Нарцисске турмушка чыгуунун 7 таасири - Даяр эсептөөчүлөр

Наркиссистке турмушка чыгуунун кесепети адамдын жашоо жолуна олуттуу зыян келтириши мүмкүн

Ушул макалада

Наркиссистке турмушка чыгуунун таасири чоң жана жашоо жолунда чоң зыян келтириши мүмкүн.

Нарцисске үйлөнгөнүңүз, сизге жалган айтууга, девальвациялоого жана андан да жаман, кордук көрүүгө жакын экендигиңизди билдирет. Наксистке турмушка чыгуу кыйын, бирок бул мүмкүн. Бул макалада көрсөтүлгөн көйгөйлөрдү чечүү стратегиясы жардам берет.

Бул оңой эмес

Калыбына келтирүү ажырашуу же а мамиле оңой эмес.

Бирок нарцисске үйлөнгөндөн кийин калыбына келүү андан да кыйын. Көпчүлүк учурда ишеним маселелеринен улам, ден-соолук мамилесине салыштырмалуу нарциссисттик мамилени калыбына келтирүү кыйыныраак болушу мүмкүн.

Нарцисс менен болгон мамилени чагылдыруу кыйын; 'баары жалганбы?' деп сурабай коё албайсың.

Жомок белгилеринин бардыгын жокко чыгаргандырсыз; жолдошуңузду сүйгөндүктөн кызыл желектерди көрмөксөн болуп койгонсуз.

Сиздин абалыңыздын чоңдугу жана аны болтурбоо керектигин түшүнүү өзүн-өзү айыптоо жана өзүн-өзү кемсинтүү менен байланышкан сезимдердин массалык толкунун пайда кылышы мүмкүн, анткени сиз нарцисске алданып калдыңыз.

Бирок сен жалгыз эмессиң; бул нарцисске үйлөнгөнгө мүнөздүү жооп. Калыбына келтирүү үчүн биринчи кадам - ​​ушул жерде айтылган ушул реакцияны моюнга алуу.

Нарциссистке турмушка чыгуунун таасири

1. Акыл-эсиңизге шек келтиришиңиз мүмкүн

Сизде достордун кынтыксыздыгына шек саноо пайда болушу мүмкүн үй-бүлө Эгер сиздин балдарыңыз же өз ара достук мамилеңиз болсо, анда ал кыйын болушу мүмкүн.

2. Сизде жалгыздык сезими пайда боло баштайт

Сизде жалгыздык сезими пайда боло баштайт

Сиздин олуттуу адамыңызга ишене албайсыз, эми кантип жаңы мамиле түзсө болот?

Сиз эч кандай татыктуу сезбейсиз. Өзүңүздүн чечим кабыл алууңузга келгенде өзүңүзгө болгон ишенимди жоготуп баштайсыз.

3. Сизде энтузиазм жоголо баштайт

Кандайдыр бир оор тапшырманы аткарганга болгон көңүлдүү сезимден айрыла баштайсыз. Эгер сиз дагы эле мамиледе болсоңуз, анда бардык ийгиликтериңизди нарцисске милдеттүү сезе баштайсыз.

4. Напсинин талап кылган нерсесине баш иесиң

Ошондой эле, каалоолоруңуз менен муктаждыктарыңыздын ортосундагы айырмачылыкты башка адамдардыкына салыштырмалуу баштасаңыз болот - мисалы, нарциссист.

Балким, сиз напсинин талаптарына көнүп калгандырсыз. Калыбына келтирүү учурунда, ошол кыйынчылыкка туш болгон ой жүгүртүүдөн алыс болууга үйрөнөсүз.

5. Сиз, балким, болгон кемчиликтериңиз жөнүндө көбүрөөк билип каласыз

Сиздин салымдарыңыз арзандады, ошондуктан сиз дагы арзандата берсеңиз болот.

Сиз, балким, болгон кемчиликтериңизди жана каталарыңызды көбүрөөк билип каласыз. Сиз эми көнүмүш адатка айланган нарцисстин талабына ылайыкташып, өзүңүздү калыпка келтирип көнүп калдыңыз.

Кайра өзүңүздү табыш үчүн өзүңүздү кайра даярдап чыгууга убакыт жана күч талап кылынат. Кантип өзүңүздүн муктаждыктарыңызды канааттандырууну унутуп калдыңыз же өзүңүздү биринчи орунга коюңуз.

6. Ишеним маселелери

Башкаларга же өзүңүзгө ишенүү жөндөмүңүз өтө төмөн болушу мүмкүн.

7. Нарциссист сизге көзөмөл жүргүзгөн болот

Нарцисс сизге көзөмөл жүргүзгөн болот

Нарцисске турмушка чыгуунун узак мөөнөттүү кесепеттери сизди ар кандай жолдор менен алсыз сезиши мүмкүн. Бул оор окуя болушу мүмкүн.

Калыбына келтирүү үчүн кадамдар

Башка травмалык тажрыйбалардагыдай эле, сиз да калыбына келе аласыз.

Бул үчүн эрк жана күчтүү чечкиндүүлүк талап кылынат, бирок нарцисске турмушка чыккандан кийин калыбына келе аласыз.

Бул жерде сизге жардам бере турган бир нече кеңеш бар

Өзүңдү кечир

Калыбына келүүнүн биринчи кадамы - өзүңүздү кечирүү.

Өзүңүздү кечиргенде, сиз өзүңүздүн укугуңуз болгон жашооңузда алдыга жылууга мүмкүнчүлүк жана эркиндик бересиз. Бул кандай болгон, эми коё берип, өзүңүздү кечирип койсоңуз болот. Эсиңизде болсун, бул сиздин күнөөңүз болгон эмес.

Жалпылап айтпаңыз

Эгер нарциссисттик жубай менен ажырашкандан кийин жаңы мамилеге кирбесеңиз да, кеңири билдирүүлөрдү жасоо же мындай жалпы түшүнүктөрдү баштоо оңой; 'Бардык эркектер / аялдар кордук көрсөтүшөт' же 'бардык эркектер / аялдар манипулятор'.

Ушундай болгондо байкап калуу маанилүү, артка чегинип, бир жаман окуя өзүңүздү ачуу жүрөктөн арылтуу мүмкүнчүлүгүн жок кылбашы керектигин эсиңизге салып коюңуз.

Эскерүү аркылуу акылыңызды детокс

Эскерүү аркылуу акылыңызды детокс

Сиз нарциссисттик өнөктөштүн чегинде жашаганыңызда, бардык аракеттериңиз жана жетишкендиктериңиз аларга жагууга багытталган болушу мүмкүн.

Нарцисс менен болгон мамилеңиздеги уулуулуктун бардыгын таштап, акылыңызды детокс.

Бардык күч-аракетти жумшап, бардык ооруну бошотуп, акыры өз алдынча дем алыңыз. Сиз колдоно турган ыкма - бул акылдуулук.

Эстүүлүк - бул сиздин көңүлүңүзгө алып, сезимдерди жана дене сезимдерин азыркы учурга чейин кабыл алуу. Бул мурунку оор тажрыйбаңызды коё баштоонун терапиялык ыкмасы.

Эскерүү сапарын күндөлүк жазып, ой жүгүртүү менен баштасаңыз болот.

Бул катуу болушу мүмкүн, анткени ал сизге көмүлүп калууну туура көргөн кээ бир жараларды кайрадан ачышы мүмкүн, бирок көмүлгөн жаралар дагы деле зыян алып келет, аны казып алып, туура айыктырган оң. Эгер сиз ыйлагыңыз келсе, анда ыйлаңыз. Эгер ачуулануу керектигин сезсеңиз, ачууланыңыз.

«Убакыт өткөн сайын, сиз түшүнүп каласыз. Эмне созулат, созулат; эмне жок, жок. Убакыт көпчүлүктү чечет. Ал эми убакытты чече албаган нерсени өзүң чечишиң керек ”. - Харуки Мураками

Бул сезимдерди бошотуу керек жана алар өтүп кетишет. Аларды коё бериңиз.

Бөлүшүү: