Мамилелердеги кооптуулукту көрсөткөн 8 белги

Сиздин мамилеңизде өзүңүзгө ишенимсиз экендигиңиздин 8 белгиси

Ушул макалада

Мамиледе эки өнөктөш тең ​​сүйүктүү, кадырлуу жана коопсуз сезилиши керек. Бул ыйык сапат мамилелердин мүнөздөмөлөрү, мамилелерде кооптуу кырдаал пайда болгондо, айрылышат.

Көрө албастыктан, жүрүм-турумду башкарууга чейинки мамилелердин кооптуулугу көптөгөн кыйратуучу жолдор менен көрүнүшү мүмкүн. Сиздин никедеги кооптуу мамилеңиз кепилдендирилиши мүмкүн же берилбеши мүмкүн, бирок сиздин жүйөөлөрүңүзгө карабастан, ден-соолукка терс көрүнүштөрдү жаратат.

Эмнеге байланыштуу, мындай кооптонуу кийинчерээк ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө да дуушар болушу мүмкүн изилдөө тапты.

Бул жерде мамиледеги кооптуулуктун 8 белгиси жана ал жөнүндө эмне кылсаңыз болот.

1. Жубайыңызды жоготуп алуудан коркуу

Сиздин мамилеңизде өзүңүздү кооптуу сезип жаткандыгыңыздын белгиси - түгөйүңүздөн айрылып калуудан коркуу. Өз ара мамиледеги кооптонуу сизди бирөөнүн убактысына арзыбай калгандай сезет, ошондуктан жолдошуңуз сизди чын эле жактырабы, чын эле жыныстык катнаштан ыракат алабы, чындыгында сизге тартылып жатабы, сизди тажатабы же сизди башка бирөөгө таштап кетким келеби деген суроолорго берилип кетесиз. Бул коркуу сезими өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизди начарлатып, ишенимди жоготуп жибергендей сезилет.

Чындыгында, ал а изилдөө Үй-бүлөлүк терапияны издеп жаткан түгөйлөрдүн, романтикалуу ишенимсиздик сексуалдык нааразычылыктын божомолу болгон.

Ишеним болбосо, мамиле кыйрайт. Эгер жолдошуңузга ишене албайм деп чындап тынчсызданып жатсаңыз, анда чогуу болбошуңуз керек. Эгерде сиз өзүңүзгө ишенимсиз болсоңуз, анда ага татыктуубу? Ишеним - бул жакшы мамиленин негизи.

2. көрө албастыкты колдонуу

Дени сак деп эсептелген мамиледе белгилүү бир деңгээлде көрө албастык бар. Кантсе да, сиз берилген мамиледесиз жана сиз курган нерсени башка бирөөнүн бузушун каалабайсыз. Бирок, бул пайдалуу көрө албастык кооптонууну жутуп алган бир жагдай бар. Көрө албастыктын жалпы белгилери:

  • Жубайыңызга тыңчылык кылуу
  • Өнөктөшүңүздүн жүргөн жерин такай сурап туруңуз
  • Негативдүүлүк
  • Достук мамилелерди токтотууну талап кылуу сыяктуу жүрүм-турумду көзөмөлдөө, анткени алар сизди ыңгайсыз кылат
  • Жолдошуңуз менен өтө жакын болуу же жабышуу
  • Жолдошуңузду көрө албастык кылуу үчүн жаңы дос табуу же башка бирөө менен ойнош болуу сыяктуу ач көздүк жана кичинекейлик

Көрө албастыкты жеңүү өтө кыйын, бирок мүмкүн эмес. Бул тымызын эмоция сиз учурда болуп турганда толугу менен акталып жаткандай сезилет, бирок чоң мамилени бузууга арзыбайт. Белгилүү бир асылып калган адамдардан баш тартууга жана мамиледе ишенимди бекемдөөгө үйрөнүңүз.

3. Электроникага жеткиликтүүлүктү талап кылуу

Никедеги кооптуу экениңиздин белгиси - жубайыңыздын телефон, планшет же социалдык медиа эсептери сыяктуу электрондук шаймандарына кирүүнү талап кылсаңыз. Жолдошуңуздун тентек колдонмолору барбы же жеке билдирүүлөрдө орунсуз сүйлөшүүлөрдү жүргүзүп жатабы деп ойлонуп, паранойялык болушуңуз мүмкүн, бирок сиз муну менен мамилеңизди сактап калам деген үмүт менен аларды тартипке салбаңыз.

Башында бир аз коркунучтуу көрүнөт, бирок шеригиңиздин иш-аракеттерин күзөтчү сыяктуу көзөмөлдөө менен өзгөртө албасаңыз, сизге тынчтыктын сезимин берет. Акыры, жолдошуңузга ишенесиз же ишенбейсиз.

4. Сиз социалдык тармактарды тынымсыз текшерип турасыз

Эгер сизде өнөктөшүңүздүн электрондук почтасына же анын телефонуна кирүү сырсөздөрү болсо дагы, сиздин кооптуу нерселериңизди ооздуктай албайсыз. Түздөн-түз жубайыңыздын түзмөгүнө баруунун ордуна, алардын ордуна алардын социалдык тармактарын жадатма текшерип турасыз. Жада калса жубайыңыздын атын Google аркылуу издеп же социалдык тармактар ​​аркылуу экстерин такай текшерип турсаңыз болот. Бул ден-соолукка байланыштуу талаш-тартыштарга жана тереңирээк кооптонууга алып келиши мүмкүн.

Коомдук медиа - бул белгилүү мамилелерди өлтүргөн адам, ошондуктан тармактык сайттарда ишенимсиздиктин оңойлугуна күмөн саноого негиз бар. Америкалык нике кыйган адвокаттар академиясы билдиргендей, ажырашуу жөнүндө арыздардын үчтөн биринде «Facebook» деген сөз бар.

А Ажырашуу-Онлайн Улуу Британиянын сурамжылоосу , болжол менен ар бир үчүнчү ажырашуунун бири социалдык тармактарга байланыштуу келишпестиктердин натыйжасы.

Башкача айтканда, жубайыңыздын сүрөттөрүндөгү ар бир жаңы 'лайк' менен жутулуп калуу же алар менен баарлашып жаткан адамдардын бардыгын билүү жашоого мүмкүнчүлүк бербейт.

5. Паранойя жана шеригиңиздин жүргөн жерине ишенбөө

Сиздин өнөктөшүңүздүн жүргөн жери жана ниеттери жөнүндө тынымсыз сурак берүү эки тарапты тең чарчатып, мамилеңизди солгундатып жибериши мүмкүн. Тилекке каршы, өзүңүзгө ишенимсиз болуп турганда, жолдошуңузга ишенүү кыйын болот. Кийинки жолу өнөктөшүңүз менен алардын чыныгы жүргөн жери жөнүндө уруша кетсеңиз, анда өзүңүзгө эсиңизде болсун, эгер жолдошуңуз сизден эч качан күмөн саноого негиз бербесе, анда аны токтотуңуз. Бул өзүнө ишенбеген эркектин сүйүүгө байланыштуу белгилеринин бири, өзүнө ишенимсиз күйөөлөр аялдарга караганда мындай жүрүм-турумду көрсөтүшөт.

6. Дайыма ишендирүү зарылдыгы

Мен жагымдуумунбу? Сен мени сүйөсүңбү? Чын эле мени менен болгуң келеби? Ишенимдүү болуп жатасыңбы? Мени эмнеге баары бир жактырасың?

Булардын бардыгы кооптонуудан улам келип чыккан суроолор. Эгерде сиз өзүңүзгө ишенимсиз болсоңуз, анда жолдошуңуздан текшерүү үчүн тынымсыз ишеним сурап жатканыңызды байкай аласыз.

Өнөктөштү ашыкча ишендирүү түйшүк тынчсыздануусунан келип чыккан депрессиянын көрсөткүчү болушу мүмкүн. Бул эмне болгонун карап көрүңүз изилдөө бул жагынан табылган.

Демек, өнөктөшүңүздүн кандайдыр бир деңгээлде ынандыруусу сизди мамилеңизде өзгөчө сезиши үчүн күтөт, бирок бул сиздин баарлашууңузду жутпашы керек. Эгер сиз депрессияны сезсеңиз же тез-тез кайраттандырууга муктаж болсоңуз, ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн кеңеш берүү өзүңдү жакшыраак таанып-билүүнүн жана өзүңдүн ким экениңди сүйүүгө үйрөнүүнүн фантастикалык жолу катары.

7. Сиз жалгыз калганды жактырбайсыз

Эгер мамилеңизде кооптуу болсоңуз, жалгыз калуу эң жаман түш. Жымжырттык көңүлдү чөгөрөт. Сиз каалаган жерде болгуңуз келет, бирок ойлонуу үчүн кетип каласыз. Бул жалгыз калуудан коркуу сизге убактыңызга же көңүлүңүзгө арзыбаган, ден-соолукка зыян келтирген мамиледе болууга алып келет. Кенеш сураңыз же досуңуздун же үй-бүлөңүздүн мүчөсү менен сүйлөшүңүз, ал сизге уулуу мамиледе болбостон, өз алдынча болуп, өзүңүздү сүйүүнү үйрөнгөнүңүздүн сыртын ачып бере алат.

8. Беттешүүдөн алыс болуңуз

Мамилеңиздеги кооптуу жагдайга туш болгондо, балким, баланча сыяктуу тирешүүдөн алыс болуңуз, ал кепилденсе дагы. Себеби, түгөйүңүз сизди кичинекей каршылыктар менен таштап кетет деп коркуп жатасыз. Эгер сиз жакшы мамиледе болууну кааласаңыз, анда чынчыл баарлашууңуз маанилүү. Демек, ыңгайсыз темаларды ачык жерге алып чыгып, бири-бири менен ой-сезимдерин бөлүшүү керек.

Эгер сиз жубайыңыздан ар дайым күмөн санасаңыз жана алардын жүргөн жери жөнүндө «Сиз канча убакытта элеңиз?» Деген суроолор менен маалымат топтоонун зарылдыгын сезсеңиз. жана 'Ким менен жүрдүң?' бул сиздин мамилеңизде кооптуу экениңиздин ачык-айкын белгилери. Жубайыңыз менен ишенимди бекемдеп, өзүңүздү жакындан таанып-билүү максаттарын түзүңүз. Жубайыңыз сиздин коопсуздугуңузду чече албайт, сиз гана жасай аласыз.

Мамилелердеги кооптуулукту жоюу - бул жалгыз күрөш. Эгер сиз жоопту кааласаңыз, ‘мамиледеги коопсуздукту кантип жеңсе болот’, сиз өзүңүздү өзүңүз көзөмөлдөп турушуңуз керек. Бирок сиз мамиледеги кооптонууну кантип токтотууну жана мамиледеги кооптонууну кантип жеңе тургандыгын билбейм деп ойлосоңуз, анда жардам бар. Терапевт мамиледеги кооптуу жагдайларды кантип жоюу керектиги жөнүндө маалымат берет. Мамиледеги кооптонууну кантип жеңүүгө болорун түшүнүү үчүн, мамиледе кооптуулук эмнеден улам пайда болорун билүү керек. Ошондо гана сиз өз ара мамилелердин чегинде канткенде коопсуз болуп, кантип аткарылууга боло тургандыгын биле аласыз.

Эгер сиз 'эмне үчүн өзүмдүн мамилемде ушунчалык кооптуумун' деп сурап, муну өзүңүз аныктай албай жатсаңыз, анда жардам сурап кайрылыңыз. Ишеним маселелери жана кооптуу жагдайлар менен кантип күрөшүү керектигин билбесеңиз, эч качан бактылуу жана толук кандуу мамиледе боло албайсыз. Карым-катнаш паранойясы жубайлардын ортосунда чынжырды туудурушу мүмкүн, мамилени сактап калуу үчүн аялда же эркекте ишенимсиздиктин белгилери байкалышы керек.

Бөлүшүү: