Жубайыңыз менен натыйжалуу баарлашууга 5 кадам

Жубайыңыз менен натыйжалуу баарлашуу

Ушул макалада



Эмоциялардын, каалоолордун жана ишенимдердин ачык алмашуусу - жолдошуңуз менен натыйжалуу баарлашуунун чыныгы белгиси. Бирок, h жубайыңыз менен эффективдүү баарлашуу үйрөнүү оор маселе болуп көрүнүшү мүмкүн.



Артка кылчайып карасаңыз, ар бириңиздер бири-бириңиздер менен өтө эркин сүйлөшкөн учурларды эстөөгө аракет кылыңыз.

Сиз бир эле адамдай болгонсуз - бири-биринин оюн окуй алгандай.



Нике сүйгөн адамыңыз менен баарлашуу мүмкүнчүлүгүн өзгөртпөсө дагы, кошумча стресстерди камтышы мүмкүн.

Романтикалуу, романтикалуу мамилелерде бейкапар жүргөндүн ордуна, күнүмдүк тиричиликтин түйшүгүн тартып, никеде натыйжалуу баарлашуунун жоктугуна алып келесиз.

Сиздин никеңиз карып, чоңойгон сайын, сүйлөшүү жана иш-аракеттериңиз өзгөрүшү мүмкүн; Бул өзгөрүүлөргө ылайыкташуу жана жубайлардын ден-соолугун чыңдоо үчүн өзүңүз жана жубайыңыз жөнүндө билүүнү улантуу маанилүү.



Нике ден-соолугу чың байланышта жакшы өсөт

Өзүңүздү туура мамиледеги баарлашуу көндүмдөрүнө ээ кылуу - жолдошуңуз менен болгон сүйүү мамилеңиздин бекем болушуна жана ден-соолугуңуздун чыңалуусуна шарт түзөт.

Байланыш боюнча кеңеш берүү менен катар, жолдошуңуз менен натыйжалуу баарлашуу үчүн төмөнкү көрсөтмөлөрдү колдонуп көрүңүз.

Жашыңызга жана мамилеңиздин узактыгына карабастан, жубайлар үчүн баарлашуу кеңештерине жана натыйжалуу баарлашуу кадамдарына кармануу бактылуу мамилени сактап калууга чоң жардам берет.

Натыйжалуу баарлашууну үйрөнүү жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы

1. Жубайыңызды угуңуз

Көпчүлүгүбүз башка адамдын айтканын түшүнбөйбүз; көпчүлүгү жооп берүү үчүн угушат.

Жубайыңыз кандай абалда экендигин жана алардын оюн билүү үчүн эмес, андан кийин эмне айтарыңызды ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн.

Коргонуу оюну жубайлардын ортосундагы байланыштын бузулушуна себепчи болушу мүмкүн. Өзүңүздүн маалыматты кандайча берериңиз жөнүндө дайыма ойлонуунун ордуна, күйөөңүздү активдүү угууга убакыт бөлүңүз.

Жубайыңыз менен кантип эффективдүү баарлашуу керектиги жөнүндө сүйлөшүүдө өзүңүздү кандайча көрсөтүп жатканыңыз жөнүндө билип алыңыз жана сүйлөшүүдө жубайыңыз менен катышыңыз.

Башка адамга сүйлөөгө көп убакыт бериңиз жана өнөктөшүңүздүн айткандарын толук угуу жана түшүнүү үчүн учурдагы каалоолоруңузду таштоого даяр болуңуз.

Угуу - бул искусство жана бул маселеде жубайың же башка адамдар менен натыйжалуу баарлашууга чоң жардам берет.

2. Оозеки жана оозеки эмес сөздөрдү колдонуңуз

Жогоруда айтылгандай, жолдошуңуз менен баарлашууда сөз жүзүндө да, оозеки түрүндө да катышуу маанилүү.

Алсырап калуу жана дене тили жана башка оозеки эмес белгилер жөнүндө маалыматты азайтуу оңой, бирок жолдошуңуз аларды байкабай калат!

Колдорду кайчылаштыруу, көз тийбөө, 'унчукпай дарылоо' жана көздү айлантуу, оозеки эмес болсо дагы, жолдошуңузга ачык-айкын кабар жеткирет.

Укканыңызды билдирип, сиздин ордуңуздагы адамдын айткандарына толугу менен жумшалганыңызды билдирип, дене түзүлүшүн жана жаңсоолорун колдонуңуз. Бул жубайлар ден-соолукта никеде жашоо үчүн карым-катнаш түзүү боюнча кеңештердин бири.


каршы доо

Балким, сиз бир пикирге келе албайсыз, бирок ылайыктуу сөздөр, үн тону жана дене тили билдирилген нерсенин натыйжалуулугуна олуттуу өзгөрүүлөрдү киргизиши мүмкүн.

3. Жубайыңыз кандайча баарлашарын түшүнүңүз

Түгөйүңүздүн кандайча баарлашарын түшүнүү

Инвестициянын түрүн угуу жана берүү маанилүү, бирок өнөктөшүңүздүн кандайча пикир алышарын түшүнүү да маанилүү.

Жубайыңыз айткандан мурун эмнени айткысы келгенин ойлонууга убакыт бөлүп жатабы?

Жубайыңыз ачууланганда унчукпай калабы? Сүйлөшүүгө киришүү үчүн өнөктөшүңүзгө качан орун керек болушу мүмкүн экендигин билесизби?

Жубайыңыздын кантип баарлашууну тандаганын эске алуу абдан маанилүү; Эгер сүйлөшүүнү күтсөңүз жана өнөктөшүңүзгө керек болсо, анда күтө туруңуз!

Эгер жолдошуңуздун сүйлөшүү ыкмасында сиздин методдоруңузга туура келбеген бир нерсе болсо, көңүл ачып жатканда убакыт бөлүңүз позитивдүү жана ден-соолукка пайдалуу кандайча компромисске барууга боло тургандыгын талкуулоодон мурун баарлашуу.

4. Сабырдуулук менен машыгыңыз

Эч ким өзүнүн чыдамдуулук деңгээлинде иштегенди жактырбайт! Бирок бул мамиледеги адамдар өрчүтүшү керек болгон түгөйлөр үчүн эң керектүү баарлашуу көндүмдөрүнүн бири.

Башкалардын муктаждыктарын эске алуу сизге оңой болушу мүмкүн, бирок бул жубайыңызга чыдамдуулук көрсөтүү жөнөкөй дегенди билдирбейт!

Күнү-түнү бирөө менен жашоо кээде көңүлдү оорутушу мүмкүн. Күйөөң таштанды күнү таштанды чыгарууну унутуп койду; дүкөнгө барганда аялыңыз сиз сураган балмуздакты сатып алган жок; күйөөңүз электр акысын төлөө мөөнөтү бүтө электе төлөөнү унутуп койду.

Ушул сыяктуу нерселерге капалануу же жада калса ачуулануу кыйын эмес - ошол учурларды терең дем алуу жана чыдамдуулук менен машыгуу үчүн колдонуу өтө маанилүү.

Натыйжалуу баарлашуу ыкмалары мамиледеги карама-каршы сүйлөшүүлөрдөн келип чыккан стресстен арылууга жардам берет.

Мамиледеги баарлашуу көндүмдөрүнүн үстүнөн иштөөнүн бир сабыры өнөктөштөргө стресстүү маек курбоо жана чыдамдуулукту өрчүтүү.

Мамилелер чыдамдуулукту жана бири-биринин артыкчылыктарын баалоону талап кылат.

C Эгерде эки өнөктөш тең ​​өз ара мамилелеринде чыдамдуулук көрсөтүүнү үйрөнсө, түгөйлөрдүн ортосундагы коммуникация ар тараптуу жакшырышы мүмкүн.

Күйөөңүздүн жасалышы керек болгон нерсени же алардан суралган нерсени жасашына тоскоол болгон бир нерсе болушу мүмкүн.

Жубайыңыз менен жайбаракат сүйлөшкөнгө чейин күтө туруңуз; ачуулануу менен эмес, тескерисинче, түшүнүктүү жерден жакындоо. Жашоо болот!

Ошондой эле көрүңүз:

5. Сөзүңүзгө көңүл буруңуз

Сөзүңүзгө көңүл буруңуз

Баарынан маанилүүсү, күйөөңүз же аялыңыз менен сүйлөшүүдө тандай турган сөздөрдү эсиңизден чыгарбаңыз.

Сөздөрдүн күчү бар!

Жолдошуңуз менен жашоо жана позитив жөнүндө сүйлөшсөңүз болот же терс сөздөр менен ачуулана берсеңиз, өнөктөшүңүздү кулатасыз.

Сөздөр зыян келтириши мүмкүн же айыктырышы мүмкүн - сиз өзүңүздүн сөзүңүздүн аткара турган жөндөмүн өзүңүз тандайсыз.

Эгерде сиз жубайыңыз менен натыйжалуу баарлашууну кааласаңыз жана майда-чүйдө маселелер боюнча ашыкча уруш-талаштардан алыс болсоңуз, анда сөзүңүздү жана өнөктөшүңүзгө билдирүүңүздү тандап алган сөзүңүздү унутпаңыз.

Эмне үчүн баарлашуу көндүмдөрүн терапия жооп бере алат

Эгер сиз мамилеңиздеги начар адаттарды таштай албай жатам деп ойлосоңуз, анда төмөнкүдөй натыйжалуу жубайлардын көнүгүүлөрү үй-бүлөлүк карым-катнаштарды жеңүүгө жана үй-бүлөлүк мамилени чыңдоого жардам берет.

Бирок, кээде жолдошуңуз менен натыйжалуу баарлашууну улантууда кайда ката кетиргендигиңизди билүү үчүн сизге кесипкөй тажрыйба талап кылынат.

Нике терапевтинин жардамына кайрылуу ден-соолукка байланыштуу никедеги баарлашууга тоскоолдуктарды аныктоодо жана мамиледе натыйжалуу баарлашуу үчүн керектүү шаймандарды табууга жардам берет.

Үй-бүлөлүк консультация же жубайлар терапиясы боюнча адис кеңешчисин көрүп, алар сизди жубайлар менен баарлашуу үчүн терапия көнүгүүлөрүнөн өткөрүп, сүйлөшүү үчүн коопсуз жай менен камсыз кылып, көп нерсеге ээ болот.

Мамиледеги коммуникативдик көндүмдөрдү өркүндөтүү менен сиз ар кандай пикир келишпестиктерди, мамилелердеги ажырымдарды айланып өтүүнү жана алыстабай, жакындашууну көздөйт.