Терапевтке кайрылуу жашооңузду кантип жакшыртат

Терапевтке кайрылуу жашооңузду кантип жакшыртат

Бул макалада

Чоңойгондо, биз дүйнө бир мүйүздүү жана асан-үсөндөн куралбаганын түшүнөбүз. Башталгыч класска кадам таштаганыбыз менен биздин милдеттерибиз болот. Көпчүлүк адамдар үчүн, ал биз өлгөнгө чейин бүтпөйт.

Бул жеке милдеттери жөнүндө гана болсо, анда жашоо ийри топторду ыргытууну чечмейинче, калктын көпчүлүгү аны менен күрөшүүгө болот. Иштер бузулганда, стресс жана басым кээ бир адамдардын депрессияга түшүшү үчүн жетиштүү.

Биз досторубузга жана үй-бүлөбүзгө жардам сурап кайрылабыз, ал эми башкалар кесипкөй терапевттерге кайрылышат.

Терапевтке кайрылууну кантип баштоо керек

Адамдардын көптөгөн себептери бар адиске кайрылыңыз алардын достору жана үй-бүлөсүнүн ордуна. Эң көп таралган себеп - биздин досторубуз же үй-бүлөбүз бизге кулак салып, кеңеш бериши мүмкүн, бирок алар башка адамдардын көйгөйлөрүн чечүүгө үйрөтүлгөн эмес. Көпчүлүгүнүн да өз жашоосу, көйгөйлөрү бар.

Алар өз милдеттерин тобокелге салбастан, колунан келгендин баарын кылып, бизге убактысынын бир азын сунуштай алышат.

Адамдардын терапевтке барышынын башка себептери бар. Купуялуулук, соттун чечими жана бир нечесин атай турган жолдомо. Ыктыярдуу бейтаптар үчүн жакшы терапевт тандоо терапевтке биринчи жолу барганда маанилүү кадам болуп саналат.

Кесиптик кеңешчилер ар кандай методологияларды жана ой мектептерин карманат. Мектептер боюнча, бул алардын даражасын кайдан алганы жөнүндө эмес, алар карманган белгилүү бир психологиялык теория.

Терапевти жактырган бейтаптар үчүн да маанилүү. Пациент менен кеңешчинин ортосундагы химиянын белгилүү бир деңгээли ишенимди жана түшүнүүнү жогорулатат. Жогорку комфорт деңгээли сессияларды маңыздуу, жемиштүү жана кызыктуу кылат.

Көптөгөн заманбап адистер бекер кеңеш беришет. Бул аларга бейтапка жардам берүү үчүн зарыл болгон дарылоо деңгээлин өлчөөгө жардам берет. Ошондой эле аларга такыр жардам бере алар-албасын айтат. Көпчүлүк терапевттер белгилүү бир көйгөйгө адистешкен, алар сизге эмне керек экенин билгиси келет, алар дарылай ала турган нерсе.

Терапевтке кайрылуунун пайдасы

Лицензияланган терапевттердин бир чоң артыкчылыгы бар, алар сиз ишенген адамдар менен нерселерди талкуулайт. Алар дары-дармек жазып бериши мүмкүн - сен муну ойлогон эмессиң.

Терапевт сиздин сезимдериңизди талкуулоо үчүн коопсуз жерди сунуштай алат жана аларды чечүүдө жетекчилик берет. Акылдуу жана мээримдүү үй-бүлө мүчөсү сиз үчүн муну жасай алат. Кесипкөй кеңешчилер да көйгөйдүн түбүнө жетүүгө жакшы үйрөтүлгөн жана келечекте алардын кайталанышына жол бербөөнү үйрөтүшөт.

Тажрыйбасы көп жакшы дос да бул жагынан сага жардам бере алат. Бирок, эгерде алар дарыгер болбосо, алар сизге керек болсо, дары бере алышпайт. Психикалык жана эмоционалдык бузулууларга алып келген кээ бир көйгөйлөр адамдын нормалдуу жашоосуна тоскоол болот. Буга лицензиясы бар терапевт жана бир нече таблетка гана жардам бере алат.

Башка пайдалары бар терапевт көрүү , профессионал катары, алар көптөгөн тренингдерге жана тажрыйбага ээ, алар башынан өткөргөн нерселерге жардам беришет.

Башка адамдар кеңеш алуу үчүн өз тажрыйбасына таяна алышат, бирок муну күн сайын жасаган кеңешчи гана кырдаалды терең түшүнө алат, айрыкча пациент аны талкуулоодо кыйынчылыкка туш болгондо.

Профессионал менен кеңешкенде бир кемчилиги бар

Досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен көйгөйлөрүңүздү талкуулоодон айырмаланып, сиз алардын убактысы үчүн терапевтке акча төлөшүңүз керек болот. Терапевтке кайрылуунун баасы кымбат эмес, бирок арзан да эмес.

Бирок акча арзан эмес.

Аны жасоо үчүн кимдир бирөөгө жөндөмүңүздү жана убакытты беришиңиз керек болот. Бул психикалык, эмоционалдык жана физикалык ден соолукту талап кылат. Эгер сизди психикалык жана эмоционалдык ден-соолукка таасир этүүчү нерсе тынчсыздандырса, бул сиздин акча табуу жөндөмүңүзгө да таасирин тийгизет.

Терапевтке кайрылуу өзүңө инвестиция салуудан эч айырмасы жок.

Тынчсыздануу үчүн терапевтке кайрылуу

Тынчсыздануу үчүн терапевтке кайрылуу

Тынчсыздануу - бул кең термин. Бул муздак буттун ортосунда ар кандай болушу мүмкүн, толук кандуу паника чабуулуна чейин. Коркуу жана тынчсыздануу анын жийиркеничтүү жүзүн көптөгөн жолдор менен көрсөтүү, аны сүрөттөш үчүн ондогон сын атоочтор бар.

Адамдын өзүнө жараша жана аны канчалык деңгээлде көтөрө аларына жараша, тынчсыздануу чабуулдары мээ менен денени эч нерсе кыла албай калышы мүмкүн. Эгерде адам стресстен улам жөндөмсүз болсо, анда ал өз милдеттерин аткара албайт. Эсептер дагы эле сааттын механизминдей келет жана дагы көп көйгөйлөр үйүлүп калат. Канчалык узакка созулса, аны калыбына келтирүү ошончолук кыйын болмок.

Тынчсыздануу үстөк пайызы кошулган карыз сыяктуу. Ал чөнтөгүңүздө канчалык көп болсо, ошончолук оорлойт. Канчалык оорлосо, ыргытуу ошончолук кыйын болот. Туура эмес айлана.

Мындай кырдаалда адам өзүн тузакка түшүп, алсыз сезет, бул анын үмүтүн үзүп, көйгөйдү ого бетер курчутат. Профессионал гана адамды ошол абалдан алып чыгууга убакыт, чыдамкайлык жана түшүнүккө ээ болот.

Ажырашкандан кийин терапевтке көрүнүү

Адамдын депрессия, тынчсыздануу жана башка себептерден улам бузулушунун эң кеңири тараган себептеринин бири - бул жаман ажырашуу. Өзүнүн мамилесине чындап көңүл бурган жана өнөктөшү менен келечекти элестеткен адамдар гана андан өтүшөт. Эгерде мамиле физикалык жактан гана болсо, оору жана ачуулануу көпкө созулбайт.

Адам жашоосундагы эң маанилүү инвестициясын жоготту деп ойлосок, андан өзүн алып чыгып, алдыга умтулуу үчүн абдан күчтүү адам керек. Тилекке каршы, ар бир адамда андай эрдик боло бербейт.

Терапевт сиздин досуңуз, кеңешчиңиз, черлидериңиз, дарыгериңиз болот

Көпчүлүк адамдар терапевт менен жакын мамилесин акы төлөнүүчү сессиялардан тышкары улантышат. сыяктуу маселелер ажырашуу тынчсыздануу кайталанышы мүмкүн, ошондуктан терапевттер жана алардын бейтаптары рецидивдин алдын алуу үчүн бири-бири менен тыгыз байланышта болушат. Ошондой эле, алар кайрадан туура эмес түрдөгү адамды сүйүп калбоо үчүн сүйүү дарыгери катары иш алып барган учурлар бар.

Жашоодо жакшы дарыгер, юрист, бухгалтер гана керек деген кеп бар. Ушул күндөрү сизге жакшы терапевт жана интернет керек.

Мурунку муундарда дүйнөлүк согуштар болгон эмес, бирок биздин күнүмдүк жашообузга коюлган талаптар, теңтуштардын катуу атаандаштыгы кээ бир адамдардын талкаланышына жетиштүү. Терапевтке кайрылуу ар бир адамга кайра ээрге отурууга жана мындан ары да коомго салым кошууга жардам берет.

Бөлүшүү: