Кызганыч мамиледе дени сак

Бул макалада

• Кызганыч деген эмне?
• Кызганыч кайдан пайда болот?
• Кызганыч мамиледе ден соолук болобу?
• Дени сак кызганыч кандай көрүнөт?
• Ылайыктуу көрө албастык менен кантип күрөшүү керек?

Мамиледе кызганыч эч кимди укпаган нерсе эмес. Чынында, бул абдан жалпы сезим болуп саналат. Ал түгөйлөрдү жакындатып же ажырашуусуна алып келиши мүмкүн. Бул сындап же жазалай турган нерсе эмес. Көрө албастык менен мамилелер жанаша жүрөт.

Анда кызгануу мамиледе ден соолукка пайдалуубу же кызганыч жаманбы?

Мамиледеги дени сак кызганыч өнөктөш аны жетилгендик менен чечип, туура сүйлөшкөндө пайда болот. Бирок, бул эмоцияны туура кармай албасаңыз, көрө албастыкка алып келиши мүмкүн, эгерде мамиле бузулбаса, татаалдашат.

Авраам Буунк, атактуу Гронинген университетинин эволюциялык социалдык психологиясынын профессору, билдирди көрө албастык - кыйратуучу сезим. Ошондуктан, көрө албастык эмнеден пайда болорун түшүнүү, кызганыч эмнеден келип чыгат бул сезим сиздин мамилеңизди бузууга жол бербөөгө жардам берет.

Кызганыч деген эмне?

Мамилелердеги көрө албастык көрө албастыкка жана көптөгөн терс эмоцияларга алып келиши мүмкүн болсо да, ал көрө албастыктан айырмаланат. Көрө албастык менен сиз болуп өткөн же болуп жаткан нерсени жек көрөсүз, бирок көрө албастык менен сиз белгисиз нерселер менен күрөшүп, фантазияңызга жол бересиз. мамилени бузуп .

Анда көрө албастык деген эмне?

Ылайык allendog.com , психология сөздүгү;

Кызганыч кооптуулук жана маанилүү нерсени жоготуп алуудан коркуу менен коштолгон татаал сезим. Бул таштоо жана ачуулануу сезимдери менен баса белгиленет. Көралбастык көрө албастыктан айырмаланат (бирок бул экөө бири-бирин алмаштырып колдонулат), анткени көрө албастык башка адамга таандык нерсенин кереги жок.

Жогоруда айтылгандай, көрө албастык, адатта, бир нерсени же маанилүү бирөөнү жоготконуңузда пайда болот.

Андыктан ар дайым эмнеге мен оңой кызганам деген суроону берсеңиз, өзүңүздү урбаңыз. Сиз сүйгөн адамыңызды жоготуп алуудан коркосуз.

Бирок, коркуу сезимдериңизди басып алып, мамилеңизди бузууга жол бербеңиз. Кызганыч мамиледе ден соолукка пайдалуубу деген суроого жубайлар гана жооп бере алат. Бир гана жубайлар чечүүчү күчкө ээ алардын көрө албастык сезимдерин кантип чечүүгө болот .

Эгер өзүңүздү сезип жатсаңыз, дүрбөлөңгө түшпөңүз инсандык көрө албастыктын айынан терс бурулуп баратат . Туура жардам, өнөктөшүңүз менен баарлашуу жана анын себебин түшүнүү менен, жагдайды өзгөртүүгө болот.

Кызганыч кайдан пайда болот?

Анда эмне үчүн мен оңой эле кызганам?

Биринчиден, сиз көрө албастык эмнеден келип чыкканын билишиңиз керек. менен күрөшөсүңбү өнөктөшүңүзгө ишенүү ? Бул мурунку ийгиликсиз мамилелердин натыйжасыбы? Же ата-энеңиздин ийгиликсиз никеси сиздин сүйүүңүзгө, мамилеңизге жана үй-бүлөгө болгон ишенимиңиздин жетишсиздигине алып келдиби?

Эгер сиз качандыр бир нерсени кайра иштетүүнү кааласаңыз, адегенде эмне туура эмес экенин аныкташыңыз керек.

Кызгануу ар бир мамиледе болот, мейли ал романтикалык мамиледе, мейли бала менен ата-эне, бир туугандардын ортосундагы мамиледе. Алты айлык балада ата-эне башка балага көбүрөөк көңүл бура баштаса, кызганычтын белгилерин көрсөтөт.

Демек, сиз көбүнчө суроо бересизби, кызгануу нормалдуубу же кызгануу мамиледе ден-соолукка жатабы? Ооба бул.

Сиздин башка бирөөңүздүн телефонуна көз чаптырууга эмне түрткү берет? Эмне үчүн сиз кеч болуп калганда демейдегиден көбүрөөк тынчсызданасыз жана өнөктөшүңүз али үйгө келе элек? Же эмне үчүн мынчалык оңой кызганып каласың деп ойлонуп жатасыңбы?

Кызганычтын кайдан келип чыкканын билүү аны башкарууга жардам берет.

Көрө албастыктын эки таралган жери бар:

1. Коопсуздук
2. Сиздин өнөктөш сырдуу, көмүскө жана алыс болгондо.

Бир нече башка себептер сыяктуу көрө албастык пайда болушу мүмкүн

1. Өнөктөш алыс болсо,
2. салмак кошуу
3. Жумушсуздук
4. Өнөктөштүн жумуш ордунда жагымдуураак кошуна, же дос.

Кээде мамиледеги көрө албастык өнөктөшүңүздүн кылганынан эмес, ишенимсиздиктен келип чыгышы мүмкүн. Коопсуздук – душман прогресске; ал мамилени бузуп салышы мүмкүн болгон салыштырууларды жаратат.

1. Көралбастыктын дагы бир себеби өзүмчүлдүк . Өнөктөшүңүз жакын досторуна, атүгүл бейтааныш адамдарга сүйүү көрсөтүүгө уруксат берилет.

Кээде алардын баарын өзүң кааласаң болот, бирок муну унутпа индивидуалдык мамиледе маанилүү.

Сиз ишенишиңиз керек жана өнөктөшүңдү сыйла Сиз катышпаган иш-аракеттериңиз же кызыкчылыктарыңыз жаман нерсе болуп жатканын билдирбейт.

Кызганыч мамиледе ден соолук болобу?

Суроого жооп берүү үчүн, кызгануу мамиледе ден соолукка пайдалуубу? Ооба, мамиледе бир аз көрө албастык ден соолукка пайдалуу. Демек, эгер сиз өзүңүзгө суроо берип жатсаңыз, көрө албастык нормалдуубу?

Кызганыч ар бир мамиледе нормалдуу жана күтүлгөн нерсе эмес, дени сак кызганыч бар экенин унутпаңыз.

Мамиледеги көрө албастык да ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн экенин байкаңыз. Эгер көрө албастык коркунуч жөнүндө эскертип жатса, кээ бир жагдайларды туура эмес чечмелеп алышыңыз мүмкүн. Кызганычты кантип туура чечүүнү билүү үчүн, анын ден-соолукка пайдалуу же зыяндуу көрө албастык экенин билишиңиз керек.

Анда көрө албастык кайдан келип чыгат, көрө албастык эмоциябы?

Кызгануу бул сүйүүдөн, ишенимсиздиктен жаралган сезим, ишенимдин жоктугу , же обсессия. Урмат жана ишенимге толгон дени сак мамиле дени сак кызганычты пайда кылат. Мыкты байланыш, бекем ишеним, угуучу жүрөк жана а дени сак мамиледе достук өнөктөш .

бир гана көрө албастык чыгып кетиши мүмкүн дени сак мамиле оң болуп саналат.

Бирок, ишенимсиздикке негизделген көрө албастык – бул зыяндуу көрө албастык. Мамилелердеги көрө албастык психологиясы биз баарыбыз өнөктөштөрүбүздүн көңүл борборунда болгубуз келет деп тааныйт.

Демек, эгерде мындай көңүл башка адамга бурулса, канчалык кыска болсо да, биз бир аз четте калгандай сезилиши мүмкүн. Бирок, мындай кырдаалды кантип чечесиз, бул сиздин мамилеңизди бузуп же бузуп салат.

Дени сак кызганыч кандай көрүнөт?

Кызганычтын триггерлери сиздин мамилеңизге коркунуч туудурат. Кызганычтын себеби өнөктөшүңүздүн жүрүм-туруму же адам болушу мүмкүн.

Мамиледеги позитивдүү көрө албастык жөн гана сүйгөнүңүздү жана өнөктөшүңүздү жоготуп алуудан коркконуңузду билдирет. Эгер кызгануунун учкунун сезсеңиз, өнөктөшүңүзгө кабарлаңыз. Ошентип, мындай сезимге себеп болгон иш менен күрөшүүгө болот.

Сиздин өнөктөшүңүз сүйүктүү, кымбат сезилет жана мындай кырдаалда мамиле сиз үчүн абдан маанилүү экенин билет. Сүйлөшүү сиз менен узак мөөнөттүү мамиледе экениңизди билдирет. Ошондой болот ишенимди түзүү жана сизге жана өнөктөшүңүзгө жакын болууга жардам берет.

Эгер көңүл бурулбай жаткан учурда, көнүп калгансыз, көрө албастык башталат. Бирок бул сизди жаман адам кылбайт; сизге жөн гана өнөктөшүңүздөн кепилдик керек. Бул жерде байланыш кадамдары . Жөн гана өнөктөшүңүзгө сезимдериңизди түшүндүрүп бериңиз жана бул дени сак кызганычтын азайышын байкаңыз.

Кызганыч мамиледе пайдалуу экенин аныктоо үчүн бул видеону көрүңүз:

Ылайыктуу көрө албастык менен кантип күрөшүү керек?

Эгер сиздин мамилеңизде ишеним, баарлашуу же укпаган өнөктөш болбосо, кызганчаактыгыңыздан арылуу кыйын болуп, аны ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн.

Бул көрө албастык жаман дегенди билдиреби же кызганыч мамиледе дени сакпы?

Ойлоруңузду башкара албай калганыңызда көрө албастык ден-соолукка зыян келтирип, мамилеңизди бузушу мүмкүн болгон тубаса мамиле, уруш-талаш сыяктуу божомолдорду жасайсыз. Кызгануу бардык мамилелерге таасирин тийгизет, бирок ал оң же терс таасирин тийгизерин жубайлар чечет.

жок экениңизди текшериңиз өзүн-өзү саботаж кылуу ар бир жакшы нерсе сиздин маанилүү башка терс ойлор менен алардын иш-аракетин байлоо менен кылат. Көрө албастык менен күрөшүүдөн мурун, кызганыч кандай сезимде болот деген суроого жооп беришиңиз керек. белгилердин кээ бирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Өнөктөшүңүздү башкара аласыз

Эгер өнөктөш башка өнөктөштүн жашоосунун бардык аспектилерин башкарууга аракет кылса, ишенимдин жоктугунан же ишенимсиздиктен улам, бул зыяндуу көрө албастык болуп саналат. Өнөктөшүңүздүн жашоосун ашыкча көзөмөлдөө алардын билдирүүлөрүн, электрондук почтасын окууга, белгилүү бир жерлерге барууга же сизсиз чыгууга жол бербөөгө алып келиши мүмкүн.

Бул мамиле алып келиши мүмкүн начар мамиле жана өнөктөшүңүз үчүн өтө ыңгайсыздыкты жаратыңыз.

Ылайык Доктор Пармар коомдук психиатр,

Өнөктөшүңүзгө ашыкча ээлик кылуу, алардын башка адамдар же алардын достору менен ээн-эркин жолугуусуна жол бербөө, алардын иш-аракеттерине жана жүргөн жерине тез-тез көз салуу, эгер алар сиздин билдирүүңүзгө же чалууларыңызга жооп бербесе, терс тыянак чыгарууга шашылыш - зыяндуу көрө албастыктын кээ бир эскертүүчү белгилери,

• Негизсиз шектенүү

Кимдир бирөө сиздин өнөктөшүңүз менен ойноп жатканын байкасаңыз, кызгануу нормалдуу көрүнүш. Алар менен талкуулоо кырдаалды туура чечүүгө мүмкүндүк берет. Бирок, эгер досуңуз же кесиптешиңиз менен кадимки сүйлөшүү ичиңизде кызганычты пайда кыла турган болсо, анда сезимдериңизди кайра карап чыгышыңыз керек.

Эгер сиз күнүңүздү өзүңүзгө байланыштуу сценарийлерди жасоо менен өткөрсөңүз өнөктөш ишенимсиз , мындай көрө албастык ден соолукка зыян.

• Сценарийлерди түзүүнү токтот

Эгерде өнөктөшүңүз сизге жетиштүү көңүл бурбай жатса же сизге шериктешиңиз сизди алдап жатат деп шектениңиз , унчукпа. Өзүңүздүн сезимдериңизди өнөктөшүңүзгө айтып, аны ачык айтыңыз.

Оюңузда мүмкүн эмес сценарийлерди жаратпаңыз же өнөктөштөрүңүздүн телефонун карабаңыз. Андан да жаманы, аларды аңдып, көзөмөлдөбөңүз. Эгер сиз көргөн тексттик билдирүүнүн негизинде сценарийлерди түзө берсеңиз, анда ал таптакыр башка нерсени билдирген, анда сиздин мамилеңиз бузулушу мүмкүн.

• Байланыш

Кызганчаак болгондо эмне кылуу керек?

БИЛДИРҮҮ, БИЛДИРҮҮ ЖАНА БИЛДИРҮҮ дагы бир аз.

Муну канча жолу угуп, окусаңыз да, коркуу, тынчсыздануу, ишеним маселелери жана ишенимсиздиктериңизди билдирүү сиздин мамилеңизди жоготуудан сактайт.

Байланыш бир нерседен шектенсеңиз, өнөктөшүңүз менен; анте албасаңыз, тынчсыздануу сизди жеп, кызганчаактыгыңызга зыян келтириши мүмкүн. Сабырдуу болуңуз, түшүнүңүз жана кучак жайыңыз жакшы Байланыш . Өнөктөшүңүздүн тынчсызданууларын жана коркууларын угуп, аларга сиздикин да айтыңыз.

• Көралбастык кайдан келип чыкканын түшүнгүлө

Өнөктөшүңүздүн сизди алдап жатканын элестете баштаганыңызда, оюңузга тормозду коюңуз. Артка кайрылып, мындай ойлор эмнеден келип чыкканын жана көрө албастыктын себебин аныктаңыз. Жубайыңыздын кылганы болдубу же өзүңүзгө кооптонуп жатасызбы?

Өзүңүзгө суроо бериңиз, көрө албастык кайдан пайда болот? Булакты тапканда гана, мамиледеги жаман көрө албастык менен күрөшө аласыз.

Корутунду

деген суроого жооп кызганыч мамиледе дени сак, же көрө албастык нормалдуубу? Ооба. Майда-барат нерселерге ичи тар болуп калганыңызды байкасаңыз, капа болбоңуз; бул ар бир адамда болот.

Бирок, аны өз алдынча чечүүгө аракет кылбаңыз, анткени бул зыяндуу көрө албастыкка алып келиши мүмкүн. Сиз өзүңүздүн көйгөйлөрүңүздү жалгыз чече албайсыз, айрыкча бул мамилелерди камтыган учурда, анткени аны ишке ашыруу үчүн эки адам керек.

Бул тууралуу өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп, бардык карталарыңызды үстөлдүн үстүнө коюңуз; ушундай кылганда гана мамиле алга жылат.

Бөлүшүү: