Өзүңүздү мамиледе сезип жатасызбы?

сүйүү үчүн кеңештер

Бул акылсыз угулушу мүмкүн, бирок мамиледе жалгызсырагандар бар.

Ал адам сиз же сиздин өнөктөшүңүз болушу мүмкүн. Мамиледе өзүн жалгыз сезүү кыйынчылыктын белгиси. Сиз эскирген же болушу мүмкүн уулуу мамиле .

Кимдир бирөөнүн мамиледе өзүн жалгыз сезишине көптөгөн себептер бар. Бул ошондой эле башка факторлордун стресси болушу мүмкүн жана өнөктөшүңүз аны жеңилдетүүгө жардам бербейт. Сиз ошондой эле сүйүүсүз шериктештикте жашап, жана сиз жөн гана күнүмдүк жашооңуздун кыймыл-аракетин көңүл ачуудан, романтикадан жана маани-маңызсыз өткөрүп жатасыз.

Мамиледеги жалгыздыктан кантип арылууга болот

Бул татаал, адегенде мамиледе эмне үчүн өзүн жалгыз сезип жатканыңызды аныкташыңыз керек. Сиздин өнөктөшүңүз башкы себеппи же алардын сизге болгон жардамынын жетишсиздиги сизди көңүл сыртында калтырат.

Мына уулуу мамилелердин калыс тизмеси Сиз эмне үчүн мамилеңизде өзүн жалгыз сезип жаткандыгыңызды түшүндүрүп берсеңиз болот.

Codependency - Бир өнөктөш өтө муктаж болуп, экинчиси өз милдеттенмелерин аткаруу үчүн өздөрүн кыянаттык менен пайдаланууга жол берсе.

Ошондой эле көрүңүз:

Narcissistic / Controlling өнөктөш - Бул бир өнөктөш шантажды, кыянаттыкты, калпты, ал тургай зомбулукту колдонуп, өнөктөшүн башкарат
Терс утулган - Бир өнөктөш баардыгы жана пансионаттар жөнүндө пессимисттик көз карашта заттарды кыянаттык менен пайдалануу качуу механизми катары.Алар дүйнөнүн, жубайынын, башкалардын бардыгын, анын ичинде катчыны кыйынчылыкка күнөөлөшөт.
Сүйүүсүз мамиле - Сиз роботторго окшошсузбу? Күн өткөн сайын, жыл өткөн сайын баягы тажатма күндөн өтүп жатасызбы? Бир төшөктө жатсаңыз дагы, өнөктөшүңүз менен эч кандай маани-маңыздуу сүйлөшүү же секс жок,
Алдамчы - Баары сонун. Ак пикет тосмо менен кооз үйүңүз бар. Доритос жана педикюр үчүн калган нерселер менен эсептерди төлөөгө болот, бирок өнөктөшүңүз ар дайым башка бирөө менен жүрөт.

Жогоруда айтылган мамилелердин биринде болсоңуз, анда үйлөнгөнүңүздү элестетүү оңой, бирок жалгыз. Көпчүлүк адамдар мындай кырдаалда жалгыздык менен кантип күрөшүүнү билишпейт.

Эң көп тараган реакция алар башка бирөө менен сооронуч изде, ал көп учурда алып келетишенимсиздик .

Эмне үчүн мамилеңизде же никеңизде өзүңүздү аябагандай жалгыз сезгениңизди аныктап алсаңыз, аны оңдосоңуз же андан алыс болсоңуз болот.

Күндөрдө физикалык зомбулукка кабылганда, мисалы, бир нерсени оңдогонго болбойт.

Жалгыздыкты кантип чечүүнүн бир гана жолу бар.

Сүйгөн адамыңыздан эмоционалдык жакындыкты жана сооротууну табыңыз. Мен эмоционалдык жакындыкты айттым, анткени көп жыныстык катнашта болуп, дагы деле өзүн жалгыз сезиши мүмкүн .

Эмоционалдык жакындыкты кантип өнүктүрсө болот

Эмоциялык жакындык көпчүлүк адамдар ишенип караганда жеңилирээк өнүгүп жатат.

Эгер сиз уруксат берсеңиз, бирок бул көп убакытты талап кылат. Жалгыздык сезими эмоционалдык жакындыктын жоктугунан келип чыгат. Көйгөйлөрүңүздү издеп, айта турган эч ким жоктой сезилгенде, ошондо кимдир бирөө өзүн жалгыз сезе баштайт.

Жакшы жана жаман күндөрдү бөлүшө турган адамы жок болгондо адамдар өзүн жалгыз сезишет.

Алар адамга жетиштүү деңгээлде ишениши керек алардын чыныгы сезимдери жөнүндө ыңгайсыздык жана соттон коркпостон сүйлөшүү. Өзүңүздүн терең ойлоруңузду эч кандай тоскоолдуктарсыз бөлүшө турган адамды табуу жана алар менен байланышуу - жалгыздыктын бирден-бир чечими.

Бул эки тараптуу жол болушу керек.

Бири-бириңерге ушунчалык ыңгайлуу болуш керек, бири-бириңердин кир жуугучтарыңарды бөлүшүп жатасыңар. Эгер сиз никеде жалгыз болсоңуз, демек, жолдошуңуз менен эмоционалдык жакындыкты күтүүгө туура келбейт.

Же жолдошуңуз сиздин көйгөйлөрүңүздүн булагы болуп саналат, же алар менен байланышуу үчүн эмоционалдык жактан алыс болушат.

Биринчи учур татаалдашкан. Ошондуктан, анын ордуна көп адамдар башкаларга кайрылышат. Эгерде сиз өнөктөшүңүз менен байланыш түзгүңүз келсе, анда алар менен романтиканын жардамы менен кайрадан байланышыңыз керек.

Эгер сиз үй-бүлөлүү болсоңуз же ал адам менен мамиледе болсоңуз, жок дегенде мурун химияңыз бар болчу. Убакыт табуу романтикалык байланышты калыбына келтирүү жолдошуңуз менен.

Мамилеңиздеги көйгөйлөрдү чечмейинче, ал болбойт. Аларды бириктирүү мүмкүн мамилеңизди бекемдеңиз .

Карым-катнаштагы жалгыздыктын түгөйлөрдүн бири-бири менен өз ара мамилесинде көп байланышы бар. Эгерде сиз бири-бириңиздерге таянып, ийгилигиңиз менен бөлүшсөңүз, анда сиз өзүңүздү жалгыз сезбейсиз.

нарциссисттик мамилелердин баскычтары

Өзүңүздү мамиледе жалгыз сезип жатасызбы? Бул жерде өнөктөшүңүз менен эмоционалдык жакындыкты кантип өркүндөтүү боюнча сунуштар келтирилген.

Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүүнү токтотпоңуз
Бардык көйгөйлөрүңүзгө ишенип алыңыз
Өнөктөшүңүздүн аракеттерине колдоо көрсөтүңүз
Үй жумуштарын чогуу жасаңыз
Үй-бүлөлүк сапарларга чыгыңыз
Күнүңүз жөнүндө сүйлөшүңүз
Уккула
Келечегиңизди талкуулаңыз
Убадаңызды аткарыңыз
Өткөн-кеткениңизди эскерип өтүңүз

Бул маанисиз нерселерге окшош, бирок көпчүлүк түгөйлөр буга көңүл бурбай, эмоционалдык жакындык жана байланыш жөн гана эки тараптуу ишенимдин терең формасы экендигин унутушат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй ишенимсиз мамиленин кандайдыр бир формасы ийгиликсиз болот .

Андыктан өнөктөшүңүзгө ишенип коюңуз. Анын ордуна өнөктөшүңүздүн ишеничине татыктуу адам болууну унутпаңыз. Андан кийин мамиледе өзүн жалгыз сезүү менен коштошууга болот.