Мамиледе кантип жетилген болуунун 15 жолу

Бул макалада

• мамиледе жетилгендик деген эмне?
• Эмне үчүн мамиледе жетилгендик маанилүү?
• Сүйүү жана жетилгендик теориялары
• Мамиледе жетилген болуунун 15 жолу
• 6 Мамиледе сүйлөшө турган жетилген нерселер

Жетилгендик жашоонун башка аспектилеринде талап кылынгандай эле, мамилелерде да маанилүү.

Сүйүү жана романтикадан башка, жетилгендик мамилелердин негизги компоненти болуп саналат. Жетилгендиктен түгөйлөр өздөрүнүн максаттарына жетүү жолунда турган кыйынчылыктарды жана тоскоолдуктарды жеңе алышат. мамилелердин максаттары .

Бул макалада жетилгендиктин маанилүүлүгү каралат жана мамиледе кантип жетилген болуу керектиги боюнча кеңештер берилет.

мамиледе жетилгендик деген эмне?

Мамиледеги жетилгендик - бул көптөгөн түшүндүрмөлөрдү камтыган кеңири сөз. Бул адамдын өнөктөшүнө жооп берүү жана тоскоолдуктарга карабастан, аларды эч кандай шартсыз сүйүүгө умтулуу жөндөмү катары сыпаттаса болот.

Бул эмоционалдык жактан жетилген, билүү жөндөмү өнөктөшүңө кантип ишенсе болот , боорукердик менен баарлашуу жана өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын аябастан чечүү.

Мамилелердеги жетилгендикти өнөктөшүңүзгө шектенүүнүн пайдасын берүү жана сүйүүңүздүн өсүшүнө жардам берүү үчүн бири-бириңизге чыдамкайлык менен мамиле кылуу катары да сыпаттаса болот.

Жалпысынан алганда, жетилгендикти көрсөтүү а бактылуу жана дени сак мамиле .

Эмне үчүн мамиледе жетилгендик маанилүү?

жетилгендик негизги ролду ойнойт мамилелерди кийинки деңгээлге көтөрүү . Жетилгендиктин ролун түшүнгөндө, аны мамилеңизде колдонуу зарылдыгын табасыз.

Бул жерде мамиледе жетилгендиктин кээ бир пайдасы бар.

бир. Жетилгендик чектерди сызат

Мамиледе жетилген түгөйлөр чек араны кантип сактоону билишет. Бул өнөктөшүңүзгө болгон ишенимди өрчүтүүгө жардам берип, алардын мейкиндигин жана чектерин урматтоого мүмкүндүк берет.

эки. Айырмачылыктарды чын жүрөктөн чечүүгө жардам берет

Качан чыр-чатактар ​​жана мамиледе келишпестиктер пайда болот , жетилгендик ынтымактуу чечимдерди сунуш кыла алат. Жетилген өнөктөштөр талаш-тартышта өз жоопкерчилигин моюнга алып, бир чечимге келишип алышат.

3. сезгичтикти өбөлгө түзөт

Өнөктөшүңүздүн муктаждыктарына аяр мамиле кылуу - жетилгендиктин белгиси. Жетилгендик сизге эмоционалдык жактан жетилген жана жан аябас болууга жардам берет. Ал эми өзүңүздүн жана өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын канааттандырууда тең салмактуулукту түзүүгө жардам берет.

Сүйүү жана жетилгендик теориялары

Жалпысынан алганда, сүйүү жана жетилгендик жөнүндө үч теория бар. Төмөндө сүйүү менен жетилгендиктин ортосундагы байланышты түшүндүргөн эки теория бар.

• M-Frame байланышы

Буга ылайык теория , мамиленин жетилгендигин эки адамдын бири-бирине көз карандылыгы менен өлчөөгө болот. Бул жетилгендик - бул эки адам укмуштуудай туташкан, бирок дагы эле улуу болгон кезде экенин көрсөтүп турат өзүн сүйүү .

Бул алар толугу менен көз карандысыз жана бактылуу болуу үчүн бири-бирине же башка адамдарга таянышпайт дегенди билдирет.

• Штернбергдин сүйүү теориясы

Штернбергдики теория кумарлануу, берилгендик жана жакындык сүйүүнүн үч компоненти экенин көрсөтүп турат. Бул учурда, жакындык эки адамдын өз ара түшүнүшүү жана эмоционалдык жакындыкка жетүү аракетин билдирет.

Штернбергдин айтымында, мамилелер бир, эки же үч компонентти камтышы мүмкүн. Үч компоненттен турган мамилелер бактылуураак жана узакка созулат.

Мамиледе жетилген болуунун 15 жолу

Мамилелерде жетилгендиктин пайдасы талашсыз. Бирок мамиледе кантип жетилген болосуң?

Бул жерде сизге жардам бере турган кээ бир кеңештер:

бир. Жакшы баарлашуучу бол

ачкычтарынын бири а дени сак мамиле - бул байланыш . Күн бою өнөктөшүңүз менен сүйлөшүү мүмкүнчүлүгүн издеңиз. Жетилген мамилелер эки тарап тең өз пикирин айтып, жигердүү угуучу ырааттуу баарлашууга ээ.

Ошондой эле, өзүңүздүн пикириңизди айтып, эмнени айткыңыз келгенин сылыктык менен айтуу сиз тараптан жогорку жетилгендикти көрсөтөт. Эгер сиз бадалдын айланасында сабасаңыз же өнөктөшүңүз сиз каалаган нерсени билет деп ойлосоңуз, бул мамилеңизге эч кандай жакшылык алып келбейт.

эки. Эмоционалдык жактан жетилген болуңуз

мамиледе жетилгендик менен келет жоопкерчиликти алуу сенин сезимдериң жана жүрүм-турумуң үчүн. Эмоционалдык жактан жетилгенден кийин, сиз өз чечимдериңизге ээ болосуз жана аң-сезимдүү чечимдерди кабыл алууга жардам бересиз.

Бул сизге өзүн-өзү күчтөндүрүүгө жана жабырлануучу болгон жерден чыгууга мүмкүндүк берет. Эмоционалдык көз карандысыздыкка ээ болгондон кийин, өнөктөшүңүздү кандай болсо, ошондой кабыл ала аласыз.

3. Кемчиликтерге орун бериңиз

Эч бир адам идеалдуу эмес, бул сиздин өнөктөшүңүз үчүн өзгөчө эмес. Ар бирибиздин кемчиликтерибиз жана кемчиликтерибиз бар жана өнөктөшүңүздүн идеалдуу болушун күтүү мамилеңизге зыян келтириши мүмкүн.

Мамиледе жетилген болуу өнөктөшүңүздүн кемчиликтерин жана алсыз жактарын сынга алуунун ордуна кабыл алууну билдирет. Бул алардын кыжырдануусун жеңүүгө жана алардын эң жакшы бөлүктөрүнө көңүл бурууга жардам берет.

Өнөктөшүңүздүн боз жерлерине ачуулануу мамилеңизди ого бетер начарлатат. Ошентсе да, сен алардын өсүп-өнүгүшүнө жана жакшы жакка өзгөрүшүнө өз салымыңды түшүнүшүң керек.

Төрт. Ишеним жана урматтоо

Жетилген мамилелер бири-бирине болгон ишенимге жана урматтоого негизделет. Ишенгенди билүү жана өнөктөшүңдү сыйла ар кандай мамилелерде жетилгендиктин айкын белгиси болуп саналат.

Жетилгендик үчүн өнөктөшүңүз эң жакшыны жана эркти каалайт деп ишенишиңизди талап кылат мамиле үчүн күрөш .

Сыйлоо дагы бир маанилүү компоненти болуп саналат дени сак жана гүлдөп мамилелер . Өнөктөшүңүздү адам катары сыйлаганды үйрөнүңүз жана алар мамилеге эмне алып келерин сыйлаңыз.

Алардын жүрүм-турумун жактырбаганыңызда, алардын напсинин көңүлүн оорутпай, өз оюңузду урматтап айтыңыз.

5. Терең угууну көнүгүү

Канча убакыт мамиледе болгонуңузга карабастан, бул маанилүү терең машыгуу

угуу сенин өнөктөш сүйлөп жатканда. Бышып жетпегендик ар дайым сизди сүйлөп бүтө электе эле сөздү бөлүп, андан кийин эмне айтууга даярданууга түртөт.

Башка жагынан алганда, жетилгендик терең угууга өбөлгө түзөт, бул сөздү үзгүлтүккө учуратууга же пикириңизди айтууга мүмкүнчүлүк издебестен угуу жөндөмү. Бул сиздин пикириңизди айтууну суранаардан мурун бүт баянга кулак салууга мүмкүндүк берет.

Угуунун күчүн түшүнүү үчүн бул видеону көрүңүз:

6. Каталарды моюнга алып, кечирим сураңыз

Каталарыңызды моюнга алып, алар үчүн кечирим суроо – бул жогорку деңгээлдеги жетилгендик. Адатта, кечирим суроо кыйын жана күнөөлөп, шылтоо табуу оңой. Бирок, ар бир адам ката кетирерин түшүнүү маанилүү.

Ошентсе да, бул үчүн абдан кайраттуулук керек каталарыңыз үчүн кечирим сураңыз жана алардан үйрөн. Өнөктөшүңүзгө сиздин кылганыңыз же айтканыңыз кырдаалды чечүүнүн эң жакшы жолу эмес экенин билдириңиз.

Бул кандайдыр бир мамилеге туура келбеген талаш-тартыштарды жана кек сактоону алдын алат.

7. Сүйлөшүүдөн мурун ойлон

Чынчылдык маанилүү аспект болуп саналат дени сак мамилелерди тарбиялоо . Бирок, жетилген адам сүйлөөдөн мурда ойлонот, өзгөчө башка адамга зыяны тийсе.

Жетилген болуу үчүн, сен толкунданып турганда да, кылдаттык менен сөздөрдү тандоону талап кылат.

8. Кызматташууга даяр болуңуз

Жетилген сүйүү эки тарап тең тил табышуу үчүн кызматташууга даяр болгон командалык ишти колдойт. Экөөңүзгө тең жаккан долбоорлордун үстүндө иштеңиз жана тартынбаңыз өнөктөшүңүздү колдоңуз алардын айрым милдеттеринде.

9. Боорукер жана боорукер бол

Мамиле боорукердикке жана эмпатияга негизделсе, бул өнөктөштөрдүн бири же экөө тең эмоционалдык жактан жетилген жана жан аябас экенин көрсөтөт. бойго жеткен өнөктөш мээримдүүлүк көрсөтөт жана алардын өнөктөшү менен кандай мамиледе экенин түшүнүү.

Алар компромисске барууга жана башка адамдын сезимдерин жана ойлорун кабыл алууга даяр. Бул жубайлардын ортосундагы байланышты күчөтүп, алардын ишеним деңгээлин жогорулатат.

Башка жагынан алганда, жетиле элек мамилелер кайдыгерлик жана өзүн-өзү жутуп жүрүм-турум менен мүнөздөлөт.

10. Өзүмчүлдүккө машык

Мамиле боюнча чечимдериңиз жан аябас болушу керек жана сизге жана өнөктөшүңүзгө пайда алып келүүгө багытталган. Эгер сиз өзүңүздүн муктаждыктарыңызды гана карап, өнөктөшүңүздүн муктаждыктарына көңүл бурбай койсоңуз, бул жетилген эмес.

Мамиледе жетилген адам болот өнөктөшүнүн муктаждыктарын түшүнүү . Ошо сыяктуу эле, мамиледе жетилген аял болот компромисске барууга даяр алардын бактысы учун.

Бирок, жан аябастык менен жан аябастыкты туура эмес түшүнбөсөң жардам бермек.

11. Ашыкча ой жүгүртпө жана божомолдобо

Ашыкча ойлонуу мамилелердеги кубанычты өлтүрө алат. Көпчүлүк учурларда, тактоолорду издебестен тез жыйынтык чыгаруу оңой.

Бирок, эгер сиз мамиледе көбүрөөк жетилген иш кылууну кааласаңыз, анда сиз акылыңызды позитивдүү ой жүгүртүүгө кайра программалоого даяр болушуңуз керек.

Өнөктөшүңүзгө шектенүүнүн пайдасын бергенди үйрөнүңүз жана алардан дайыма эң жакшысын издеңиз.

Мисалы, эгер өнөктөшүңүз жумушта жаман күн өткөргөндүктөн, сизди таарынтып алса, акылыңыз сизден чарчады же башка бирөөнү көрүп жатат деп ойлошу мүмкүн.

Демек, бул сизди да жинди кылат же капа кылат.

12. Өнөктөшүңүздү өзгөртүүгө аракет кылбаңыз

Сиз адамдарды өзгөртүүгө шыктандырсаңыз да, аларды өзгөртүүгө аракет кылуу сиздин милдетиңиз эмес.

Жетилгендик өзүн-өзү өстүрүү жана өзгөртүү ичтен гана болоорун жана сиз өзүңүздү гана өзгөртө аларыңызды түшүнөт. Эгер өнөктөшүңүздүн жүрүм-туруму мамилеңиздеги кубанычыңызга таасир этсе, анда ал басып кетүүгө убакыт болушу мүмкүн.

13. Өнөктөшүңүздүн көз карашы менен нерселерди кароого аракет кылыңыз

аракет кылууда өнөктөшүңүздүн көз карашын түшүнүңүз акыркы чечимди кабыл алуудан мурун - мамилелердин жетилгендигин көрсөтүүнүн дагы бир жолу. Көпчүлүк учурда, бир же эки өнөктөш бири-биринин идеяларын көз жаздымда калтырышат.

Бул көбүнчө мамилелерде пикир келишпестиктерге алып келет.

14. Өнөктөшүңүздү эч кандай шартсыз сүйүңүз жана тапшырыңыз

Өнөктөшүңүздү сүйүүнү жана ага берилүүнү тандоо - бул сиз кабыл ала турган күнүмдүк чечим.

Жетилгендик өнөктөшүңүздүн кемчиликтерине жана алсыз жактарына карабастан, аны сөзсүз сүйүүгө жардам берет. Ошондой эле бардык кырдаалда, жакшыбы, жаманбы, аларга баш ийесиң.

он беш. Сабырдуулукка машык

Мамиледе жетилген болуунун дагы бир жолу - сабырдуу жана сабырдуу болуу. Уруш учурунда ачууланып, ачуулануу оңой.

Бирок, жетилгендик сизди сабырдуулукка үйрөтүп, баарыңар тынчып, пикир келишпестиктериңерди ынтымак менен чечмейинче.

6 Мамиледе сүйлөшө турган жетилген нерселер

Буга шек жок жакшы Байланыш дени сак мамилеге алып келиши мүмкүн. Ошентсе да, ар бир тема же талкуу мамиледе өсүүгө жардам бербейт.

Эгер мамилеңиз кийинки деңгээлге өтүшүн кааласаңыз, эки өнөктөш тең ​​жетилген нерселерди талкуулашы керек.

Төмөндө саналып өткөн ден-соолукта мамилелер жөнүндө сүйлөшө турган жетилген нерселер.

бир. Жашоо максаттары, пландары жана кыялдары

Эгер кимдир бирөөгө берилген болсоңуз, алар менен келечекти курууга олуттуу карайсыз

Өнөктөшүңүзгө ылайыктуу жашоо максаттарын коюу оңой болот, анткени алар сиздин келечегиңиздин бир бөлүгү болушун каалайсыз.

Дени сак жана жетилген мамилелер келечектеги жалпы максаттардын айланасында болушу керек. Сураныч, кыялдарыңыз жана максаттарыңыз, анын ичинде каржылык максаттар жөнүндө айтып, аларга жетүү үчүн стратегияларды талкуулаңыз.

Мисалы, бир өнөктөш саякатка чыгууну, акча сактоону же карьерасын өзгөртүүнү пландаса, аны экинчи өнөктөшү менен сүйлөшүшү керек.

Бул ар бир адам бири-биринин жашоо пландарына ылайыкташтырылып, эч ким байкабай калышын камсыздайт.

Мындан тышкары, бири-бириңиздердин келечекке койгон максаттарын колдогонуңуздар менен мамилеңиздер гүлдөп, байланышыңыз күчөйт.

эки. Күнүмдүк иштер

Күнүмдүк иштериңиз жөнүндө сүйлөшүүгө убакыт бөлүү жубайлар катары өсүүгө жардам берет.

Жумушта, мектепте же үй-бүлөңүздө кылган нерселериңизби, сиз ар дайым өнөктөшүңүз менен бул нерселерди талкуулай аласыз, ошондо сиз аларды бөлөк болгондо эмне кылганыңызды тездетүү үчүн үйрөтөсүз.

Бул да түгөйлөр үчүн күнүмдүк көйгөйлөрүн бөлүшүп, бири-бирине колдоо көрсөтүүнүн жакшы жолу. Демек, бул бири-бириңизге болгон байланышыңызды жана сүйүүңүздү арттырат.

3. Өмүр эскерүүлөрү

Балалыктын кооз окуялары жана эскерүүлөрү менен бөлүшүү ар дайым мамилеге күлкү тартуулайт жана туруктуу байланышты түзө алат.

Өнөктөшүңүзгө сиздин эң ыңгайсыз учурларыңыз, акылсыз каталарыңыз, эң сонун учурларыңыз жана жетишкендиктериңиз тууралуу айтып бериңиз.

Жаман жана жагымсыз учурларыңыз тууралуу айтуудан коркпоңуз, анткени бул мамилеңизди бекемдейт. Башка жагынан алганда, күлкүлүү эскерүүлөр сизди тынымсыз күлкүгө толтурат.

Төрт. Хобби

Жетилгендиктин бир белгиси - мамилеге киргенден кийин жасаганды жакшы көргөн нерселерге көңүл бурбоо. Жетилген жубайлар бири-биринин хоббилери жөнүндө билишет жана бул дагы дени сак мамилеге алып келиши мүмкүн.

Хоббилериңиз жөнүндө сүйлөшүү кызыктуу жана кызыктуу жана өнөктөшүңүздү жакшыраак түшүнүүнүн оңой жолу болушу мүмкүн.

Ал ошондой эле сиздин ортоңуздагы күнүмдүк нерселерди, мисалы, хоббилериңизди аныктоого жардам берет. Бул туруктуу байланышты жана башкаларды түзүүгө жардам берет туруктуу мамиле .

5. Сиздин өткөн

Өткөн сулуу учурларды да, азаптуу учурларды да алып келиши мүмкүн. Шкафыңыздагы ар бир скелетти сыртка чыгарбашыңыз керек, бирок өнөктөшүңүзгө мүмкүнчүлүк берүү конструктивдүү болушу мүмкүн. өткөн тажрыйбаларыңыз жөнүндө билиңиз .

Бул өзгөчө маанилүү, эгерде сизде мурунку окуялардан улам кайгылуу эмоциялар дагы эле болсо. Жабууну таппай коюу мамилеңизге түз же кыйыр түрдө зыян келтириши мүмкүн.

Сиздин өнөктөш үчүн ачуу Сиздин ооруңуз айыктырат жана мамилеңиз сунуш кылган жакшы нерселерге көңүл бурууга жардам берет.

6. Сиздин баалуулуктарыңыз

Ар кандай чөйрөдө чоңойгондуктан, сиздин баалуулуктарыңыз өнөктөшүңүздөн айырмаланышы мүмкүн. Жашоодогу артыкчылыктарыңызды жана билим, үй-бүлө, каржы ж.

Жубайлар жашоодо эң баалуу нерселерди бөлүшүшү керек. Балким, сиз чогуу жашаганга чейин турмушка чыгууга катуу ишенесиз. Бул учурда, кийин таарынычтарды болтурбоо үчүн мамилеңиздин башында өнөктөшүңүз менен сезимдериңизди бөлүшүңүз.

Ар бириңиздердин кайсы жерде турганыңызды билсеңиз, жалпы тил табуу оңой болот.

Корутунду

Эгер сиз мамиледе бактылуу болууну кааласаңыз, сизге чоң жетилгендик керек.

Жетилгендик сизге жана өнөктөшүңүзгө күч-кубат бере турган чечимдерди кабыл алуу үчүн оң маанайда болууга мүмкүндүк берет. Өнөктөшүңүздү чексиз сүйөсүз жана даттануусуз күтүлгөндөн да көптү жасайсыз.

Бөлүшүү: