Мамилелерди өнүктүрүүнүн 15 жолу

Мамиле өрчүш үчүн бекем негиз керек. Эгерде эки тарап тең өз ара мамилелери жөнүндө ниеттенбесе, анда ал убакыттын сынагына туруштук бере албайт. Мамилелерди өркүндөтүү - бул мамилеңиздеги түзүмдөрдү куруунун терең жолу.

Мамилелерди өркүндөтүүнүн эң сонун жагы - сиз мүмкүн болушунча узак убакыт бою түзө жана жакшырта аласыз жана сыйлыктар адатта эбегейсиз. Тарбиялоо эмнени билдирет деп сураган адамдар үчүн бул макалада анын мааниси терең түшүндүрүлөт жана ага кантип баруу керек.

мамилени өнүктүрүү деген эмнени билдирет?

Мамилелер кыйын болушу мүмкүн, кээде сиз өзүңүздү таштап, жалгыз калгыңыз келет.

Бүгүнкү күндө кээ бир адамдар коркушат берилген мамиледе болуу себеби ажырашуу, ажырашуу учурлары көбөйүүдө. Көптөр жакшы мамиле бүтөт деп ишенишет, ошондуктан алар аны бекем кылуунун маңызын көрүшпөйт.

Бирок, мамилени бекемдөө эр жүрөк адамдар үчүн. Бул адамдар ажырашуу мүмкүнчүлүгү бар экенин билишет, бирок алар мамилеге болгон мамилесин аныктоого жол бербейт. Демек, алар мамилелерин кооз кылуу үчүн аң-сезимдүү кадамдарды жасашат.

Мамиле маселеси болгондо, эки тарап тең мамиленин бөлүнүшүнө жол бербейт, бирок алар бири-бириңерди кечиргиле маселелерди чечүүдө.

Эмне үчүн мамилени бекемдөө маанилүү?

Эмнени баары эле түшүнө бербейт сүйүү тарбиялоо дегенди билдирет, ошондуктан алар өз мамилелеринде азыраак берилген. Ылайык изилдөө , жакшы тарбияланган романтикалык мамилелер эки өнөктөштүн жыргалчылыгын жакшыртуу үчүн ачылган.

Бул жерде сиз мамиледе эмне үчүн көбүрөөк тарбиялоо жана берүү керек экенин түшүнүүгө жардам берген кээ бир жагдайлар бар:

• Кан басымын төмөндөтүү

Жакшы тарбияланган мамиленин артыкчылыктарынын бири - кан басымдын төмөндөшү. Позитивдүү жана тарбиялоочу мамилелер жардам берет тынчсызданууну азайтуу жогорку кан басымынын негизги аныктоочуларынын бири болуп саналат. Сүйүү өнөктөштөрү өздөрүн эркин сезип, алар пайдалуу жана көбүрөөк алектенишет дени сак иш-чаралар .

• Кыскартылган стресс

Берилген жана тарбиялоочу мамиле стресс гормону кортизолдун өндүрүшүн азайтат. Себеби, сизди социалдык жактан камсыз кылган өнөктөшүңүз бар жана эмоционалдык колдоо . Алар сизге мамиледе камкордук көрүшөт жана бул көпчүлүк адамдар эңсеген нерсе.

• Максатты жакшыраак сезүү

Өнөктөшүңүз менен бөлүшкөн нерсеңизди сүйүп, баксаңыз, бул максатыңыздын жакшыраак маанисин берет.

Эгерде сиздин келечегиңиз үчүн пландарыңыз болсо, аларга жетүү оңой болуп калат, анткени сиз а маанилүү мамиле сен үчүн жакшылык каалаган адам менен.

Мамилеңизди бекемдөө үчүн эмне кылсаңыз болот - 15 ыкма

А дени сак мамиле жакшы тарбиялангандын натыйжасы болуп саналат жана аны кыйроого учурашы кыйын. Эгер сиз мамилени кантип өрчүтүүнү билбесеңиз, анда сиздин мамилеңизди өнүктүрүүнүн бул 15 жолу сизге жардам берет.

бир. Натыйжалуу баарлашуу

үчүн мамилелерди ийгиликтүү өркүндөтүү, байланыш маанилүү.

Өнөктөшүңүз менен чынчыл талкуулоону практикалаганыңызда, мамилеңиз жакшырып, туура тарбияланат. Анын китебинде Сүйүүнү акыркы кылуу: Интимдикти кантип сактоо жана чыныгы байланышты кантип өркүндөтүү , Терапевт Дэвид Ричо баса белгилейт байланыштын мааниси , анын ичинде эстүүлүк, жубайлардын ортосундагы жакындыкты бекемдөө.

Эгер жок болсо натыйжалуу баарлашуу өнөктөшүңүз менен, алар эмнени сезип, эмнени ойлоорун билүү кыйынга турат. Эгерде мамиледе күмөн саноолор же көйгөйлөр бар болсо, аларды жылдырбай, чечип алуу маанилүү.

эки. Жолдошуңуз менен жакшы мамиледе болуңуз

мамиледе жүрүм-турумду тарбиялоонун негизги мисалдарынын бири ниети болуп саналат. Сиз түзүү керек өнөктөшүңүз менен өткөрүүгө убакыт .

Сиз жолугушууларды уюштуруудан, кинотеатрга баруудан, эс алууга чыгуудан жана башкалардан баштасаңыз болот. Бул иш-чаралар сиздин мамилеңизди бекемдөөгө жана жакындыкты түзүүгө жардам берет. Ошондой эле, бул өнөктөшүңүздүн мамилеси эң башкы орунда экенин көрсөтүүнүн эң сонун жолу.

3. Өнөктөшүңүздүн аракетине ыраазы болуңуз

жасабагыла баалабай коюу катасы Сиздин өнөктөшүңүз кичинекей болсо да эмне кылат. экендигин белгилей кетүү маанилүү кичинекей жаңсоолор маанилүү, анткени алар өнөктөшүңүздүн ниетинин чыныгы абалын чагылдырат.

Эгер аларда көбүрөөк болсо, алар силер үчүн көбүрөөк кылышмак. үчүн ыраазычылык көрсөтүү , сиз бир күн бою тамак жасоо жана үй жумуштарын жасоого ыктыярчы боло аласыз. Ошондой эле, сиз гүл сатып алат, романтикалык каттарды, ж.б.

Төрт. Кызмат кылуу

Көптөр баалайт кызмат актылары канчалык көлөмдүү экендигине карабастан. Муну жасоодон мурун, өнөктөшүңүз эмнени жек көрөрүн билишиңиз керек.

Демек, сиз бул билимди колдонуп, алардын канчалык деңгээлде бааланганын көрсөтүү үчүн ошол тапшырмаларды аткара аласыз. Кызмат көрсөтүүлөр кимдир бирөөнү тарбиялоонун эң жакшы жолдорунун бири, анткени бул аларды бактылуу кылат.

5. Жоопкерчиликти ал

Эгер тарбиялоочу мамиледе маселе жаралса, бүтүндөй үймөктөшкө шашпаңыз өнөктөшүңдү күнөөлө . Кайсы жерден ката кетиргениңизди аныктап, ал үчүн жоопкерчиликти алышыңыз керек.

Айыптабаңыз же шылтоо айтпаңыз, анткени сиз мамилени ушундай жол менен өнүктүрбөйсүз.

6. Өнөктөшүңүзгө эмоционалдык колдоо көрсөтүңүз

Адамдарды жана мамилелерди тарбиялоодо зарыл болгон атрибуттардын бири эмоционалдык колдоо болуп саналат. Өнөктөшүңүзгө камкор экениңизди көрсөтүшүңүз керек жана сиз ар дайым алардын жанында болосуз.

эмоционалдык колдоо көрсөтүү үчүн, аларга комплимент айтуу , алардын күрөшүн кунт коюп угуп, ал-акыбалын сура. Өнөктөшүңүз сезбейт деп ишениңиз мамиледе жалгыз .

7. Өнөктөшүңдү кечир

Мамилеңизди ийгиликтүү өрчүткүңүз келсе, кечиргенди үйрөнүңүз. Дайыма кек сактоо узак мөөнөттүү мамилеңизге таасирин тийгизет.

Жубайлардын же өнөктөштөрдүн себептеринин бири өткөн маселелерди көтөр Аларда азыркы маселе болгондо, алар бири-бирин мурунку чыр-чатактар ​​үчүн кечирбегендиктен. Сиз жетектөөчү сыяктуу бир нерсени аракет кылсаңыз болот кечирүү медитациясы ошол эле үчүн сессия.

Ошондой эле көрүңүз:

8. Максаттарыңызды өнөктөшүңүз менен бөлүшүңүз

Биздин жеке жашообуз жана каалоолорубуз болсо да, өнөктөштөрүбүздү алып жүрүү маанилүү.

Бөлүшүү - бул бир нече артыкчылыктарга ээ болгон жакындыктын жакшы формасы. Эгер бир адам болсо керек алсыз сезүү максаттарыңыз менен бөлүшүп жатканда, бул сиздин өнөктөшүңүз.

9. туруктуулук

Мамилелер бузулбай калуу үчүн талыкпаган эмгек керек. Өнөктөшүңүз менен өтө жакын болсоңуз да, анын бүтүндүгүн сактап калуу үчүн талыкпаган эмгек керек. Кошумчалай кетсек, кыйынчылыктар болгондо, анын ордуна өнөктөшүңүз менен кантип улантууну чечишиңиз керек мамилени таштап .

Мамилелерди өркүндөтүү жана бекем болуу үчүн, сиз кыйын мезгилде туруштук беришиңиз керек.

10. Мамилеңиз үчүн негизги баалуулуктарды түзүңүз

Ар бир тарбиялоочу мамилелердин негизги баалуулуктарга ээ болушу маанилүү. Негизги баалуулуктарды коюуда, сиз эч кимди туурабаңыз, анткени сиз тандаган бардык нерсе сиздин мамилеңизге ылайыкташтырылышы керек.

Бул негизги баалуулуктар бар болгондо, сизди кайра тартуу тактасына алып келет мамилелердеги кыйынчылыктар .

он бир. Мамилелер үчүн максаттарды кой

Эмнеси болсо да мамилеңиздин түрү , тарбиялоо үчүн өтө маанилүү муктаждык бар, жана сиз мамилелерге максаттарды коюу менен муну оңдой аласыз.

Бул максаттардын жемиштүү болушун камсыз кылыңыз, ошондо сиз өнөктөшүңүз менен аларга карай иштей аласыз.

12. Өзгөчө учурларды белгилеңиз

Эгер сиз өзүңүздүн мамилеңизди өркүндөткүңүз келсе жана байланышыңызды бекемдөө , өзгөчө учурларды майрамдабастан жылдырып жибербеңиз. Ар дайым бири-биринин туулган күнүн, мааракесин, карьерасынын мааракесин ж.б.

13. Жыл сайын каникулга чык

Мамиледе эс алууга чыгуу сиз күткөн окуя болушу керек.

Эс алууда саякаттоо экөөңүзгө жардам берет эскерүүлөрдү түзүү сиз баалайсыз жана бул мамилеңизди бекемдейт. Эс алуу - бул эс алуу жана тарбиялоочу мамилелерди баалоо үчүн идеалдуу убакыт.

14. Ажырашуу эч кандай маселенин чечими болбошу керек

Кээ бирөөлөр туура эмес түшүнүшөт бири-биринен ажыратуу мамиледе конфликт болгондо. Ажырашканда, бул чыр-чатакты же ажырашууну сунуш кылуунун кыйыр жолу.

Кандай гана кыйынчылык болбосун, ар бир маселени чечүү үчүн чечим кабыл алыңыз.

он беш. Нике кеңешине барыңыз

Үчүн дени сак мамиле , нике кеңешин изилдөө керек. Нике кеңешине баруунун көптөгөн артыкчылыктары бар, анын ичинде баарлашууну үйрөнүү, позитивдүү адаттарды өнүктүрүү, чыр-чатактарды чечүү жана пикир келишпестиктер , жана башкалар.

Мамилеңиз күчтүү экенин сезсеңиз да, нике боюнча кеңеш берүү текшерип турууга жардам берет.

Корутунду

Мамилелерди өнүктүрүүгө келгенде, бул балдардын оюну эмес, бир күндүк жумуш да эмес.

Мамиледе эки тарап тең мамиленин жакшы болушун камсыз кылууга умтулушу керек. Мамилелерди өркүндөтүү учурда, анын бузулушу кыйын.

Бөлүшүү: