8 Жубайлардын мамилесин чыңдоо боюнча иш-чаралар

Бири-бирин карап машыгып жаткан жубайлардын сүрөтү Өнөктөшүңүз сиз менен саламдашкандыр, бирок бир нече жылдар өткөндөн кийин, өнөктөшүңүз дагы эле сизди толуктап жатабы?

Бул макалада

Күнүмдүк турмуштун ызы-чуусунан сизди жубайлар катары бириктирген нерселерге жол берүү оңой.

Эгерде сиз ажырашып кеткен болсоңуз, же жөн эле өзүңүздү жалгыз сезип жатсаңыз, анда сиз жасай турган кадамдар бар жана жубайлар үчүн байланыш иш-аракеттерин тандасаңыз болот. Бул жерде сегиз таң калыштуу жубайлар байланышы бар.

1. Куугандын толкундануусу

Эсиңдеби, биринчи жолу сүйлөшүп баштаганың? Куугандын толкундануусу?

Биз азыр өнөктөшүңүз менен тил табышуу үчүн катуу ойноону сунуштабасак да, чогуу толкундануу жубайлар үчүн байланыш идеялары болушу мүмкүн. Бул толкунданууну издеген иш-аракеттерге сабырдуулугуңузга жараша, парашют менен секирүү же таштандыларды издөөнү аяктоо дегенди билдирет.

Жубайларды байланыштыруу иш-аракеттери тобокелдиктин же белгисиздиктин айынан жыргалчылык сезимин берет.

2. Жүрөгүңдү согуу

А жакынкы сурамжылоо жөө күлүктүн бийиктиги да табигый бурулуш экенин аныкташкан. Иштеп чыгуу жубайлар үчүн укмуштуу иш-чаралар катары санаса болот. Ал эндорфиндерди, табигый жол менен өндүрүлгөн химиялык затты бөлүп чыгарат, ал сизди жакшы сезет.

Блоктун айланасында чуркоо болобу же спортзал менен жолугушуубу, машыгуу экөөңөрдү азыр жана кийинчерээк тер төгүүгө алып келиши мүмкүн - көз кысып, көз кысып.

3. Үйдөн чык

Жаш жубайлар дөбөдө сыртта чогуу убакыт өткөрүшүүдө Бул жылы баарыбыз үйдө көп убакыт өткөрдүк. Ал эми өлкөнүн айрым аймактарында, COVID-19 пандемиясынын тегерегиндеги чектөөлөр бизди жакынкы келечекте үйдө кармайт.

Ошондуктан, сүйүктүүңүз менен үйдөн чыгууну да жубайларды байланыштыруучу иш-чаралардын бири катары кабыл алса болот. Табиятка сейилдөө же шаарды айланып өтүү үчүн унаа менен узакка саякатка чык.

Стресстен арылыңыз Бул жөнөкөй трюк түгөйлөр үчүн кызыктуу нерселерге айланып, өнөктөшүңүз менен байланышууга жардам берерине таң каласыз.

4. Долбоорду чогуу бүтүрүңүз

А каникул экзотикалык аймакка, жок эле дегенде, азыр сөз жок. Бирок эпикалык качуунун ордуна, сүйүктүүңүз менен отуруп, жубайларды бириктирүү иш-чараларынын бир бөлүгү катары чогуу жасай турган пандемиялык долбоорду пландаштырыңыз .

Сиз буга чейин эле эң сонун ачытылган нанды өздөштүрүп, гитараны колго алган болушуңуз мүмкүн, бирок сиз жубайлар катары байланышууну кааласаңыз, биргелешкен долбоор жооп берет. Акыры чогуу бак отургузуп, уктоочу бөлмөнү боёп же биргелешкен аткарыла турган иштер тизмеңизден эч качан башыңардан келбеген нерселердин баарын жок кыла аласыз.

Же жаңы нерсени байкасаңыз болот, мисалы, сыраны чогуу кайнатууну үйрөнүү же 5K колдонмосун чогуу жүктөп алуу. Жаңы кызыкчылыктарды бөлүшүү ырахат нейротрансмиттери дофаминди чыгарат. Бул биринчи жолу сүйүп калганыңызда сизге шашкан мээнин химиялык заты.

5. Телефондоруңузду өчүрүңүз

Дата түндөрү тоскоолдуктар, бизнестин жабылышы жана мүмкүн болгон жумуш орундарынын жоготуулары бюджетти оорлотот. . Бирок телефонуңузду өчүрүп, чогуу кечки тамактануу үйдөгү жубайларды бириктирүүчү иш-аракеттердин бири болушу мүмкүн.

Социалдык тармактарды сыдырууну же досторуңуз менен жазышууну токтотуңуз жана көңүлүңүздү түгөйүңүз менен сүйлөшүүгө буруңуз. Телефонуңузга алаксып калганга караганда, жубайыңызга көңүл бурсаңыз, байланышыңызды бекемдөө алда канча жеңил болот.

6. Бирге ыктыярчы

Бири-бириңизден башка нерсеге көңүл буруу туура эместей сезилиши мүмкүн, бирок сиз экөөңүздөр тең ынтызар болгон нерсеге ыктыярдуу болсоңуздар, ошол жетишкендик жана берешендик сезимдери менен бөлүшөсүз.

Сиз жергиликтүү азык-түлүк банкыңызда тамак-ашты сорттоого жардам берүүнү же үйсүз жаныбарларды багууну, же жол боюна бак-дарактарды жана гүлдөрдү отургузууну тандай аласыз. Жөн гана бул сиздин артыңызда калууга жана эч убакта биримдикти сезе ала турган себеп экенине ынаныңыз.

7. Убакытты бөлөк өткөрүңүз

Жаш аял жана анын ити сыртта чогуу убакыт өткөрүшүүдө Бул таң калыштуу кеңеш убакытты чогуу өткөргөн түгөйлөргө багытталган. Өтө көп жакшы нерсе бар жана кээ бир жубайлар карантинден тумчугуп чыгышы мүмкүн.

Өнөктөшүңүзгө ээн үйдүн тынчтыгына жол бериңиз, ал эми сиз жана балдарыңыз жумуш менен алектенет.

Өнөктөшүңүздүн гаражда бир нече саат бою шаймандарды жасоого, узакка чуркоого же видео оюндарды ойноого, алар менен текшерилбестен өткөрүү каалоосун урматтаңыз. Ошондой эле алар кайтып келгенде, балдын тизмесин даярдап коюудан баш тартуу керек.

Өз кезегинде, өзүңө убакыт бөл да. Бул узакка велосипед тебүүнү же жөө жүрүүнү же Netflixте каалаганыңызды көрүп диванда эс алууну билдирет.

Төмөнкү видеодо өзүңүз менен убакыт өткөрүүгө орун керек болсо, куралдар талкууланат. Мамиле биз мезгил-мезгили менен артка кадам таштаганда гана гүлдөйт.

8. Келечекке көз салуу

Учурдагы учурга нааразы болуунун ордуна, сиз жана сиздин жубайыңыз жубайларды бириктирүүчү иш-чаралардын бири катары келечекке пландарды жазуу үчүн чогуу отурсаңыз болот. Бул 2021-жылы эс алууну билдирет, же беш жылдык планды түзүүгө чейин барсаңыз болот.

Кечти саякат брошюралары менен өткөрүңүз. Биргелешкен максаттарга ээ болуу чыныгы байланышты жаратат, анткени экөөңөр тең өзүңөргө иштөөгө бир нерсе бересиңер. Бул сиз жана сиздин өнөктөш айлар же жылдар бою чыдамсыздык менен күтө турган күчтүү жубайларды бириктирүүчү иш-чаралардын бири.

Байланыш үчүн бардыгына ылайыктуу бир рецепт жок жубайлар катары чогуу — бул сенин жана сенин өнөктөшүңдүн ким экениңе жараша болот.

Бирок зеригип жатсаңыз, биргелешкен толкунданууну издесеңиз болот. Эгер өзүңүздү чөктүрсөңүз, анда сиз жеке убакытты карап көрөсүз, ал эми өзүңүздү жөн эле тыгылып калган сезип жатсаңыз, анда келечекке карай турган убак болушу мүмкүн.

Акыркы кеңеш: Байланыштыруу аракетин көрүп жатканда ийкемдүү болуңуз. Эмнеси болсо да, бир нерсеге аракет кылуу экөөңөрдү жакындаштырып коюшу мүмкүн.

Бөлүшүү: