Мамилелердеги адилеттүү күрөш: Жубайлар үчүн адилеттүү күрөштүн 20 эрежеси

Бул макалада

• Жубайлар эмне үчүн урушат?
• Чыр-чатакка карабай бири-бирин сүйсө болобу?
• мамиледе адилеттүү кантип күрөшүү керек?
• Мамилелерде адилеттүүлүк менен күрөшүү үчүн 20 кеңеш

Бактылуу түгөйлөр урушабы? Мамилелерде адилеттүү күрөш деген нерсе барбы?

Чындыгында, бардык мамилелер, атүгүл дени сак мамилелер, дайыма чыр-чатактар ​​болот.

Мамиле урушу үй-бүлөлүк жашоонун кеңири таралган бөлүгү. Бирок кантип күрөшүү керектигин билбегенден кийин, баары баш аламан болуп калат.

Ооба! Никеде күрөштүн туура жолу бар, бул адилеттүүлүк менен байланыштуу. Бирок, биз мамиледе адилеттүү күрөш жөнүндө сөз кылуудан мурун, келгиле, жубайлар эмне үчүн биринчи кезекте урушуп жатканын түшүнүүгө аракет кылалы.

Жубайлар эмне үчүн урушат?

Ар кандай тек-жайы, идеялары, эмоциялары, кыялдары, көз караштары жана жашоого болгон ойлору бири-бирине кошулганда, тигил же бул формада конфликт болот.

Негизи түгөйлөр эч нерсеге, атүгүл өтө майда нерсеге да уруша алышат. А уруш жөнөкөй пикир келишпестиктен келип чыгышы мүмкүн Каржы, карьераны өзгөртүү, үйдү алмаштыруу, сексуалдык маселелер же өңдүү оор маселелерге ким бала багып жатканына ким идиш жууйт? алкоголдук көз карандылык , ишенимсиздик жана башкалар.

Негизи, ар бир мамиле сыяктуу эле, ар бир жубайлардын урушу уникалдуу. Бир түгөй үчүн маселе болуп көрүнгөн нерсе башка түгөйлөрдү да тынчсыздандырбашы мүмкүн .

Чыр-чатакка карабай бири-бирин сүйсө болобу?

Жубайлардын мушташы нормалдуубу?

Албетте бул! Уруштар сиз жок дегенди билдирбейт сүйүү бири-бирине; бул жөн гана айырмачылыктардын кагылышы, эгерде сиз анын көбүрөөк болушун каалабасаңыз!

Эми, эгерде ар бир мамиледе кандайдыр бир чыр-чатактар ​​​​болсо, ушул өзгөчө мезгилде дени сак мамилелерди дени сак мамилелерден эмнеси менен айырмалап турат?

Жоопту адамдар кантип аралашканынан табабыз дени сак мамилелер алардын чыр-чатактары менен күрөшүү жана никеде же жакын мамилелерде адилеттүү күрөшүүнү улантууга чечкиндүү.

мамиледе адилеттүү кантип күрөшүү керек?

Кантип күрөштө жакшыраак болуш керек? Жубайлар үчүн адилеттүү күрөштүн эрежелери барбы?

Эгер сиз үйрөнгүңүз келсе мамиледе адилеттүү күрөш искусствосу , ар бир пикир келишпестик талаш-тартышка алып келбейт экенин унутпашыбыз керек.

Сиз урушуп жаткан адам сиз сүйгөн адам экенин унутпашыңыз керек. Демек, сиз өзүңүздүн чектериңизди ашпаңыз, урматтуу тилди колдонуңуз жана өз оюңузду айтууга аракет кылыңыз.

Эгерде кандайдыр бир учурда сиз пикир келишпестик туура эмес талаш-тартышка айланып баратканын сезсеңиз, анда жана ошол жерде маселелерди талкуулоону талап кылбаңыз. Тайм-аут алыңыз.

Сиз килем астындагы маселелерди шыпырып кереги жок. Конструктивдүү аргументтер, чындыгында, мамиле үчүн пайдалуу.

Бирок, кайгылуу же сезимтал маселелер жөнүндө сүйлөшүү үчүн ар дайым жолу жана убакыт бар.

Мамилелерде адилеттүүлүк менен күрөшүү үчүн 20 кеңеш

Бул жерде мамиледе адилеттүүлүк менен күрөшүү үчүн бир нече негизги кеңештер келтирилген.

Жубайлар үчүн бул адилеттүү күрөш эрежелерин сактоо менен, мамиле дени сак өсө берет.

1. Кек сактаба

Жолдошуңуз менен урушуп жатканыңызда, аны кармабаңыз өткөн каталар же маселелерди жана күрөштө жеңишке жетүү үчүн аларды казып алыңыз.

Эгер сизди түйшөлткөн көйгөйлөр бар болсо, аларды туура убакыт келгенде чечиңиз. Бирок, кек сактоо өнөктөшүңүзгө караганда сизге көбүрөөк зыян келтирет.

2. Маселелерди өз убагында чечиңиз

Эгер жубайыңыз сиз менен бул маселени талкуулагысы келбесе, анда алар менен жолугушууну белгилеңиз. Адилеттүү күрөш үчүн маселени талкуулаганыңызды текшериңиз.

Ошону эстен чыгарба ачууланып уктаса жакшы болот , жемиштүү күрөшүү үчүн уйкуңуз керек, бирок бул маселени чечүү керек. Эгер аны чечпесең, ал көбөйө берет жана акыры тигил же бул жактан жарылып кетет.

3. Жеңүүчү же жеңилгендер жок

Сен болгондо өнөктөшүңүз менен күрөшүңүз , бул жөн гана күрөш экенин эстен чыгарбоо керек жана эч кандай баа менен жеңүү керек болгон күрөш эмес.

Жеңгендер же жеңилгендер жок. Ким жеңип же утулганына көңүл бурсаңыз, жакында экөөңүз тең утулуп, бири-бириңизди жоготосуз. Андыктан жубайыңыз менен конструктивдүү түрдө талашыңыз!

4. Туура эмес болсоң, кечирим сура

Бул жөнөкөй сөздөр Кечиресиз, керемет күчкө ээ болушу мүмкүн аларды чын ыкластан колдонгондо кайра оңдоп-түзөөгө.

Биз көп учурда туура эмес экенибизди моюнга алганды жактырбайбыз, анткени кээ бирибиз үчүн каталар ийгиликсиздиктин белгиси деп үйрөтүлгөн. Пайдалуу түшүнүк катары, бул жерде кызыктуу изилдөө жакын мамилелерде кечирим суроо боюнча.

Ар бирибиз ката кетирип жатканыбыз менен, биз алардын каталарына ээбиз дени сак мамилелер жана туура эмес кылганыбызды моюнга алуудан коркпойбуз. Кийинки жолу жаңылып жатасың, жөн гана кечирим сура .

5. нерселерди ойлобо

Ар бир адам өзү үчүн түшүндүрүүгө жана айтууга укуктуу, бирок биз көбүнчө тыянак чыгарууга шашылабыз же эмне болгонун же алар эмне деп айтаарын билебиз деп ойлойбуз.

Биз сак болушубуз керек биздин өнөктөштөрүбүздүн өз оюн билдирүүсүнө мүмкүнчүлүк бергиле жолдору менен алар туура сезип, жана көп учурда биздин өз идеяларыбызды жана пикирлерди түзбөстөн, алар иш жүзүндө эмне деп жатканын түшүнүү үчүн сурашат.

Эсиңизде болсун, сиз өнөктөшүңүздүн ойлору боюнча адис эмессиз!

Өздөрү түшүндүрүп беришсин. үчүн талаш-тартыштын күчөшүнө жол бербөө коркунучтуу цунамиге, адилеттүү күрөшүү эрежелерин үйрөнүү.

6. Сүйлөшүү үчүн убакытты сүйлөшүңүз

Кээде кимдир бирөө менен чыр-чатакка аралашып калуу үчүн эң жаман учурларды тандап алабыз.

Демек, адилеттүү күрөш боюнча кийинки осуят нааразычылыктарыңызды билдирүү үчүн ыңгайлуу убакытты сүйлөшүү.

Биз сүйлөшүү үчүн убакытты сүйлөшүү үчүн гана иштейбиз, анткени эгер кырдаал бизди тынчсыздандырса, биз угуп, канааттандырарлык жыйынтыкка келмейинче ал чечилбейт.

7. Сындабаңыз

Эсиңизде болсун, ар кандай конфликтте сиз жеңүүчү, утулган же сынчы позициясын карманбайсыз. Сиздин ролуңуз башка адамды сындап, көйгөйгө кол салуу.

Ошентип, мамиледе адилеттүү кантип күрөшүү керек?

эң жакшысы сындабай эле кандай сезимде экенибизди так айтуу биздин сезимдерибизге күнөөлүү болгон башка адам. Эч ким сынды жактырбайт , алар күнөөлүү болгондо да.

Башка тарапты куралсыздандырган 'сен' дегендин ордуна 'мен' дегенди колдонуңуз жана алардын ордуна маселенин көңүл чордонуна алып келет.

Эми муну жасоо көбүрөөк ойлонууну жана энергияны талап кылышы мүмкүн, бирок эгер сиз дени сак мамиледе болгуңуз келсе, анда бул сиз үчүн көйгөй болбошу керек.

8. Аларды белгилөөгө болбойт

Никеде адилеттүүлүк менен кантип күрөшүү керек?

Өнөктөшүңүздүн мүнөзү темпераменттүү болсо же сизди көп кыжырданткан кандайдыр бир адаты бар болсо да, аны белгилөөдөн алыс болуңуз.

Ачыңыздан чыгуу үчүн аларга темпераменттүү, сезимтал, таш боор же орой сыяктуу белгилерди бербеңиз. Бул энбелгилерди, айрыкча, жаман талаш-тартыш учурунда, сөзсүз качуу керек.

9. Темадан алыстабаңыз

Эч качан учурдагы тынчсызданууну сизди тынчсыздандырган бардык нерсе менен күрөшүү үчүн себеп катары колдонбоңуз.

Учурдагы пикир келишпестикте өнөктөшүңүзгө ыргытуу үчүн эч качан өткөн таштарды колдонбоңуз.

Эгер сиз айтып жаткан темага байланыштуу бир нерсе айтыш керек болсо, бул үчүн эң туура учур. Сактаган өнөктөштөн жаман эч нерсе жок өткөн маселелерди көтөрүү буга чейин талкууланып, чечилген деп ойлогом.

10. Мушташыңыздын чоо-жайын үчүнчү адам менен талкуулабаңыз

Урушуп жатканда, ал сиз менен жубайыңыздын ортосунда гана калышын текшериңиз.

Ортого үчүнчү тараптарды тартпаңыз, анткени күрөш бир жактуу болуп калат.

Балдарды, кайын энеңизди же бейкалыс досторуңузду тартуу өтө башаламан жыйынтыкка алып келиши мүмкүн.

11. Атын атагандан алыс болуңуз

Бул мамиледе адилеттүүлүк менен күрөшүү үчүн абдан маанилүү кеңеш. Уруш учурунда таттуу айтсаң дагы баары чоңураак таасир этет.

Талаш-тартыш учурунда айтканыңыздын баары туура эмес болуп калат, андыктан андай кылуудан алыс болуңуз. Өнөктөшүңүздү жаман ат менен чакырып, анын көңүлүн оорута турган же өчпөс из калтыра турган сөздөрдү айтуудан алыс болуңуз.

Эсиңизде болсун, жадагалса үй жаныбарларынын аттары жана сүйкүмдүү ысымдар мыскылдуу обонду колдонгонуңузда зыян келтириши мүмкүн.

12. Талаш-тартыш учурунда юморду колдонууда этият болуңуз

Талаш-тартыш учурунда юморду колдонууда этият болуңуз.

Күлкү ден соолук үчүн пайдалуу, бирок шылдыңдоо оңой эле туура эмес түшүнүлүп, жубайыңыздын көңүлүн оорутуп коюшу мүмкүн.

13. Урушуп жатканда да өнөктөшүңүздү угуңуз.

Мамиледе дени сак күрөшүп жатканда, өнөктөшүңүздүн көз карашын жана анын пикирин угуңуз. Буга көрүү да кирет дене тили .

Уруш учурунда жубайыңыздын денеси кандай экенин караңыз. Эгер ал өтө чыңалган болсо, анда талашыңызды жайлатып, тонуңузду таттуураак өңүткө өзгөртүңүз.

Сүйлөшкөндө көз тийип, бири-бириңерге карагыла. Өнөктөшүңүздүн сөзүнө тоскоол болбоңуз жана анын үнүн жана көңүлүн бурушуна жол бериңиз. Бул мамиледе адилеттүүлүк менен күрөшүү үчүн абдан маанилүү.

14. Өнөктөшүңүздүн пикирин издеңиз

Ооба, талашып-тартышып жатканда да, өнөктөшүңүздүн пикирин издөөнү максат кылыңыз. Бул адамдын башка бирөөнүн туура эмес иштерин гана эстей турган тенденциясы.

Бирок, ой жүгүртүү үчүн тамак, эгерде сиздин мамиле төмөндөп баратат , ага сиз да салым кошкон болушуңуз мүмкүн. Андыктан, эгер сиз өнөктөшүңүздү чындап сүйсөңүз, анын пикирлерин издеңиз жана жалгыздыкта ага көз чаптырыңыз.

15. Кемчилигиңиздин үстүндө иштеңиз

Өнөктөшүңүздөн пикир издөө гана жетишсиз. Бир кадам алдыга барып, кемчиликтериңиздин үстүндө иштөө маанилүү.

Эгер сен өнөктөшүңүздүн өзгөрүшүн күтүңүз жана алардын жолун оңдосоңуз, сиз да топко кошулуп, өзүн-өзү өркүндөтүүнүн үстүндө иштешиңиз керек. Эгер экөөңөр тең ушундай кылсаңар, мамилеңер кескин жакшырат.

16. Кырдаал начарлап баратканын көргөндө тайм-аут алыңыз

Эгер талаш начарлап баратса, экөөңөр тең тайм-аут алышыңар керек. Тынчсыздандырган маселелерди талкуулоодо муздатуу мезгили маанилүү.

Дайыма мамиледе урушуп эч качан жакшы натыйжаларды бере албайт. Өзүңөрдү муздаткандан кийин экөөңөр тең кырдаалга жакшыраак көз карашта болуп, ага зыян келтирбестен, аны чечүүнүн жолунда иштей аласыңар.

17. Өнөктөшүңүздүн алсыздыгынан пайдаланбаңыз

Эгер өнөктөшүңүз сизге алсыз болсо жана анын алсыз жактарын сизге жашырса, анда сиз урушуп жатканда утулуп калганыңызда, бул билимди колдонбоңуз.

Бул, чынында эле, күрөштүн абдан жийиркеничтүү жолу мамилени бузуп өмүр бою өнөктөшүңүз менен.

18. Эч качан зордук-зомбулукка барба

Бул катуу жок-жок! Ачууланып турсаңыз да, сезимдер менен күрөшүңүз, бирок эч качан зомбулукка барбаңыз.

Өнөктөшүңүз туура эмес болсо да чаап коюу үстөлдү тескери түшүрөт. Негизги маселелер оң жагына чечилип, мамилеңиз оңолбой калат.

19. Күч алуу үчүн намазды колдонуңуз

Эгерде сиз динчил адам болсоңуз жана тиленүүлөрдүн күчүнө ишенсеңиз, аларды күч-кубатка ээ болуу үчүн дайыма колдонуңуз мамилеңизде чыр-чатактардан алыс болуңуз .

Тиленүүлөр сизге күч-кубат берип, алсыздыктарыңызды жеңүүгө жана ал тургай, күчкө ээ айыгууга жардам берет сенин мурунку жарааттарынан.

20. Профессионал жардамга кайрылыңыз

Бардык аракетиңизге карабастан, өнөктөшүңүз менен мамиле түзүүдө дагы эле кыйын болуп жатсаңыз, кесиптик жардамга кайрылыъыз .

Кеңешчинин кийлигишүүсү кырдаалды эч кандай калпсыз анализдөөгө жардам берет. Алар сизге негизги көйгөйлөрдү ачууга, айыгууга жардам берет жана келечекте да ушундай маселелерди ийгиликтүү чечүүгө жөндөмдүү кыла алат.

Орнотуу

Эсиңизде болсун, чыр-чатактар ​​сөзсүз пайда болот, бирок сиздин өнөктөшүңүз менен адилеттүү күрөшө берсеңиз, өнөктөштүгүңүз бузулбай кала берет.

Бардык дени сак мамилелер эмгекти, берилгендикти жана өсүү үчүн убакытты талап кылат; сабыр кыл сеники менен, жана жакында жанданган, бактылуу жана канааттандырарлык мамиле менен өзүңүздү таң калтырасыз.

Адилеттүү күрөшүп, эффективдүү баарлашып турсаңыз, эч нерсе сиздин мамилеңизди өлүмгө алып келе албайт.

Ошондой эле көрүңүз:

Бөлүшүү: