20 Мамилелердеги стресстин себептери жана анын кесепеттери

Көп адамдар бактылуу болгусу келетдени сак мамилелерэч кандай көйгөйлөр жок жерде. Бирок, жалгыз жашоо менен келген кыйынчылыктар мамиленин бекемдигине коркунуч келтирүүгө жетиштүү.

Кээ бир адамдар туш болгондокээ бир мамилелер көйгөйлөрү менен, Көбүнчө стресстен келип чыккандыктан, алар көңүлү чөгүп, таштап кеткиси келет.

Мамиледеги стрессти жеңүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - адегенде ага эмне себеп болгонун түшүнүү.

Тилекке каршы, мамиледеги кээ бир өнөктөштөр мамилелериндеги стрессти чече алышпайт, анткени алар биринчи кезекте анын кандайча башталганын билишпейт.

Mariana K. Falconier жана башкалар тарабынан жазылган бул журналда, жубайлар арасындагы стресс системалык-транзакциялык стресс моделинин көз карашынан каралат . Бул жыйынтыктардын натыйжалары мамилелердин канааттануусуна, физикалык жана психологиялык бакубаттуулукка багытталган.

мамиле стресс деген эмнени билдирет?

Мамилелердеги стресс - бул ар кандай жагдайлардан улам өнөктөштөрдүн ортосунда болгон бир нече маселелер.

Мамиледеги стресс менен кантип күрөшүүгө болорун карап чыкканда, бул кыйын, бирок аны менен келген тымызын пайдалардан качууга болбойт.

Мисалы, сиздин өнөктөшүңүз оор күндөрдү баштан кечирип жаткандыктан, мамилеңиз стресске алып келиши мүмкүн.

Бирок, алардын сыноо учурундагы реакцияңыз аны аныктайтмамилеси коопсуз болотжана дени сак же жокпу. Мындан тышкары, стрессти натыйжалуу чечкен мамилелер ар бир өнөктөшкө бири-бирине ишене тургандай таасир калтырат.

Мамилелердеги стресстин 20 себеби

Стресс мамиленин ажырагыс бөлүгү экенин айтуу туура, анткени ал маттын жашыруун жаракаларына жардам берет.

Мамилеңиздеги стрессти эмнеге алып келерин түшүнгөндө жана бул билимди өз пайдаңызга колдонсоңуз болотдени сак жана бактылуу мамилени сактооөнөктөшүңүз менен.

Бул жерде эң мыкты 20 мамиле стресстери

1. Каржы

Стресстүү мамиленин белгилеринин бири болуп саналаткаржынын начар абалы. Чечимде турган көптөгөн мыйзам долбоорлору болуп, каржы маселеси чечилбесе, бул эки өнөктөштүн ортосунда чыңалууну жаратып, мамилени кысымга алып келиши мүмкүн.

Ошондуктан, өнөктөштөр мамилеге терс таасирин тийгизбеши үчүн, каржылык маселелерге келгенде түшүнүү жана ачык маанайда болушу керек.

2. Жумуш

Эгер туура балансты камсыз кылбасаңыз, жумушуңуз мамилеңизде стресске алып келиши мүмкүн. Мисалы, эгер өнөктөш кошумча убакыт иштеши керек болсо, анын өнөктөшү менен өткөргөн убактысы кыскарат.

Бул стресс мамилеге алып келиши мүмкүн, жанаэки өнөктөш бири-бирин түшүнүшү керекал көйгөйлөрдү жаратпашы үчүн.

3. Ишеним

Мамиледеги стресстин себептеринин бири ишеним болушу мүмкүн, өзгөчө, эгерде ал мурда жоголсо. Мисалы, мурда мамиледе ишенимсиздик бар болсо, анда ал болмокбир өнөктөш экинчисине ишенүү кыйынга турат.

Ишеним жоголгондон кийин, аны кайтаруу үчүн көп убакыт керек. Ал эми калыбына келтирүү баскычында, ал мамилени стресске алып келиши мүмкүн.

4. Бөлүнүү/Ажырашуулар

Ажырашууну башынан өткөргөн адамдаралардын азыркы мамилеси мамиледе стресске алып келиши мүмкүн болгон тынчсызданууну көрсөтүүгө чейин.

Демек,мамилелердин түрүнө карабастан, өнөктөшүнөн ажырашуу коркунучу аларга эмоционалдык зыян алып келиши мүмкүн.

5. Бала кездеги окуялар

Балдар жана өспүрүмдөр катары биз чоңойгондо алып жүргөн кээ бир идеологияларды иштеп чыгабыз. Эки адам бирдей идеологияга ээ боло албайтөнөктөштөр мамиледе макул эмес.

Бирок, эгер бир адам бала кезинен тандап алган кээ бир нерселерди үйрөнүүнү каалабаса, анда алалардын мамилесине таасир этиши мүмкүн.

6. Пессимизм

Ассоциация болбосун, пессимизм же негатив артта калуучулукту жаратышы мүмкүн. Дайыма пессимист болгон өнөктөш өнөктөшүнүн энергиясын сарптайткөп учурда тынчсызданууну пайда кылат.

Эки өнөктөш тең ​​кызматташууга муктаж болгондо, терс маанайдагы адам прогресстин ингибитору болот.

7. Кызганыч

Мамиледеги стресстин дагы бир негизги себебибир же эки өнөктөштөн көрө албастык. Кызганычтын пайда болушунун ар кандай себептери бар.

Мисалы, бир партия алдыга жылып, экинчиси токтоп турганда болушу мүмкүн. Дагы бир себеби чыккынчылык болгондо же болушу мүмкүнмамилесине ишенбөөчүлүкөткөн таштоолорго байланыштуу.

8. Тез-тез мушташуу

Ошентсе дачыр-чатактар ​​мамилелердин сөзсүз өзгөчөлүгү болуп саналат, ал тез-тез болуп турганда кооптуу болушу мүмкүн.

Эки өнөктөш тең ​​бири-бирин таарынтып албаш үчүн, өз иш-аракеттери жөнүндө көбүрөөк аң-сезимдүү жана кылдат болууну каалашы мүмкүн.

Бирок, бул алардын ким экени көрүнбөйт. Мындан тышкары, бул алар үчүн дагы бир жол болуп калатордуна ката кетирүү үчүн.

9. Күч

Стресске жана мамилелерге келгенде,күч маанилүү фактор болуп саналатадатта оюнда. Мисалы, өнөктөш алардын жынысы аларга мамиледе критикалык чечимдерди кабыл алуу үчүн артыкчылык берет деп ойлошу мүмкүн.

Ал эми башка өнөктөш азыраак татаалдарын чечет. Бара-бара бир тарап көзөмөлдөп, экинчиси каршылык көрсөтпөстөн угуп турган жагымсыз атмосфераны жаратат.

10. Балдар

Мамиледегилердин баары эле үйлөнгөнгө чейин балалуу болгусу келбейт. Бирок, кээ бир адамдар жакшы көрүшөтмамиледе болсо да балалуу болуу идеясы.

Бул боюнча карама-каршы көз караштагы эки адам мамиледе болгондо, алар макул болбогондо, бул аларга басым жасашы мүмкүн.

11. Ашыкча жүрүм-турум

Сен жана сенинөнөктөш оор күндөрдү башынан өткөрө алатжашоонун кайсы бир учурда мамилесине терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул үй-бүлөнүн, жумуштун, каржынын жана башкалардын таасири болушу мүмкүн.

Бул жагдайлар адамдардын көңүлүн чөктүрө турган жүрүм-турумга түртүшү мүмкүн.

12. Ыймансыздык

Эгерде өнөктөштөрдүн бири же экөө тең мамиледен тышкары эмоционалдык жана сексуалдык тайсалдана баштаса, бул мамиледеги стресстин белгилүү бир себеби болуп саналат.

Мамилелердин бузулушуна жана стресске дуушар болушунун жалпы себептеринин бири ишенимсиздиктин келип чыгышы экенин билүү сизди кызыктырмак.мамилегебир же эки өнөктөш тарабынан.

13. Эрте эякуляция

Эркектер жана аялдар же сексуалдык өнөктөш болгон эркектер менен эркектер үчүн эрте эякуляция мамиледе стрессти пайда кылуу үчүн жакшы себеп болуп саналат.

Экөө тең өнөктөштөрүн ала алышпайтжыныстык катнаш учурунда канааттануу керек, алардын ортосунда чыр-чатакты жаратат.

14. Ден соолук маселелери

Бул таптакыр мүмкүн эмесөмүр бою кемчиликсиз ден соолук үчүн. Кайсы бир учурда ден соолугуңуз төмөндөп кетиши мүмкүнмамилеңизде көйгөйлөрдү жаратыңыз.

Ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөрү бар өнөктөш башка өнөктөшүнө басым жасайт.

15. Жыныстык пассионардык көйгөйлөр

Төмөн либидо өнөктөштөрдү бири-бирине кызыктырбайт. Бул көйгөйдүн түпкү себебин ачкан терапия аркылуу чечилсе да, бул этапка чейин чыдамкайлык менен күтө бербейт.

Төмөн жыныстык дискти баштан кечирүүжана либидо өнөктөштөрдү өз алдынча жолго салышы мүмкүн болгон мамилелердеги стресстин себептеринин бири болуп саналат.

16. Өзүмчүлдүк

Адамдар катары, аман калуу инстинкттеринен улам, башкаларды эске алуудан мурун, өзүбүз жөнүндө ойлонуу кадимки көрүнүш.

Бирок, мамиледе муну дайыма эле жасоо сунушталбайт. сенөнөктөш муктаждыктарын эске алуу керекКээде алардыкыны өзүңдүн алдына кой. Эгерде сиз өнөктөшүңүзгө эмне керек экенин кароодон мурун ар дайым өзүңүз жөнүндө ойлонсоңуз, бул мамиледе стрессти жаратышы мүмкүн.

17. Эмпатиянын жоктугу

Эмпатиянын жоктугужана өзүмчүлдүк абдан тыгыз байланышта. Кээ бир адамдар башка адамдар башынан өткөргөн азапты жана кыйынчылыктарды түшүнө алышпайт.

Ошо сыяктуу эле, алар башка көздү карызга алуунун ордуна, маселелерди өз көз карашынан гана карай алышат. Эгер сиз же сиздин өнөктөшүңүз мамиледе эмпатия көрсөтпөсөңүз, бул стресске алып келиши мүмкүн.

18. Байланыш начар

Жубайлардын мамилесинде стрессти пайда кылган маанилүү факторлордун бириначар байланыш. Бул жубайлардын бири-бирин түшүнбөгөндүктөн дайыма чыр-чатактын башталышынын себептеринин бири.

Кантип баарлашуу керектигин билүү көп жолго бармактүшүнбөстүктөрдү оңой жолго салуу.

19. Үй-бүлө жана достордун кийлигишүүсү

Үй-бүлөнүн жана достордун кийлигишүүсүн алдын алуу кыйынга турат, анткени биз кайсы кийлигишүүнү билбейбизмамилени түзөт же үзөт.

Көптөгөн көйгөйлөр сиздин өнөктөшүңүз жөнүндө адамдардын эмнени айтып жатканын уккандан келип чыгышы мүмкүн, бул сиз аларды башка жагынан көрүүгө түрткү берет.

Мына ушул себептенөнөктөштөр чектерди белгилеши керекбул кийлигишүүнү алдын алмак.

20. Кыянат

Зордуктоо эмоционалдык, физикалык жана психикалык жактан ар кандай формада болушу мүмкүн жана ар кандай жолдор менен зыян келтириши мүмкүн.

Мисалы, мамиле эки өнөктөш тең ​​гүлдөп, бири-биринен сооронуч таба турган коопсуз мейкиндик болушу керек. Бирок кыянаттык бар болсо, бул аларды кылатмамилени таштап кеткиси келет.

билүү үчүн Эгерде сиздин мамилеңиздеги көйгөйлөрдүн себеби стресс болушу мүмкүн , Кира М. Ньюман тарабынан стресстин сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда кандайча пайда болушу боюнча бул изилдөөсүн текшериңиз.

Стресстин мамилелерге тийгизген таасирин түшүнүү

Стресс - бул кадимки көрүнүшмамилелерге таасир этиши мүмкүн болгон адамдар арасында. Өнөктөштөр көбүнчө өздөрүн жашырганды жакшы көрүшөт, бул алардын өнөктөштөрүнүн аларды түшүнүүсүн кыйындатат.

Стресс менен күрөшпөсө, ар бир өнөктөштүн стресси бири-бирине сүртүлгөн терс цикл түзүлөт.

Башка жагынан алып караганда, стресс эки өнөктөшкө ынтымактуу чечүүгө жардам берет, анткени мамилеге оң таасирин тийгизет. Ошондой эле экөөнүн ортосундагы түшүнүүнү жакшыртат.

Кантип каршы чыгуу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн мамилеңизге стресстин таасири , Крис Адкинстин бул китебин караңыз. Сиз ошондой эле кандай стрессорлор ийгиликтүү пайда боло турганына карабастан, мамилеңизди кантип башкарууну үйрөнөсүз.

Стресс менен мамилени кантип жөнгө салуу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн бул видеону көрүңүз:

Корутунду

Мамиледеги өнөктөштөр стресске себеп болгон нерселерди байкап, талкуулашы керек. Мамилелердеги стрессти жеңүү кыйын, бирок ал зарыл.

Өнөктөшүңүзгө стресс учурунда жардам берсеңиз, бул мамилени чың жана коопсуз кылат.

Алар ошондой эле алар үчүн физикалык жана эмоционалдык жактан катышууга жөндөмдүү экениңизге ишенишет жана монеталар ыргытылган болсо, алар жакшылыкты кайтарууга даяр болушат.

Бөлүшүү: