Мамилелердеги Эгонун 10 белгиси жана эмне кылуу керек

мамилелер боюнча эксперттер, нике боюнча кеңешчилер , жана ийгиликтүү мамилелери бар адамдар, адатта, бир нерсеге макул; чоң эго жана а дени сак мамиле кол кап менен барба.

'Эмпайр Стейт Билдингдегидей' эго менен мамиледе болуу - бул көптөгөн адамдар баштарынан өткөрбөй турган сыноо. Бул адам 'сен' болсо, андан да жаман болот.

Бул макала 'мамиледеги эго' темасын ачып берүүгө жардам берет жана сиз дароо колдоно турган практикалык түшүнүктү сунуштайт.

Бул жерде сиздин эгоңуз мамилеңизди бузуп жатканынын он белгиси. Бирок, буга киришерден мурун, кээ бир маалымат чогулталы.

Эго мамиледе так эмнени билдирет?

Келгиле, моюнга алалы. Бир аз эгоист болушуңуз мүмкүн экенин моюнга алуу, өзүңүз менен сүйлөшкөндөн кийин кыла турган оңой нерсе эмес.

Чындыгында, бул көптөгөн адамдар көз жаздымда калган бир нерсе, анткени ишке ашыруу алар үчүн бир аз ашыкча болушу мүмкүн.

'Бул' сиз кандай болсоңуз, же 'бул' чоң напсинин көрүнүшү болуп жатабы? Бул сизди тынчсыздандырышы керекпи же өнөктөшүңүз сиздин ушул версияңызга көнүшү керекпи?

Кандай болгон күндө да, 'эго' деген эмне экенин түшүнүү, ал сиздин мамилеңизде кандайча чагылдырылышы мүмкүн экенин түшүнүүгө жардам берет. Ошентип, мамиледе эго деген эмнени билдирет?

Сиздин эго бул сиздин өзүн-өзү маанилүү же өзүн-өзү сыйлоо сезими .

Акылдуу чектерде сакталганда, а дени сак эго мамиле иштеши үчүн зарыл анткени дени сак мамиледе болуу үчүн өзүн-өзү сыйлоо сезими болушу керек.

Бирок, бул сүйлөшүүнүн темасы үчүн, биз 'чоң эго' бар экенин жана бул сиздин мамилеңизге кандай терс таасирин тийгизиши мүмкүн экенин кылдат карап жатабыз.

Адамда 'чоң эго' болгондо, алар өзүнө ушунчалык толгон, өзгөчө башкалар аларды кыжырдантат деп кабыл алышат.

Мамиледеги чоң эго ар кандай жолдор менен көрүнөт жана бул макалада сиздин эгоңуз мамилеңизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн деген он белгини ачып берет.

Эгоңуз мамилеңизди бузуп жаткан 10 белги

Эгер сиз өзүңүздүн мамилеңизде бул эго белгилерин көрсөңүз, бутуңузду тормозго коюп, бара жаткан багытыңызды талдап көрсөңүз болот.

Бул жөн гана сиздин эгоңуз караңгы жерде жашырынып, мамилеңизди катуу кысып, аны бузууга мажбурлоону күтүп жаткандыр.

1. Ар бир жолу туура болуу үчүн ашыкча каалоо

Бул сиздин мамилеңиздеги чоң напсинин алгачкы көрүнүштөрүнүн бири; өнөктөшүңүздүн сезимдерине аз же такыр көңүл бурбай, ар дайым туура болууну каалоо.

Эң негизгиси, сиз өз жолуңузга жетишиңиз жана өнөктөшүңүз сиздин туура болгонуңузга макул болушу.

Бул сиздин башыңызга келе баштаганда, сиз бир нерсе жөнүндө жаңылыш болушуңуз мүмкүн экенин кабыл алуу кыйынга турушу мүмкүн.

Мындан тышкары, сиз кыйын болушу мүмкүн өнөктөшүңдү ук жана өнөктөшүңүз такыр башка ой же пикирге ээ болушу мүмкүн экенин билсеңиз да, ар дайым туура деп эсептеген нерсеңиз боюнча иш-аракет кылыңыз.

Эмне кылуу керек:

Мамиледе экениңизди жана сиздин мамилеңизди мезгил-мезгили менен эстетип туруңуз өнөктөш тең ​​укуктуу ичинде.

орчундуу маселелер боюнча алардын пикирин активдуу издеп жана компромисске келүүгө даяр болгула алар сиздин иш-аракетиңизге ылайыктуу эместей көрүнгөндө. Эсиңизде болсун, чоң эго сиздин мамилеңизди бузат.

2. Байланыш токтой баштайт

Байланыш ар бир мамиленин маанилүү бөлүгү болуп саналат . Интимдүүлүктү жана шериктештикти терең деңгээлде сезүү үчүн өнөктөштөрдүн баарлашуу циклинде болушу зарыл.

Бул анда-санда 'салам' же сөзсүз 'кутман таң' деген сөздүн чегинен чыгат.

Биз айтып жатабыз интимдик байланыш сиз өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп, аларга өзүңүздү ача турган жерде. Бирок өнөктөшүңүз сизден чоң эго белгилерин байкай баштаган болсо, баарлашуу мүмкүн болбой калат.

The байланыштын жоктугу Сиздин өнөктөшүңүз айланаңыздагы жумуртканын кабыгынын үстүндө баса баштаган болушу мүмкүн. Мамиледеги бардык нерсе 'сизге' мүнөздүү болгондуктан, алардын сизден алыстаганын байкай башташыңыз мүмкүн.

Алар сырларын азыр өздөрүнө сактаганды жакшы көрүшөт. Сиздин өнөктөш сиз менен эмес, башка адамдар менен көбүрөөк убакыт өткөрүүнү артык көрөт.

Бул алар сиз менен интимдик сүйлөшүүгө аракет кылышса, жарылып кетиши мүмкүн болгон сааттуу бомбадан корккондуктан болушу мүмкүн.

Алар чындап эле келесоолук кылышса дагы, алар сизден көрө башка бирөө менен сүйлөшкөндү артык көрүшөт, анткени алар сиз аларды жаман сезип же өтө тез соттошуңуз мүмкүн деп ойлошот.

Эмне кылуу керек:

Бул чакырыкты чечүү жолу сиздин мамилеңизге чоң эго алуу коркунучтуу идея экенин эстен чыгарбоодо. Мындан тышкары, жасай башташат жакшыраак баарлашуу үчүн аракеттер .

Өнөктөшүңүзгө убакыт бөлүңүз жана бул убакыт ар кандай кийлигишүүдөн эркин болсун; гаджеттер, сот жана өнөктөшүңүздү үрөй учурган нерселердин баары.

Эгер бул жардам бере алат деп ойлосоңуз, анда лидерликти колго алып, алар менен жашооңуздун интимдик чоо-жайын бөлүшүү менен сүйлөшүүнү баштасаңыз болот. Коркпогула.

Ошондой эле көрүңүз:

3.Кызганычты билдире баштайсыз

Мамилеңиздеги эгонун дагы бир белгиси – көрө албастык. Бул адаттагыдай эмес кызгануу сезими жана мамилеңизге коркунуч туудурган нерсе пайда болгон сайын пайда боло турган коргоо.

Мындай көрө албастык, адатта, негизсиз, муунтуп, кээде ретроактивдүү .

Көрө албастык ар кандай жолдор менен өзүн көрсөтөт жана алардын бири - башкарууну каалоо. Бул шарттарда сиз дайыма өнөктөшүңүздүн кайда экенин билүүнү талап кыласыз.

Цинизм сиздин алар менен болгон мамилеңизди мүнөздөйт жана мурун сиз үчүн маанилүү болбогон майда нерселерге мурдуңузду жабышыңыз мүмкүн.

Мисалы, сиз алардын түзмөгүнүн сырсөзүн билүүнү жана алар жөнөткөн/чакырган ар бир текстти текшерүүнү талап кыла аласыз. Булар өз алдынча көйгөй болбосо да, кыйынчылык - алар жасаган ой жүгүртүү.

Бул иш-аракеттер, адатта, уулуу энергия жана сиздин өнөктөш эч кандай жакшы эмес экенин далилдөө каалоосу, ал тургай, андай эмес болгон жерден жүзөгө ашырылат.

Кызганыч мамилени тез эле жеп салышы мүмкүн , өзгөчө терс абаны жаратып, өнөктөшүңүздү сизден этият болууга мажбурлоо менен.

Эмне кылуу керек:

Сиз өнөктөшүңүз менен ачык сүйлөшүүдөн баштасаңыз болот. Көз караштарыңызды билдириңиз жана аларга жүрөгүңүздү ачыңыз мамиледе көрө албастык менен күрөшүү .

Аларга сизди четте калтырган жана алардын мамилеге болгон берилгендигине шек келтирген кандайдыр бир иш-аракеттер бар болсо, айтыңыз.

Аны менен бирге, алар эмне деп жатканын уккула. Бул мамиле экенин унутпаңыз жана ага катышкан бардык тараптар анын иштеши үчүн өзүн коопсуз сезиши керек.

4. Сиз курмандыкты ойнойсуз

Көңүл бурган эго белгиси - бул жетишсиз экениңизден коркуу. Демек, сиз мамилеңизге позициядан мамиле кыласыз курмандыгы болуу жана өзүн-өзү аяп.

Мындай шарттарда сиз өзүңүздү кысымга алып, өзүңүздүн жана өнөктөшүңүздүн ортосунда айтылбаган атаандаштык бардай сезесиз. Сиз өзүңүздүн иш-аракеттериңизди өтө жогору жана көп учурда сиздин оюңузда турган стандарттардын жыйындысы менен өлчөйсүз.

Бул боло баштаганда, сиз өзүңүз менен жакшы эмес, көп терс баарлаша баштайсыз.

Натыйжада, сиздин баарына (анын ичинде өнөктөшүңүзгө) ишенбөөчүлүк күчөй баштайт жана мындай мамилени сактап калуу кыйынга турат. Сиздин мамилеңиздеги бул эго көрүнүшү мамилеге чоң коркунуч туудурат.

Эмне кылуу керек :

Баштоо өнөктөшүңүз менен сүйлөшүү . Аларга эмне болуп жатканыңызды билиңиз жана мүмкүн болушунча алар менен чынчыл болуңуз.

Биргелешип план түзө аласыз мамилеңиздеги оор мезгилдериңизди башкарыңыз . Бул план психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистин жардамын тартууну жана терапияны издөөнү камтышы мүмкүн.

Сиз буларды кылып жатканда, эго өлтүрөт, аны дароо мамилеңизден жок кылуу керек экенин унутпаңыз.

5. текебердик/менменсинүү

Бул мамиледеги эң чоң эго көйгөйлөрдүн бири. Мамилелердеги эго стандарттуу көрүнүштөрдүн бири - бул текебердик жана өзүн өзү ойлогондук.

Текебердиктин нерсеси, ал акырындап башталат, бирок көз ачып-жумгуча чоң нерсеге айланып кетиши мүмкүн. Ошондой эле, текеберлик мамилелерди бузат.

Адатта, мамиледе текебердик бир адам белгилүү себептерден улам өзүнүн өнөктөшүнөн жакшыраак экенин сезе баштаганда башталат.

Мунун себеби, алар көбүрөөк акча таап, карьерасында ийгиликтүү болушу мүмкүн же бул алардын акыл-эсинде чогулткан кээ бир абстрактуу факторлордун натыйжасы болушу мүмкүн.

Текебердиктин натыйжасы - бул өнөктөшүңүздү сиздин астыңызда жана мамилеңизди бир аз басынтуучу катары көрө баштайт. Эгер сиз ашыкча кам көрбөсөңүз, бул менен келген штамм экөөңүздүн тең мамилеңизди үзүүгө алып келиши мүмкүн.

Эмне кылуу керек:

Эго менен күрөшүү абдан татаал иш болушу мүмкүн. Бул текебердик жана өзүмчүлдүк сезими эч кимди күтө турган нерсе эмес.

Бул жерде биринчи кадам - ​​алардын бар экенин моюнга алуу жана аларды айланып өтүү үчүн конкреттүү чечим кабыл алуу. Муну жасагандан кийин, өнөктөшүңүз менен баарлашууга бир аз убакыт бөлүңүз.

Алар сенин оюңда эмне болуп жатканын билсин.

Эгерде мамиленин себеби тышкы нерсе болсо жана аны мамиледеги бир аз өзгөртүүлөр менен чечүүгө мүмкүн болсо (балким, сиздин өнөктөшүңүз жакшыраак маяналуу жумушка орношушу керек), муну кантип ишке ашыра аларыңызды көрүү үчүн чогуу иштешиңиз.

Ошондой эле, сиз өзүңүз менен ой жүгүрткөн жана маектешүүдөн көп пайда ала аласыз, анда сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүз жөнүндө эмнени эске салып, сизди биринчи кезекте аларга тарткан.

Муну ар дайым өзүңүзгө эскертип туруу - бул алардын чыныгы баалуулугун ар дайым көз алдында сактоонун жана майда-чүйдөсүнө чейин алданып калбоонун бир жолу.

6. Туура эмес болсоңуз да, моюнга алуу жана кечирим суроо сизге кыйынга турат

Сиздин мамилеңиздеги чоң эгонун дагы бир белгиси - бул туура эмес экениңизди мойнуна ала албаганыңыз жана өнөктөшүңдөн кечирим сура , сенин кылганың көз жоосун алган күндө да.

Эгер сизде бул дени сак эмес эго болгондо, бир нерседе туура эмес экениңизди моюнга алуу таптакыр акылга сыйбайт. Кээде бөлмөдөгү пилге кайрылуудан көрө, бир теманын тегерегинде бийлегенди артык көрөсүң, ошол эле учурда өнөктөшүңдү айтып бүткүс азапка калтырасың.

Эмне кылуу керек:

Өнөктөшүңүз түшүнөт деп ойлобоңуз. Эгер сиз бир нерсе кылсаңыз жана ал туура эмес же такыр туура эмес болуп чыкса, өнөктөшүңүз менен ачык болуңуз.

Алар менен сүйлөшүп, алардын эмоцияларына көңүл бурбаңыз. Андайда, баалабаңыз бул үч сөздүн күчү; 'Кечирим сурайм

7. Сизде нарциссисттик тенденциялар болушу мүмкүн

Чынын айтсам, нарциссист менен болуу дээрлик Эверестке чыгуу сыяктуу кыйын. Бактыга жараша, сизде бар-жогун аныктоо кыйын эмес нарциссисттик тенденциялар .

Болгону майда-чүйдөсүнө чейин карап, өзүңүзгө чынчыл болуңуз.

Сизде нарциссисттик тенденциялар болгондо, кылган ишиңиздин көбү сиздин айланаңызда айланат. Өнөктөшүңүздүн сезимдери жөнүндө аз ойлоносуз же такыр ойлонбойсуз.

Көбүнчө, сиз аларды каалаган нерсеңизди жасоо үчүн ар кандай тактикаларды колдонуп көрүшүңүз мүмкүн манипуляциянын кандайдыр бир түрүн камтыйт .

Эгер сиз муну менен күрөшүп жатсаңыз, сиз өзүңүз жөнүндө айтып, башкаларга караганда канчалык жакшы экениңизди мактануу үчүн бардык белгилүү мүмкүнчүлүктөрдү колдоносуз.

Айланаңыздагы адамдардын сигналдарын окуу сиз үчүн кыйын болушу мүмкүн, анткени сиз өз дүйнөңүздүн канчалык идеалдуу экенине толук ишенипсиз. А нарциссист менби, өзүмбү жана менби.

Нарциссизм - бул мамиледеги эгонун белгиси жана мунун натыйжасы - сиздин өнөктөшүңүз мамиледе тумчугуп, өзүн ачык айта албай, компромисске орун калбай баштайт.

Эмне кылуу керек:

Бул тенденцияны сиз аң-сезимдүү түрдө иштешиңиз керек деп чечиңиз. Эгер сиз биринчи кезекте иштөөнү талап кылган бир нерсе бар экенин моюнга албасаңыз, аны оңдоо үчүн эч нерсе кыла албайсыз.

Муну кылганыңыздан кийин, өнөктөшүңүздү сиз менен бирдей укукка ээ адам катары көрүүгө аракетиңизди жумшай баштаңыз. Кээде, сиз аң-сезимдүү түрдө сизге тиешелүү нерселердин баарын токтотуп, алардын жанында болушуңуз керек.

Эсиңизде болсун, компромисске баруу - ар бир дени сак мамиленин негизги бөлүгү.

8. Өнөктөшүңүз дайыма сиздин стандарттарыңыздан төмөн түшүп калат

Өзүңдү дайыма табасыңбы таарынуу сезими анткени сиздин өнөктөшүңүз 'кемчиликсиз' деген аныктамаңызга жооп бербейт?

Балким, алар сиз каалагандай так модага ээ эмес, же алар сиздин досторуңуздун чөйрөсүнө кире алышпайт, анткени алар сиз каалагандай жылмаланган эмес.

Бул тизме чексиз, жана сиздин кээ бир коркууларыңыз туура болушу мүмкүн, бирок сиздин жообуңуз маанилүү.

Ушул миң жолдордон улам, сиз өнөктөшүңүздүн жетишсиздигин табасыз; аларды «өзгөртүү» милдети болуп саналат. Бул өзгөрүү, аларды айтып жеткис катаал мамилеге дуушар кылууну жана өз стандарттарыңа жооп бере албаганы үчүн жаман сезүүнү камтыйт.

Алардын аракети сиз үчүн анчалык деле мааниге ээ эмес, анткени алардын эч нерсеси аларды жолуктура албайт. Эгерде сиз өзүңүздү ушундай кылып жатсаңыз, бул сиздин мамилеңиздеги чоң эгонун белгиси жана ага дароо көңүл бурушуңуз керек.

Эмне кылуу керек:

Сиздин өнөктөш кемчиликсиз болушу мүмкүн; эч ким. Бул билим гана сиздин мамилеңизге болгон мамилеңизди өзгөртүүгө жардам берет жана алардын жашоосунун ар кандай чөйрөсүндө өсүүгө жана жакшыраак болууга жардам берүү үчүн бирдей шарттарды камсыз кылат.

Катуу сөздөрдү чын жүрөктөн сүйлөшүү учурлары менен алмаштырыңыз. Эгер башка нерселер ишке ашпай калса, өнөктөшүңүздүн (балким, ата-энеңиз же насаатчыңыз) жашоосундагы авторитеттүү фигурага киришине уруксат бериңиз жана аларга алардын эмне үчүн өсүш керек экенин түшүнүүгө жардам бериңиз.

9. Сиз өнөктөшүңүздүн сүйүү тилин билбейсиз

Ар бир адамдын негизги сүйүү тили бар, бул алардын сүйүүсүн кабыл алууну каалаган негизги жолу.

Эгоңуздун мамилеңизди бузуп жатканынын бир белгиси - бул сиз эмес өнөктөшүңүздүн сүйүү тилин билиңиз . Айтсаңыз да, алар уккусу келгенче көп сүйлөбөйсүз.

Жок өнөктөшүңүздүн сүйүү тилин билүү Сиздин мамилеңизде туура эмес эго бар экенин айтышы мүмкүн.

Эмне кылуу керек:

Мындай шарттарда, сиз жасай турган биринчи кадамды табуу ар кандай сүйүү тилдери жана алардын өнөктөшүн табуу үчүн өнөктөшүңүздү изилдеңиз.

Эгерде сиз дагы эле ишенбесеңиз, эмне издеп жатканыңызды ачыкка чыгарбай, алардан жооп алуунун жолун табыңыз.

Аларга суроолорду берип көрүңүз, мен сени канчалык жакшы көрөрүмдү эстетиш үчүн эмне кылмакмын? жана алардын жоопторун кунт коюп угуу. Жоопту алгандан кийин, маалыматты жакшы колдонууну унутпаңыз.

10. Туура эмес атаандаштык

Мамилеңиздеги ден-соолукка зыян келтирүүчү эгонун бир жолу бул сиз болбошуңуз керек болгон зыяндуу мелдештерге катышуу.

Сиздин мамилеңиз катуу атаандаша баштаганда (туура эмес жол менен), кимдир бирөөнүн напси ойной турганына ишениңиз.

Көбүрөөк акча алып, ийгиликке жетип, каржылык жактан көз карандысыз болуп, өнөктөшүңүздү алардын ордуна коюу үчүн атаандашып жатканыңызды байкасаңыз, бул мамилеңиздин тизгинин өзүңүздүн эгоңуз колго алганынын белгиси.

Эмне кылуу керек:

Эч ким менен, өзгөчө өнөктөшүңүз менен атаандашпаганыңызды түшүнүңүз.

Экөөбүздүн тең жакшыраак болуу жана карьераңардын туу чокусуна чыгуу үчүн өзүңөрдү чакырып алуу же бири-бириңердин ийгиликтери менен шыктануу бир нерсе, бирок өзүңөрдөн ашып түшүү үчүн келемиштер жарышына түшкөндө, кырдаалга баа бергиле. .

жагдай бар экенин моюнга алуу жана ага тез арада көңүл буруу керек.

нерселерди талкуулоо. Байланыш баалуу курал бойдон калууда жана мамиледе чоң эго менен күрөшүүгө жардам берет. Бул жөн гана сиз каалаган өзгөртүүлөрдү ишке ашыруу үчүн кадамдарды ачышы мүмкүн.

Ошондой эле, сизге керек болушу мүмкүн кесиптик жардамга кайрылыъыз Ошол эле учурда. Көпчүлүк учурда, кээ бир чын жүрөктөн баарлашуулар аны таптакыр кесип салбайт.

Орнотуу

Мамилеңизде эгоду кантип жеңсе болот?

Акыркы бөлүмдө талкууланган 10 пункт көгөргөн напсинин мамиледе жакшы натыйжаларды бербестигин көрсөтүп турат.

Эгерде сиз макаланы окуп жатып, сиздин эгоңуз мамилеңизди бузуп жатканын түшүнсөңүз, эгоисттик мамилени токтотууну чечиңиз.

Иш-аракет пункттары акыркы бөлүмдө бардык он белгинин астында талкууланды. Ошол пункттарга чара көрүп, убакыттын өтүшүнө жол берүүгө даяр болуңуз.

Эгер сиз муну кылсаңыз, мамилеңиздеги эго көйгөйү табигый өлүм менен өлөт. Эсиңизде болсун, эго мамилелерди өлтүрөт. Көңүл бурган эго менен дени сак мамиле эч качан бирге болбойт!

Бөлүшүү: