Аялыңдан кантип кечирим сураса болот

Бул макалада

• Өнөктөшүңө качан кечирим айтуу керек
• Аялыңа кантип кечирим айтууга 10 кеңеш
• Аялыңыздан кечирим сураш үчүн 7 кадам
• Өнөктөшүңө кечирим сураба
• Айыктыруу жана кечиримдүүлүк

Адамдын табияты кайра-кайра мүдүрүлө берет.

Эгерде сиз никеде болсоңуз же жасалган мамиле , сиз эч ким идеалдуу эмес экенин билесиз. Бардык жубайлар пикир келишпестиктер бар жана анда-санда бири-биринин сезимдерин ооруткан нерселерди айтып же кылышат.

Кечирим сураганды үйрөнүү - бул жакшы мамилени сактоонун ачкычы .

Эгер сиз жалпы суроолорду издеп жатсаңыз:

• Аялынан кечирим суроонун эң жакшысы эмне?
• Мен андан кантип кечирим сурашым керек? же
• Жубайыма кечирим суроо.

Сиз туура жердесиз.

Бул макалада кечирим суроо, кантип кечирим суроо жана кечирүүнүн татаал мүнөзү талкууланат.

Өнөктөшүңө качан кечирим айтуу керек

Эгер сиз аялыңыздан кечирим сурагыңыз келсе же кечирим сураганды үйрөнгүңүз келсе, КАЧАН кечирим суроону үйрөнүү - эң сонун башталыш. Бул жерде сиз мүмкүн болгон эң көп таралган себептердин айрымдары бар

1. Ишенимсиздиктин ар кандай формалары

Ишенимсиздик никени кыйратышы мүмкүн. Муну изилдөөлөр көрсөтүп турат онлайн ишенимсиздик физикалык иш сыяктуу эле травмалуу.

Алдоо дегенди билдирет ишенимдин жоктугу жана мамиледеги чынчылдык жана аялыңыздын өзүн кооптуу жана сүйбөгөнүн сезишине алып келиши мүмкүн.

2. Аялыңа калп айтуу

Аялыңызга кайда жүргөнүңүз, акчаны кантип сарптап жатканыңыз жана ким менен сүйлөшүп жатканыңыз тууралуу калп айтуу, кечирим суроого арзырлык сезимдерди жана ишенбөөчүлүктү жаратышы мүмкүн.

3. Физикалык зыян

Физикалык зомбулук кабыл алынгыс. Өнөктөшүңүздү физикалык жактан капа кылуу кечирим суроону талап кылат, бирок көбүрөөк талап кылынат. Дени сак, бактылуу үй-бүлө курууну кааласаңыз, ачуулануу маселелери боюнча жардам издеңиз.

4. Мушташуу

Кызуу, ал тургай, жумшак талаш-тартыштар - өнөктөштөн кечирим суроону талап кылышы мүмкүн.

Аялыңа кантип кечирим айтууга 10 кеңеш

Эгер сиз аялыңыздан кечирим сурап жатсаңыз же дүйнөдөгү эң чоң кечирим суроого даярданып жатсаңыз, үмүтүңүздү үзбөңүз. Булар сиз жасай турган эң жакшы кадамдар никедеги ишенимди жана бакытты калыбына келтириңиз .

1. Жан дүйнөсүн изилдөө

Демек, аялыңыздан кантип кечирим суроону билгиңиз келеби? үчүн маанилүү эмне үчүн кечирим сурап жатканыңды бил аялыңдан кечирим суроодон мурун.

Эмне туура эмес болгонун, баарлашуу кантип солгундап калганын жана эмне үчүн сиз эң жакшы көргөн адамыңызды капа кылган иштерди кылып жатканыңызды түшүнүңүз.

2. Кечирим суроо үчүн туура убакытты тандаңыз

Кечиресиз деп айтуунун бир кеңеши - бул маселе боюнча сүйлөшүү үчүн туура кырдаалды тандоо.

Аялыңыз капа болгондо дароо кечирим суроо - бул кырдаалды тез чечүүнүн эң сонун жолу, бирок ага чын жүрөктөн кечирим суроону кааласаңыз, анда төмөнкү убакытты тандагыңыз келет:

• Сиздин аялыңыз кыйналган жок
• Келинчегиңиздин сиз менен отуруп, маселе боюнча кенен сүйлөшүүгө убактысы бар
• Экөөң тең тынчсың

3. Өнөктөшүңүздүн таарынган сезимдерин моюнга алыңыз

Качан сиз кечирим сурасаңыз, аялыңыз аны бир эмес, бир нече жолу угушу мүмкүн.

Аялыңыз муну сизди жазалоо үчүн эмес, тескерисинче, сиздин мамилеңизге дагы эле берилгендигиңизге ишендирүүгө муктаж болгондуктан жасап жатат. Ал сиз аны кандай таарынтканыңызды түшүнгөнүңүздү билиши керек.

4. Момун бол

Кээ бир кеңештерди жана кечиримдүү эскертүүлөрдү эстен чыгарбоо керек, бул талаш-тартыш учурунда кичи пейилдикке үйрөнүү:

• Аялыңдын сөзүн бөлбөй сүйлөөгө уруксат бер
• Өзүңүздүн иш-аракеттериңизди коргоонун ордуна, капаланган сезимдерди моюнга алуу
• Майда нерселерге жол берүү

5. Эч нерседен алыс болуңуз

Кечиресиз деп айтууну үйрөнүүдө эң негизги кеңеш - алаксыбаган нерселерден арылуу.

Муну изилдөөлөр көрсөтүп турат уюлдук телефондор романтикалык мамилелерге зыян келтириши мүмкүн жана депрессияга алып келет.

Кечирим сураганда, өзүңүздү алаксыткан нерселерден сактаңыз техникаңызды өчүрүп, өнөктөшүңүзгө көңүл буруңуз.

6. Сөзүңөргө көңүл бургула

Кылган ишим үчүн капа болгонум үчүн кечирим сурайм дегени, жубайыңды күнөөлөйт. Мындай сөз айкаштары сиздин иш-аракеттериңиз үчүн өкүнбөй жатканыңызды, болгону жубайыңыздын жабыркап жатканына өкүнгөнүңүздү билдириши мүмкүн.

Кылган ишим үчүн кечирим сурайм деп кыскартуу сизди көрсөтөт азыркы кырдаалдагы ролуңузду түшүнүү жана болгон окуя үчүн чын жүрөктөн өкүнүшөт.

7. Чынчыл бол

Сезимдериңизди өнөктөшүңүз менен чынчыл болуңуз.

Эгер анын эмне үчүн капа болуп жатканын түшүнбөсөңүз, ага каалап жатканыңызды айтыңыз.

Болгон окуяга өзүңүздүн күнөөлүү эмес экениңизди ойлосоңуз, муну акырындык менен билдириңиз.

Чынчылдык ар дайым эң жакшы саясат.

8. Иш планын түзүңүз

Мисалы, эгер сиздин көйгөйүңүз аялыңыз сизди интернетте башка бирөө менен ойноп жатканыңызда кармап алса, мындай көрүнүш кайталанбашы үчүн иш-аракеттердин планын түзүңүз.

The Улуттук нике долбоору Интернеттеги сексуалдык ишенимсиздикке байланыштуу бекем чектерди сактаган түгөйлөр бактылуу мамиледе экенин айтышат.

Келечекте жубайыңыздын көңүлүн оорутпаш үчүн жасай турган оң кадамдардын тизмесин түзүңүз.

9. Физикалык байланыш үчүн кол сунуңуз

Физикалык Байланыш , мисалы, кол кармашуу, окситоцинди жогорулатат. Окситоцин сизге жана өнөктөшүңүзгө жоголгон байланышты калыбына келтирүүгө жардам бере турган байланыш гормону.

10. Терапияны карап көрөлү

Эгер кечирим суроо менен мамилеңизде эч нерсе оңолбосо, анда ойлонушуңуз мүмкүн нике терапиясы .

Кеңешчи сизге жана жубайыңызга байланышты калыбына келтирүүгө жана бактылуу келечек үчүн иш-аракеттер планын түзүүгө жардам берет.

Аялыңыздан кечирим сураш үчүн 7 кадам

Кечирим суроо дайыма эле оңой боло бербейт. Балким, сиз өзүңүздү туура эмес деп ойлобоңуз же кечирим суроону билбей жаткандырсыз.

Бул жерде аялыңызга кечирим айтууну үйрөнүүдө эске алуу керек болгон жети кадам.

1. Аялыңыздан кечирим сурап кат жазыңыз

Байланыш күчтүү мамилелердин негизи болуп саналат , бирок ар бир адам өз сезимдерин бөлүшүү үчүн табигый жөндөмгө ээ боло бербейт.

Кечиресиз деп айткыңыз келсе, бирок аялуу болуу сизге оңойго турбаса, эмне үчүн кагазга калем салып, сезимдериңизди жазып койбойсуз?

Аялыңыздан кечирим суроону үйрөнүү, эмне айткыңыз келгени жана эмне жөнүндө ойлонууга убакыт болгондо жеңилирээк болот аны жаз .

Чын жүрөктөн кечирим суроо каты жараланган сезимдерди оңдоого жана өнөктөшүңүзгө өзүңүздүн жакыныраак, аялуу жагын көрсөтүүгө жардам берет.

Эгерде сиз никеңизде олуттуу маселеге туш болуп жатсаңыз же ажырашып жатсаңыз, кечирим сурооңузду билдирип, ага никеңиздин иштешин каалаган бардык себептериңизди айтып, «никени сактап калуу үчүн кечирим суроо катын» жазсаңыз болот.

2. Өнөктөшүңүзгө бир аз нерсе бериңиз

Аялыңызга белек сатып алуу - бул сезимдериңизди капалантканым үчүн кечиресиз деп айтуунун таттуу жана кызыктуу жолу.

Адамдар белек алганды жакшы көрүшөт. Сиздин мээримиңиздин белгиси аялыңызга сиз ал жөнүндө ойлонуп, аны жылмайткыңыз келгениңизди көрсөтөт.

Аялыңыздан кечирим суроону үйрөнүп жатканда, акча коротуу таптакыр талап эмес экенин билиңиз.

Экөөңүздөрдүн чогуу түшкөн сүрөтүңүздү жээкке салуу же үйлөнүү үлпөтүңүздүн ырын диктор аркылуу ойнотуу сыяктуу сезимтал баалуу белектер анын жүрөгүн жылытып, баарлашууну жандандырууга жетиштүү болот.

3. Интимдик мамилени калыбына келтирүү

Кечирип коюуну үйрөнүү жөн гана сөздү айтуудан да көптү билдирет; бул өнөктөшүңүздүн сүйүүңүздө коопсуз жана коопсуз сезиши жөнүндө.

Эмоционалдык жакындык ишенимди бекемдөөнүн маанилүү элементи болуп саналат.

Сенин колуңдан келет жакындыкты калыбына келтирүү тарабынан:

• бирге сапаттуу убакыт өткөрүү
• Сүйүүнү күчөтүүчү окситоцин гормонун чыгара турган сексуалдык эмес тийүүнү көнүгүү
• Сезимдериңизди ачуу
• Убакыт келгенде, жыныстык мамилени калыбына келтирүү

Эгер сиз аялыңыздын көңүлүн оорутуп алган болсоңуз же анын ишенимин бузуу үчүн кандайдыр бир иш кылсаңыз, интимдик мамилелерди калыбына келтирүүгө жардам берет.

4. Кечиресиз деп эле койбоңуз - Көрсөтүңүз

Биз баарыбыз эски макалды билебиз: иш-аракеттер сөзгө караганда катуураак сүйлөйт.

Аялыңыздан кечирим суроону үйрөнгөндө, катаңыз үчүн кечирим сураганыңызды айтуу оңой. Бул эки гана сөздү талап кылат.

Бирок, үчүн мамилеңизди бекемдөө жана аялыңызга аны чындап баалай турганыңызды көрсөтүңүз, сөзүңүздү ишке ашырууга даяр болушуңуз керек.

Эгер аялыңыз калп айтканыңызга капа болсо, аялыңыздан кечирим сурабаңыз; ошондон кийин аны менен чынчыл болуу менен ага өкүнгөнүңүздү көрсөтүңүз.

Убадаларыңарды аткаруу талашып-тартышуу учурунда жоголгон ишенимди калыбына келтирүүгө жардам берет.

5. Өнөктөшүңүздүн каалоосун сыйлаңыз

Кээде аялдар мен жалгыз калгым келет деген адаты бар, алар чындыгында мен жөн гана мени кармап, баары жакшы болот деп айткым келет.

Бул экөөнүн ортосундагы айырманы билүү баш аламан болушу мүмкүн.

Инстинктиңизди колдонуңуз Сиздин өнөктөш сизден эмне керек экенин чечмелеп .

• Ал бир саатка отуруп алып каралып жаткан маселе боюнча сүйлөшкүсү келеби?
• Ал сиздин көңүлүңүзгө муктажбы, же ал сезимдерин иштетүү үчүн жалгыз калгысы келеби?
• Эгер аялыңыз жалгыз болушум керек десе жана ал муну айтса, анын каалоосун сыйлаңыз. Анын телефонун чалуулар жана билдирүүлөр менен жардырбаңыз.

Сүйлөшүүгө даяр болгондо, анын жанында боло турганыңызды ага билдириңиз.

6. Чынчыл бол

Чын жүрөктөн сүйлө.

Эгер сиз аны менен чынчыл жана боорукер болсоңуз, кечирим сурасаңыз, аялыңыз эң жакшы жооп берет.

Анын сүйүүсүн кайтарып алуу үчүн кечирим суроонун же белек сатып алуунун кереги жок. Эгер анын көңүлүн оорутканыңыз үчүн чындап өкүнсөңүз, ал өткөн күндөгү туура эмес иштерин таштап кетүүгө даяр болот.

7. Аялыңызга эмне дейсиз?

Бул жерде аялыңыздан кечирим суроону үйрөнүп жатканда кызга кечирим суроонун бир нече мисалдары келтирилген:

• Сезимдериңизди оорутканым үчүн абдан кечирим сурайм. Мага айтыңызчы, мен эмне кылсам болот?
• Арабызда болуп өткөн окуя үчүн кечирим сурайм. Мен сени эч качан таарынткым келген эмес. Сиз сүйлөшүүгө ачыксызбы?
• Сенин жүрөгүңдү жаралаганым жүрөгүмдү эзилет. Келечекте бул маселенин алдын алуу үчүн чогуу план түзө алабызбы?

Бул кечиримдүүлүктөрдүн бардыгынын эки жалпылыгы бар.

Биринчиден, алар болгон окуя үчүн жоопкерчиликти ал . I feel түрүндөгү билдирүүлөрдү колдонуу кечирим суроону Кечиресиз деп айтууга караганда жеке сезүүгө жардам берет.

Экинчиден, алар суроолор менен аяктайт.

Кечирим суроо менен бүтүрөбүз байланыш линияларын ачык кармап турат жана сиз менен аялыңыздын ортосундагы диалогго өбөлгө түзөт. Бул мүмкүн болгон тоңуп калуу жагдайларынан качууга жардам берет.

Ошондой эле, бул таасирдүү кыска TED баяндамасын көрүңүз, анда кылмыш коргоочу адвокат Жахан Калантар кантип натыйжалуу кечирим суроо боюнча кеңеш берет.

Өнөктөшүңө кечирим сураба

Эми сиз кечирим сураганды үйрөнгөнүңүздөн кийин, сиз билүүгө тийиш болгон КЫЛБАЙТ дегендер барбы деп ойлонуп жаткандырсыз.

Жооп ооба.

Сиз өнөктөшүңүзгө кечирим сурабаңыз, эгерде:

• Эгер чындап өкүнбөсөңүз. Аялдар, адатта, жалган кечирим сурашканда айта алышат.
• Эмне туура эмес болгонун түшүнбөсөңүз. Ал сизден маселе эмнеде экенин сурайт, андыктан кечирим суроодон мурун эмне туура эмес болгонун түшүнүңүз.
• Эгерде учур туура эмес болсо. Чоң окуянын алдында же ал үйдөн чыгаар алдында мамилеңиз жөнүндө терең маек куруп, аны таң калтырбаңыз.

Айыктыруу жана кечиримдүүлүк

Жагдайды оңдоо үчүн болгон күч-аракетиңди жумшагандан кийин да, сиз: 'Ал чын жүрөктөн кечирим сураганымды кабыл албайт' деп калышыңыз мүмкүн.

Аялыңыздан кечирим суроону үйрөнүү кээде адилетсиздикти сезиши мүмкүн. Ошону эстен чыгарба жакын адамынан кечирим суроо калыбына келтирүү жолу оңой болот дегенди билдирбейт .

Ишенимсиздик учурларда, жылдар талап кылынышы мүмкүн Сиздин мамилеңиз мурунку абалына кайтып келиши үчүн.

Аялың сени кечирген күндө да, бул анын болгон окуядан айыгып кетти дегенди билдирбейт.

Мамилеңизде баш аламандык менен жашоо кыйын болушу мүмкүн. Жабыркаган сезимдер жана эмоционалдык стресс үйдү бактылуу кылбайт, бирок айыктыруу бир эле күндө болбой турганын эстен чыгарбоо керек.

Сиздин чындап өкүнүп жатканыңызды көрүү үчүн аялыңызга убакыт керек. Ал сиз менен убакыт өткөрүшү керек, болгон окуяны иштеп чыгып, тажрыйбадан улам өсүш керек.

Сабырдуу болуңуз жана аялыңызга бул оор мезгилде ырайым кылыңыз.

Корутунду

Аялыңыздан кечирим суроону үйрөнүү дайыма эле оңой боло бербейт.

Кечиримдүүлүк дайыма эле тез келе бербейт, өзгөчө, эгер сиздин көйгөйлөрүңүздүн артындагы оору тереңдеп кетсе.

Кечирүүнү үйрөнүп жатканда, сөздөрүңүз жүрөгүңүздөн чыкканына ишениңиз. Чын жүрөктөн кечирим сурооңузда чынчыл болуңуз.

Кечиресиз деп айтууга туура убакытты тандаңыз. Чарчаган же стресске кабылган убакты тандабаңыз жана өнөктөшүңүзгө көңүл буруңуз.

Эгерде сиз оозеки баарлашууну жакшы билбесеңиз, аялыңызга кечирим суроо кат жазыңыз.

Мамилеңизде бул көйгөй кайталанбашы үчүн иш планын түзүңүз.

Айыктыруу жана кечиримдүүлүк бир түн ичинде боло бербеши мүмкүн экенин моюнга алыңыз.

Бөлүшүү: