Өнөктөшүңүз менен баарлашуу жана байланышуу үчүн 8 негизги кеңеш

Жубайлар үчүн баарлашуу кеңештери

Бул макалада

Бардык түгөйлөр өздөрүнүн интимдик мамилесинен бир эле нерсени каалашат окшойт. Алар шыктанууну, байланышты жана чогуу болуу үчүн толкунданууну каалашат. Көпчүлүк сүйүп калуу жетиштүү эмес экенин билишет. Бул жакшы адаттарды жана аларды ишке ашыруу үчүн аң-сезимдүү милдеттенмени талап кылат.

Адамдар нике терапевтине барганда, алар көп учурда ажырашып, жалгызсырап калышат. Алар сүйүү кайда кетти же сүйүүгө туура эмес адамды тандап алышканбы деп ойлонуп жатышат. Алар талашып-тартышуунун жана айыптоолордун эч качан бүтпөгөн циклинде камалып калышы мүмкүн.

Жакшы кабар - азыркы дүйнөдө, алардын мамилесин өзгөртүүгө умтулган жубайлар үчүн ресурстар көп. Сүйүү жана нике жаатында даярдалган эксперттердин сансыз макалалары, китептери, семинарлары жана блогдору бар. Жаш жубайлар келип жатышатНикеге чейинки терапиябекем негизде баштоо үмүтү менен көйгөйлөр пайда боло электе. Ошентсе да, бул кеңештердин бардыгына карабастан, ажырашуулардын деңгээли дагы эле 50% ды түзөт жана нике дагы деле кыйын мамиледе.

Мен жубайлар менен иштөө боюнча көп жылдык тажрыйба алдым жана сергек мамиле түзүү үчүн ушул 8 маанилүү кеңешке жана кеңештерге чейин көптөгөн изилдөөлөрдү жүргүздүм. Эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз аларды ырааттуу түрдө ишке ашыруу үчүн күрөшүп жатсаңыз, жубайлардын ишинде өркүндөтүлгөн сертификациясы бар терапевттен бир аз машыктыруу жөнүндө ойлонушуңуз мүмкүн.

1. Сүйүктүү жана камкордукту сезе турган нерселер жөнүндө түз баарлашыңыз

Бул ачык угулса да, канчалаган адамдар өнөктөштөрүнүн акыл-окурман болушун эңсеп жатканы таң калыштуу. Кээ бирлери эгер өнөктөшү аларды чындап сүйсө, алар эмнени издеп жатышканын билишет деп айтышат. Менин тажрыйбам боюнча, биз сүйүүнү каалагандай берүүгө жакынбыз. Бул сөзсүз эле биздин жубайынын издеп жаткан нерсе эмес. Сүйүү сизге кандай көрүнөрүн айтып, конкреттүү болуңуз. Бул маанилүүбайланыш учу.

2. Чыр-чатакты эртерээк чечиңиз

Чыр-чатакты болтурбооаны кетирбейт. Тескерисинче, аны чече албасаң, ал ирип, таарынычка айланат. Жамандыктан арылууну максат кылыңызбайланыш адаттарыукпай коюу, жабуу, жайлоо, сындоо, талашуу сыяктуу. Жакшыраак куралдарды үйрөнүү - бул узак мөөнөттүү мамилелердин иши жана ал талап кылынган ар бир убакытты жана күчтү талап кылат.

3. Бири-бириңерди жакшыраак тааныгыла

Биз биринчи жолу сүйүп калганда, бизде тубаса кызыгуу пайда болот. Өнөктөшүңүз жөнүндө баарын билем деп ойлосоңуз, кызыгууңузду басаңдатып, мамилеңизди өчүрөт. Өнөктөшүңүз жөнүндө көбүрөөк билүү каалоосун өрчүтүңүзаны кызыктуу сактап калуу үчүн мамиле.

4. Оң жагын баса белгиле

Эмне туура эмес экенине же өнөктөшүңүздөн эмне ала албай жатканыңызга көңүл буруу сынга жана коргонууга алып келет. Джон Готтмандын көп цитаталанган изилдөөсүндө, биз интимдик мамиледеги бир терс көрүнүштү жокко чыгаруу үчүн беш позитивдүү өз ара аракеттенүү керектигин билебиз. Өнөктөшүңүздүн күчтүү жактарына көңүл буруңуз жана бат-баттан ыраазычылык билдириңиз.

5. Терең уккула

Көзүңүз менен угуп, сунуп, тийип, өнөктөшүңүзгө толук катышууңузду бериңиз. Башкасынын чындап кызыкдар экенин билүүдөн артык эч нерсе байланышты кура албайт. Көбүнчө биз кантип жооп бергибиз келгенин же сөздү кайсы жерден бөлүү керектигин билүү үчүн жетиштүү убакыт угабыз. Өнөктөшүңүздүн тилинин жана ишенимдеринин нюанстарын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Ушул үч күчтүү сөздү үйрөн, мага көбүрөөк айт.

6. Мамиледеги эң коркунучтуу кыялдарыңызды түзүңүз жана бөлүшүңүз

Качан акыркы жолу, эгер экөөңүздөр отуруп алып, мамилеңизге болгон эң жогорку умтулууларыңыз жөнүндө сүйлөштүңүздөр? Мүмкүн болгон нерсени кыялдануу - бул чогуу иштөөнүн эң сонун жолумамилеңизди эң ​​жакшы жолго коюу. Өзүңүздүн эң жогорку миссияңызды айтуу сизге күнүмдүк кагылышууларга эмес, ага көңүл бурууга мүмкүндүк берет.

7. Сексуалдык күтүүлөрдү изилдеңиз

Көп учурда жакшы секс жөн эле боло бербейт. Бул жакшы байланышты жана күтүлгөн нерсени бөлүшүүнү талап кылат. Жубайлар мамиленин алгачкы стадиясында болгондо, алардын мээси кээ бир химиялык заттардын жана гормондордун чоң дозаларын өндүрөт.тез-тез сексжана жалындуу. Ушундай бир гормондун, вазопрессиндин көптүгү зор сексуалдык дүүлүктүрүү жана тартууну жаратат. Ал эскирип баштаганда, түгөйлөр өздөрүнүн сексуалдык күтүүлөрү жана каалоолору жөнүндө сүйлөшүү жана маңыздуу сексуалдык жолугушууларды түзүү зарылдыгына туш болушат.

8. Өткөндүн таасирин моюнга алыңыз

Биздин мээбиз аман калуу үчүн жабдылган. Биз зыяндан сактануунун жолдорунун бири - мурда бизге зыян келтирген нерселердин баарын эстеп калуу. Биздин өнөктөш бул эскерүүлөрдүн бирин козгогондо, биз мээбиздин өткөн менен азыркынын ортосунда эч кандай айырма жок лимбикалык бөлүгүнөн реакция жасайбыз. Өзүбүздү жана өнөктөштөрүбүздү чындап түшүнүү үчүн, биз өткөндүн сезимдерибизге жана жүрүм-турумубузга кандай таасир тийгизип жатканын моюнга алууга даяр болушубуз керек.

Бөлүшүү: