Мамилеңизде көрө албастыкты кантип токтотуу боюнча 15 кеңеш

Бул макалада

• Мамиледеги кызганыч деген эмне?
• Кызгануу мамиледе кандай пайда болот
• Мамиледеги көрө албастыктын 10 белгиси
• Мамилелердеги көрө албастыктын таасири
• Мамилеңизде көрө албастыкты кантип токтотуу боюнча 15 далилденген кеңеш

Көралбастык – жаман жолдош; ал сиздин күнүңүздү бузуп, өнөктөшүңүздүн ачуусун келтире турган сценарийлерди элестеткенди жакшы көрөт.

Ал тынымсыз кулагыңызга терс ойлорду шыбырады, сиз шериктешиңиз шайтандын денеси бар экенине ишенгенге чейин.

Ал тургай, кандайдыр бир учурда сүйкүмдүү көрүнүшү жана өнөктөшүңүздүн напсинин стимулдайт. Ошентсе да, убакыттын өтүшү менен, ал орду толгус жаракалар жаратат мамилеңиздин негизи .

Айтор, бул кырсыктарга гана алып келет.

Мамиледеги кызганыч деген эмне?

Кызганыч - бул а.-дан келип чыккан сезим өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн . Сиз өзүңүздү коопсуз сезбегениңизден улам, өнөктөшүңүз башка бирөөгө кызыгып жатса, тынчсызданып, тынчсызданасыз.

Кызганчаак адамдар өнөктөшү башка бирөөнү сүйкүмдүү таап, таштап кетет деп коркушат.

Кызганчаак адам сунуш кыла ала турган нерсеси жок экенин сезет жана өнөктөшү аларды таштап кеткени үчүн алардан жакшыраак башка аял керек деп ойлойт.

Бир аз көрө албастык өнөктөшүңүзгө кошомат болушу мүмкүн. Алар муну сиздин аларды чындап сүйгөнүңүздүн белгиси катары көрүшү мүмкүн жана алар туура. Бирок көрө албастыктын табигый эмес деңгээли кошомат кылбайт. Бул тереңирээк көрсөтүшү мүмкүн психикалык саламаттык маселеси .

Кызгануу мамиледе кандай пайда болот

Кызганычтын кичине даражасы нормалдуу көрүнүш. Кеңсеңиздин жаңы жылдык кечесинде өнөктөшүңүздүн ал кызуу кесиптеши менен сүйлөшүүгө бир аз ашыкча убакыт коротуп жатканын көрүп жатасыз, андыктан көрө албастык жана кооптонуу кадимки реакция болушу мүмкүн.

Бирок, өтө көп көрө албастык каргашалуу болуп саналат. Мамиледе кызганычтын ар кандай себептери болушу мүмкүн.

Бул көрө албастык өзүн төмөн баалоонун, ээлик кылуунун, өнөктөшкө ишенбөөчүлүктүн жана өзүн начар имиджинин натыйжасы деп эсептелинет. Башкача айтканда, көрө албастык - бул өнөктөшкө болгон ишенимдин же сезимдин жоктугунун натыйжасы мамиледе ишенимсиздик .

Мамиледеги көрө албастыктын 10 белгиси

Кызганыч мамилеңизге эле эмес, күнүмдүк жан дүйнөңүздүн тынчтыгына да зыян келтириши мүмкүн.

1. Адам сенин бош убактыңдын баарын каалайт

Сүйүү жаңы болгондо, мүмкүн болушунча сүйүүңүз менен болгусу келгени кадыресе көрүнүш.

Дени сак адамдар бул дайыма эле мүмкүн эмес экенин түшүнүшөт. Адамдар иштеши керек, жумуштан тышкаркы милдеттери бар, спорт залга барганды жакшы көрүшөт, өз хоббилери менен алектенет ж.б.

Өтө кызганчаак адам алардан алыс өткөргөн убактысына таарынышат жана бул тууралуу өнөктөшүнө ыйлап, нааразыланып, кээде ыйлап да айтышат.

Бул кызыл желек мамиледе кызганыч .

2. Алар сизди алдап жатканыңыздын белгилерин издешет

Кызганчаак адам сиз менен бирге болбогондо эмне кылып жатканыңыздан шектенип турат.

Эгер сизде кирүүчү текст болсо, алар дароо анын кимден экенин билгиси келет.

Телефонуңузду сыртка таштап, ачсаңыз, алар сиздин билдирүүлөрүңүздү жана электрондук почтаңызды карап чыгышат. Түнкүсүн досторуңуз менен сыртка чыксаңыз, көрө албас адам сиз айткан жерде экениңизди текшерүү үчүн сизге чалып калат.

3. Сырткы кызыкчылыктарыңызды сындашат

Кызганчаак адам сиздин башка досторуңузга гана эмес, сиздин бош убактыңызды кандай өткөргөнүңүзгө да кызганат.

Алар сиздин кумарларыңызды инфантильдик же убакытты текке кетирүү деп аташат.

Алар сенин үй-бүлөңдөн кемчилик таап, досторуңду шылдыңдашат. Алардын максаты сени алардан алыстаткан бардык нерседен бир күн болсо да ажыратып алуу.

Бул абдан көрүнүктүү белгиси болуп саналат мамилелерде зыяндуу көрө албастык !

4. Эгер адам сени кармай албаса, коркуп кетет

Эгер сиз жолугушууда же уктап жатканыңыз үчүн телефонуңузду өчүрүп койсоңуз, көрө албас адам чыдай албайт.

Сиз аларга дароо билдирүү жөнөткөн жоксузбу? Бол кандайдыр бир чыр-чатакка даяр .

Сиздин жооп бербегениңиз, алардан башка нерсеге көңүл буруп жатканыңызды билдирет, ал эми көрө албастык үчүн бул кабыл алынгыс.

Эгерде сиз өзүңүздү бул сүрөттөмөлөрдүн биринде таанып жатсаңыз, анда сиз мамилелердеги зыяндуу көрө албастыкты азайтуу же жок кылуу боюнча иштегиңиз келет.

Эгерде сиз мамиледе кызганычты кантип токтотуу менен күрөшүп жатсаңыз, Ноа Элкрифтин бул видеосун караңыз.

5. Алар сенин башка бирөөгө ынак болушуңду көтөрө алышпайт

Эгер сиз башка бирөөгө сүйүүңүздү билдирсеңиз же аны кызганчаак өнөктөшүңүздөн бааласаңыз, алар таптакыр чыдай алышпайт. Бул аларга ишенимсиздик жана ачуулануу сезими менен толтурат.

Алар бул адамдарды атаандаштык жана өздөрүнө коркунуч катары көрүшөт. Ошентип, алар сени кууп чыгышат интимдик мамилелер .

6. Алар сенин чечим кабыл алууңа кийлигишет

Алар бардык чечимдерди өз алдынча кабыл алышыңызды каалабайт жана маселе алар менен алектенбесе да, чечим кабыл алуу процессинин бир бөлүгү болууга аракет кылышат.

Алар сизге ишенишпейт, анткени сиз аларга ишенбөө үчүн негиз бергениңиз үчүн эмес, бирок алардын демейки мамилеси бекем болушу үчүн жашооңуздагы бардык нерсенин бир бөлүгү болушу керектиги үчүн.

7. Алар жаман мүнөзгө ээ

Алар оңой эле алышат ачууланган жана кыжырданган майда-чүйдөсүнө чейин, бул жооп жоктугу же сиз алардын каприздер деп аталган баш ийбеген. Алар бардык нерсеге тез реакция кылышат жана акылсыз маселелердин үстүнөн күрөшүшөт, бул дагы кыянаттык менен сөгүнүүгө алып келиши мүмкүн.

8. Алар сени аңдып жатышат

Алар сиздин социалдык медиаңызды аңдып, сиз кимге ээрчип жатканыңызды же сизди ээрчиген адамдарды текшерип турушат. Алар ээликтен улам көз салып турушат жана сиз аларды алдап жатасыз деп ойлошот. Алар да сени кайра-кайра суракка алышат.

Бирок өтө көп көрө албастык, сен аларды аңдып жаткан түрү коомдук Медиа ар дайым жана алардын билдирүүлөр боюнча комментарий ар бир аял же эркек, аларды чакырып? Бул сиздин мамилеңизди гана эмес, күнүмдүк жан дүйнө тынчтыгыңызды да бузушу мүмкүн.

9. Алар ар дайым сени менен болгусу келет

Чакырылбаган жерлерге да бирге белгилегиси келет. Алар көбүнчө жабышышат жана алар менен дээрлик алыстан башкарылуучу жашоого айланат.

10. Алар манипуляциячыл

Алар болот эмоционалдык манипуляциялоо сен иштерди өз жолуна салуу үчүн. Алар курмандык оюнун ойношу мүмкүн, анда алар эч нерсе туура эмес деп сунушташат жана алардын каалоосу боюнча же алар сени сүйүп калуу контекстинде өздөрүнүн үстөмдүгүн көрсөтүшү мүмкүн.

Мамилелердеги көрө албастыктын таасири

Эгерде ал ошол майда сызыктан өтүп, башка экстремеге өтсө, анда ал сүйүүдөн баш тарта баштайт. Биз көрө албастыктын таасирине алдырып, сүйүүңүздү жок кылууну каалабайбыз.

Кызгануу белгилүү бир убакыттын ичинде мамилени уулуу кылып, өнөктөштү муктаж кылып көрсөтөт. Бул эле эмес, мындай өнөктөш да орното алат мамиледе жараксыз үлгүлөр .

Мамилеңизде көрө албастыкты кантип токтотуу боюнча 15 далилденген кеңеш

Ошентип, биз өзүбүзгө суроо берип, кантип көрө албастык жана контролдоону токтотуу керек? Ушунчалык кызганчаактыкты кантип токтотсо болот мамилебизди бузат ?

Бул жерде көйгөй, сиз кыла албайсыз.

Эгер сиз кимдир бирөөнү чындап сүйсөңүз, бир убакта кызганып кете албайсыз.

Сүйүп калуу табигый реакция жана бул биздин эң жакшы адамдарыбызда болот. Сиз эмне кылсаңыз болот, сиз көрө албастык кылган учурларды азайтуу жана ал болуп жатканда ага эч качан ашыкча реакция кылбоо үчүн жетилген болуу.

Эгер кимдир бирөө сиздин эскирген минивэниңиздин жанында Ferrari айдап бараткандагы көрө албастыктын түрү эмес, романтикалык мааниде кимдир бирөөгө кызгансак, бул биздин эго жана өзүн-өзү сыйлоо сезимибизге таасирин тийгизет.

Биз кимдир бирөө биздин интимдик мейкиндигибизге кирип жатканын сезебиз жана бул адам катары өзүбүздүн баалуулугубузга таасир этет. Биз өзүбүздү кандай сезип жатканыбызды башкара албайбыз, бирок ага кандай мамиле кылганыбызды көзөмөлдөй алабыз.

Кызганыч менен кантип күрөшүү керек? Бул жерде сизди азайтуу үчүн кээ бир кеңештер бар ишенимсиздик сезимдери жана мамилелерде көрө албастык.

1. Сезимдерге иш-аракет кылуунун кереги жок

Кантип мамиледе кызганбоо керек? Баштоо үчүн, жашыл көздүү желмогузду сезе баштаганда, токтоп, аны моюнга алыңыз.

Ооба, сиз кызганып жатасыз. Бирок ал ошол жерде токтоп калышы мүмкүн. Кызганууну токтотуу кыйын, бирок бул сезимди сезгенден башка эч нерсе кылуунун кереги жок.

Мамилелердеги көрө албастык менен күрөшүү оңой эмес, бирок өзүңүздүн жан дүйнөңүздү моюнга алуу кырдаал менен тынчтык орнотууга жана кийинчерээк көрө албастыктан арылууга жардам берет.

Өзүңдү жакшы сезген нерсе менен алаксып. Мисалы, кээ бир ырастоолор менен медитация сессиясы.

2. Өнөктөшүңүздү башкара албай турганыңызды эсиңизге салыңыз

Дени сак, адаптацияланган жол менен кызганчаактыкты кантип токтотуу керек? Кызганычты жеңүү үчүн кеңештердин бири - бул көрө албастык болушу мүмкүн экенин түшүнүү унчукпай мамиле өлтүргүч .

Кызганчаак сезимдериңизден улам өнөктөшүңүздүн кайда жүргөнүн дайыма байкап тургуңуз келсе, эсиңизде болсун: белгисиздик кадимки жашоонун бир бөлүгү. Башкасынын жок болушу алардын башка адам менен экенин билдирбейт.

Бирок аларды көзөмөлдөө, алар сиз менен калышат деген кепилдик эмес.

Чынында, бул, балким, алардын сени таштап кетишине алып келет. Жашооңузду ууландыра электе, мамиледе көрө албастыкты жеңиңиз. Акыр-аягы, мунун баары өз убагында өзүн-өзү аңдап билүү.

3. Мамилелер жөнүндө кандай ойдо экениңизди кайра ойлонуп көрүңүз

Сүйүү эки өнөктөш тең ​​эч качан башка эч кимге тартылбайт дегенди билдирбейт, андыктан кооптонууну токтотуңуз.

Экөөңүздөр үчүн башка адамдарды жакшы көрүшүңүз кадимки көрүнүш.

Кызгануунун кереги жок, анткени сиздин өнөктөшүңүз Кейт Аптонду сулуу деп эсептейт. Сиздин Райан Гослинг үчүн сырыңыз бар, туурабы? Сиз диетада болушуңуз мүмкүн, бирок бул айтылгандай, менюну карай албайсыз дегенди билдирбейт. Мурунку мамилелерге ичи тар болуу да акылга сыйбайт.

Кызганычтан арылуунун жолдорунун бири - өзүңүздүн калибрлөө өнөктөшүңүздөн күтүүлөр жана мамилеси.

Мамилелердеги көрө албастыкты токтотуу оңой иш эмес. Кызганыч жана кооптонуу үчүн терапия издөө терс эмоциялар менен жалгыз күрөшүүнүн ордуна, андан арылууга жардам берет.

Эгер бар болсо реалдуу эмес күтүүлөр мамиле кандай болушу керектиги жөнүндө, бул күтүүлөрдү реформалоо үчүн терапевт менен иш алып барыңыз жана көрө албастык сезимдериңизди жок кылууга жардам бериңиз.

Эксперт, ишенимдүү үчүнчү тараптын кийлигишүүсү мамиледеги кызганчаактык менен күрөшүү боюнча туура түшүнүктөрдү же мамилелердеги көрө албастык менен ишенимсиздикти жеңүү боюнча кеңештерди берет.

4. Өзүңүздүн сүйүү жөндөмүңүзгө ишениңиз

Мамилелердеги көрө албастык сезимдердин көбү сүйүүнүн татыксыздыгын сезген жерден келип чыгат.

Ошентип, мамиледе кызганычты кантип токтотуп, ал сизди толтурган тынчсызданууну жана ачууну кантип жеңсе болот?

Өзүңүздүн баалуулугуңузга болгон ишенимиңизди жана өзүңүздүн баалуулуктарыңызды жогорулатуунун үстүндө иштеңиз.

Өзүңдү бааласаң, башкаларга болгон көрө албастык сезимиң басаңдай турганын көрөсүң. Сиз позитивдүү, тең салмактуу жана бактылуу маанайда жашоо жолунда болосуз.

5. Өзүн баалоо

Жогорку ѕеlf-eѕtееmге ээ болуу сиздин көрө албастыкыңызды жоюу үчүн абдан маанилүү.

Качан сиз өзүңүздү жакшы сезсеңиз, кызгануунун себебин табуу кыйыныраак болот. Өзүңүз жөнүндө эмнени жактырарыңызды жана сизди эмне жакшы сезип жатканын жазуу үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Бул тизмеге ар бир күнү же кандайдыр бир нерсеге ичи тардык сезгениңизде кайрылыңыз.

Эгерде сиз ойлогон оюңуз болсо, анда аларды оюңуздан чыгарып салуу үчүн эмне кылсаңыз болот. Убакыттын өтүшү менен сиз өзүңүздүн ишенимиңизди көрөсүз жана сизде көрө албастык учурлар азыраак болот.

6. Салыштырууну токтотуңуз

Кантип кызганчаак жигит же кыз болбоо керек?

Мамиледе кызганчаактыкты кантип токтотуунун эң жакшы жолдорунун бири - бул өзүңүздүн эч качан башкага кайрылууну токтотуу.

Эгер сиз рреttіеr же күлкүлүү болсоңуз, көрүү үчүн сүйүктүү кызыңызга кайрылууга үндөшүңүз мүмкүн.

Кантсе да, сиз бул суроону токтотушуңуз керек. Эч ким мындай деп эсептелбейт жана жигитиң азыр сени менен экенин жана ал сени ким экениң үчүн жакшы көрөрүн түшүнүшүң керек.

7. yоurѕеlfти башкалардын ордуна кой

Башкалар менен сүйлөшүп жатканыңызда, сиз алардын бут кийимдериңизге кигиңиз келиши мүмкүн.

Мүмкүнчүлүгү бар, алардын жашоосу сиз ойлогондой дээрлик эмес. Эч бир маселе бар жана кээ бирлери аларды башкаларга караганда жакшыраак жашырышат.

Бут кийимиңизди кийгениңизде, анда эч нерседен көрө албастык жок экенин түшүнөсүз. Анын ордуна, башкаларга көрө албастык кылгандан көрө, эмнеге ээ болуңуз.

8. Көрө албастык эч нерсеге жардам бербейт

Мамиледе кызганычты кантип токтотуунун дагы бир жолу - бул өзгөчөлүк эч нерсеге жардам бербестигин түшүнүү.

Чынында, сиз жигитиңиздин айланасындагы мамилеңизди өзгөртө тургандыктан, адаттагыдай эле жаман нерсе болот.

Мамилелердеги романтикалык көрө албастык Эч кимге каршы эмес жана акырында сиз чындап жакшы нерсени бузуп жатканыңызды таба аласыз. Башыңыздан ар кандай терс ойлорду четке кагууга аракет кылыңыз. Ошондой эле көрө албастыкты токтотуу мүмкүн болушу мүмкүн.

9. Эмне үчүн кызганып жатканыңызды түшүнүңүз

Кызганууну токтотуу үчүн эмне үчүн кызганып жатканыңызды биринчи жолу түшүнүү керек. Көбүрөөк сизди көрө албастык кылуу үчүн аракет кылышпайт, бирок анын ордуна бул сапат сиздин мамилеңиз жана өзүңүз жөнүндө ишенбөөчүлүктөн улам келип чыгат.

Кызганычтын шашылып жатканын сезгениңизде, бул сезимди ылдыйлап, эмнеге алып келгенин түшүнүү абдан маанилүү.

Кызганычтын пайда болушуна эмне себеп болуп жатканы боюнча иштеп жатканыңызда, сиз өзүңүздүн жакшыраак формада өзгөрүп жатканыңызды таба аласыз.

10. Өнөктөшүңүздү таарынтпаңыз

Көптөгөн Alpha инсандары өз аймагын ырасташат. Бул көбүнчө уруш-талаштарга алып келет. Бирок ал жолборс котёнок менен жолукканда тез чечимге алып келиши мүмкүн. Ал тургай, бекемдей алат өнөктөштөрдүн ортосундагы байланыштар эгерде алар Alpha өнөктөшү тарабынан корголгон жана таанылган сезсе.

Бирок Жолборс жыланга жолукканда кандуу баш аламандыкка айланат.

Андыктан, эгер сиз Альфа инсаны болсоңуз, анда өз аймагыңызды кан төгүүгө алып келбестен кантип коргоону үйрөнүңүз. Сиз андан кутулууга жөндөмдүү болушуңуз мүмкүн, бирок ал баары бир адамдын күнүн бузат. Муну эч ким каалабайт.

11. Негизги эрежелерди түзүңүз

Мамиледе кызганууну кантип токтотсо болот? Сиз андай эмес, сиз жөн гана өзүңүздү жана эмоцияларыңызды көзөмөлдөшүңүз керек, баары начарлап кетпеши үчүн. Эгер сенин партня шыктандыруучу тарап болуп саналат жана сиздин катышуусуңузда башка адамдар менен ачык сүйлөшсө, анда бул таптакыр башка маселе.

Негизги эрежелерди түзүңүз, өнөктөшүңүз менен бир бетте болуңуз. Экөөңүздөр башка өнөктөштү кандай иш-аракеттери менен кызганып жатканын түшүнгөнүңөрдү текшериңиз.

12. Өнөктөшүңүздү башкаруудан алыс болуңуз

Эч ким жана эч нерсе сиздин эмнени туура кабыл ала албасын билиңиз. Эгер сиз бирөөнү сүйсөңүз, аларды бошотуңуз. Эгер алар сизди чындап сүйүшсө, алар сизге кайтып келишет, эгер андай болбосо, анда алар эч качан сизге болгон эмес.

Тез арада, сиз өнөктөшүңүзгө көбүрөөк эркиндик бергениңизде, алар сизди чындап сүйөөрүн же жокпу, билип алыңыз .

Башкасына ээлик кыла албашыңызды билиңиз. Сен аларды сени сүйүшүнө жана сени менен болушуна мажбурлай албайсың.

Сиз алардын сиз менен бирге болушун каалайсызбы, анткени алар сиз тарабынан кысымга алынып, кайра каралып жатат? Алардын өз каалоосу менен сиз менен экенин билсеңиз, сиз жакшыраак сезе албайсызбы.

Сиздин көрө албастыгыңыз башкаларды гана алиенате турганын эсиңизден чыгарбаңыз. Бирок, эгерде алар сени башкага калтырышса, анда бул жакшы болгон жана азыр анык болгондур, анткени сен дагы бирөөнү таба аласың.

13. Жеке маселелериңизди көрө албастыкка алып барыңыз

Ылдамсыз көрө албастык менен күрөшүүгө үйрөнүүнүн биринчи жолу сизди карап жатат. Бир аз киришүүгө убакыт келди.

Эмнеге кызганып жатасың? Бул моѕt lіkеlу ѕtеmѕ fоm іnѕесurіtу.

Сиздин оюңузча, күйөөңүз үчүн эмнеси жетишсиз деп ойлойсуз? Эмне үчүн ал сенин үстүнөн башка аялды тандайт?

Эгер сиз аны ылдый кылып, чындап эле дарегиңизге кайрылсаңыз, анда эмне үчүн кайра бара жатканыңызды түшүнүү оңой болот. Сиз өзүңүздү сүйгөндү үйрөнүшүңүз керек, өзүңүздүн ким экениңиз менен таанышып, ишенимдүү болушуңуз керек. Муну оңой эле айттым, бирок сиз каалаган жерден баштооңуз керек.

14. Жардам изде

Эгер сиз акыркы нерсеге көңүл бурсаңыз жана сизди чече турган идеяңыздан арыла албасаңыз, анда аны кайталаңыз. убакыт керек Ошол үчүн сиз өз коркунучтарыңыз менен күрөшө аласыз.

Сизге эмне үчүн кошумча маалымат керек экенине жана сизге rоfеѕѕіоnаl менен күрөшүү керек болгон жагдайларга байланыштуу.

Эгер алар чындап эле сиз үчүн болсо, анда алар сиз үчүн маанилүү болуп саналат жана эки маселеңиз аркылуу сизге жардам беришет. бирге узак harru & ден соолук мамилеси бар .

15. Көрө албастык адатынан кабардар бол

Кызганычты жеңүү оңой эмес.

Мамиледе көрө албастыктан кантип сактануунун бир жолу - бул жаман адаттан качуу үчүн сергек жана акылдуу болушуңуз керек. Кандай гана кырдаал болбосун, ал келгенде сезимди жоюу үчүн активдүү болуңуз. Машыгууну уланта бер.

Ала кетүү

Көрө албастык туура эмес чечмелөөгө алып келет, бул өз кезегинде мамилени буза турган аракеттерге алып келет. Сиз мезгил-мезгили менен көрө албастык сезимин жардам бере албайт, ал тургай, мүмкүн мамилеңизди бекемдөө .

Бирок ашыкча реакция кылуу жана контролдоочу социопат болуу эч качан бактылуу аягы болбойт.

Эгер сиз адамды чындап сүйсөңүз жана мамилеңизге көңүл бурсаңыз. Коопсуздугуңуз тууралуу интимдик баарлашыңыз.

Дени сак жубайлар бири-биринин күчтүү жана алсыз жактарын билет жана түшүнүшөт. Алар эч качан бир аз көңүл ачуу үчүн мамилеңизге атайылап зыян келтиришмек эмес. Мындай жакындык деңгээлине жетүүнүн бирден-бир жолу - аны талкуулоо (секс абдан сонун).

Өзүңүздүн негизги эрежелериңизди кабыл алуу кооптуу, айрыкча өнөктөшүңүз Майерс-Бриггс экстраверттүү инсандык типте болсо.

Андыктан кызганчаактыкты кантип токтотуунун эң жакшы жолун билгиңиз келсе, сизге эч качан андай сезимди жаратпай турган ынак жана түшүнүктүү өнөктөш болуңуз.

Бөлүшүү: