Бирөө аракет кылып жатканда кантип никени сактап калууга болот

Жубайлар асманда жаралган; алар жерде бири-бири менен жолугушат; жашоо баштап, түбөлүк бактылуу жашоого аракет кыл. Бул никенин жалпы идеясы, бирок баардыгы эле бактылуу боло бербейт.

Көптөр никесин сактап калуу үчүн күрөшүп келишет. Мамилелерин сактап калуу үчүн алар тиш жана тырмак менен күрөшүшөт. Кээ бир адамдар үчүн, алардын никеси - бул алардын баардыгы, ал эми башка өнөктөш мамилени сактап калууга аракет кылбаса дагы, аларды бузуу кыйын. Мындай учурда никени сактап калуу үчүн эмне кылыш керек?

Никени сактап калуу үчүн биринчи кезекте өзүңүздүн абалыңызды баалоо керек, эгер бул сүйүү менен башталган нике болсо жана сиз муну жалгыз өзүңүз билип жатсаңыз, анда сиз жалгыз аракет кылып көрүңүз жана бул никени сактап кал. Эгер өнөктөшүңүз кемени чөгүп баратканын түшүнбөсө, анда аны сактап калууга да жардам болбойт.

Ошентип, сиз өзүңүздүн жалгыз өзүңүз экениңизди билгенден кийин, өзүңүздөн никеңизди ажырашуудан кантип куткарам деп суроонун ордуна, өзүңүзгө, жубайыңыз текшерилип, дагы бир жакшы суроо жаралса дагы, никеңизди кантип сактап калууга болот? мен бул никени сактап калгым келет ?

Бул жерде сиз кайгылуу чындыкты колдонуп, никеңиздин бардык оюн өзгөртүп, жеңишке жетүүгө шарт түзө турган бир нече сонун кеңештер бар.

Бир гана адам аракет кылып жатканда, никени кантип сактап калууга болот

1. Эмне үчүн сактап койгум келип жаткандыгын сураңыз

Биринчи кадам сураш керек, мен муну эмнеге өзгөрткүм келет? Мен муну эмнеге сактап койгум келет? ? Эмне үчүн никени кыйроодон сактап калышым керек? Бул суроого так жооп керек, себеби эмнеде?

1. Өлгөнчө үй-бүлө курууга ант бергениңизден уламбы?
2. Чиркин ажырашууну чече албагандыгыңыздан уламбы?
3. Бул сиздин балдарыңыздын айынан болуп жатабы?
4. Же бул жөн гана шеригиңизди аябай жакшы көргөндүктөн, аларды коё бербейсизби?
5. Бул себептердин тизмеси көңүлүңүз чөгүп, көңүлүң чөккөндө көбүрөөк күч-аракет жумшоого түрткү берет.

Сунушталат - Менин нике курсун сактоо

2. Никеңиздеги көйгөйлөрдөн көңүлүңүздү бөлүп алыңыз

Бузулуп жаткан никени кантип сактап калууга болот? Жооп: терс жагдайларга көңүл буруудан баш тартыңыз. Өзүңүзгө, башкаларга жана жолдошуңузга бул жөнүндө такыр эле токтолуңуз. Сиз коркунучтан сактануу үчүн өзүн кумга көмгөн төө кушка окшош деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок анын логикасына ишенесиз; ал чындап иштейт.

Бул жерде эмне кылуу керек:

1. Өнөктөшүңүз менен маселени талкуулоону таштаңыз (Бул жардам бербейт)
2. Аларга кай жерде туура эмес экендигин айтуудан баштаңыз (бул отту гана күйгүзөт)
3. Башкача нерселерди кылууга кеңеш берүүдөн баш тартыңыз (Алар көбүрөөк алыстап кетишет)
4. Жолдошуңуз менен күнөө оюнун таштаңыз (күнөөлөөдөн жакшы нерсе чыкпайт)
5. Үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга бардык уруш-талаштарыңыз жөнүндө толук маалымат берүүнү токтотуңуз.

Көйгөйлөрдү жана терс ойлорду таштай баштаганда, жакшы нерсеге, позитивдүү нерсеге жана аны өркүндөтүүгө көңүл бура баштайсыз. Кыйынчылыктарга кабылган сайын эмне кылсаңыз болот.

1. Никеңизде ыраазы боло турган нерселердин тизмесин түзүүдөн баштаңыз.
2. Сүйүктүү ырыңызды кыңшылап баштаңыз.
3. Үй-бүлө курган алгачкы күндөрүңүздү эске салган ырды уга баштаңыз.
4. Көңүлүңүздү алагды кылуу үчүн кийинкиге калтырган тапшырманы аткарыңыз.
5. Өнөктөшүңүзгө 'мен сизди ойлоп жатам' деп гана чалып коюңуз.
6. Өзүңүздү тынчтандырып, терең дем алыңыз.

Өзүңүзгө кам көрүү позитивдүүлүккө алып келет жана ал мамилеңизде байкала баштайт. Өзүңүздү ушул терс ойлордон да жогору бааңыз.

Өзүңүздөн өзүңүз сурап жатканыңызды токтотуп, жалгыз өзүңүз аракет кылып жатканда кантип никеңизди сактап каласыз жана бир гана жолу аракет кылып жатканда үй-бүлөнү кантип сактап калуунун натыйжалуу жолдору менен ойлоп тапкан планыңызга ылайык иш кыла баштаңыз.

Ошондой эле көрүңүз: Ажырашуунун эң көп кездешкен 7 себеби

3. Бурулушка буруңуз

Сиздин тынчсызданууңуз жана ач көздүгүңүз өнөктөшүңүздү сизден алыстатат. Муну токтотуп, бурулушка буруңуз.

Ошентип, жалгыз өзүңүздүн никеңизди кантип сактап калууга болот? Өзүңүз менен ой жүгүртүп баштаңыз; сизге жакындап калгандай сезилиши мүмкүн таштап кетүү жөнүндө ойлонууну токтотуңуз.

Андан көрө, өнөктөшүңүз сүйгөн жана үй-бүлө курган адам болууга көңүл буруңуз. Дагы бир жолу үй-бүлө куруу үчүн өнөктөшүңүздү алып келиңиз; булар аларды көбүрөөк байкап, көбүрөөк баалашат.

1. Күндөрдү уюштуруңуз
2. Күтүлбөгөн мээримдүү тексттер жана чалуулар
3. Баарын жеңил кылып сактоо үчүн чогуу тамак жасаңыз
4. Сүйүү жана жакындык жөнүндө эски эскерүүлөрдү алып келген ырды ойнотуңуз
5. Көп кучактаңыз (Бул эндорфинди бөлүп чыгарып, адамды эс алдырат)
6. Жакшыраак сүйлөшүңүз
7. Илгери сүйүп көргөн кинолоруңузду эркелетип көрүү.
8. Интимдик массаждарды пландаштырыңыз
9. Сиз аларды сүйөрүңүздү жана сагынганыңызды эстей бериңиз
10. Тексттер сонун, бирок сүйүү каттары андан да сонун
11. Көбүрөөк кол кармашыңыз
12. Сейилдөө жана узак айдоо үчүн план түзүңүз.
13. Шамдуу күйгүзүлгөн орнотууларды төмөнкүгө коюңуз жакындыкка үндөө.

Никени сактап калуу үчүн көп нерсе сезилиши керек, бирок бузулган мамилеге убакыт жана күч-аракет жумшоо көп нерсени айыктырат.

Бөлүшүү: