүү ролду ойнойт, анткени мезгилсиз маектешүү жана туура эмес обон үй-бүлөлүк бакытты бузат.

Сүйлөшкүңүз келгенде, сүйлөшүүнү каалаганыңыз үчүн эле баштабай эле коюңуз. Өнөктөшүңүздүн сөзүн бөлбөңүз же алардын учурдагы сүйлөшүү милдетин таштап кетишин күтпө.

Тескерисинче, алардын учуру барбы же экөөңүз кийинчерээк сүйлөшө аласыздарбы деп сураңыз. Сүйлөшүүнү үзгүлтүккө учуратуу башынан эле ашыкча кыжырды келтирет.


жашоодогу сүйүүнүн үч түрү

7. Ар дайым бетме-бет сүйлөшүңүз

Алыстан маанилүү болгон темаларды да бетме-бет талкуулоо керек. Бетме-бет сүйлөшүү - мамиледеги баарлашуунун эффективдүү жолдорунун бири.

Телефон чалуулары, SMS билдирүүлөрү жана электрондук почталар бош калгандыктан, кээде түшүнүксүз болуп калышы мүмкүн. Кимдир бирөөнүн айткандарын, айрыкча тексттерде жана электрондук почталарда туура эмес түшүнүү кыйын. Бул мамилелердин формалары бир максатты көздөйт, бирок мазмундуу баарлашуу алардын бири эмес.

8. Бир-эки күн күтө туруңуз

Бир нерсеге капаланганда, албетте, сезимдериңизди билдиргиңиз келет. Ошентип, жолдошуңуз менен болгон мамиледеги келишпестик же келишпестик жөнүндө кантип жакшыраак сүйлөшүүгө болот? Ооба, сөзсүз муну жаса, бирок бир-эки күн тынчтанып, кырдаалды ойлонуп көр.

Маселе болгондо, аны талкуулоону каалоо табигый нерсе, бирок мамиледе жемиштүү пикир алышуу үчүн убакыт керек.

Ошентип, мамиледе кантип натыйжалуу баарлашуу керек?

Каалоо күчтүү болсо дагы, күтө туруңуз. Сиз ачууланган эмес, сүйлөгөн адам болгуңуз келет. Мамилелердеги ачуулануу терс жана айыптоочу сөздөрдөн башка эч нерсе алып келбейт. Мамиледе мамилени өркүндөтүүнүн жолдору 24 сааттык эрежени колдонууну камтыйт.

Бул жерде мамиледе баарлашуу чеберчилигин өрчүтүү боюнча тез жана жеңил кеңеш бар. Эгерде сиздин сүйүктүүңүздүн көзөмөлү 24 сааттан кийин эч кандай мааниге ээ болбосо, анда арызданууңуздан баш тартуу - мамиледеги жакшы пикир алышууну жеңилдеткен эң жакшы жол.

Мамилелерде натыйжалуу баарлашууну өркүндөтүү мамиледе күчтүү сүйүү, ишеним жана боор оорууну өрчүтөт.