Эмне үчүн мен мынчалык кооптуумун? Ичинен өзүн коопсуз сезүүнүн 20 жолу

Ачуу күйөө

Бул макалада

Эмне үчүн мен мынчалык кооптуумун? Бул суроо көптөгөн адамдар өзүнө ишенбөөчүлүктүн башын көтөрүп, көп учурда өздөрүнө беришет. Жабырлануучулар социалдык статусуна, билим деңгээлине же жумуш тармагындагы тажрыйбасына карабастан ар бир адам болушу мүмкүн.

Сезим эң күтүлбөгөн убакта жана эң начар убакта пайда болушу мүмкүн. Бул жалпысынан сизди өзүңүздүн жашооңуздун коргоочусу катары сезет, бирок сиз өзүңүздүн саптарыңызды унутуп калдыңыз жана кимдир бирөө чындап эле билип калат, бул сиздин акыркы ийгиликсиздикке алып келет.

Коопсуздуктун бардыгын чогуу алып, эң ишенимдүү болушуңуз керек болгондо радар түшүнүгү бар окшойт. Мына ошондо сиз эң ыңгайсыз болуп каласыз, өзүңө өзүңдү өзүң жетектейсиң.

Бул сиз интервью алганы жатасызбы, критикалык бизнес жолугушууга барасызбы же күтүлгөн социалдык кырдаалга барасызбы. Негатив ичке кирип, сиз баштаган ар кандай өзүн-өзү сыйлооңуздан чыгууга жардам берет.

Эмне үчүн мен баарына ишенбейм? Жооптор бар-жогун карап көрөлү.

Эмне үчүн мен мынчалык кооптуумун?

Кыз жигитин тоготпой

Кимдир-бирөөнүн эмнеси кооптуу экенин билүү кызык. Адамдардын топтору боюнча изилдөөлөр жүргүзүлүп, биз нормага жакын экенибизди билүү үчүн биздин деңгээлибизди текшерүү үчүн кандайдыр бир эталондорду беришкенби?

Эгерде биз бир аз көзөмөлдөн чыгып калсак, өзүн-өзү ишенбөө үчүн медициналык жобо барбы? Менимче, ал психикалык ден соолук илимдерине кирет өзүн төмөн баалоо .

Коопсуздукту жеңүү универсалдуу маселе экени белгисиз. Антсе да, бул адамдар аң-сезимдүү түрдө билбеген белгилүү бир себеп менен каалаган убакта эч кимге сокку берери белгилүү.

Бул өткөн травма, белгилүү бир четке кагуу, же балким, өзүн өтө бийик деңгээлге коюу адаты болушу мүмкүн, ага жетүү мүмкүн эмес, андан кийин өзүңүздү басынтуу же башка көптөгөн мүмкүнчүлүктөр.

|_+_|

Коопсуздуктун эң көп таралган 3 себеби

Бактысыз кыз

Көбүнчө өзүнө ишенбөөчүлүк жана өзүнө ишенбөөчүлүк пайда болуп жаткан жагымсыз нерседен, балким, травма алып келген нерседен улам пайда болот. Мамилелердеги ишенимсиздик кандайдыр бир деңгээлде кадимки көрүнүш.

Анын чегинен чыгуу өнөктөштүккө тынчсызданууну жаратышы мүмкүн. Эмоцияны башынан өткөргөн адам дүрбөлөңгө түшүп, дайыма ишендирүүгө муктаж жана түгөйүнө өтө чоң талап болуп калат.

Келгиле, эмне үчүн кооптонуу сезими кооптонуу менен тынчсыздануунун аралашмасы болуп эсептелген эң жогорку деңгээлге жетиши мүмкүн экенин карап көрөлү.

1. Өзүн төмөн баалоо / Өзүнө ишенбөөчүлүк

Коопсуздуктун себептери көп болушу мүмкүн, бирок кооптуулук менен күрөшүүнүн негизги себептеринин бири – өзүнө болгон ишенимдин начардыгы же өзүн-өзү сыйлоонун жоктугу . Өзүңдү начар сезүү сени башкаларга окшош деп эсептейт деп ишенүүгө мажбурлайт.

Бул кимдир бирөө чындап эле сүйүүсүн билдиргенде ага ишенбей, алардын кетишин күтүп, романтикалык өнөктөштүк жүргүзүү үчүн сизге баалуу түгөй табаарын түшүнүү кыйынга турат. Ошондуктан, сиз мунун аягы деп ишенген кандайдыр бир пикир келишпестиктерге паранойясыз.

2. Травма

Жеке адам болгондо өткөн травмалык тажрыйба , бул алардын сүйүүгө жөндөмсүз экенине ишенүүгө алып келиши мүмкүн. Эмоционалдык жүк көбүнчө кооптуу иш-аракеттер аркылуу бейкүнөө өнөктөштөргө берилет.

менен катышкандар үчүн шериктештикте уулуулугу кайдыгерлик, алдамчылык, сындар болушу мүмкүн болгон жерде, сиз ичинде белгисиздик сезимдери менен калышы мүмкүн.

Ошол нерселердин болушун ырааттуу күтүү эмоцияны козгойт жана тилекке каршы, учурдагы мамилелерге зыян келтирет.

|_+_|

3. Ийгиликтен коркуу

Кооптуу адамдардын адаттарына жетүү мүмкүн эмес болгон деңгээлге жетүү аракети кирет, бул түпкүрдөн баш тартууга алып келет, бирок ийгиликсиздик катары каралат. Бул үй-бүлөдө бала кезинен эле улакчыны көп иштеп, жакшыраак иштөөгө үндөшчү.

Максаттарды ишке ашырууга болбойт. Ийгиликсиз болуу коркунучу ден-соолукка жана жыргалчылыкка зыян келтирет, анткени ийгиликсиздик адамдык нерсе жана эч кимдин күнөөсүнөн улам иштебей калган мамилелер сыяктуу пайда болот.

Кооптуу адам жоготууну жеке өзүнө алат жана анын үстүнөн көпкө ойлонот.

Кайгылуу Кыз

Ушунчалык кооптонууну кантип токтотсо болот

Коопсуздуктун үлгүлөрүн өзгөртүү оңой иш эмес. Бул өзгөчө жеке жана терең тамыры бар эмоциялар өзүн-өзү аңдап билүү алар аркылуу иштөө жана акыры аларды жок кылуу аракетинде.

Кырдаалдар жана жар сыяктуу адамдар өзүнө ишенбөөчүлүктү жаратышы мүмкүн, бирок ишенимсиздикти ишке ашыруу үчүн жоопкерчилик сизде. Сиздин макияжыңызда кандай ылайыктуу компоненттер бар экенин жана ишенимсиздик сизди кантип төмөндөтүп жатканын түшүнүү үчүн чынчыл аракет керек.

Эгер жүрүм-турумду жок кыла албасаңыз, башкаруунун жолдорун иштеп чыгуу абдан маанилүү. Бир ишенимдүү позитивдүү нерсе - салыштыруудан качуу. Ар бир адам уникалдуу, жана сиздин сапаттарыңыз сизди жеке адам катары өзгөчөлөнтүп, сизди ийгиликке жеткирет, ошону кабыл алыңыз. Муну менен кооптонууну кантип токтотууга болорун билип алыңыз аудиокитеп .

Коопсуздук мамилеге кандай таасир этиши мүмкүн

Мамилелерде кандайдыр бир деңгээлде ишенбөөчүлүк табигый нерсе, ал көбүнчө бир аз көрө албастык жана маал-маалы менен ишендирүүгө муктаждык түрүндө көрүнөт.

Эгер адам жары канчалык майда-барат пикир келишпестик болбосун, ар бир кадам сайын өнөктөштүктөн чыгып кетет деген ойдон улам дүрбөлөңгө түшө баштаганда, бул көйгөйгө айланат.

Туруктуу деңгээлде ишендирүүгө табигый эмес муктаждык бар, анда башка маанилүү өнөктөш өнөктөштүккө өтө көп суроо-талапты сезип, жалпысынан кетип калганга чейин.

Өзүңө суроо бергенде, мен эмне үчүн мынчалык көрө албастык жана кооптуумун, мамиледе кыйынчылык жаралышы мүмкүн, же консультациялар тартипке кириңиз, антпесе жарыңыздан айрыласыз.

Мамилеңизге ушунчалык ишенбөөчүлүк көрсөтүп жатканыңыздын 10 себеби

Кызганчаак адам

Кооптуу ойлор кандайдыр бир деңгээлде өзүңүздүн баалуулуктарыңыздын чындыгына караганда азыраак экенине ишенет.

Бул өзүн өзү баалоонун бир түрү. Өнөктөшүңүздүн тынымсыз ынандырууга муктаж болгон деңгээлге чейин өзүңүзгө ишенбөөчүлүк көрсөтүүсү өнөктөшүңүздүн мамилесине карата өзүнүн күмөн санай башташына жана акыры аны токтотууга алып келет.

Бул кооптуулук менен күрөшүүнүн негизги фактору болгон, биринчиден, жарынан айрылып калуу коркунучу. Бул катаал цикл. Келгиле, мен ушунчалык кооптуу экенимди көрсөткөн себептердин айрымдарын карап көрөлү.

1. Салыштырасыз

Башка адамдардын (анын ичинде экстердин) жетишкендиктеринин негизинде өзүңүздү сындасаңыз, сиз эч качан өзүңүздүн уникалдуу сапаттарыңыз үчүн ийгиликке жете албайсыз, айрыкча өнөктөштүктө.

|_+_|

2. Учурдагы жолдошуңуз сиздин жүктү алып жүрбөшү керек

Учурдагы өнөктөштүн сиз өткөн окуяларга эч кандай тиешеси жок. Бул түгөй колдоо көрсөтө алганы менен, башка бирөө жооп бере ала турган жүктүн көлөмү өтө көп.

|_+_|

3. Үй жаныбарлары ашыкча кыймылга келгенде кыжаалат

Белгилүү бир кызыкчылык түйшүктүү болуп, бирок ал олуттуу келишимге айланганда, сиз өтө сезимтал болуп калганыңызды түшүнүп, чоң схемадагы орунга кепилдик бербеген майда-чүйдөлөргө токтолбостон, алдыга жылышыңыз керек.

4. Башкаларды ыраазы кылуу өзүңдөн алдыда

Жашоодо кыялдардын артынан сая түшүп, адам катары өсүп-өнүгүп, ишке ашырыш керек дени сак өнөктөштүк бул сага кубаныч алып келет. Башкаларды таасирлентүү аракети бул дүйнөдө орунсуз. Достор таасир калтыруу аракетинин ордуна ушул максаттарга жетүүңүзгө кубанычта болушат.

5. Материализм сиздин үнүңүз

Сүйгөн адамыңызга кандай сезимде экениңизди көрсөтүү үчүн сиздин мүнөзүңүз жетишсиз. Сүйүктүү сезимиңизди айтуу үчүн сизде электрониканын жана башка объекттердин эң акыркы жана эң сонун болушу керек.

6. Борбордук мүнөз

Ишенимсиздикти жашыруу үчүн, ар бир иш-чарада өзүңүздүн негизги каарман экениңизди көрсөтүү үчүн түгөйүңүзгө көңүл бурууга аракет кылуу оңой, тескерисинче, өзүн-өзү сыйлоонун жоктугун далилдейт, анткени сиз абдан аракет кылып жатканыңыз көрүнүп турат.

7. Жок жерде маселелерди ойлоп табуу

Жашооңузда эч кандай көйгөйлөр жок, бирок сиз өнөктөшүңүзгө боор ооруу үчүн же капа болушуңуз үчүн түзө турган коопсуздук эрежелери. Жашоодо ыраазы болуу абдан маанилүү, анткени адамдардын чыныгы көйгөйлөрү бар.

8. Коопсуздук өзүнө ишенбестикти пайда кылат

Сиздин дүйнөңүздө, балким, өнөктөш болгон адамыңыздан башка, башка кооптуу адамдар менен дүйнөңүздү толтурганыңыз жакшы. Тилекке каршы, бул шектүү достор сиздин көйгөйлөрүңүздү ого бетер начарлатып, татыктуу мамиледе болушу мүмкүн.

|_+_|

9. Дененин сүрөтү кыйшайган

Сиз идеалдуу дене катары кабылдаган сүрөттөлүш, менеджерлер чыныгы адамдар чыныгы жана идеалдуу деп ишенгиси келген нерсени түзүү үчүн фотошоп менен жасалган сүрөттөрдөн жана сүрөттөрдөн реалдуу эмес жана негизсиз.

Тилекке каршы, жетпеген нерсе сиз эч качан канааттанбай каласыз жана жубайыңыз да болбойт деп ишенесиз.

10. Ийгиликсиздик жашоонун бир бөлүгү

Бул мамиле болобу же жашоонун башка аспектилери болобу, баары ийгиликтүү боло бербейт. Эч ким жетишүүгө мүмкүн болбогон стандарттарды кармай албайт. Кыйынчылыктар гана болот, аларды көпчүлүк ийгиликсиз деп эсептейт, ал эми кооптуу адамдар ийгиликсиздикти кабыл алынгыс деп эсептешет.

Коопсуздукту кантип жеңе алам: 20 Кеңеш

Жубайлар бири-бирин карашат

Жашоонун ар кандай бөлүктөрүндө башкаларды эстен чыгарбоо түшүнүгү, эгер сиз кооптуулукту сезген адам болбосоңуз, асыл же практикалык болушу мүмкүн. Андан кийин бул сиздин жашооңуздун бардык аспектилерин башкарган нерсеге айланат жана сиз жеңишиңиз керек болгон нерсе.

Бирок үйрөнүү ишенимсиздиктер менен кантип күрөшүү керек , өзгөчө мамилеңизде кооптуу болууну кантип токтотуу кыйынга турушу мүмкүн. Аракет кылуунун бир нече жолдорун карап көрүңүз.

1. Алардан эмнени каалап жатканыңызды башкаларга берүүгө аракет кылыңыз

мамиледе, сен каалайт үзгүлтүксүз ишендирүүлөр өнөктөшү таштап кетпей тургандыгы, аны сүйгөн жана жактырылган сезүү. Мүмкүн, эгер сен ошол нерселерди жубайыңа сунуштасаң, эч кандай кепилдик издебестен бекер берилгенин табасың.

2. Өзүңүзгө кооптуу экениңизди билдириңиз

Биринчи кадам кабыл алуу болуп саналат. Сиз чындыгында өзүңүзгө ишенбөөчүлүк пайда болуп жатканыңызды моюнга алганыңыздан кийин, кийинки кадам бул үчүн ыкманы аныктоо болуп саналат. эмоцияны башкаруу .

3. Чечим кабыл алуу процесстериңизди өзгөртүңүз

Башкалар эмне кыларын же алар кандай жооп кайтарарын карап чечим чыгарбаңыз. Алдыда турган маселелерди карап, өз оюңузду жана идеяларыңызды ойлонуңуз. Балким, ошондо жарың менен достук талкуудан ырахат аласың.

|_+_|

4. Жумшак ишеним менен баштаңыз

Өнөктөшүңүз менен жумшак мисалдардан баштап, тест-драйв үчүн өзүңүздүн ишенимиңизди алыңыз, анткени бул сиз өзүңүздү коопсуз сезе аласыз.

Ыңгайлуу болгондон кийин, сиз жакын досторуңузга бара аласыз жана акыры аны кылдаттык менен калыбына келтире аласыз, андыктан мен эмне үчүн мынчалык кооптуу экенимди түшүнүүнүн кереги жок.

5. Өзүн-өзү чагылдыруу жол көрсөтүүчү боло алат

Мен эмне үчүн мынчалык кооптуумун деп ойлонуп жатып, өзүн-өзү чагылдыруу - өзүнө ишенбөөчүлүк кайдан башталганын жана эмне үчүн ал көзөмөлгө алып жатканын түшүнүүгө аракет кылуунун эң сонун жолу. Ошол чечимдерди кабыл алуу планды иштеп чыгууга жардам бере турган өнөктөш менен сүйлөшүүгө алып келиши мүмкүн маселелерди башкаруу .

6. Оптимизмге үйрөн

Жубайлар кафеде

Коопсуздук пессимисттик маанайды пайда кылат. Сиз өзүңүздү жаман сезесиз жана сизде эч кандай баалуулук же баалуулук жоктой сезилет. Муну жеңүүнүн жолу - бул туура эмес түшүнүктөр менен күрөшүү үчүн оптимизмди өрчүтүү, андыктан жубайыңызды дайыма ишендирүүгө муктаж эмес. Бул өзүңдү өзүңө ишенүү үчүн өнүктүрүүгө мүмкүндүк берет.

7. Коркууну эшиктин алдында калтырыңыз

Коопсуздук биринчи кезекте коркуудан турат. Ошол коркуудан улам, көпчүлүк адамдар ийгиликсиздиктен коркушат, анткени мүмкүнчүлүктөн качышат. Алардын стандарттары алардын максаттарына жетүүгө мүмкүн эмес чекитке чейин кеңейтилген.

Атүгүл мамилелер коркунучтуу, анткени түгөйлөр кетип калышы мүмкүн. Мүмкүнчүлүктөрдү издөө жана коркуунун түрткү беришине жол бербөө абдан маанилүү.

|_+_|

8. Журнал

Журнал жазуу - көптөгөн жаман эмоцияларды жеңүү үчүн эң катаалдык ыкмалардын бири. Эгерде сиз өзүңүздүн кооптуулугуңуз же бул сиздин өнөктөштүгүңүзгө жана жалпы жашооңузга кандай таасир этиши мүмкүн экендиги жөнүндө жазууга анча деле кызыкпасаңыз, аны жазыңыз. Сиз ар дайым күн сайын анын үстүнөн скотч болот.

|_+_|

9. Салыштыруу катары өзүңүздү алга жылдырыңыз

Өзүңдү өзүңдөн бир топ айырмаланган башка адамдар менен салыштыруунун ордуна, күн сайын кандай ийгиликтерге жетишип жатканыңды салыштырып көр, көрүнүшүн өзгөртүү , сен ким экениңди өзгөртүү, өнөктөштүк жөнүндө ой жүгүртүү.

Жубайыңыздан бул талкууну өткөрүүнү сурансаңыз болот, ошондо сиз өзүңүздү алардын көзүнө, балким, жумасына бир жолу же айына бир жолу көрүп, өзүңүз жөнүндө, сиздин өзгөчөлүктөрүңүздү, өзгөчөлүгүңүздү, сизди, сизди эмне кылып жаткандыгы жөнүндө билип, башкаларды башка бирөө катары кароодон алыс боло аласыз. сенин атаандаш.

10. Жеке таарынычтарды таштаңыз

Мен эмне үчүн мынчалык кооптуумун деген суроо пайда болгондо, көптөгөн себептер болушу мүмкүн, анын ичинде четке кагуу же мурунку травмалар. Ушул нерселерден улам адамдар баары алар жөнүндө деп ишенишет, бирок андай эмес.

Өмүрлүк жарыңыз күнөөсүз бир нерсе айтса же кылганда, сиз муну күнөө катары кабыл алсаңыз; Адатта, бул окуялардын бирине негизделген ашыкча реакция, эгер сиз аны рационалдуу карасаңыз, көп учурда кача турган талаш-тартышка алып келиши мүмкүн.

11. Жөндөөчүгө жүктү кайтарып берүү

Ушул эле өңүттө, өмүрлүк жары кетип калган мурунку өнөктөштөрү үчүн же алар күнөөлүү болгон мамиле үчүн жооптуу болгусу келбейт.

Ар бир адамдын эски жүгү бар. Алардын айрымдарын жалгыз чечүү кыйын болушу мүмкүн, өнөктөштөр өз ролдорунда колдоо жана сооротууга муктаж, бирок башкалардын каталары үчүн аларды жоопкерчиликке тартуу өтө алыска барат.

Бул акыр аягында алып келиши мүмкүн мамилени жоготуу . Тескерисинче, мен эмне үчүн мынчалык кооптуу экенимди жана бул себептердин кесепеттерин аныктоого жардам берүү үчүн кеңеш алуу акылдуулукка жатат.

12. Ишенимге ээ болууга болот

Жубайлардын бийи

Дагы бир жолу, жубайлар күрөшүшү керек болгон маселе - бул ишенимге ээ болуу. Кимдир бирөө ата-энемби же башка үй-бүлө мүчөсүбү, балким жакын досубу, бирок жакын адамбы, ишенимди бузса, эмне үчүн мен ушунчалык кооптуумун деген суроого жооп.

Ордуна ачык жана аялуу болуу байланыш менен, кооптуу адам көбүрөөк жабык жана сак болуп саналат. Өнөктөш өзүн аялуу катары көрсөтсө да, өзүнөн күмөн санаган адам үчүн акырында өзүнүн кооптуулугун ачыкка чыгаруу убакыт маселеси болот. Бирок чыдамкайлык менен баары болот.

|_+_|

13. Өзүңдү биринчи орунда кой

Өзүңө ишенбөөчүлүк пайда болгондо, сен: «Эмне үчүн мен мынчалык кооптуумун, өзгөчө чөйрөңдөгүлөрдүн баарына, өзгөчө жакын адамыңа «жок» деп катуу кыйналып жатканыңда.

Сиз адамдардын көңүлүн бурууга муктаж сезесиз, бул көп жана тажаткан аракет, бирок көйгөйдү чечүү үчүн эмне кылышыңыз керек болсо, баары жок деп айтуу.

|_+_|

14. Өзүн-өзү өстүрүү үчүн киргизүүгө уруксат бер

Өнөктөштөн же жакын адамдан пикир алуунун ордуна, алар өз пикирин сунуштай электе, аларды кесип салган жакшы. Бул, балким, четке кагуудан коркуу же мүмкүн мүмкүн болгон сын деп чыдады.

Жаман кабар болоорун уккандан көрө билбеген жакшы. Адам катары өсүш үчүн салым алуу жакшы. Эч ким сиздин сезимиңизди атайылап кыйнабайт. Пикир конструктивдүү болот деп ойлойбуз.

15. Максатыңа ишене башта

Ар бир адамдын дүйнөдө өз максаты бар жана кандайдыр бир себеп менен өз мейкиндигине таандык. Бул себептерди түшүнүү сиздин колуңузда. Өмүрлүк жарыңыз көп учурда шыктандырат жана кубаттайт, бирок алар сиздин кыялдарыңызга жетүү үчүн жооптуу эмес. Кайсы жерде өзгөчөлөнгөнүңүздү баамдап, ошол сапаттарды ээрчисеңиз, ийгиликке жетүүгө жардам берет.

16. Сиздин териңизде бактылуу

Өзүн-өзү сыйлоо териңизде бактылуу болуу менен башталат. Мен эмне үчүн мынчалык кооптуу экенимди билүүнүн маанилүү бөлүгү - бул денеңизде тынчтыкты табуу, акылыңызда ким экениңиз, ошондой эле сиз алып жүргөн рух.

Качан сиз бул элементтер менен таанышып, ынгайлуу боло алсаңыз, өзүнө болгон ишеним сезими пайда болот жана сиздин өзүн-өзү сыйлооңуз орнойт.

17. Башка бирөөнүн даңкы болсун

Партиянын турмушу жалпысынан ушунчалык табигый. Бул аргасыз эмес, ар ким өзү каалаганы үчүн чогулат жана милдеттүү эмес.

Көңүл бурганга умтулганыңызда, айланаңыздагылар уялып, бирок аракетиңизде колдоо көрсөтүүгө милдеттүү экени көрүнүп турат. Арткы планда калыңыз жана ролду ойной турган адамдар ушундай кылышсын. Сиздин өз адистигиңиз бар, ал эмес. Бул жардам бергендин ордуна өзүн-өзү сыйлоо сезимине зыян келтириши мүмкүн.

18. Досторуна ашыкча баа берүү жоголот

Мен эмне үчүн мынчалык кооптуу экенимди түшүнүү, сизди жаш кезиңизден эле сындагандыктан болушу мүмкүн. Эми, бойго жеткен адам катары мактоо жана ырастоо алуу үчүн өз жөндөмүңүздү же позицияңызды ашыкча баалашыңыз керек.

Эсте турган нерсе - бул шерик, жана жакын достор сени эмнеге жетише алгандыгың үчүн эмес, ким экениң үчүн жакшы көрүшөт. Чынында, алардын эч кимиси сени ырасташы керек; Бир гана сен үчүн эмне кыла алышат.

Эмне кылып жатканыңызды талкуулаганыңыз жакшы, бирок аны андан да көп жардырып же талантыңызды даңазалоо шарт эмес. Мыкты достор жана түгөйлөр сени гана ойлошот.

19. Бир нече ишенимдүү досторду табыңыз

Сиз өзүңүзгө суроо берип жатканыңызда, мен эмне үчүн мынчалык кооптуумун, сиздин досторуңуздун көбү ошондой. Бул сага жардам бербейт ишенимдүү болуу жана өзүнө ишенген.

Өмүрлүк жарыңыздын бир аз көбүрөөк ишенген достору менен таанышканыңыз акылдуулукка жатат. Балким, бул сени өз ичиңде бир аз коопсуз кылат.

20. Жардамга кайрылыңыз

Эмне үчүн мен мынчалык кооптуумун деген суроого кантип жооп берерди билбей жатсаңыз, жеке кеңешке кайрылуунун эч кандай зыяны жок, айрыкча бул сиздин өнөктөштүгүңүзгө зыян келтирсе.

Сиздин жубайыңыз мамилени сактап калуу үчүн түгөйлөрдүн терапиясына катышууну каалашы мүмкүн. А профессионал алат көйгөйдүн түпкү тамырына жана негизги көйгөйдү чечүүгө жардам берет.

Муну жасамайынча, ишенбөөчүлүктү чече албайсыз, анткени кооптуулук чыныгы көйгөйдүн натыйжасы. Муну көргүлө видео Өзүңүздүн кооптуулугуңузду сүйүүнү үйрөнүү жана Макайла Пирс менен сиз кимсиз.

Акыркы ой

Коопсуздук - бул адамдын өзүндө чындап баркына караганда азыраак баалуулук жана баалуулук бар экенин сезүү. Бул өнөктөштөр өтө талап кылынган даражага жеткенге чейин, алардын сүйүктүү, кабыл алынган жана дайыма баалай турганына ынандырышы керек болгон мамилелерге өтүп кетет.

Бул акыры мамилени токтотуп, өзүнөн күмөн санаган адамдын алгачкы коркуу сезимин ишке ашырат.

Чындыгында, кеңеш берүү бул негизги маселени чечүү үчүн кооптуулуктун тамырын ачуунун пайдалуу куралы болуп саналат, андыктан ишенимдин жана өзүн-өзү сыйлоонун жоктугунан арылууга болот.

Коопсуздукту таңууласаңыз болот, бирок анын себебин оңдомоюнча, ишенимсиздик башын артка кайтара берет.

Бөлүшүү: