Никедеги чыр-чатакты жөнгө салып, үй-бүлөлүк бакыттын узактыгын арттырыңыз

Жубайыңыз менен ден-соолук мамилеси үчүн үй-бүлөлүк чыр-чатактарды көйгөйдү чечип алыңыз

Ушул макалада

Никелерде чыр-чатактар ​​көп болуп жатат. Сиз күмөн санайсызбы?

Никеде чыр-чатактардан сактануу алыскы максат. Бактылуу үй-бүлөлөр ар кандай үй-бүлөлүк чыр-чатактарды же пикир келишпестиктерди эсептен чыгарып, авто-пилоттук режимде иштейт деп ишенүү - бул күлкүлүү сунуш.

Нике - бул бир өнөктөш экинчисинин касиеттерин оңой эле клондоштурган биримдик эмес. Никеде көп кездешүүчү чыр-чатактар ​​көп кездешет, анткени ал өнөктөштөрдү ар кандай өзгөчөлүктөр, баалуулуктар тутуму, терең адаттар, ар кандай чөйрөлөр, артыкчылыктар жана артыкчылыктар менен бириктирет.

Бирок бул үй-бүлөлүк чыр-чатактар ​​эң эрте чечилиши керек, анткени изилдөөлөр көрсөткөндөй, никедеги чыр-чатактар ​​а ден-соолукка алсыратуучу таасир , жалпысынан, ал тургай, депрессиянын жана тамактануунун бузулушунун оор учурларына алып келет.

Жон Мордехай Готтман, белгилүү америкалык психологиялык изилдөөчү жана клиник, ажырашууну божомолдоо жана үй-бүлөлүк туруктуулук боюнча кырк жыл бою көп иш жасаган. никедеги чыр-чатактарды жөнгө салууга конструктивдүү же деструктивдүү мамиле жасоо айырмачылыкты түзөт .

Үнөмдөөчү ырайым ушул адилеттүү күрөшүү жана нике баарлашуусу - бул жубайыңыз менен жакшы мамиледе болуу үчүн үй-бүлөлүк чыр-чатактарды өрчүтүүгө жана көйгөйлөрдү чечүүгө жөндөмдүү жөндөмдөр.

Никедеги жалпы чыр-чатактар ​​- Буканы мүйүзүнөн ал

Буга никедеги чыр-чатак күнөөлүү эмес.

Чыр-чатакты никеңиздин гармониясына таасир этип жаткан актуалдуу маселелерди обочолонтуу мүмкүнчүлүгү катары караңыз. Бул пикир келишпестиктерди команда катары башкарыңыз жана үй-бүлөлүү өнөктөш катары өнүгүүгө карай иштөө. Никедеги чыр-чатакты өз алдынча чечүүгө болот деп үмүттөнбөңүз. Мунун менен алакалашуу. Токтотуу сунушталбайт жана авто оңдоо мүмкүнчүлүгү жок.

Эгер сиз жакында эле нике түйүнүнө кирип, бал айынан кийинки көңүл калууларды таба элек болсоңуз, анда болочоктогу чыр-чатактардын жана зыяндын көлөмүнүн алдын алсаңыз болот.

Же, эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз чыр-чатактарга толгон никеде бир аз бакыт жана тынчтык менен дем алуу үчүн күрөшүп келген болсоңуз, анда азыр эң ылайыктуу учур бузулган никени оңдоо жана үй-бүлөлүк байланыштын кызыктуу сапарында жаңы баракты айландырыңыз.

Никедеги жалпы чыр-чатактардын себептери - Бул кызыл желекчелерди өткөрүп жибербеңиз, аларды чечип алыңыз

1. Аткарылбаган күтүүлөр - негизсиз күтүүлөр

Күтүүлөр - эки тараптын бири-бирине туура келбеген, кээде акылга сыйбаган нерселери, көбүнчө никедеги чоң чыр-чатактарга себеп болот.

Өнөктөштөрдүн бири экинчисин акыл-эстүү окуучу деп эсептейт жана бирдей үмүт менен бөлүшөт. Кандайдыр бир нерселер жана окуялар биз ойлогондой боло бербесе, капалануу сезими жашыруун кирип кетет.

Өнөктөштөр жубайларын жашоо тандап алуу, эс алуу жана эс алуу, бюджетти туура эсептөө, ыраазычылыктын жоктугунан, үй-бүлөлүк күтүүлөрдөн, үй жумуштарын бөлүшүүдөн же жада калса кесип тандоосун элестеткен жолдор менен колдобогондон баш тартышат. капа болгон жар.

  • Ортоңку планга жетүү үчүн жалпы консенсус жубайларга органикалык түрдө келе турган нерсе эмес. Жолдошуңуз менен, айрыкча, никеде көпүрөлөрдү өрттөп жибербөө үчүн, практика жана аң-сезимдүү аракет талап кылынат. Бирок сиз аны аткарып, күйүп-бышып, күйүп-бышып, күйүп-бышып жаткан ачуу-ызадан кутулууну каалайсыз.

Күтүүлөр - күтүлбөгөн, кээде акылга сыйбаган нерсе, көбүнчө никеде чоң чыр-чатактардын чыгышына себеп болот.

2. Балдар темасында карама-каршы көз караштар

Балдар үй-бүлөнүн сүйкүмдүү кошумчасы. Бирок өзүңүздүн кеңейтүүңүз деп эсептелген ошол эле балдар олуттуу үй-бүлөлүк чыр-чатактын курчушу мүмкүн. Жубайлардын бири үй-бүлөнү кеңейтүү муктаждыгын сезиши мүмкүн, ал эми экинчи жубайы өзүн каржылык туруктуулугу күчтүү деп эсептеген убакка чейин токтотуп койгусу келиши мүмкүн.

Ата-эненин көйгөйлөрү бар Ошондой эле, мектепте билим алуу, келечектеги билим алуу үчүн үнөмдөө, ашыкча чыгымдын ордуна баланын төрөтүү үчүн зарыл болгон чыгымынын ортосундагы чекти белгилөө боюнча карама-каршы көз караштар болушу мүмкүн.

  • Ата-энелердин экөө тең балага жакшылык кааласа, башка үй-бүлөлүк милдеттенмелер, баланын кызыкчылыктары, күтүүсүз кырдаалдар фонду, үй-бүлөнүн кирешесин көбөйтүү чөйрөсүн карап чыгуу зарыл.

Ошондой эле, жолдошуңуздун балаңызга жакшы нерселерди камсыз кылуу ниетине көз чаптырган бир аз боорукердик жардам берет. Айтканга караганда оңой, талаштын кызуу учурунда, сиз дейсизби? Бирок, албетте, үй-бүлөлүк бакыт жана балаңыз үчүн жагымдуу чөйрө үчүн атууга арзыйт.

Ата-эненин көйгөйү көп жана карама-каршы көз караштар болушу мүмкүн

3. Нике финансыны башкара албоо

Көйгөйлөр нике каржысына байланыштуу , эгер чечилбесе, эң туруктуу никелердин пайдубалын солкулдата алат.

Акча маселесинен улам нике бузулуп, ажырашууга чейин барышы мүмкүн! Изилдөөгө ылайык, ажырашуулардын 22% нике каржысына байланыштуу деп ырастаган , ишенимсиздик жана ылайыксыздык сыяктуу себептердин такасына жакын.

Материалдык абалыңыз жөнүндө өнөктөшүңүзгө толук маалымат бербөө, үйлөнүү күнүн белгилөө, алимент алуу же мурунку никедеги балага алимент төлөп берүү жагдайлары сиздин никеңизге оорчулук келтирип жаткандыгынын башкы күнөөкөрү.

Өнөктөштөрдүн бири үнөмдүү же башка ири сарптоочу болгон темпераменттеги айырмачылык, каржылык артыкчылыктардын жана артыкчылыктардын олуттуу өзгөрүшү жана иштеген жубайдын иштебеген, салым кошпогон, каржылык жактан көз каранды жубайга болгон таарыныч сезими ошондой эле никедеги чыр-чатакка алып келет.

  • Эгерде сиз өзүңүз менен өнөктөшүңүздүн каржылык максаттарынын ар башка топтомун сезип жатсаңыз же чыгымдарды сарптоо адаттарыңызда олуттуу келишпестиктер болсо, анда чыгуунун эң жакшы жолу - бюджеттик журналды колдо кармоо. Жана баш бармактын эрежеси боюнча, сыр сактабаңыз! Өздөштүрүү кыйын, бирок оңой бойдон кала турган бардык жакшы адаттар сыяктуу эле, бул эки адат да никеңизде узак мөөнөттүү пайда алып келет жана никедеги чыр-чатакты чечүүгө жардам берет.

Көйгөйлөр, эгерде чечилбесе, эң туруктуу никелердин пайдубалын солгундата алса болот

4. Никеге жана жеке иштерине убакыт бөлүү

Кийин үйлөнүү күнү экстраваганза жана бал айынын бактысы, үй-бүлөлүк жашоонун чындыгы келип чыгат.

Бири-бирине кошулбаган же бойдок кезиндегидей 24 саат сизде бар, бирок эми өзүңүзгө, мансапка, жеке хоббиге, досторуңузга, үй-бүлөңүзгө жана өмүрүңүздөгү акыркы жаңылыкка - жолдошуңузга кантип убакыт бөлөсүз. Досторуңуздун жана үй-бүлөңүздүн сураган, бирок пайдалуу кеңештери сизге жакпагандыктан, нике жумушка муктаж, ошондуктан сизде жолдошуңуз менен никеңизди эң ​​жакшы жол менен багуу маселеси турат.

Көп чарчадым, дедиңизби?

  • Нике КРА менен кошо келет - Негизги жоопкерчилик чөйрөлөрү. Бирок, муну башыңызда бир азапка салбаңыз.

Үй жумушундагы үлүшүңүз үчүн тиешелүү менчик укугун алыңыз, жеке кызыкчылыктарыңды көздө жана жубайыңды ошондой кылууга үндө , конструктивдүү хоббилерин сактоонун артыкчылыктары жөнүндө кеңири айтып берди. Жолдошуңуз менен узактыгы карабастан, өзгөчө убактыңызды бөлүп, теңдеме түзүңүз.

Күнү бою телефонуңузга чапталган мойнуңузду тырыштыруунун же эртеден кечке козу карындай бир-бириңизди какшап отуруунун кажети жок. Телефонду жана башка көңүлдү алагды кылбаңыз. Жубайыңызды кунт коюп угуңуз, кызыктуу анекдоттор менен бөлүшүңүз жана бир күндүн ичинде мезгил-мезгили менен үзгүлтүксүз байланышып туруңуз.

Жеке кызыкчылыктарыңызды көздөп, жолдошуңузду дагы ошого үндөңүз

5 . Сексуалдык шайкештиктин жоктугу

Туура эмес сексуалдык дисктер , анда сизге күчтүү каалоо пайда болот жыныстык катнашка көбүрөөк барыңыз , азыраак жантайган жубайыңыздан айырмаланып, сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосуна күмөн чачышы мүмкүн.

Жумуштагы стресс, үй-бүлөлүк милдеттер, дененин начар ишеними, жакындыкты тыйуу жана жыныстык катнашта болбоо никедеги чыр-чатакка алып келген олуттуу жана актуалдуу маселелер. Бетин тырмаганда, сиз аны көрөсүз жолдошуңуз менен эмоционалдык жакындыкты куруу жана жакындыктын башка түрлөрүн кучакташуу сексуалдык жакындыкты жана шеригиңиз менен тыгыз мамиледе болуу үчүн биринчи орунда турат.

  • Жыныстык катнашты пландаштыруунун жана жума күнкү түнгө баруунун маанилүүлүгүн жетиштүү деңгээлде баса албайсың. Жолдошуңуз менен ачык диалог бөлүшүү чындыгында жардам берет. Өнөктөшүңүз менен эркелешип, жыныстык каалоолоруңузду, фантазияңызды кыдырып, өнөктөшүңүздүн сексуалдык муктаждыктарын канааттандыруу боюнча чын жүрөктөн жасалган аракеттериңизди билдирүү жубайыңыз менен жыныстык шайкештикти орнотууга туура даярдык түзөт.

Өнөктөшүңүздүн сексуалдык муктаждыктарын канааттандыруу үчүн чын жүрөктөн жасаган аракеттериңизди угуу сексуалдык шайкештикти орнотууга жардам берет

6. Байланыштын бузулушу

Кийинчерээк өкүнүп, жакшылап качып кетсеңиз экен деп айткан сөздөрдү айта аласызбы? Эгер сиз карама-каршылыктуу адам эмес болсоңуз жана бардык нерсенин болушуна жол берсеңиз, анда бул тешик, кайнап турган пассивдүү агрессия сизге душмандай болуп жетет. Жүзүңүздө жарыңыз менен бир ирет көрүшүп, жарылып кетет.

Эки жолду тең мамиледеги кырсыкка түзө аласыз.

Унчукпай мамиле кылуу, жубайыңыздын көз карашына жана тандоосуна каршылык көрсөтүү, пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турум, сүйлөшүү үчүн ылайыксыз убакытты жана орунду тандап алуу, сиздин үнүңүздө коркуу сезими - бул никедеги чыр-чатакка себеп болот.

  • Никедеги эркин баарлашууга көптөгөн тоскоолдуктар болуп жатканда, никедеги чыр-чатакты кантип чечсе болот? Мамиле никедеги байланыш көйгөйлөрдү чечүү мамилеси менен. Коргонуу жолу менен үйгө жеткирүүгө аракет кылбаңыз. Чыр-чатакка катышууңузду таанып билиңиз. Жубайыңызды кунт коюп уккандан кийин гана тактап алыңыз. Күтүү жөндөөлөрү - түшүнбөстүктөрдү болтурбоо үчүн эң сонун ыкма.

Таш менен урууга же өчүрүүгө барбаңыз. Эң көп дегенде, бир аз тыныгуу жасап, бир катар иш-чараларды жана ойлоруңузду чогултуп, иштеп чыгыңыз. Оозеки эмес байланыш жубайыңыз менен болгон мамилеңизди бекемдөөгө жардам берет. Жактырган баш ийкөө жана дененин жайбаракат турушу ачык, мамилени бекемдөөчү диалогго даяр экениңизди көрсөтөт.

Акыр-аягы, абсолюттук сүйлөшүүгө болбой турган нерселерди талкуулоого киргизүү маанилүү. Үй-бүлөлүк бакыт үчүн өтө маанилүү болгон келишимдерди аныктаңыз.

Таш менен урууга же өчүрүүгө барбаңыз

7. Адамдардын туура келбеген динамикасы жана балансташпаган кубаттуулугу

Никеде эки жубай тең теңтуш болушат. Бирок көп учурда бул түшүнүк утопиялык түшүнүккө айланган. Жубайлар көбүнчө радикалдуу мүнөзгө ээ туура келбеген динамика , эгерде өнөктөштөрдүн бири үстөмдүк кылуучу жубай болушу мүмкүн, ал эми мындай теңдемеде башка баш ийген өнөктөш болсо, анда алардын аялы үчүн камкорчу катары сөзсүз түрдө бүтүмгө келишет. Бул кийинчерээк таарынычтын күчөшүнө жана адилетсиз, ден-соолукка зыян келтирген күчтүн ойношуна алып келип, никени кыйратат.

Мындай жубайлардын тең салмагында сөзсүз түрдө зарылчылык бар үй-бүлөлүк кеңеш . Нике боюнча кеңешчи эки тараптын тең келечегин караштырууга жардам берет. TO нике терапевти баш ийген өнөктөшкө өзүнө-өзү талап коюу жана урматтоо маанисин түшүнүүгө жардам берет.

Мындан тышкары, алар белгилүү же башкача жол менен, манипулятивдүү же орой мамиле кылган шериги өзүнүн шериктешине келтирилген зыяндын жарыктыгын көрсөтүшөт. Аткарылгандан кийин, консультация никедеги чыр-чатакты жөнгө салуу жана мамилени калыбына келтирүү боюнча түзөтүүчү чараларга өтүшү мүмкүн.

Никеде бир өнөктөш айлакердик кылса, экинчиси баш ийген камкор

Үй-бүлөлүк чыр-чатактын башка түрлөрү

Убакыттын өтүшү менен ажырашып кеткен түгөйлөрдүн ортосунда ажырашып кеткен сүйүү жана ажырашуу сезими, бири-бирине дал келбөө, бири-бирине ылайык келбеген жагдайлар, бири-бирине дал келбөө, никедеги чыр-чатактын себептери.

Бирок, эгер жубайлар даярдуулук сезимин сезип, чогуу болууга бирдей күч-аракеттерди көрсөтүшсө, анда бул басып өтүү, никедеги чыр-чатактарды жөнгө салуу жолу.

Чыр-чатактуу нике сиздин чындыгыңыз болушу керек эмес

Ушундай жаркын мисалдын бири - Шотландиянын Сент-Эндрюс университетинде магистрант болуп таанышып, 2004-жылы мамилелери жөнүндө коомчулукка жарыяланган Кембридж герцогинясы Принц Уильям менен Кэтрин Элизабет Мидлтондун мисалдары. Жубайлар акыркы экзамендерине чейин бир аз тыныгуу алышкан. Эндрюсте. Медиа кысым жана академиктеринин ишин ийгиликтүү аткарууга болгон стресс мамилелерине убактылуу зыян алып келип, экиге бөлүнүүнү чечишти. Төрт айдан кийин алар кайрадан чогулуп, 2011-жылдын апрелине чейин падышалык жубайлар баш кошууга ант беришкен. Алардын мамилеси - үйлөнө баштаганга чейин түгөйлөр үчүн жалбырак алуу үчүн эң сонун үлгү. Алардын мамилелериндеги чыр-чатактар ​​чыр-чатактуу никенин алдын-ала ачылышына айланган жок.

Ошондой эле көрүңүз: Мамилелердеги чыр деген эмне?

Никеңиздин бактылуу болушун уланта бериңиз

Доктор Готтман изилдөө никедеги чыр-чатактардын 69% ийгиликтүү башкарууга болот деп эсептейт, атүгүл 100% чыр-чатакты чечүү бийик максат болуп сезилет. Сиздин өнөктөшүңүзгө тең укуктуу мамиле кылуу, өз ара келишпестиктерди кабыл алуу, зыянды күчөтүү, мамилени сактап калуу жана макул болбоого макул болуп жубайлардын башын ороп алуусуна жардам берет.

Чиптер никеде түшүп калса, бул өтө эле оор жумуш болгондуктан, баш тартпаңыз. Сиз биринчи орунга чогулуп, өзүңүзгө жана жубайыңызга бактылуу мейкиндикти түзөсүз. Сиз мүдүрүлүп, бирок чогуу көтөрүлүп, кол кармашуу - бул бактылуу никенин квинтэссенциясы. Жана, сиз бактылуу никеге турбайсыз, никеңизди бактылуу кылуу үчүн иштейсиз.

Үй-бүлө - бул башталышы, ийгиликти бирге сактап, ийгиликке бирге аракет кылуу!

Баардык нерселер сиздин никеңиздин күнөстүү тарабы болбосо жана сиз никеңизди сактап калуу үчүн илхам жана түрткү издесеңиз, нике тырмакчаларын окуп берди жубайыңыз менен, бактылуу нике куруу үчүн.

Бөлүшүү: