Өзүн төмөн баалоо мамилеге канчалык таасир этет

Өзүн төмөн баалоо мамилеге канчалык таасир этет

Ушул макалада

Өзүңүздү сүйүү идеясы алыс эмес. Эгер сиз өзүңүздүн татыктуу экениңизге же жетиштүү деңгээлде жакшы экениңизге ишенбесеңиз, анда кантип өнөктөшүңүздүн ушундай ойдо болушун күтүүгө болот?

1. Сиз ар дайым курмандыкка айланасыз

Бул өзүңүздүн кооптонууңуз менен күрөшүүгө туура келген эң татаал нерселердин бири.

Сиз ар дайым коргонуу режиминдесиз. Уруш жана учуу режими ар дайым күйгүзүлүп, сиз тынымсыз агымга батасыз.

Төмөнкү өзүн-өзү сыйлоо сезими алардын жакшы мамилелерин сынап көрүшү мүмкүн. Же болбосо, азыраак нерсени чечип алышыңыз мүмкүн.

Өзүн төмөн баалоо ошондой эле катуу коргонуу режимине алып келиши мүмкүн. Адам балдардын араздашуусунун же талаш-тартыштарынын артына жашына алат. Толкунду кыдырып, күтүп алсаңыз болот, бирок ал сиздин пайдаңызга сейрек учурайт.

2. Сиз аларга өтө эле көп кредит бересиз

Сүйүү бул жаздын башталышы сыяктуу.

Романтикалар гүлдөп турат, ар кандай жыпар жыттар жайнап турат, жана сиз баардык нерсеге суктанасыз. Сиз фантазия менен жашай баштайсыз, көргөнүңүз же тийген нерсеңиздин бардыгы сүйүү. Бирок, сейрек учурларда болот. Мындай идеалдаштыруу ишке ашырыла баштаганда, чындыкты жоготуп, ар дайым жакын адамыңызды коргоп калуу оңой.

Өзүн-өзү сыйлоо сезиминен улам, адам, адатта, өзүн өтө эле аз ойлоп, ар бир кемчилигинин күнөөсүн өзүнө алат, мейли шериктен болсун.

3. Кызганыч эч качан кошоматчылык көлөкө болбойт

Чынчыл болсун; Ошол маалда сиздин олуттуу адамыңыз менен бир аз жакын болгон бир адамга биз баарыбыз кызгандык.

Кызгануу ден-соолукка зыян келтирбейт. Бирок, көрө албастыктын келип чыгышына эмне себеп болгонун текшерип, ошол өзгөчө милдеттерден алыс болуш керек.

Жакшы жашоо өнөктөшү эч качан кызганууга жол бербейт; бирок, күнөөнү толугу менен бир тараптуу кылуу мүмкүн эмес. Адатта, көрө албастык өзүн төмөн баалоонун терс таасири болуп саналат. Эгер сиз өнөктөшүңүз андан дагы татыктуу деп ойлосоңуз, анда сизди таштап кетүүдөн коркуу сезими күчөйт.

Кызганыч эч качан кошоматчылык көлөкө болбойт

4. Сизде өзгөртүү керек, керек болсо өзгөрүп кетесиз

Адам алардын инсандыгын эч нерсе үчүн курмандыкка чалбашы керек. Биз бардыгыбыз уникалдуу жана башка максатта жасалганбыз. Өзүбүздүн уникалдуу мейкиндигибизде жаркырап учкундарды жаратуу биздин тагдырыбыз.

Өзүн төмөн баалагандыктан гана адамдар башкалар тарабынан макталып, аларга ылайыкташуу үчүн өзүн бурмалап, өзгөртүү зарылдыгын сезишет.

Мүнөзүңүздү башка бирөө үчүн өзгөртүү эч качан дени сак акылдын же мамиленин белгиси эмес.

5. Күнөөлүү оюнду ойноо жана туруктуу салыштыруу

Бакыт ичтен чыгат.

Эгер сиз бактылуу болсоңуз, жагымсыз абалда калсаңыз, сиздин учкунуңузду баса албай калмаксыз, бирок сиз ичтен капаланып же нааразы болуп турсаңыз, анда жылмайып коюу кыйынга турмак.

Эгерде сиз идиш-аякты жуубаганыңыздан же аларды төмөнкүчө спираль башталганга чалууну унутуп койгонуңуздан өнөктөшүңүз ачууланып калды деп ойлосоңуз, анда баары сизде деп ойлой баштайсыз - мындай ой жүгүртүү биринчи белгиси өзүн төмөн баалоо жана ан зыяндуу мамиле .

Бир нече эң начар сценарийлерде, башкалары бул адатты колдоно башташат.

Мунун эң жакшы жолу - жардам издөө; өнөктөшүңүздүн сизге чыдамдуу болушун түшүнүүгө аракет кылыңыз - ошентип сиз ден-соолукту чыңдап, өз ара пайдалуу мамилелерди түзө аласыз.

6. Жаман үрөндү сизге зыян келтиргенине карабастан, сиз аларды жабыштырасыз

Мамилелер төмөндөп баратат, олуттуу адамыңыз сизге туура эмес мамиле кылып жатат, жашоо башаламандык, сиз өзүңүздү жана жакындарыңызды жоготуп жатасыз - ошентсе да аларды таштап кетүүдөн баш тартасыз.

Мындай көз карандылык өзүн төмөн баалоонун натыйжасы. Өнөктөшсүз жашай албайм деп ойлогондо.

Ар дайым бирге болуу идеясы романтикалуу эмес же сүйүүнүн ишараты эмес, тескерисинче, көз карандылыкты жана ишенимдин жоктугун билдирет.

Nutshell

Ушундай көйгөйлөр келип чыкса, эч ким кемчиликсиз болбойт, бир күндөн кийин бир күн жашоодон баш тартып, жардам сурап кайрылыш керек. Жашоонун маңызы - ар бир күндү жаңы мүмкүнчүлүктөр жана бакыт менен баштан кечирүү. Акыр-аягы, өзүн-өзү сыйлоо сезими - сиз гана өзүн сүйүү жана бактылуу болуу сен кандай болсоң - ал кандай болсо дагы.

Бөлүшүү: