Мамилеңизди кантип чыңдоого болот - Эксперттин кеңеши

Бул макалада

• Өнөктөшүңүздү угуу
• Пайдалуу суроолорду берүү
• Оор сценарийди карап чыгууну сунуш кылуу
• Жөн гана кыйын учурда ошол жерде болуу
• Кээ бир оюн-зоок иш-аракеттерине кошулуу

Нике этаптары аркылуу бир тема дайыма бар: өнөктөштөрдүн ортосундагы байланыш.

Мамилелердин эң башында ар дайым байланыштын кандайдыр бир түрү болот - бул көздүн дароо жабылышы же айлар же жылдар бою өсө турган акырындык менен байланышкан.

Мамилелер менен байланыштын жаңылыгы жаздын алгачкы белгилери сыяктуу, бүчүрлөрү араң ачылып, канаттуулардын жупташуу ырларынын үнү угулуп турат. Бул кызыктуу!

Феромондор өздөрүнүн сыйкырын иштеп жатышат, ал эми нейротрансмиттерлер серотонин менен дофамин түгөйлөрдүн чогуу өткөргөн ар бир көз ирмемине байлык тартуулап жатышат. Мамиле байланышы байкалып турат жана алар чогуу күлгөн сайын же жагымдуу тажрыйба менен бөлүшүшкөндө бекемделет.

Көп учурда бул жагымдуу учур ашык бир нече айга гана созулат. Өкүнүчтүүсү, жубайлар үйлөнүү үлпөтүнүн планын ишке ашырууга киришкенде, бул бир аз көңүл бурушу мүмкүн.

Кабыл ала турган көптөгөн чечимдер бар - ант берүү, азем, орун , жана кабыл алуу, гүлдөр, тамак-аш жана суусундуктар, музыка - коноктор тизмесин айтпай эле.

Ким кимдин жанына отурат? Кайын журт бири-бирине кантип чыдайт? Ким өзүн четте калгандай сезет, кайсы досторун жайгаштыруу мүмкүн эмес?

Үйлөнүү үлпөтүнүн пландары, балким, жубайлардын чогуу чечим кабыл алуу жана процесстеги туюктарды жеңүү жөндөмүнүн биринчи маанилүү сыноосу.

Бирок нике жана үй-бүлө терапевттери , Биз көп учурда үйлөнүү үлпөтүнө өтө көп басым жасалып, никеге чейинки кеңештерге жетишсиз экенин сезебиз.

Мамиле байланышын чыңдоо

Туура перспектива жана тең салмактуулук менен, үйлөнүү үлпөтүн пландаштыруу байланышта катаал курс болушу мүмкүн жубайлар үчүн чечим кабыл алуу жана алардын үй-бүлөлөрү жана достору.

Бал айы жубайлар үчүн бири-бири менен байланышуу жөндөмдөрүн өркүндөтүү үчүн дагы бир мүмкүнчүлүк. Өнөктөштөр мурда чогуу жашаган болушу мүмкүн да, чындыгында үйлөнгөн алардын мамилесине башка психологиялык ийилчээк коёт.

Алар чогуу убакыт өткөрүүгө болгон ар кандай муктаждыктарын кантип чечишет? Бул убакыттын ичинде алар эс алуу жана эс алуу боюнча кандай компромисске барышат?

Балким, бул тажрыйба алардын байланыш сапарындагы биринчи аялдамасы болуп саналат. Башка адам менен байланышкан сезим жөн эле боло бербейт.

Ошентип, мамилени кантип бекемдөө керек?

Эгерде сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүз менен көбүрөөк байланышта болгуңуз келсе, анда ал төмөнкүдөй көптөгөн жөндөмдөрдү талап кылат:

1. Өнөктөшүңүздү угуу

Эгер мамилеңизде байланыш үзүлүп жатканын сезип жатсаңыз, аракет кылыңыз өнөктөшүңүздү угуу . Бул, чынында эле, өнөктөш менен байланышуу үчүн натыйжалуу жолдорунун бири болуп саналат.

Бул бир гана кулак колдонуу эмес - бул бүт денеси менен угуп жатат !

Бул мимикадагы тымызын өзгөрүүлөрдү көрүп турат; үнүнүн көлөмүндөгү жана тонундагы айырмачылыктарды угуу, башка адамдын энергиясын сезүү; жана качан тынч болууну билүү.

2. Пайдалуу суроолорду берүү

Ачык суроолор, мисалы, бул сиз үчүн кандай? башка адамды тартып жана аларга өз оюн билдирүүгө мүмкүнчүлүк берет .

Бул, өз кезегинде, алардын өзүнө болгон ишенимин арттырып, мамилеңизди бекемдейт. (Ооба, Жок деген жоопту гана талап кылган суроолор өнөктөшүңүздү жаап салат.)

3. Оор сценарийди карап чыгууну сунуштоо

Мамилеңиздин байланышын күчөтүү үчүн, сиз өнөктөшүңүзгө татаал сценарий аркылуу жардам берүүгө аракет кылсаңыз болот.

Өнөктөш муну роль ойноо аркылуу жасай алат.

Мисалы, эгер сиздин жубайыңыз жаңы жумушка же көтөрүлүү үчүн интервьюга бара турган болсо, анда мүмкүн болуучу суроолордун тизмесин түзүп, интервьючунун ролун ойноо менен жардам бере аласыз.

4. Жөн гана кыйын учурда ошол жерде болуу

Балким, жубайыңыз балык кармаганды жакшы көрөт, андыктан балык уулоо жубайыңыздын энергиясын бөлүшүү үчүн эң сонун идея.

Бул алар туш болгон кыйынчылыктардан жакшы тыныгуу болушу мүмкүн. Мындан тышкары, алар сиздин ойлуу ишаратыңызды баалашат.

Сиздин мамилеңизди далилдөө үчүн ар дайым сөздүн кереги жок. Сиз аларга кыйын учурда алардын жанында экениңизди сөзсүз билдире аласыз.

5. Кээ бир оюн-зоок иштерге кошулуу

Чогуу ойноо жакындык сезимдерин пайда кылууда жана мамилеңизди бекемдөөдө теңдешсиз.

Мамилелердеги байланыштын бузулушуна алып келген факторлор

Байланыш иштеген ар бир мамиленин өзөгүн түзөт. Бул бири-биринин аркасында болуу тажрыйбасынан да күчтүү!

Бул акыркы сөз айкашы сөзсүз түрдө өз ара коргоо жана жактоо идеяларын билдирет. Өнөктөштөрдүн бири-бирине сунуш кылышы абдан маанилүү күчтүү коопсуздук сезими .

Бирок, коопсуздук/коопсуздук коркунучка негизделгенин унутпайлы байланыш башка менен болуу эркиндигине негизделген.

Азыркы Батыш коомунда байланыш коркунуч алдында турат өндүрүштүк стандарттар боюнча:

• Жумушта көп сааттар
• Жашообузда жумуш ордун биринчи орунга коюу үчүн кыйыр талап
• Энергиябызды сордурган электрондук шаймандар, анын ичинде электрондук почталар, интернеттеги же мобилдик түзүлүштөгү жаңылыктар, Facebook жана башка социалдык медиа ж.б.у.с.
• Пайдалуу тамактарды даярдоо, биздин убактыбызга жана энергиябызга чоң суроо-талап
• Балдарга кам көрүү, анын ичинде алардын бардык иш-чараларына жеткирүү
• Чоң үй-бүлө жана достор алдындагы милдеттенмелер
• Үй жумуштары; жана башка көптөгөн иш-чаралар биздин убакытты жана көңүл бурууну талап кылат.

Маанилүү байланышты кантип коргой алабыз?

Биринчи баруучу - бул түшүнүгү корголгон убакыт. Бул түгөйлөр бөлүүгө макул болгон убакыт бири-бирине гана . Ал көлөмү жана убактысы боюнча ар кандай болушу мүмкүн, бирок экөө тең макул болгон жана милдеттенме алган уюм болушу керек.

Мисалы, кичинекей балдары бар жубайлар балдары төшөккө жаткырылгандан кийин бир саат бою ар күнү кечинде корголгон убакыт өткөрүүнү чечиши мүмкүн.

Алар өз убактысын бири-бирине китеп окуу, музыка угуу, бири-бирине бутка массаж жасоо, кол кармашуу же башка нерселер менен өткөрүшү мүмкүн. бири-бирин канааттандыруучу иш-аракет . Үнсүз отуруп, өтө аз чатакташуу да кээде чогуу болуунун эң сонун жолу.

Корголгон убакыт, ошондой эле кечки тамак жана музыкалык иш-чара, анын ичинде үй-бүлөдөн алыс кечинде түрүндө болушу мүмкүн. Бул эки же үч күндүк дем алыш күндөрү болушу мүмкүн, ал ар бир өнөктөштүн сүйүктүү иш-аракеттерин камтыйт.

Негизгиси, корголгон убакытты үзгүлтүксүз түрдө кайталап туруу (мисалы, үч күндүк дем алыш үч же алты айда бир жолу болушу мүмкүн, же кечинде бир айда бир жолу болушу мүмкүн).

Корголгон убакыттын көбүнчө график боюнча ишке ашаарына ишенүүгө болот деген факт абдан сооронучтуу.

Өнөктөшүңүзгө сиз алар үчүн бар экениңизди билдирүү үчүн кошумча кадамга барыңыз байланышты тереңдетүүнүн дагы бир жолу болуп саналат. Ошентип, бул төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Жүрөктөн чыккан ыраазычылык сөздөрү
• Ноталар түшкү кутучага же портфельге салынат
• Күндүзгү бир же эки текст өнөктөшүңүзгө ал жөнүндө ойлонуп жатканыңызды эскертет
• Эскертүү: Практикалык себептерден улам, ошондой эле ансыз деле тынчсызданган күндө тынчсызданууну жаратышы мүмкүн болгондуктан, иш убагында SMS жазышыңызды жана чалууну чектеңиз!
• Сюрприз кечки тамак жасоо
• Көптөгөн сюрприз. Эскертүү: Эгер алар сиздин белегиңизди же идеяңызды каалаарын билбей жатсаңыз, адегенде кээ бир кеңештерди колдонуп көрүңүз!
• Өнөктөшүңүзгө үй-тиричилик же каржы иштеринен эс алуу күнүн берүү
• Кучактоо – качан!

Ошондой эле көрүңүз:

Бөлүшүү: