Сиз үчүн эң жакшы иштеген кеңештердин ар кандай түрлөрү

Сиз үчүн эң жакшы иштеген кеңештердин ар кандай түрлөрү

Бул макалада

Көп адамдар белгилүү бир көйгөй менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн терапияны колдонушат.

Ар бир адам жашоосун жакшыртууга жардам бере турган көптөгөн ар кандай кеңештер бар. Жалпысынан алганда, аны эки топко бөлүүгө болот; предмети жана мамилеси боюнча.

Көпчүлүк терапия сессиялары нике, көз карандылык, бейбаштык, социалдык жана психикалык бузулуулар сыяктуу белгилүү бир темага багытталган. Адамдар толук кандуу жашоо үчүн негизги маселелерди чечүү үчүн бул сессияларга катышат.

Сессиялар конкреттүү максаттарга жетүү үчүн колдонулган кеңеш берүү ыкмаларынын түрлөрү менен да аныкталышы мүмкүн.

Бул жерде сиз бул сессияларга барганда кездешүүчү кеңеш берүүнүн кеңири таралган стилдери жана ыкмалары болуп саналат

ACA Кесиптик Кеңеш берүү категориялары

The Америкалык кеңеш берүү ассоциациясы тартылган адамдардын ортосундагы динамика түрү боюнча андан ары бөлүнгөн ыкмалары.

Жекече кеңеш берүү

Бул кесипкөй бир адам менен иш алып барып, алардын максаттарына жетүүгө жардам бергенде.

Нике кеңеши

Бул жупташкан жубайлардын мамилесин жакшыртууга багытталган кеңеш берүүнүн бир түрү.

Үй-бүлө кеңеши

Жубайлар жана нике кеңештери сыяктуу эле, ал өнүгүү жана жакшыртуу үчүн иштейт үй-бүлө мүчөлөрүнүн ортосундагы мамилелер жана аралаш үй-бүлөлөр.

Топтук кеңеш берүү

Бул бир эле көйгөйдөн жапа чеккен, байланышы жок адамдардын тобу теңтуштарынын колдоосуна ээ болуу үчүн бир эле учурда дарыланганда.

Теорияга негизделген кеңеш берүүнүн түрлөрү

Атерапиялык мамилеортосунда а профессионал жана пациент - бул медициналык процедура . Психологиялык ой мектебине негизделген ар бир мамиленин илимий негизи бар. Консультациянын ар бир түрү кесипкөй жардам берген клиникалык көзөмөлгө алынган ыкма.

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT)

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT)

Кеңеш берүүнүн бул түрү бардык жүрүм-турумдар мурунку тажрыйбалардан алынган билимдердин негизинде үйрөнүлгөн жооптор деген теорияга негизделген.

Бирок, теория биз аң-сезимдүү же аң-сезимсиз түрдө бардык тажрыйбабыздан үйрөнгөнүбүз менен, андан үйрөнгөн бардык жүрүм-турумубуз жашообузда жемиштүү боло бербейт деп болжолдойт.

Фобиялар, обсессивдүү бузулуулар жана качуу - бул КБТ жагымсыз адаттардын негизги себептерин жана аларды өзгөртүүнүн жолдорун табуу менен кайрылган жагымсыз үйрөнүлгөн жүрүм-турумдун кеңири таралган формалары.

CBT кылганга караганда айтуу оңой. Үйрөнгөн жүрүм-турумду өзгөртүү үчүн көп күч-аракет талап кылынат, айрыкча, эгерде ал көпкө чейин аң-сезимге терең сиңип калса. Ага негизги себепти, аларды активдештирген триггерлерди табуу жана андан кийин үйрөнгөн жоопторду көбүрөөк оң реакциялар менен кайра жазуу аркылуу жетишүүгө болот.

Гештальт терапия

Гештальт теориясы бүтүн анын бөлүктөрүнүн суммасынан чоңураак деген идеяга негизделген кеңеш берүүнүн бир түрү.

Бул ой мектебинин алкагында, анын бөлүктөрү гана болгон көйгөйлүү жүрүм-турумду жөнгө салуу үчүн бүтүндөй инсанга жетекчилик кылуу үчүн кеңеш берүү ыкмасынын бир түрү иштелип чыккан.

Мисалы, эгерде ийгиликтүү адамдын ичимдик ичүү көйгөйлөрү бар болсо, анда ал адамдын оң натыйжаларга жетүү үчүн эрки жана акылы бар экени айтылат.

Эгерде ошол эле адам көз карандылыгын жоюу үчүн ошол эле эркти жана өзүн-өзү тартипке сала алса, бул алардын жашоосунун башка тармактарындай эле оң натыйжаларга алып келиши мүмкүн.

CBT сыяктуу, аны айтууга караганда оңой.

КБТдан кеңеш берүүнүн бул түрүндөгү негизги айырмачылык - бул өткөнгө караганда азыркыга көбүрөөк көңүл бурат. Бул көйгөйдүн түпкү себептери кандай болбосун, анын келечегин өзгөртүү үчүн адам бүгүн билип туруп эмне кыла ала турганына салыштырмалуу анча маанилүү эмес деп эсептейт.

Гипнотерапия

Бул бейтап гипноз абалында турганда подсознание жаңы идеяларды имплантациялоо аркылуу адамды жаңы идеяларды кабыл алуу жана жүрүм-турумун кайра жазуу үчүн гипнозду колдонгон кеңеш берүү ыкмасынын бир түрү.

Бул фантазия же мыйзамсыз сыяктуу угулушу мүмкүн, бирок лицензиясы бар терапевттер бар, алар акыл-эс абалына түртүп, мындай процедуранын ийгиликтүү болушуна мүмкүндүк берет.

Гипноз консультациянын бул түрү боюнча инсандардын жеке өнүгүүсүнө көмөктөшөт. Бул бардыгы үчүн иштебестигин жана врачтын элесин калтырарын эске алсак, FDA тарабынан бекитилген ракты дарылоого караганда анын орточо көрсөткүчү жогору.

Интегралдык мультимодалдык мамиле

Бул консультациянын бир түрү, анда процедура CBT мамилеси менен башталат, андан кийин пациенттин башка методдорго реакциясын аныктоо ыкмасын өзгөртөт жана кабыл алат.

Бул салттуу ыкмаларды мойнуна алган ой мектеби, бирок кеңеш берүүнүн бул түрүнүн эффективдүүлүгү ар бир учурда жеке адамдын кабыл алуусуна жараша болот. Терапевт адегенде кайсы ыкма ар бир конкреттүү учурга ылайыктуу экенин сынайт жана оптималдуу натыйжаларга жетишүү үчүн конкреттүү адамга ар кандай ыкмаларды тууралайт.

Терапевт ар бир адам үчүн туура техниканы тандоодо атайын даярдалган, андан кийин маселени өзү чечет же ошол техниканын адиси болгон башка адис менен кызматташат.

Карл Роджерс Инсанга багытталган мамиле

Карл Роджерс терапияга гуманисттик мамилеге ишенген психолог.

Анын кеңеш берүү ыкмасы бардык нерсе кабылдоо, өзгөчө өзүн-өзү түшүнүү деген идеянын айланасында.

Бул ой мектеби жүрүм-турум ар бир адамдын кандайдыр бир стимулдарды кандай кабыл алганына реакция гана деп эсептейт. Мисалы, 12-класстагы эң сонун грильде жасалган вагю фунт стейк – бул жансыз объект, ал кабылдоолордун негизинде түрдүү жүрүм-турум реакцияларына ээ болот.

Foodie - Алар стейкти искусствонун бир бөлүгү катары кабыл алышат жана аны керектөөдө анын бардык аспектилерин сыйлашат.

Бомж - Алар муну өмүр бою эстеп жүрүүгө татыктуу люкс деп эсептешет.

Ден соолуктун коргоочусу - Алар аны денеге узак мөөнөттүү терс таасиринен улам качуу керек болгон даамдуу тамак катары карашат.

Индустар – индустар уйларды сыйлоочу диний ишеним. Мүмкүн, алар аны таарынтып коюшу мүмкүн.

Жогоруда келтирилген мисалдын негизинде кабылдоо бир эле стимулга ар кандай жүрүм-турумга алып келерин ачык көрсөтүп турат.

Карл Роджерс мамилеси терапевт ар бир адамдын кабылдоосу жөнүндө так көз карашка ээ болушу үчүн эмпатияга басым жасайт жана ал үчүн аларды соттобойт.

Кеңеш берүүнүн бул түрү инсанды адамдын өзүнөн башка эч ким билбейт деген ишенимди колдойт. Алардын дүйнөнү кабылдоосу эң маанилүү жана бардык жүрүм-турумдары анын көрүнүшү.
Бул адистер пациентти дарылоо үчүн колдонгон кеңеш берүү ыкмаларынын кээ бирлери. Алардын мамилесин билүү адамдарга түшүнүк берет эмне күтөт сессиялардын учурунда.

Бөлүшүү: