Мушташкандан кийин ачууланып төшөккө жатуунун себептери

Бул макалада

• Жакшыраак мээ күт
• Уйку айыктырат
• Саатка каршы иштөө стрессти күчөтөт
• Убакыт өткөн сайын ачуусу тарайт

Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз экөө тең чыр-чатакты жактырбагандыктан, алар жашоонун бир бөлүгү жана эң ыңгайсыз учурда чыр-чатактар ​​​​бул нормалдуу көрүнүш. Чиркөөгө кечигип калганыңызда, досторуңуз келе жатканда акча үчүн урушуу же кийинүү үчүн урушуу - бул жөнөкөй жашоо жолу.

Жатар алдында урушуп, урушуп кеткен учурлар да болот. Биз баарыбыз мурда бул мамиле кеңешин укканбыз жана андан качканбыз; Ачууланып төшөккө жатпа.

Бул кеңештин артында турган идея эң сонун мааниси бар; Эмне үчүн маселени бүгүн чече аласың да, эртеңкиге калтырасың.

Аргументтер менен талаш-тартыштардын чечилбей калышына жол берүү туура эмес. Эртең менен баары жайында деп, уктап калуу менен көйгөйлөрүңүздү этибарга албаңыз. Мындай кылуу бир топ кек жана таарынычтарды жаратат.

Бирок, кээде талашыңызды токтотуп, анын ордуна уктап калуу пайдалуу болушу мүмкүн. Мунун себеби төмөндө айтылган, андыктан окууну улантыңыз.

Эмне үчүн ачууланганда уктаса жакшы болот

1. Жакшыраак мээни күтүңүз

Узакка созулган жумуштан кийин чарчаганда мээңиз жакшы иштебей, эң жогорку чегинде болот.

Жарым иштеген мээ менен сиз жемиштүү талашып-тартышып, өнөктөшүңүзгө сиздин көз карашыңызды түшүндүрө албайсыз.

Чарчаган мээ менен сиз өтө эмоционалдуу жана объективдүү боло албайсыз. Бул шарттарда талашыңызды улантуу аргументти ого бетер башаламан жана начарлатышы мүмкүн.

Эгер бир аз уктап, анан кийинки күнү көйгөйлөрдү жана маселелерди талкуулоо маанилүү. Ушундай жол менен сиз акылдуураак болуп, нерселерди айкыныраак көрө аласыз.

2. Уйку айыктырат

Анын үстүндө уктоо көп нерсеге жакшыраак көз карашта болууга жардам берет жана мурунку түнгө караганда акылдуураак болууга мүмкүндүк берет. Талаш-тартыш менен уктагандан кийин, сизде болгон көйгөй жана чыр-чатактар ​​боюнча өзүңүздү башкача сезе аласыз.

Эгер сиз түнү бою талашып-тартышып отура берсеңиз, өнөктөшүңүз экөөңүздөр бири-бириңиздерге эртең менен өкүнүп кала турган сөздөрдү айтып калышыңыз мүмкүн. Бирок уйку бир нерсени ойлонууга жардам берет. Эртеси ойгонуп, көйгөйдү түшүнүп, өнөктөшүңүздүн сезимин түшүнүп, сонун чечимге ээ болушуңуз да мүмкүн.

Мурунку түнү чечүүгө мүмкүн эместей сезилген маселе эртең менен абдан кичинекей көрүнүшү мүмкүн.

3. Саатка каршы иштөө стрессти күчөтөт

Өнөктөшүңүздүн кийинки күнү маанилүү жолугушуусу же кеңседе өтө узак күн бар экенин билүү чыр-чатактын стрессин күчөтүшү мүмкүн. Уйкуңуз уламдан-улам алыстап баратканын түшүнгөнүңүздө, бул сизге ого бетер басым жасап, талаш-тартышты чечүүнү кыйындатат.

Сиз чечкен ар кандай чечим убактылуу болушу мүмкүн, андыктан уктап кете аласыз. Уруш бүткүчө жана чаңы жок болмоюнча туруу, кийинки күнү чарчоонун деңгээлин жогорулатат жана нааразычылыктын күчөшүнө алып келет.

Андыктан айлампаны бузуп, уктап көрүңүз.

4. Ачуу убакыт өткөн сайын тарайт

Эмоциялар убакыттын өтүшү менен өзгөрөөрү талашсыз. Биз баарыбыз бул сөз айкашын ысыкта укканбыз. Бул жылуулукту сиздин эмоцияңызды башкарууга мүмкүнчүлүк берүү сизди өтө чукул чечимге алып келиши мүмкүн, ал сиз бүт күнү, кээде бүт өмүрүңүз үчүн өкүнүп калышы мүмкүн.

Түн бою эмоцияларыңызды басаңдатуу маанилүү жана бул сизге бир топ башка натыйжаларды алууга жардам берет.

Сиз жана өнөктөшүңүз экөөңүздөрдүн тең ачууңарды кайнатып жиберген жагдайдын кийинки күнү сизди эч качан капа кылбай турганы күлкүлүү болот. Сиз бул жөнүндө катуу сезиши мүмкүн, бирок ачуулануу азыраак болот жана натыйжасы бир топ жакшы болот.

Качан кандайдыр бир жагдайлардан же туңгуюктан улам чыр-чатакты жана талашты чече албай жатсаңыз, экөөңүздөр бир командада экениңизди эстен чыгарбаңыз.

Экөөңүздөр бири-бириңиздерге жана мамилеңиздерге жакшылык каалап жатканыңызды эстеңиз. Бул ой аргументти жаңыча кароого жардам берет жана ага жаңы көз карашты берет.

Берилген мамиледе сиз узак мөөнөттүү мамиледе экениңизди унутпашыңыз керек. Бүгүн кечире албаган нерсени эртеңки күнү кечире аласыз. Бүгүн кыла албасаң эртең да талаша аласың. Ал эми азыркы учурда кыйын болсо да, эртең дагы көбүрөөк жана андан да жакшыраак сүйө аласыз.

Бөлүшүү: