Дени сак үй-бүлө үчүн бекем пайдубал куруунун 3 жолу

Дени сак үй-бүлө үчүн бекем пайдубал куруунун 3 жолу

Ушул макалада



Адам болгондон кийин, биз баарыбыз сүйүүгө, мээримге муктаж жана акыры колдоого муктаж адамдарбыз.



Биздин жашообуздагы негизги колдоо биздин ядролук үй-бүлөбүз - жубайыбыз жана балдарыбыз болот. Сиз божомолдогондой, ден-соолукка пайдалуу үй-бүлөнүн негизи - бул ата-эненин бирдиги.

Бул чөйрөдө тең салмактуулук болбосо, калган аймактар ​​салмакты көтөрүп, акырында ашыкча стресс же талаптын аткарылбаган учурлары кысым астында талкаланып калышы мүмкүн.



Ошентип, кантип бекем пайдубал курабыз?

Төмөндө сизге жана өнөктөшүңүзгө бекем мамилени түзүүгө жана сактоого жардам берген бир нече кеңеш, демек, күчтүү үй-бүлө бирдиги.

1. Бири-биринин күчтүү жана алсыз жактарын билүү

Акыры, мага терапия үчүн кайрылган көптөгөн жубайлар же ажырашкандар бул жаатта олуттуу күрөштөрүн көрсөтүшөт.



Алар өз өнөктөшү өз милдетин аткара албай калышы мүмкүн деп эсептешкендиктен, алар уруша кетишет. Ошентсе да, андай болгон учурда, өнөктөшү буга аракет кылган эмес, болгону алардын ой жүгүртүүсү же иштеши аларды сурап жаткан талап менен олуттуу кемчиликтерге дуушар кылат жана алар ийгиликсиз болушат, анткени анын.

Эгерде менин өнөктөшүм каржы жаатында анчалык деле жакшы эмес болсо (бирок мен чындыгында) чек китепчесин тең салмактуу кармоочу болушун сурануунун мааниси кандай?

Мен жөн гана көңүлүм чөгүп кетет (жана алар да). Көпчүлүк учурларда, биз талашып-тартышып, мен аны баары бир өзүм жасап бүтүрмөкмүн.

Бул нерсенин өсүшүнө же таарынычка, атүгүл жек көрүүгө алып келиши мүмкүн.


мамилелердеги ишеним жөнүндө суроолор

Жубайлар катары, биздин күчтүү жактарыбызды талкуулап, ушуну колдонуп, топ болуп ийгиликке жетүү үчүн жоопкерчиликти адилеттүү бөлүштүрүүбүз керек.

2. Чыныгы үмүттөргө ээ болуңуз

Бул таптакыр биринчи пунктка байланыштуу.

Биз бири-бирибиздин күчтүү жактарыбызды билип, аларды бекемдөө менен гана чектелбестен, эмнени күтүү керектиги жөнүндө так жана акылга сыярлык идеяга ээ болушубуз керек.

Менин өнөктөшүм идиш жууганды же таштанды чыгарганды жакшы билсе дагы, мен алардан бул нерселерди канча жана качан күтөрүмдү түшүнүшүм керек. Өнөктөшүмдөн белгилүү бир күнгө же бир убакытка чейин бир нерсени чечип берүүсүн суранганда, мен капа боло албайм, бирок алар ошол мөөнөттө аларга жете албаган башка милдеттенмелер менен алек.

Биз эмне болуп жаткандыгын билип, ошонун негизинде суроо-талаптарды жасасак болот, бирок жубайлар көп кетишет.

Убакыттын өтүшү менен, алар суроону токтотуп, болжолдой башташат.

Бул жүрүм-турумга эле эмес, ойлорго жана сезимдерге да байланыштуу. Биз муктаждыктарыбызды көрсөтүү менен баарлашып, өнөктөшүбүздөн аларды канткенде жана качан канааттандырышы мүмкүн экендиги жөнүндө пикир алышып, экөө үчүн акылга сыярлык нерселерди сүйлөшүп алышыбыз керек. Ошондо гана алар биздин өтүнүчүбүздү канааттандыргандыгы үчүн жооп бере алышат (же аткарылбай калганы үчүн).

3. Менин өнөктөшүмдү алар кандай жакшы көрүшсө, ошондой сүйүңүз

Бул дагы бир чоң.

Мен жолуккан көптөгөн түгөйлөр өнөктөшүнүн сүйүүсүн же баасын сезишпейт. Эмоциялык зомбулук, таштап кетүү же башка иштер сыяктуу ачыктан ачык зыяндуу жагдайлардан тышкары; бул алардын өнөктөшү сүйүктүү нерселерди жасабагандыгы үчүн эмес, бирок аларды чындыгында эле ушул нерсе тастыктап жана колдогон жол менен сүйбөйт.

Мен эмнени көрүп жатам?

Өнөктөштөрдүн бири сүйүүнү өзү каалагандай көрсөтүүгө аракет кылат. Алардын өнөктөшү аларга эмне керек экендигин айтып бериши мүмкүн, бирок аны арзандатып же өзүлөрү каалагандай кылып өзүлөрү каалагандай кылып жасашы мүмкүн.

Бул алардын укпай жаткандыгы же андан да жаманы жок экендиги жөнүндө билдирүү жөнөтөт. Бири-бириңиздин сүйүү тилдерин билип, аларды колдонуңуз!

Мунун баарынан эмнени издөө керек?

Акыры, ал баарлашууга, түшүнүүгө жана кабыл алууга чейин жетет.

Биз өнөктөшүбүздү жана өзүбүздү ким экендигибиз үчүн кабыл алышыбыз керек жана бекем негизди куруу жана сактоо үчүн ушул чектерде иштешибиз керек.

Жубайлар катары мамилебизге жакшы эле жардам бербестен, бүт үй-бүлөбүздүн бири-бири менен тыгыз мамиледе болушуна жардам берет.


аялыңа айта турган сүйүктүү нерселер

Ошондой эле, бул биздин балдар үчүн өзүлөрү, жакындары жана кийинчерээк мээримдүү чоң адамдар менен ден-соолукта мамиле түзө алышы үчүн үйрөнүүчү үлгү болот.