Үй-бүлөлүү түгөйлөр үчүн беш заманбап жакындык көнүгүүлөрү

Жубайлар үчүн учурдагы жакындык көнүгүүлөрү

Ушул макалада

Айрымдарыбыз дагы деле болсо 'чыныгы сүйүү табигый нерсе менен болот' деген ишеним тутумунун курмандыгы болуп, сүйүү мамилелерине 'жумуштун тиешеси жок' деген маанини туюндурушу мүмкүн. Эгерде сиз ушул сыяктуу ой жүгүртүүгө күнөөлүү болсоңуз, анда сиз кыйынчылыктарга туш болушуңуз мүмкүн.

Чындыгында, чыныгы сүйүү, көчүп келген күндөн же ант бергенден кийин көп убакытты талап кылат. Бирок аны кантип курууну билүү бул толугу менен башка тема.

Никедеги жакындык бул бири-бириңиз менен жашооңузду бөлүшүп жатканда өнөктөшүңүз менен өнүгө турган физикалык, эмоционалдык, психикалык, ал тургай руханий жакындыктын айкалышы.

Никеде жакындыкты өрчүтүү жубайлардын ортосундагы мамилени чыңдоо үчүн абдан маанилүү. Ошентип, жубайлар никеде жакындыкты өрчүтүү үчүн эмне кыла алышат?

Жубайлар жакындык оюндары, жубайлар үчүн ынак көнүгүүлөрү же жубайлар үчүн мамилени бекемдөө иш-аракеттери болсун, сиз ар дайым мамилеңизди сактап калуунун жолдорун издөөгө аракет кылыңыз.

Бул макала сизди айрымдарын баштоого даярдай берсин жубайлардын кайрадан туташуусу үчүн нике интимдик көнүгүүлөрү жубайлардын терапиясында көп сунуш кылынат.

Бул мамилени машыктыруучу Джордан Грейдин 'жакындык үчүн жубайлардын көнүгүүлөрү' сиздин үй-бүлөлүк жашооңуз үчүн кереметтерди жаратат!

1. Ашыкча узун эркелөө

Келгиле, бир нерсени оңой менен баштайлы. Түнкүсүнбү же эртең мененби убактыңызды тандап, жок дегенде 30 мүнөттөй уктабай ошол кымбат убактыңызды өткөрүңүз. Эгерде сиз адатта ушул убакытка созулсаңыз, аны бир саатка чейин көбөйтүңүз.

Эмне үчүн иштейт?

Физикалык жакындык - бул байланыштын белгилеринин бири. Феромондор, кинетикалык энергия жана химиялык реакциялар сүйүктүүңүз менен эркелешип отурганда, ден-соолук мамилелеринде зарыл болгон байланыш сезимин жаратат.

Бул иш гана эмес секс-терапия көнүгүүлөрү, бирок эмоционалдык жакындык көнүгүүсү катары.

2. Дем алуу туташуу көнүгүүсү

Көптөрдөй эле интимдик иш-аракеттер, бул алгач акылсыздай сезилиши мүмкүн, бирок аны сынап көрүү үчүн акылыңызды ачыңыз жана сиз аны жөн эле жакшы көрүшүңүз мүмкүн. Сиз жана өнөктөшүңүздөр бири-бириңизди отургузуп, маңдайыңызга жеңил тийгизип, көздөрдү жумуп коюңуз.

Тандем менен дем ала баштайсыз, терең, атайылап дем аласыз. Тандемде дем алуунун сунуш кылынган саны 7ден башталат, бирок сиз жана сиздин өнөктөш каалаган дем алууга катыша алышат.

Эмне үчүн иштейт?

Тийүү жана тийүү тажрыйбасы дем алуу менен шайкеш келип, кашка же “үчүнчү көз” чакрасы аркылуу алмашкан жалпы энергия аркылуу табигый байланыш сезимдерин жаратат.

Бул биздин руханий иш-аракеттерди жүргүзүү жана органикалык каражаттар аркылуу энергетикалык күчтөрдү алмашуу жөндөмүбүздөгү эң негизги ресурстардын айрымдарын табышы мүмкүн.

3. Жан дүйнө

Бул жерде жакындык көнүгүүсүн куруу , сиз жөн гана бири-бириңиздин маңдайыңызда отурасыз жана көздөр 'жанга ачылуучу терезе' деп элестетип, бири-биринин көзүн тиктеп отурасыз. Башында көнүгүүлөрдүн көпчүлүгү таттуу сезилиши мүмкүн, бул классика.

Башында сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезгениңиз менен, отуруп, бири-биринин көзүн карап отуруп көнгөнүңүздөй, көнүгүү эс алып, ой жүгүртөт. 4-5 мүнөттүк фокуска ээ болуш үчүн, аны музыкага коюп көрүңүз.

Эмне үчүн иштейт?

Көнүгүүнүн бул түрү нерсени жайлатат. Бул максималдуу пайда алуу үчүн жумасына бир нече жолу жасалышы керек. Бүгүнкү тыгыз дүйнөдө 4-5 мүнөттүн ичинде бири-биринин көзүн карап отуруу жубайлардын эс алуусуна жана топтошуусуна жардам берет.

Ооба, көнүгүү учурунда көздү ирмеп койсоңуз болот, бирок аракет кылып, сүйлөшүүдөн алыс болуңуз. Айрым түгөйлөр фон же убакытты белгилөө үчүн 4 же 5 мүнөттүк ырды колдонушат.

Жан карап турат

4. Үч нерсе

Муну сиз жана сиздин өнөктөшүңүз каалагандай ойной аласыз. Бири-бириңер бир нерсеңерди бир заматта айтып койсоңор болот, же кезектешип алышыңар мүмкүн. Сурагыңыз келген суроолоруңуз жөнүндө ойлонуңуз; бул жардам берсе, аларды жазып.

Суроолор төмөнкүдөй түрдө берилет:

Ушул айда десертке кандай 3 нерсени жегисиңиз келет?

Тропикалык аралга укмуштуу окуялар менен барганда, сизден кандай 3 нерсени ала аласыз?

Кандай 3 нерсени чогуу жасайбыз деп үмүттөнөбүз, биз аракет кылбадыкпы?

Булар жөн гана мисалдар; сиз идея аласыз.

Эмне үчүн иштейт?

Бул жакындык жана нике байланыш көнүгүүсү. Баарлашуу жөндөмдүүлүктөрүн жогорулатуу менен бири-бириңиздин оюңузду, сезимдериңизди жана кызыкчылыктарыңызды билип, ортодогу байланышты арттырат.

Ошондой эле, убакыттын өтүшү менен кызыкчылыктар өзгөрүлүп турушу мүмкүн. Жооптор келечекте пайдалуу боло турган маалыматтарды берет.

5. Эки кулак, бир ооз

Бул жигердүү угуу көнүгүүсүндө, бир өнөктөш өзү тандаган темада сүйлөшөт же 'жел чыгарат', ал эми башка өнөктөш аларга карап отуруп, сүйлөбөй эле отурушу керек.

Чындыгында сүйлөбөй эле угуп коюу табигый эмес нерсе экенине экөөңөр тең таң калышыңар мүмкүн. Беш мүнөттүк, үч мүнөттүк же сегиз мүнөттүк рант бүткөндөн кийин, угарман өз пикирин эркин билдире алат .

Эмне үчүн иштейт?

Активдүү угуу практикасы бул биздин чындап угуу жана башка бирөөнүн аң-сезиминин агымын кабыл алуу жөндөмүн өркүндөтүүчү дагы бир байланыш көнүгүүсү.

Аларга алаксыбай, кунт коюп көңүл буруу биздин ар тараптуу көңүлүбүздү берет; турмуштук мааниге ээ, бирок азыркы алек дүйнөдө сейрек кездешүүчү нерсе.

Атайын угуу бизден эрте туруп, өз пикирибизди билдирбестен, башка адамга көңүл топтошубуз керектигин эскертет. Бул көнүгүүнүн аягында спикер / угарман катары орун алмашасыз.

Уктаар алдында көнүгүүлөр

Кошумча уктаар алдында жубайлар жакын мамилени жакшыртуу боюнча көнүгүүлөр жана кеңештер

Жакындашуу үчүн күнүмдүк жашооңузга киргизүү үчүн уктай турган укмуштай эрежелер:

  • Телефонуңузду алысыраак кармаңыз: Телефонду алысыраак кармоо мамилеңиз үчүн гана эмес, электрондук жарыктын нөлгө ээ болушу уйкунун гигиенасы үчүн да пайдалуу. Бул чындыгында болот уктай турган сапат үчүн кереметтерди жасай аласыз.

    Өнөктөшүңүз менен болгон байланышыңызды биринчи орунга коюңуз бир аз убакытка чейин, көңүлүңүздү оорутканга чейин - күн, сезимдер же башка нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз. Жакшыраак байланышуу үчүн телефондорду өчүрүп же бир нече жыпар жыттуу шамды күйгүзүңүз.
  • Жылаңач уктаңыз: Бардык кийимдериңизди уктаардан мурун чечип салсаңыз, ден-соолукка пайдалуу ( ал кортизолду жөнгө салат, жыныс органдарынын ден-соолугуна пайдалуу жана теринин сапатын жакшыртат). Бул жыныстык терапия көнүгүүлөрүнүн эң мыктысы. Андан тышкары, ал сизге жана сиздин өнөктөшүңүзгө тери тийип, териңиздин көбөйүшүнө мүмкүндүк берет, натыйжада окситоцин бөлүнүп чыгат. Мындан тышкары, бул эрте менен жыныстык катнашта болууну бир топ жеңилдетет!
  • Бири-бириңизге массаж жасаңыз: Бири-бириңизди укалоо укмуштай күнүмдүк иш! Оор күндү башыңыздан өткөрүп, өнөктөшүңүз мээримдүү массаж менен эркелетип жатканыңызды элестетип көрүңүз. Кандай гана себеп болбосун, массаж уктаардан мурун эс алуунун жана жубайлардын байланышынын мыкты куралы болуп саналат.
  • Ыраазычылык билдир: Күндүн акырында эмне жутарын билесиңби? Сын. Эми муну ыраазычылык менен алмаштырыңыз, ошондо анын жашооңузда кандай айырмачылык бар экендигин көрө аласыз. Күндүн аягында жолдошуңузга ыраазычылык билдирип, жашоо кандай гана пайдалуу болуп жаткандыгын байкайсыз.
  • Жыныстык катнашка баруу: Түнкүсүн түгөйлөр катары кайрадан туташуунун эң жакшы жолу - бул жыныстык катнашка баруу! Албетте, аны күн сайын жасай албайсың. Бирок, бири-бириңиз менен жакыныраак / жыныстык катнашта болуп, ар бир түн сайын жаңы жана чексиз варианттарды изилдеңиз.

Арнаңыз күнүнүн жок дегенде 30-60 мүнөт жубайлар терапиясы көнүгүүлөрү жубайыңыз менен жана анын жашооңуздун бардык чөйрөлөрүндө жогору көтөрүлүшүнө күбө болуңуз.

Бөлүшүү: