Pro сыяктуу мамилелердеги көйгөйлөрдү кантип чечсе болот

Мамиле көйгөйлөрү

Ушул макалада

Мамиледе болуу мүмкүн сизди дүйнөнүн чокусунда тургандай сезет . Ал жакта бирөөнүн болушу сүйүү жана колдоо укмуш. Тилекке каршы, көйгөй жаралса, ал нерсеге тоскоол болуп калышы мүмкүн. Мамиле көйгөйлөрү эмне болот .

Изилдөөчүлөр жана эксперттер бир нече жолу белгилешти баарлашуу негизги ролду ойнойт өнөктөштөрдүн ортосундагы мамилелердин теңдемелерин теңдөө. Жана, бири мамилелердин олуттуу маселелери кедей же байланыштуу болушу мүмкүн байланыштын жоктугу .

Бир жагынан, мыкты байланыш жубайлардын ортосундагы талаш-тартыштарды жана башка нике мамилелериндеги көйгөйлөрдү четке кагышы мүмкүн. Бирок, экинчи жагынан, менменсинген байланыш никенин ден-соолугун жана жыргалчылыгын бузууга жөндөмдүү, мындан ары мамилелердин көйгөйлөрүн жаратат.

Нике изилдөөчү, Джон Готтман кармайт жооп берүүчү кайдыгер мамиле акыры келип чыккан мамилелердеги кыйынчылыктардан улам орду толгус зыян келтиргендиги үчүн ажырашуу .

Бул жерде таң калыштуу нерсе жаман мамилелер ден-соолукка алып келиши мүмкүн .

Пикир келишпестиктер болуп, каталар кетирилип жатат , бирок мамилелердеги маселелерди чечүүнү кандайча тандайсың, бул чындыгында маанилүү.

Кандай гана маселе болбосун, мына мамилелердеги көйгөйлөрдү кантип чечүү керек . Никедеги көйгөйлөрдү чечүү үчүн төмөнкү кеңештерди карап чыгыңыз.

Ошондой эле, окуу - Мамилеңиздеги көйгөйлөрдү кантип чечсе болот

Мамиледеги көйгөйлөрдү кантип чечсе болот

Мамиле көйгөйлөрүн кантип чечсе болот

Ар бир түгөй өзгөчө , демек, ар бир никеде же мамиледе баяндап берүү үчүн ар башка окуя болот.

Мамилелердин динамикасы ар башка, ошондуктан мамилелердеги көйгөйлөр да ар башка.

Бул чындык эки адам канчалык узак болсо бири-бири менен, мүмкүн алар мүйүздөрдү тез-тез кулпулап турушу керек күн өткөн сайын. Бирок сүйүү жана сүйүү бири үчүн сезими жетиштүү мамилелердеги көйгөйлөрдү жок кылуу .

Ошондой эле, окуу - Мамиле көйгөйлөрүн кантип бузбай чечсе болот

Бирок, алар аргасыз болушат куулукту үйрөн кандайча мамилелердеги көйгөйлөрдү чечүү жактоочу сыяктуу

Эми, убакыттын өтүшү менен курчуп бараткан никедеги белгилүү бир көйгөйлөр бар. Сыяктуу маселелер -

  • Өнөктөштөрдүн ортосунда жыныстык катнаштын / химиянын жоктугу
  • Алдоо жана никеден тышкары башка варианттарды изилдөө
  • Ар кандай сарптоо адаттары
  • Өткөндүн чечилбеген маселелери
  • Байланышуу мүмкүнчүлүгүнүн жоктугу ж.б.у.с.

Бирок, жубайлар мамилелердеги көйгөйлөр боюнча бир нече пайдалуу кеңештерге ылайык иш-аракетти туура жолго коюуда биргелешип иштеше алышат.

1. Урушканды токтотуңуз

Талашып-тартышуу эч нерсени чечпейт.

А 2019 сурамжылоо , Жубайлардын 20% акча маселеси боюнча өнөктөшү менен жумасына бир жолу чырдашканын айтышкан.

Мындай аргументтер мүмкүн кичинекей мамилелердеги көйгөйлөрдү чечүү чоңдоруна. Кыйын кырдаалды туура чечүү үчүн биринчи кезекте эмне кылуу керек талашып-тартышууну токтотуп жатат . Урушканга караганда, жубайлар аргасыз болушат дилемманы тынч абалда чечүү .

Бирок, монетанын экинчи тарабында чогуу мушташкан жубайлар чогуу болушат . Төрт жолу Нью-Йорктун бестселлеринин автору Жозеф Гренни: 'Мамилелердин ийгиликтүү болуусу купуя маселелерди талкуулоо жолу менен аныкталат' дейт.

Демек, талашып-тартышуу туура эмес жол менен болсо, жаман эмес. Тескерисинче, биз аны мындайча койсок болот - чынчыл жана токтоолуксуз баарлашуу.

2. Сезимдериңизди башкарыңыз

Бири-бири менен мамиле курган негизги көйгөйлөрдүн бири качан болот өнөктөштөр албай жатышатбашкарууалардын сезимдери.

TO изилдөө Конфликттердин өз ара мамилелери учурунда эмоцияны жөнгө салуу жөнүндө айтылат бир өнөктөш сезген терс эмоциялар экинчи өнөктүн терс эмоциялары менен түздөн-түз байланышкан.

Сүйлөшүүдөгү терс жооптор экинчисинин терс сөздөрүн бирдей кабыл алышы мүмкүн.

Ошентип, маселени (маселелерди) түздөн-түз чечүүдөн мурун, сезимдерди көзөмөлгө алуу үчүн бир аз убакыт бөлүңүз.

Талашып-тартышууну токтотууга макул болуу жана аны иш жүзүндө аткаруу эки башка нерсе. Бир аз убакыт муздап, тынчтаныңыз

Муну тандоо абдан акылдуулукка жатат.

Сиз каалайсыз кырдаалды бир деңгээлдеги баш менен тосуп алуу .

3. Мамилелердеги көйгөйлөрдү чечүү

Сезимдер көзөмөлгө алынгандан кийин, мамилелердеги көйгөйлөрдү чечүү менен пайдалуу баарлашуу , бир бирден. Сиз нике маселелерин ушундайча чечесиз.

Баштоо үчүн бирден-бир жол - аны сүйлөшүп алуу. Изилдөө дейт мамилелерде төрт түрдүү байланыш түрлөрү бар; ар бири пайда жана чыгымдардын үлүшү менен келет. Эми муну түгөйлөр түшүнүшү керек кайсы түрү мыкты иштейт in алардын мамилелериндеги чыр-чатактарды чечүү.

Эки тараптын тең айтаар сөзү бар, ошол нерселерди айтыш керек. Бул учурда өнөктөшүңүз менен ачык болуп, урмат-сыйсыз жана уруш-талашсыз чындыгында кандай сезимде экениңизди билдирүү керек.

4. Резолюцияны ойлоп табыңыз

Чечимди чогуу чыгарыңыз

Убакыт бөлүп сүйлөшкөндөн кийин, жалпы максатка карай иштей башташат , б.а. чечим .

Кандайдыр бир учурда, кимдир бирөө: 'Алдыга жылышыбыз үчүн ушуну чечип алалы' деп айтышы керек. Эгер бул акылсыз нерсе болсо, анда көзкарашта болуп, аны коё бериңиз. Ал эми олуттуу кырдаалга келсек, чечим табуу деп эки тарап үчүн мыкты иштейт .

Психолог жана таанышуу машыктыруучусу сыяктуу адистер, Саманта Родман 'Түнкү уктап жатканда, өнөктөшүңүздүн абалын көрүп, боор ооруй аласыз, демек, макияж жасоо мүмкүн' дейт.

Бирок, башка изилдөөчүлөр эркектер уктаардан мурун терс эс тутумду басуу үчүн компетенттүү эместигин аныкташты.

Төшөккө жатардан мурун туура чечимди табуу мамилеңизди ылдый түшүп кетүүдөн сактап калат. Бул мүмкүн өзгөрүүнү камтыйт ушундай чараларды көрүүгө милдеттенишет . Бул мамилелердеги көйгөйлөрдү чечүүгө жана никеңиздин өсүшүнө жана бекемделишине жардам берет.

Перспективаңызды акылдуулук менен өзгөртүңүз

Чечимге жеткенден кийин, убакыт жетти кош келиңиз позитив ичине мамиле . Жолугууга чыгыңыз, диванга отуруп эркелеңиз же уктоочу бөлмөдө жакын кечинде рахат алыңыз.

Сиз мамилелердеги көйгөйлөрдү ден-соолукта чечкенде, макияж сонун .

Сиздин көз карашыңызды өзгөртүү бир аз жана кыйынчылыктарды акылдуулук менен чечүү мүмкүн чечүүчү ролду ойнойт in никеңерди сактап калуу жана аны да кескин жакшыртуу.

Бөлүшүү: