Өткөн каталар үчүн жубайыңызды кантип кечирсе болот

Ушул макалада

• Эмне үчүн кечирүү ушунчалык кыйын
• Кадам 1. Эмне болгонун түшүнүңүз
• Кадам 2. Өзүңүзгө кам көрүңүз
• Кадам 3. Көз карашыңызды өзгөртүңүз

Эгер сиз дүйнөдөгү дээрлик ар бир үй бүлөлүү адамдай болсоңуз, анда жолдошуңуздун мурунку каталары үчүн кантип кечирим сурайсыз. Никеде ката кетириш керек, кээ бири чоңураак, кээ бири кичине. Ошондой эле сөзсүз түрдө сизге туура эмес мамиле жасагандай сезилет. Себеби нике эки кишиден турат жана адамдар кемчиликсиз болушат. Бирок, жаман мамиледе болгон жубайдын ордуна, мурунку кылмышыңыз жүрөгүңүздө жана эсиңизде түбөлүккө сакталып калгандай сезилет. Ошентип, жолдошуңуздун мурунку каталарын кантип кечиресиз?

Эмне үчүн кечирүү ушунчалык кыйын

Сиздин жашооңузга ишенишиңиз керек болгон адамдан чыккынчылыктын ар кандай түрү - көпчүлүк жеңе албаган сокку. Калппы, ишенимсиздикпи, көз карандылыкпы же кандайдыр бир чыккынчылыкпы, айтор, алдыдагы тоодой жолду бекемде. Себеби жолдошуңузду кечирүү оңой болбойт. Бирок, муну аткаруу өтө маанилүү. Экөөңүздөрдүн мамилеңиздер үчүн жана өз жыргалчылыгыңыздар үчүн.

Чыккынчылык жөнүндө билгенде, биз адегенде таза каардан баштап, толук уйкусуроого чейинки сезимдердин куюнунда болобуз. Бизди эмне урганын билбейбиз. Бирок, убакыттын өтүшү менен, биз бул алгачкы шокту башынан өткөрөбүз. Тилекке каршы, ушул жерден коё берүүдөгү чыныгы көйгөйлөр башталат. Дал ушул жерде биз толугу менен таң калуу жана ишенбөөчүлүк абалында болбойбуз, бирок алдыдагы азапты билип, азап чегип жатабыз.

Жана ушул учурда биздин акыл-эсибиз бизди алдай баштайт. Чындыгында, мээбиз чындыкты көрүү жолубузду өзгөртүп, кайрадан жаракат алуудан сактоого аракет кылып жатат. Жубайыбыздын жасаган ар бир кадамынан күмөн санай баштайбыз. Кайра кайталанып жаткан белгилерден (калп айтуу, алдоо, кумар оюндары жана башка ушул сыяктуу) гипер сергек болобуз.

Жана ушул эле жараян сиздин жолдошуңузду кечирүүнү каалабайт. Эгер сиз кечирсеңиз, анда жолдошуңузга дагы ушул нерсени жасоого мүмкүнчүлүк берет деп ишенесиз. Бирок, андай эмес. Кечирүү менен, сиз жөн гана алдыга жылып жатасыз, биз андан өтүү туура болгон деп айтуудан алыспыз. Демек, кечирүү өтө зарыл болгондуктан, бул максатка жетүү үчүн үч кадамды сунуштайм.

Кадам 1. Эмне болгонун түшүнүңүз

Бул, кыязы, сизге кыйынга турбашы мүмкүн, анткени көпчүлүгүбүздө чыккынчылык кандайча болуп кеткендигинин тамырына жетүүнү эңсеп жатабыз. Эгер сиз бактылуу болсоңуз, жолдошуңуз сизге баарын түшүнүүгө жардам берүүгө даяр. Идеалында, сиз бардык суроолорду бере аласыз жана бардык жоопторду аласыз.

Бирок, сизде ушундай колдоо барбы же жокпу, бул кадам дагы бир маанилүү милдетти камтыйт, аны сиз өз алдынча жасай аласыз. Өзүңүздүн сезимдериңизди, алардын ар бирин түшүнүңүз. Чыккынчылыктын кайсы тарабы сизге көбүрөөк зыян келтиргенин аныктаңыз. Жолдошуңузду дагы түшүнүүгө аракет кылыңыз. Алардын себептери, алардын сезимдери.

Кадам 2. Өзүңүзгө кам көрүңүз

Жубайыңызды кечирүү узак убакытты талап кылат. Бардык энергияңызды денеңизден чыгарып жибере турган адам. Кандайдыр бир убакта алга жыла албай жаткандырсыз. Травманын тынымсыз кайталанышы күнүмдүк жашооңузду, өзүңүзгө болгон ишенимди жана шыктанууну бузат. Ошол себептен алгач өзүңүзгө жакшы кам көрүшүңүз керек.

Өзүн эркелетүү. Чечкиндүү болуңуз. Агрессивдүү болбоого жана ооруганда жолдошуңузга кол салууга аракет кылыңыз. Тескерисинче, өзүңдү жыргат. Досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен убакыт өткөрүңүз. Эгер сизге бир аз убакыт керек болсо, анда аны алыңыз. Бул бир гана акылдын тазалыгын жана таарынычты жоюуга мүмкүнчүлүктү алып келет. Бирок эң башкысы, жолдошуңузду кечирерден мурун айыгуу керектигин ар дайым эсиңизден чыгарбаңыз.

Кадам 3. Көз карашыңызды өзгөртүңүз

Мурунку кадамдарды жасагандан кийин, сиз азыр ден-соолукту чыңдаган жердесиз. Сыртыңыздагы окуяларга карабастан, өзүңүздөн тынчтык таба алдыңыз. Сиз чыккынчылыктын кантип пайда болгонун түшүнөсүз, ошондой эле өзүңүздү жана муктаждыктарыңызды бир аз жакшыраак түшүнөсүз.

Мындай болгондон кийин, көз карашты өзгөртүүгө күчүңүз жетет. Сиздин никеңизде эмне болгонуна карабастан, аны ар кандай көз караш менен кароонун ар дайым жолу бар. Жубайыңыздын көз карашы болсун, же таптакыр бейтараптуу көзкараш болсун, сиз ага башкача көз караш менен карап, кек сактап калбасаңыз болот. Ошентип, сиз жаңы жана эркин жашоону баштайын деп жатасыз!

Бөлүшүү: