Адепсиз мамилени кантип оңдоого болот

Аялдын оозун жапкан эркектин колу. Үй-бүлөлүк зомбулук түшүнүгү

Бул макалада

Адепсиз мамилелер, албетте, зыяндуу жана физикалык, психологиялык, каржылык жана эмоционалдык зыян алып келиши мүмкүн.

Зор мамилеге кабылгандар өнөктөштөрүн жакшы көрүп, мамилени оңдоону каалашы мүмкүн, бирок зомбулуктан травма алгандан кийин, алар кыянаттык мамилени сактап калабы деп ойлошу мүмкүн.

Эгер сиз кыянаттык менен мамиледе болсоңуз, анда кыянаттык мамилени кантип оңдоону, мамилени сактап калуу мүмкүнбү же жокпу, жана эмоционалдык зомбулуктан айыктыруу жолдорун үйрөнүү пайдалуу болушу мүмкүн.

Кыянат мамилени аныктоо

Эгер сиз кыянаттык мамилени кантип оңдоону үйрөнүүнү каалап жатсаңыз, анда сиз биринчи кезекте катаал мамиледесизби деп ойлонуп жатсаңыз болот. Кыянат мамиле деген эмне деген суроонун жообу төмөнкүчө:

  • Кыянат мамиле - бул өнөктөштөрдүн бири бийликке ээ болуу жана экинчисин көзөмөлдөө үчүн ыкмаларды колдонгон мамиле.
  • Зордук-зомбулук мамилеси бир өнөктөш экинчисине физикалык зомбулук көрсөткөн учурларда гана сакталбайт. Зордукчул өнөктөш башка бирөөнүн үстүнөн көзөмөлгө алуу жана күч колдонуу үчүн эмоционалдык же психологиялык ыкмаларды да колдонушу мүмкүн.
  • аңдып, сексуалдык зомбулук , жана каржылык кыянаттык мамиледе кыянаттык кылган башка ыкмалар болуп саналат.

Эгерде сиздин өнөктөшүңүз жогоруда айтылган жүрүм-турумдун бир же бир нечесин көрсөтсө, анда сиз кыянаттык менен мамиле кылган өнөктөш менен аралашкан болушуңуз мүмкүн.

|_+_|

Мен жаман мамиледе экенимди кантип билем?

Кордук мамиле деген эмне экенин билүүдөн тышкары, сиз кыянаттык менен мамиледе экениңизди кантип билүүнү кааласаңыз болот.

The кыянаттык менен мамиледе болуу белгилери Сиздин өнөктөш физикалык зордук-зомбулук, эмоционалдык зомбулук же алардын айкалышы жараша өзгөрүшү мүмкүн. Сиз кыянаттык менен мамиледе экениңиздин кээ бир белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:

  • Өнөктөшүңүз сизге китеп же бут кийим сыяктуу нерселерди ыргытат.
  • Өнөктөшүңүз сизге физикалык сокку урат, же уруп, тээп, муштум же чаап салуу сыяктуу физикалык жактан зомбулук көрсөтөт.
  • Өнөктөшүңүз сиздин кийимиңизден кармап алат же чачыңыздан тартат.
  • Өнөктөшүңүз үйдөн чыгууга тоскоол болот же каалооңузга каршы кандайдыр бир жерлерге барууга мажбурлайт.
  • Өнөктөшүң сенин жүзүңдү кармап, аларга карай бурат.
  • Сиздин өнөктөш тырмап же тиштеп сыяктуу жүрүм-туруму менен алектенет.
  • Сиздин өнөктөшүңүз сизди жыныстык катнашка мажбурлайт.
  • Сиздин өнөктөш сизди курал же башка курал менен коркутат.
  • Өнөктөшүңүз каалабаган учурда сизди өөп же колун тийгизет.
  • Өнөктөшүңүз сиздин сексуалдык жүрүм-турумуңузду кемсинтет, эркиңизге каршы сексуалдык аракеттерди жасоого мажбурлайт же кандайдыр бир сексуалдык аракеттерди жасабасаңыз, кандайдыр бир жаза менен коркутат.
  • Өнөктөшүңүз сизди атайылап уят кылат.
  • Өнөктөшүңүз сизге бат-баттан кыйкырып, кыйкырат.
  • Сиздин өнөктөш өзүнүн кыянаттык жүрүм-туруму үчүн сизди күнөөлөп жатат.
  • Өнөктөшүңүз сизди алдаган деп айыптап, кантип кийинүү керектигин айтып, достор же үй-бүлө менен байланышыңызды чектейт.
  • Сиздин өнөктөш мүлкүңүзгө зыян келтирет же сизге зыян келтирем деп коркутат.
  • Өнөктөшүңүз сизге жумушка ээ болууга уруксат бербейт, жумушка барууга тоскоол болот же жумушуңузду жоготууга себепкер болот.
  • Сиздин өнөктөшүңүз үй-бүлөлүк банк эсебине кирүүгө уруксат бербейт, айлыгыңызды сиз кире албаган эсепке салат же акча коротууга уруксат бербейт.

Эсиңизде болсун, кыянаттык менен мамиле кылуучу өнөктөш - бул силердин эркиңе ийилиш үчүн, силердин үстүңөрдөн бийликке же көзөмөлдөөгө аракет кылган адам. Сиз кыянаттык менен мамиледе экениңиздин белгилери бардыгын камтыйт өнөктөш сени көзөмөлдөйт , каржылык, физикалык, сексуалдык же эмоциялык жактан болобу.

Бул өзгөчө белгилерден тышкары, жалпысынан мамиледеги кыянаттык өнөктөшүңүздүн өзүңүздү жаман сезишине, өзүңүздүн кадыр-баркыңызды төмөндөтүшүнө жана сизди өнөктөшүңүзгө каржылык жактан көз каранды болгон жагдайга коюуга алып келиши мүмкүн. мамиледен качуу.

Сиздин кыянаттык мамиледе экениңизди билүүнүн дагы бир жолу - бул циклге айланат.

Көбүнчө чыңалууну куруу фазасы болот, анын жүрүшүндө зомбулук көрсөткөн өнөктөш ачуулануунун же кыйналуунун белгилерин көрсөтө баштайт, андан кийин күчөгөн мезгил келет, мында зомбулукчу өнөктөштү көзөмөлдөөгө аракет кылат жана кыянаттык тактикасын күчөтөт.

Зордук-зомбулуктун жарылуусунан кийин бал айы болот, анын жүрүшүндө зомбулукчу кечирим сурап, өзгөрүүнү убада кылат. Тынчтык мезгили башталат, цикл кайра башталат.

|_+_|

Зордуктоо үчүн ким жооп берет?

Социалдык маселелер, жаш күйөө менен үй-бүлөлүк зордук-зомбулук кордолгон аялы менен жарашууга аракет кылуу

Тилекке каршы, кыянаттык менен мамиле кылган өнөктөш жабырлануучуну зомбулук жабырлануучунун күнөөсү деп эсептейт, бирок бул эч качан андай эмес.

Мамиледеги кыянаттык - бул зомбулуктун күнөөлүү адамы, ал өнөктөшүн көзөмөлдөө үчүн мажбурлоо ыкмаларын колдонот.

Зордукчу деп аталган жүрүм-турумга барышы мүмкүн газ жарыктандыруу , мында алар жабырлануучуну өзүнүн реалдуулукка болгон кабылдоосуна, ошондой эле өзүнүн акыл-эсине шек келтирүү үчүн тактиканы колдонушат.

Газ жарыгын колдонгон кыянаттык кылуучу өнөктөшүн жинди деп атап, зомбулук көрсөткөн адам айткан жана кылган кээ бир нерселерди айтуудан же жасоодон баш тартышы мүмкүн.

Зордукчу жабырлануучуну бир нерсени туура эмес эстеди же ашыкча жооп кайтарды деп күнөөлөшү мүмкүн. Мисалы, физикалык же оозеки агрессия болгон окуядан кийин, жабырлануучу капа болуп көрүнүшү мүмкүн, ал эми зомбулук көрсөткөн адам бул окуя качан болгондугун четке кагышы мүмкүн.

Убакыттын өтүшү менен, кыянаттык менен мамиле кылган өнөктөштүн бул газ жарыгы жүрүм-туруму жабырлануучуну зомбулукка жабырлануучу күнөөлүү деп эсептейт. Зордуктаган адам эмне десе да, кыянаттык кылуу ар дайым зомбулук көрсөткөндүн күнөөсү.

|_+_|

Ошондой эле көрүңүз: Зордукчуну ачуу

Кимдир бирөөнүн зордукчул болушуна эмне себеп болот?

Кимдир-бирөөнүн зордук-зомбулукка түртүшүнө эч кандай жооп жок, бирок кыянаттык мамилелердин психологиясы кандайдыр бир түшүндүрмө берет.

Мисалы, бир окуу 'Агрессия жана Зомбулук' аттуу профессионалдык басылмада зомбулук көрсөткөн өнөктөш болгон аялдардын тарыхында травма, тиричилик маселелери, баңги заттарын колдонуу, балдарга карата зордук-зомбулук жана инсандык бузулуулар көбүрөөк кездешет.

Оор тарбияга ээ болуу же психикалык ден соолук маселелери же көз карандылык менен күрөшүү, ошондуктан кыянаттык мамилелерге байланыштуу көрүнөт.

Экинчи окуу Психикалык саламаттыкты карап чыгуу журналында бул жыйынтыктарды тастыктады. Изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, төмөнкү факторлор кыянаттык менен өнөктөш болуу менен байланышкан:

  • Ачуулануу көйгөйлөрү
  • Тынчсыздануу жана депрессия
  • Суициддик жүрүм-турум
  • Жеке бузулуулар
  • Ичкиликти кыянаттык менен пайдалануу
  • Кумар көз карандылык

Бул жерде айтылган эки изилдөө тең психикалык ден соолук көйгөйлөрү жана көз карандылык кимдир бирөөнүн мамиледе кыянаттык кылууга алып келиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат.

Биринчи изилдөө ошондой эле балалык травма жана зомбулук мамилелерде кыянаттык менен байланышы бар экенин көрсөтүп турат. Бул табылгалар кыянаттык жүрүм-турумду актабаса да, алар кордук мамилелердин артында психология бар экенин көрсөтүп турат.

Кимдир бирөө бала кезинен психикалык оорулар, көз карандылык же чечилбеген травма менен күрөшүп жаткан кезде, алар үйрөнгөн жүрүм-турумунан улам, же кыянаттык психикалык ден соолук көйгөйүнүн белгиси болгондуктан, күрөшүү механизми катары кыянаттык менен жүрүм-турумга барышы мүмкүн.

|_+_|

Зордукчул өнөктөштөр чыныгы өзгөрүүгө жөндөмдүүбү?

Адепсиз жүрүм-турумду өзгөртүү кыйын болушу мүмкүн. Зордуктаган адам көйгөй бар экенин танышы мүмкүн же жардам издөөдөн уялышы мүмкүн. Эгер сиз кыянатчылар өзгөрө алабы деп ойлонуп жатсаңыз, жооп бул мүмкүн, бирок бул оңой процесс эмес.

Өзгөртүү болушу үчүн, кыянаттык кылган адам өзгөртүүлөрдү киргизүүгө даяр болушу керек. Бул узакка созулган, татаал жана эмоционалдык салык салуучу процесс болушу мүмкүн.

Эсиңизде болсун, адепсиз жүрүм-турум психикалык ден соолук жана баңги көйгөйлөрү, ошондой эле бала кезинен келип чыккан маселелер менен байланышкан. Бул кыянаттык өнөктөш чыныгы өзгөрүүлөрдү көрсөтүү үчүн терең үрөн жүрүм-турумун жеңүүгө тийиш дегенди билдирет.

Зордук-зомбулукту жасаган адам ошондой эле кыянаттык жана зордук-зомбулукту токтотуу үчүн жоопкерчиликти өзүнө алышы керек. Ошол эле учурда, мамиледе жабырлануучу кыянаттык менен жүрүм-турумун кабыл токтотууга даяр болушу керек.

Жабырлануучу айыккандан кийин жана кылмышкер кыянаттык менен жүрүм-турумун өзгөртүүгө берилгендигин көрсөткөндөн кийин, мамиленин эки мүчөсү өнөктөштүктү айыктырууга аракет кылышы мүмкүн.

|_+_|

Кыянаттык менен мамиле кылган өнөктөштүн өзгөртүүгө умтулуусун кантип таануу керек?

Жогоруда айтылгандай, кыянаттык менен мамиле кылган өнөктөштөр өзгөрүшү мүмкүн, бирок ал талыкпаган эмгекти жана күч-аракетти талап кылат жана кыянаттык кылуучу өзгөртүү киргизүүгө даяр болушу керек. Бул көп учурда жеке терапия жана акыры талап кылынат жубайларга кеңеш берүү .

Эгерде сиз кыянаттык менен мамиледен арылууну кааласаңыз жана өнөктөшүңүз өзгөртүү киргизүүгө даяр экенине ишене аларыңызды билгиңиз келсе, анда төмөнкү белгилер чыныгы өзгөрүүнүн белгиси болушу мүмкүн:

  • Өнөктөшүңүз боор ооруйт жана сизге келтирген зыянын түшүнөт.
  • Сиздин өнөктөш алардын жүрүм-туруму үчүн жоопкерчилик алат .
  • Сиздин өнөктөш айыктыруу процессине катышууга даяр жана сиз алар менен бир аз убакытка чейин байланышта болгуңуз келсе урматтайт.
  • Сиздин өнөктөш жакшы жүрүм-туруму үчүн сыйлык сурабайт жана кыянаттык кылуудан баш тартуу жөн гана күтүлгөн жүрүм-турум экенин түшүнөт.
  • Сиздин өнөктөшүңүз кыянаттык жүрүм-турумду, ошондой эле баңги же алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануу же психикалык оорулар сыяктуу чогуу пайда болгон көйгөйлөрдү чечүү үчүн узак мөөнөттүү кесипкөй жардам издейт.
  • Өнөктөшүңүз сизди кордогон мамилелердин натыйжасында пайда болгон бардык көйгөйлөрдү жеңүү үчүн иштеп жатканыңызга колдоо көрсөтөт.
  • Сиздин өнөктөшүңүз эмоцияларды туура жол менен талкуулай аларын көрсөтөт, мунун далили катары, алар сиз менен көйгөйлөрдү күнөөлөп же ачууланбастан сүйлөшүүгө жөндөмдүү.
|_+_|

Зордуктаган адамды кечире аласыңбы?

Красавчик Күйөөсү Жубайын жубатып, Кол кармашып, Колдоо көрсөтүп

Эгер сиз мамилеңизде зомбулуктун курмандыгы болсоңуз, анда өнөктөшүңүздү кечире алабы же жокпу, бул сизден көз каранды. Сиз терапевт же башка психикалык саламаттыкты сактоо адиси менен сезимдерин изилдөө керек болушу мүмкүн.

Кыянат мамилени сактап калууга чечим кабыл алууда чыр-чатакты сезүү нормалдуу көрүнүш. Бир жагынан сиз өнөктөшүңүздү жакшы көрүп, аны менен жарашууну кааласаңыз, экинчи жагынан эмоционалдык жана балким физикалык зомбулукка чыдагандан кийин өнөктөшүңүздөн коркуп, чарчап калышыңыз мүмкүн.

Эгерде сиз чечкиндуу болсоңуз мамилеңизди оңдоо , сиз кыянаттык кылган адамды кечире аласыз, бирок бул узак процесс болушу мүмкүн.

Мамилеңизден жаралган травмадан айыгуу үчүн сизге убакыт керек болот жана бул процессте өнөктөшүңүз сизге чыдамдуу болушу керек.

Акыр-аягы, сиздин өнөктөш да реалдуу өзгөрүүлөрдү жасоого жана бул өзгөрүүлөргө жетүү үчүн терапия катышууга даяр болушу керек. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз өзгөртүү киргизе албаса, анда өнөктөшүңүздү кечирүүгө аракет кылбай, мамилени улантууга убакыт келип калышы мүмкүн.

|_+_|

Адепсиз мамилени оңдоого болобу?

Сиз кыянаттык менен мамилени оңдой аласыз, бирок эмоционалдык зомбулуктан айыктыруу оңой эмес. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз мамилелер боюнча кеңеш алуу үчүн чогулгандан мурун жеке терапиядан өтүшү керек болот.

Процесстин жүрүшүндө, сиз, жабырлануучу катары, өнөктөшүңүздү өзгөртүүлөр үчүн жоопкерчиликке тартууга туура келет, ал эми өнөктөшүңүз алар үйрөнгөн кыянаттык жүрүм-турумдарды жана үлгүлөрдү үйрөнүшү керек болот.

Процесс убакытты талап кылат жана сиз жана сиздин өнөктөшүңүз айыктыруу процессине катышууга даяр болушуңуз керек.

|_+_|

Адепсиз мамилени кантип оңдоо керек?

Эгер сиз каалай турганыңызды чечсеңиз өнөктөшүңдү кечир жана кыянаттык мамилени кантип оңдоону үйрөнүңүз, өнөктөшүңүз менен сүйлөшүүгө убакыт келди.

  • Тынч бойдон кала турган убакты тандаңыз , анткени кордогон өнөктөш ачууга жакшы жооп бербейт. I билдирүүлөрдү колдонуңуз өзүңүздүн сезимиңизди өнөктөшүңүзгө айтуу.

Мисалы, сиз мындай иш кылганыңызда мен капа болуп жатам же корком деп айта аласыз. I билдирүүлөрүн колдонуу өнөктөшүңүздүн коргонуусун төмөндөтүшү мүмкүн, анткени өзүңүздү билдирүүнүн бул формасы сиз өзүңүздүн сезимдериңизге ээлик кылып, керектүү нерселер менен бөлүшүп жатканыңызды көрсөтөт.

  • Бул процессти баштоодо кеңешчи же терапевт менен иштөө пайдалуу Ошентип, сиз нейтралдуу көз карашка, ошондой эле эмоцияларыңызды иштетүү үчүн коопсуз жерге ээ боло аласыз.
  • Сүйлөшүү учурунда өнөктөшүңүз коргонууга өтүшү мүмкүн, бирок сабырдуу болуу маанилүү сүйлөшүүнүн максаты менен жолдо калуу : өнөктөшүңүзгө зыян келтирип жатканыңызды жана өзгөрүүлөрдү издеп жатканыңызды билдирүү.
  • Эгерде мамилени оңдоого мүмкүн болсо, анда бул сүйлөшүүнүн идеалдуу натыйжасы сиздин өнөктөшүңүз физикалык жактан же токтотуу үчүн жардам алууга макул болот. эмоционалдык зомбулук мамилеси .
  • Кыянат мамилени сактап калабы деген суроонун жообу сиз жана сиздин өнөктөшүңүз профессионалдык терапияга же консультацияга катышууга даяр экениңизден көз каранды.
  • Сиздин өнөктөш зордук-зомбулук жана кыянаттык жүрүм-турумун токтотуу үчүн жеке иш кылып жатканда, сиз зомбулуктан айыгуу процессинен өтүү үчүн жеке терапевтиңиз менен иштешиңиз керек болот.
  • Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз жеке ишти бүтүргөндөн кийин, мамилелерди калыбына келтирүү үчүн кеңешүүгө даярсыз. дени сак мамиле .
|_+_|

Корутунду

А окуу үй-бүлөлүк зомбулукту жана интимдик мамиледеги кыянаттыкты коомдук ден соолук көз карашынан түшүнүүгө аракет кылып, мамиледеги кыянаттыктын пайда болушу бир нече кесепеттерге алып келет жана зордук-зомбулук жүрүм-турум үлгүлөрү жеке маселе катары кабыл алынса, анын себептери жана кесепеттери көз жаздымда калат деген жыйынтыкка келген.

Интимдик мамилелерде агрессивдүү инциденттерди азайтуучу аракеттерди тартуу зарыл.

Зор мамилени оңдоо оңой эмес, бирок мүмкүн. Эгерде сиз зомбулуктун айлампасына тыгылып калган болсоңуз жана өнөктөшүңүздү кечирүүгө жана айыктырууга даяр болсоңуз, маектешиңиз, анын жүрүшүндө сиз эмне үчүн жабыркап жатканыңызды жана өнөктөшүңүздөн эмнеге муктаж экениңизди билдириңиз.

Эгер баарлашуу жакшы өтсө, анда сиз жеке терапияга өтүү процессин баштасаңыз болот, ал эми өнөктөшүңүз зомбулуктан кантип арылуу керектигин үйрөнүү үчүн жеке иш алып барат. Акыр-аягы, экөөңүздөр мамилелер боюнча кеңешүүнү баштасаңыздар болот.

Эгерде сиздин өнөктөшүңүз өзгөрүүгө чындап берилгендигин көрсөтсө жана келтирилген зыян үчүн жоопкерчиликти мойнуна алса, мамилени оңдоого болот.

Башка жагынан алганда, эгерде өнөктөшүңүз өзгөртүү киргизүүнү каалабаса же өзгөртүүгө убада берип, бирок ошол эле жүрүм-турумун улантса, мамилени оңдоо мүмкүн болбой калышы мүмкүн, мындай учурда сиз уланта берсеңиз болот. жеке терапия эмоционалдык зомбулуктан айыгууга жардам берет.

Бөлүшүү: