Мамилелердин көптүгү: Сүйүү жашооңуздун аткарылышы

Сүйүүгө, көңүл ачууга, баарлашууга жана кубанычка толгон мамилени кантип түзөбүз?

Ли Якокканын айтымында, сиздин мурасыңыз сиз аны алган кездегиге караганда жакшыраак кылганыңыз болушу керек. Бул цитата мамилелерде кандай болсо, бизнесте да ошондой.

Ошентип, ашыктык жана романтика менен башталган мамиледе бул кантип болот?

( Лимеренция (ошондой эле ашыктык сүйүү) башка адамга романтикалык тартылуудан келип чыккан жана адатта обсессивдүү ойлор менен фантазияларды, ошондой эле сүйүү объектиси менен мамиле түзүүнү же сактап калуу каалоосун камтыган акыл-эс абалы.

Ашыктык жана романтикадан башталган мамиле кантип жакшырмак?

Жооп: Бул проактивдүү плансыз жана аракетсиз болбойт!

Биз баарыбыз мол (б.а. биз сурагандан же ойлогондон да көп) мүнөздөлгөн мамилени каалайбыз. Фейсбукта жана башка социалдык медиада көптөгөн адамдар өз мамилелерин романтикалуу, экзотикалык, кубанычтуу жана мол деп көрсөтсө да, бул чындыгында эч ким башынан өткөргөн чындык сейрек кездешет.

Неге?

Жооп : Бизге өзүбүздүн жеке кызыкчылыгыбыз үчүн эмес, өз ара мамилеге пайдалуу болгон жол менен баарлашууну үйрөтүшкөн эмес,көп мамилелерде бийлик күрөшүн түзүү. Сүйлөшүүлөр 'Мен каалайм' менен башталып, 'ал сезет' менен аяктайт, ар бири бири-бирине каршы күрөшүп, оюн талаасынын бир тарабын алып.

Байланыш байланышынын тузактары кандай?

Байланыш байланышы бардык мол же көп эмес мамилелердин негизи болуп саналат. Качанбайланыш натыйжалуу жана натыйжалуу болуп саналат, мамилелер гүлдөп (б.а., жыныстык, акча, ата-эне, үй-бүлө, жумуш, ж.б.). Бирок, байланыш кыйын болгондо, мамиле чөгүп кетет. Мамилелердин чөгүшүнө жол бербөө үчүн, коммуникация көйгөйлөрүнүн эки негизги кыймылдаткыч күчү болгон Өзүмчүлдүк жана Божомолдордон качуу керек.

Өзүмчүлдүк + Божомолдор =Коммуникация көйгөйлөрү

Кантип өзүбүздү өзүбүз текшерип, өзүмчүлдүк жана божомолдордон качабыз?

Биз эң көп ойлонгон нерсеге айланабыз. Эрл Найтингейл

Мамилеңизди өзүңүзгө текшерүү үчүн кеңештер жана суроолор:

Мен өзүмдүн муктаждыктарым, каалоолорум, каалоолорум жөнүндө ойлонуп жатамбы, бирок биздин мамилебиз үчүн эмне жакшыраак?

Өзүн өзү текшерүү Сиздин билдирүүлөрүңүз төмөнкү менен башталса, ойлонуп көрүңүз: Мен каалайм... Мен кылам... Мен жалгызмын... Биз менен башталган билдирүүлөрдөн айырмаланып.

Мен өнөктөшүмө туура суроолорду берип жатамбы? (Сиз эмнени ойлоп жатасыз, эмнени сезип жатасыз, эмнеге муктажсыз ж.б.)?

Өзүн өзү текшерүү сиз сурап жатасызбы: Мен сизди айтып жатканын угуп жатам... Демек, сиз ____ жөнүндө _____ сезип жаткан окшойсуз; ушундайбы? Сизге ____ керек окшойт? Сизге азыр эмне керек жана мен сизге кантип жардам бере алам деп көбүрөөк айтып бериңизчи?

Мен көйгөйдүн кандайдыр бир бөлүгүнө ээ болуп жатамбы?

Өзүн өзү текшерүү өзүңдөн сура: Бул кырдаалда менин ролум кандай? Кырдаалга жардам берүү үчүн эмне кылсам болот? Мен күнөөмдү же бул жагдайдын бир бөлүгүн моюнга алдымбы? Мен каталарга жана каталарга жол берип, ырайым тартуулап жатамбы? Мен биринчи адам менен баарлашып жатамбы (мен сезип жатам, мага керек, сиздин айтканыңызды угуп жатам ж.б.)?

Өзүн өзү текшерүү Өзүңө мындай деп сура: Мен болжолдоодомунбу же жагдайды чындап эле болгонго караганда көбүрөөк окуп жатамбы? Мен саптардын ортосунда окуп жатамбы? Мен ал ар дайым сыяктуу универсалдуу квалификацияларды колдономбу же ал эч качанбы? Менин коркуу жана шектенүүмбү же кабарды окуп, аны андан чоңураак кылып койгонумбу?

Мен өзгөчө кырдаалда өтө эмоционалдуумунбу?

Өзүңө өзүңө суроо бер: Мен конфликтке же өзгөрүүгө ошол эле эмоция менен жооп беремби? Биздин мамилебизде мен кыжырдануу менен жооп берген жагдайлар барбы? Ачуу? Фрустрациябы? Тажатуубу? Бул абал мени эмнеси менен чындап тынчсыздандырат жана ал кайдан пайда болду?

Мамилелердеги молчулук бизди таппайт же кереметтүү түрдө болот. Өзүн-өзү чагылдыруу жана өзүн-өзү аңдап билүү сиздин мамилеңиздеги өзүмчүлдүк жана божомолдорду текшерүү үчүн негиз болуп саналат. Мамилелердин көптүгү ашыктыктын жана романтикалык сүйүүнүн пайдубалында ачык жана чынчыл баарлашуу менен мамилени кантип курууну активдүү пландаштыруудан келип чыгат.

Бөлүшүү: