Өнөктөшүңүзгө ачык болууга тоскоол болгон 5 нерсе

Көптөгөн түгөйлөрдү кыйнаган жалпы көйгөй - бул натыйжалуу баарлаша албагандыгы. Байланыш стратегиялары маневрлөө кыйын жана бири-бирин түшүнүүгө аракет кылып жатканда кыйынчылыктарга туш болгон жубайлар үчүн кыйынчылык жаратышы мүмкүн.

Бирок өнөктөшүңүз менен байланышуу үчүн жаңы стратегияларды үйрөнбөө жана айырмачылыктарды моюнга албасаңыз, мамилеңизге зыян келтириши мүмкүн. Өнөктөшүңүз менен позитивдүү баарлашуу үчүн бир нече тоскоолдуктар бар. Төмөндө, кээ бир кеңири таралган тоскоолдуктарды жана аларды кантип жеңүүнү карап көрүңүз.

Баш тартуудан коркуу

Башкалар менен кантип сүйлөшүп жатканыңызды ойлонуңуз. Сиз ачык, чынчыл жана кандай кабыл алынаарына карабай айта турган нерсеңизди айтууга даярсызбы? Же башкалар эмне деп ойлойт деп кооптонуп, өз оюңузду айтуудан коркосузбу? Баш тартуудан коркуу өнөктөштүн жашоосундагы окуяларды же кыйынчылыктарды сүйүктүү адамы менен бөлүшүүгө даярдыгын алсыратышы мүмкүн. Мындай ой жүгүртүү жана сезүү акылга сыйбаган нерсе болсо да, кээ бирлери үчүн бул чыныгы жана чыныгы тоскоолдук. Активдүү болуңуз жана өнөктөшүңүздүн баарлашуу жолдорун үйрөнүңүз. Сиздин мамилеңиз ачык жана чынчыл болуу үчүн коопсуз жер экенин айтыңыз; ал жерсоттоодон эркинже божомол. Анда ал милдеттенмелерди иш жузуне ашыргыла!

Өткөн мамилелер

Кээ бирөөлөр мурунку мамилелерде калыптанып калгандыктан, ачуунун кесепеттеринен коркушат. Сиз жаңы кимдир бирөө менен болушуңуз мүмкүн, сүйлөшүүнүн жана сезимдерин же эмоцияларын бөлүшүүнүн өзгөчө ыкмасы бар адам. Ал эми өткөн көйгөйлөр, алардын жаман баштарын артка жана мамилелерде олку-солкулук жана жашыруун сезимин жаратууну жакшы көрүшөт. Эгер өнөктөшүңүз менен ачык бөлүшүүдөн тартынсаңызанткени өткөн зыян же уят, сүйгөн адамыңыз менен сүйлөшүңүз! Эгер өнөктөшүңүз сизди чындап сүйсө жана кам көрсө, анда бул сүйлөшүү оңой болот. Мамиледе өзүңүздү коопсуз сезип, үнүңүз бардай сезилиши керек. Өткөндөн коркуу сезими азыркы учурда бактылуу болууга жол бербе.

Байланыш стилдериндеги айырмачылыктар

Биздин бири-бирибиз менен баарлашканыбыз адам болуунун эң өзгөчө өзгөчөлүктөрүнүн бири. Комплексбайланыш стилдеримимика, чөйрө, дене тили, үн тондору, сөз тандоо жана убакыт боюнча айырмачылыктарды камтыйт. Байланыш моделдериндеги бул айырмачылыктар ар бир адамдын башкасы менен толук кандуу иштешине жол бербей, өнөктөштөрдүн ортосундагы ачыктыкка тоскоол болот. Эгерде карама-каршылыктар ар түрдүү болсо, жубайлар үчүн жалпы тил табышуу жана сезимдери жана эмоциялары жөнүндө так айтуу кыйын болушу мүмкүн. Стилдер агрессивдүү же карама-каршылыктан тартынчаак же талап коюуга чейин өзгөрүшү мүмкүн. Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз менен сиздин жашооңузду башкалар менен оозеки бөлүшүүдө олуттуу айырмачылыктар бар болсо, мамилени ачык жана чынчыл болуу үчүн коопсуз жер катары сезүү үчүн баарлашууда муктаждыктар жана каалоолор жөнүндө сүйлөшкөнүңүз жакшы.

Конфликт

Көптөгөн түгөйлөр ачыктыктын жоктугунан жапа чегет, анткени бир же эки өнөктөш чыр-чатактан коркушат. Байланыш стилдериндей эле, адамдардын көйгөйлөрдү чечүү жолдору ар кандай болушу мүмкүн. Кээ бирөөлөр пикир келишпестик менен жолугуп, конфронтация жана талкуу аркылуу көйгөйлөрдү чечүүнү каалашат. Башкалары конфликттен алыстап, көйгөйлөрдү рационалдуу ойлонгондон кийин кайра кайтып келиши мүмкүн. Бирок, кээ бирлери тартынчаак жана каалашатконфликтти такыр этибарга албоожана талашсыз же талашсыз чечим табууга аракет кылыңыз. Конфликттин негизги стили кандай экенин билесизби? Сиздин өнөктөш жөнүндө эмне айтууга болот? Эгер сиз алардын бири-биринен такыр башкача экенин байкасаңыз, эки өнөктөштүн тең үнү угулуп, таанылып калгандай сезилиши үчүн коопсуз жай түзүү үчүн чыр-чатактын эрежелерин орнотсоңуз акылдуулукка жатат.

Өзүнө ишенбөөчүлүк

Жеке жашооңузда өзүн-өзү төмөн баалоо ишенимсиздикке жана мамиледеги өнөктөштөрдүн ортосунда бөлүшүлгөн маалыматтын азайышына алып келиши мүмкүн. Төмөн өзүн-өзү сыйлоо же өзүнө ишенүү, жалпысынан алганда, өз терисинде коопсуз жана коопсуз сезе албоо. Бул сиздин чөйрөңүздө ыңгайсыз сезилишиңизге же өзүңүздү ыңгайсыз сезүүгө алып келиши мүмкүн. Мындай терс өзүн-өзү түшүнүү сиздин жөндөмүңүзгө жана жашооңуздагы окуялар же кооптонуулар жөнүндө башкалар менен ачык сүйлөшүүгө болгон каалооңузга олуттуу таасир этиши мүмкүн. Өзүн төмөн баалоо үчүн оңой оңдоо жок; өзүң жөнүндө ой жүгүртүүңдү өзгөртүү үчүн милдеттенме талап кылынат. Куралдар кутучаңыздагы эң эффективдүү инструменттердин бири - бул сизди эң ​​жакшы көргөн адам. Эгерде сиз өзүңүздүн имиджиниңизди жана өз кезегинде өнөктөшүңүз менен баарлашуу ыкмасын өзгөртүүнү кааласаңыз, сиздин эң баалуу байлыгыңыз - бул сиздин жаныңыздагы өнөктөшүңүз менен болгон колдооңузга таянуу.

Бул мүдүрүлүүчү блоктордун бири дагы кээ бир адамдар эң жакшы көргөн жана ишенген адамдарына ачылуудагы кыйынчылыктарды түшүндүрбөсө да, алар баштоо үчүн жакшы жер. Жубайыңыз же өнөктөшүңүз менен баарлашуу мүмкүнчүлүгүңүздү баалаңыз жана бири-бириңизге ачылып калууга тоскоол боло турган кандай кыйынчылыктар бар экенин карап көрүңүз.

Бөлүшүү: