Нарциссист сиз аны түшүнгөнүңүздү билгенде эмне кылуу керек?

Сулуулук салонунда эки татынакай кыз отурушат

Бул макалада

Нарциссисттин колунан бошонмоюнча, нарциссисттин канчалык кыйратуучу экенин баары эле түшүнө бербейт.

Сиздин өнөктөшүңүз бар деп шектенип жатасызбы Нарциссисттик инсандын бузулушу , а сиз алардын кордугунан чарчадыңызбы?

Балким, сиз алардын инсандыгын билесиз жана нарциссист сиз аны түшүнгөнүңүздү билгенде эмне болот деп таң каласыз.

Көптөгөн адамдарда нарциссист ачыкка чыкканда эмне болот деген суроо туулат. Ал эми тынчсыздануу нормалдуу нерсе, анткени нарциссисттик бузулуунун табияты жеңил-желпи мамиле кыла турган нерсе эмес.

Нарциссисттен арылууга даярданганыңызда, алар жөнүндө билишиңиз керек болгон кээ бир фактылар бар. Сиз алардын кандай ойдо экенин түшүнүшүңүз керек.

Ошондой эле, алар ким экенин түшүнгөндөн кийин мүмкүн болуучу кесепеттерди билишиңиз керек. Андан тышкары, алардан кантип эркин болуп, жашооңду улантуу керектигин билүү маанилүү.

Нарциссисттин акылын түшүнүү

Алардын кыязы, бекем инсандыгын баса белгилеген орой сырткы көрүнүшүнүн астында нарциссисттердин өз алдынчалыгы жок. Нарциссисттер өздөрүн адамдардын аларга жасаган мамилесине жараша сүйүшөт.

Кээ бир учурларда, алар өздөрүн жактырбай, эл билбеши үчүн текебердикти, өзүнө суктанууну жана перфекционизм . Бул атрибуттар аларга өздөрүн сүйбөгөнүн жашырууга жол бербейт.

Нарциссисттер өздөрүн жактырбай турганын моюнга алышпайт. Тескерисинче, бул жек көрүүчүлүктү адамдарга арнашат.

Алар эч качан ички дүйнөнү кароого аракет кылышпайт, анткени алар чындыкты көтөрө алышпайт. Ар бир жолу, алар өздөрүн жакшы сезиши үчүн, адамдардын текшерүүсүн каалайт.

Эң жаман жери, алар бул сүйүүнү кабыл алышканда, алар билишпейт аны кантип баалайбыз , жана бергендерди үзүп салышат. Ошентип, нарциссист сиз аны түшүнгөнүңүздү билгенде, алар ашыкча коргонууга өтүшү мүмкүн.

|_+_|

Нарциссистке диагноз коюу

Эгерде сиз кааласаңыз алар ким үчүн нарциссист билүү , алар бул атрибуттардын эң аз дегенде бешин көрсөтөт.

өзүн-өзү маанилүү сезими; алар ездерунун жендемдуулугун жана жетишкендиктерин апыртып.

  • Алар өтө байлык, кемчиликсиз сүйүү, ашыкча бийлик ж.б.
  • Алар өздөрүн өзгөчө жана карапайым адам түшүнө албайт деп эсептешет.
  • Алар ар дайым суктанууну каалайт.
  • Аларда зор укук сезими бар.
  • Алар эксплуататор.
  • Алар эмпатия жок .
  • Алар көрө албастык кылып, башкалардын аларга ичи тар экенин сезишет.
  • Алар текебер мамилеге ээ.

Ошондой эле көрүңүз:

Нарциссист сиз аларды түшүнгөнүңүздү билгенде өзүн кандай алып жүрөт?

Нарциссист сизди башкара албай калганда жана сиз аларды ачыкка чыгаргыңыз келсе, даяр болушуңуз керек. Нарциссисттердин кээ бир сөздөрү бар, сизди кайтарып алуу үчүн, жана этият болбосоңуз, өзүңүздү башкара албай каласыз.

Ошентип, нарциссист сиз аны түшүнгөнүңүздү билгенде, алар төмөндө келтирилген үч айкын жол менен жооп бериши мүмкүн.

1. Алар травма байланышын түзүүгө аракет кылышат

Нарциссист сиздин аларга кошулганыңызды билгенде, сизди мындан ары алдоо кыйын болорун билишет. Демек, нарциссист күчүн жоготкондо, алар травма байланышын түзүшөт.

Травма байланышы - бул нарциссист көрсөткөн уулуу жүрүм-турумдардын сериясы. Алар кыянаттык менен үлгү түзүү жана манипуляциялык жүрүм-турум бул алар үчүн нормалдуу нерсе.

Эгер сиз нарциссистти ашкерелөөдө этият болбосоңуз, анда сизди кыянаттык менен байланыштырып, кайра күрөшүүгө тоскоол болосуз. Нарциссисттик камсыздоону токтотуу актысы кыйын; алар сени акыл-эстен тайдыруу үчүн ар кандай айла-амалдарды колдонушат.

2. Алар манипуляциялык жүрүм-турумдарды чыгарышат

Үйдө урушкандан кийин бири-биринен качкан чогуу жашаган аялдар жана достор

Нарцист ачыкка чыкканда же нарциссист сиз аны түшүнгөнүңүздү билгенде, алар эч качан чындыкты моюнга алышпайт, ал тургай, ал алардын жүзүн тиктеп турса да.

Нарциссист бир нече жалган айыптарды коюп, аны туура кылганга аракет кылат. Алар сиз айтпаган нерселерди айтып, бардык ниетиңизди туура эмес чечмелеп беришет.

Эгер этият болбосоңуз, анда сиз туура эмес деп ойлой башташыңыз мүмкүн. Ошондой эле, эгерде сиз а тымызын зыяндуу нарциссист , алар өздөрүн олуя катары боёп, момундук менен иш алып барышат пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турум , элди алар тарапта кылуу.

3. Алар проекцияны колдонушат

Нарциссист сиздин аны түшүнгөнүңүздү билгенде жана алар сизди башкара албай калганда, нарциссисттик реакциялардын бири сиздин эмоционалдык тарапта ойноо. Алар сени олжолоо үчүн өздөрүнүн бардык айла-амалдарын колдонуп, сени аларга боор тартат.

Нарциссист абдан өжөр, сен багынып, кылбаган нерсең үчүн кечирим сурамайынча, алар багынбайт.

Сиз анын аракетсиздиги үчүн жоопкерчиликти алуу үчүн манипуляцияланасыз жана алар сизге тарткан азапты оңой эле унутуп каласыз. Аларды таштап кетүүгө аракет кылганыңызда, бул оор жана оор болмок.

|_+_|

Нарциссист сиз аны түшүнгөнүңүздү билгенден кийин эмне кылуу керек?

Сиз туура кадам жасоону билишиңиз үчүн, нарциссист ачыкка чыкканда эмне болорун билүү маанилүү. Нарциссисттен кутулуу үчүн, кантип билүүнү билишиңиз керек эмоцияларыңызды башкарыңыз алардын алдамчылык желесине түшүп калбоо үчүн.

Нарцист сиздин аны түшүнгөнүңүздү билгенде, бул жерде кээ бир нерселерди жасоо керек. Бул кеңештер нарциссистти өз ордуна коюуга жардам берет

1. Аларга көңүл бөлүүнү токтотуңуз

Нарциссист тамактанган нерселердин бири - көңүл буруу жана эгер сиз нарциссисттен алыс болууну кааласаңыз, аларды ачка калтырыңыз.

Нарциссисттер көңүл чордонунда калуу үчүн көңүл бурууга муктаж жана алар аны кабыл албаганда, алар күчтүү куралдан ажыратылат.

2. Чек араларды коюңуз

Адатта, нарциссисттер өз алдынча, алар үстөмдүк кылууну жакшы көрүшөт. Нарциссистке жок деп айтканда, керек так чектерди коюу .

Сиз үчүн эмне маанилүү экенин айтыңыз жана алар демейки болсо, кандай кесепеттерге дуушар болорун белгилеңиз.

Нарциссисттер коркутуп-үркүтүүлөрдөн коркушат жана нарциссист сиз аны түшүнгөнүңүздү жана айтканыңызга олуттуу экениңизди билгенде, алар сиздин периметриңизден алыс болушат.

3. Кесипкөй жардамга кайрылыңыз

Ар кандай нарцисстик өч алуу тактикалары бар, алар сизди манипуляциялоо үчүн ишке киргизиши мүмкүн.

Аларды кесип салуу кыйын болуп жатса, кесиптик жардамга кайрылыъыз , айрыкча кеңешчи. Нарциссист менен көп убакыт өткөрсөңүз, эмоционалдык жактан тайраңдап кетишиңиз мүмкүн.

Кеңешчи менен сүйлөшүңүз жана сизди ушул сыноолордон өткөрүү үчүн жакшы колдоо тутумун табыңыз.

|_+_|

Нарциссист менен беттешкенде эмне болот?

Нарциссистке каршы туруу оңой эмес, айрыкча нарциссист сиз аны түшүнгөнүңүздү билгенде. Бул жерде нарциссист сиз аларга ачык каршы чыкканда аракет кыла турган эки акылга сыярлык нерсе.

1. Бийликти жана көзөмөлдү кайра орнотууга аракет кылышат

Нарциссисттерге каршы турууда этият болушуңуз керек, анткени алар сизге күч жана көзөмөл жүргүзүүгө аракет кылышат.

Алар муну айласыздан жасашат, эгер сиз бекем колдоо системасы менен эрктүү болбосоңуз, анда сиз ага жыгылышыңыз мүмкүн.

2. Алар сага жаман мамиле кылышы мүмкүн

Жубайлардын ажырашуусу менен адам жана кайгылуу сүйлөшкөн кыз сыртта

Нарциссисттер жийиркеничтүү болушу мүмкүн жана нарциссист сиз аны түшүнгөнүңүздү билгенде, алар сизге сабак берүүгө даяр болушу мүмкүн.

Биринчи себеп - бул укук сезими, экинчиси - алар сизди татыктуу деп ойлошу мүмкүн.

Сиз нарциссист менен беттешкениңизде, алар көрсөткөн ырайымсыз жүрүм-турумдардын кээ бирлери газ жарыктандыруу , жем берүү, кармап калуу ж.б.

|_+_|

Кантип нарциссистти биротоло таштап кетесиң?

Өзгөчө сыры ачыкка чыкканда, нарциссистти таштап кетүү оңой болбойт. Нарцист сиздин аны түшүнгөнүңүздү билгенде, алар сизди коё бербеш үчүн ар кандай тактикаларды колдонушат.

Бирок, эгер сизде жетиштүү болсо жана мамилеңиз уулуу деп табылса, кайраттуулукту топтоп, аягына чейин бекем болушуңуз керек. Бул жерде сизге кырдаал менен күрөшүүгө жардам бере турган бир нече кеңештер бар.

1. Аларга дагы бир мүмкүнчүлүк бербе

Нарцист сиз аны түшүнгөнүңүздү билгенде, аны менен мамиледе болуу кооптуу болмок. Жалпысынан алганда, ичинде болуу нарциссист менен болгон мамилеси кордогонго барабар.

Аларды таштап кеткенден кийин алар кайра кайтууну суранышат жана ар кандай азгырылуучу каражаттарды колдонушат, бирок аларды кабыл алуудан этият болуу керек.

2. Бардык документтериңиздин дубликатын жасаңыз

Эгерде сиз кээ бир документтериңизди мурунку нарциссист өнөктөшүңүздүн колуна тапшырган болсоңуз, анда алардын баарынын көчүрмөсүн жасаганыңыз жакшы. Качууну пландаштырып жатканыңыздан шектенбеши үчүн муну этият болушуңуз керек.

Кээ бир нарциссисттердин кетишине жол бербөө үчүн өнөктөшүнүн маанилүү документтерин алып жүргөнү белгилүү. Демек, бул жөнүндө акылдуу жана дискреттик болушу керек.

3. Алардын кошоматчылыгына алдырба

Сизди кыянаттыктан кайтаруу үчүн нарциссист колдонгон чаралардын бири - кошоматчылык.

Бир нече жолу, кошоматчылык иштейт, анткени алар туура сөздөрдү билишет. Сиздин оюңуз түзүлгөндүктөн, алардын кошоматчылыгына түшүп калуудан этият болуңуз.

Алар сизди жакшы көргөн сөздөрдү кошомат кылуу үчүн колдонушат. Бирок, эсиңизде болсун, сизде ар дайым тандоо бар жана эң акыркы нерсе - сиздин эмоцияларыңыз менен ойногон адам.

4. Үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен кайра байланышыңыз

Нарциссисттин үстөмдүк кылуучу жана өзүнө берилген мүнөзүнөн улам, алар сиздин үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен болгон мамилеңизди жактырбайт. Алар сени жакындарыңарга каршы коюуга аракет кылышат, ошондо алар сени өздөрүнө ээ болушат.

Нарциссист сиздин аны түшүнгөнүңүздү билгенде, сизде үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен кайра байланышуу жөнүндө экинчи ойлор пайда болушу мүмкүн. Бирок сезимдериңизди четке кагыңыз.

Сиздин үй-бүлөңүз жана досторуңуз сизди дайыма кучак жайып кабыл ала турган адамдар. Жана алар сизге жардам берүүгө даяр болушат кыянаттык менен нарциссисттик өнөктөш .

|_+_|

Корутунду

Адамдардын жалпы суроолорунун бири - нарциссисттер өздөрүнүн нарциссист экенин билишеби?

Адамдар бул күмөндүү суроону беришет, анткени кээ бир адамдардын өзүмчүл, эгоист жана текебер болууга макул болоруна ишенүү кээде кыйын.

Эгер сиз нарциссист менен мамиледе болсоңуз жана аны таштап кетүү сизге кыйын болсо, жардамга кайрылышыңыз керек. Ошондой эле, нарциссист сиз аны түшүнгөнүңүздү билгенде, этияттык менен кадам ташташыңыз керек.

Качууну пландаштырып жатканыңызда, алар билбеши керек. Кээ бир нарциссисттер аңдып калышы мүмкүн; алар сенин бардык кыймыл-аракеттериңди билишет жана эркиндикке жетүү мүмкүнчүлүгүңдү бөгөттөп коюшу мүмкүн.

Демек, сиз аларга каршы турууга даярданып жатканда же нарциссистти таштап , сизди колдогон жакшы колдоо тутумуна ээ болуңуз.

Бөлүшүү: