Сизге зыян келтирген өнөктөштү кантип кечирүүгө болот

Сизге зыян келтирген өнөктөштү кантип кечирүүгө болот

Ушул макалада



Өнөктөшүңүздүн таарынткан каталарын кечирип, кетире билүү - үй-бүлөлүк жашоодо канааттануунун ачкычы. Эркек менен аялдын ортосундагы мамилелер турсун, ар кандай мамилелер ар кандай себептерден улам хиккупка туш болушат. Сиздин шеригиңиз сизди алдадыбы? Алар сага калп айтыштыбы? Жана бул сизди ар дайым кыйналып, бактысыз сезип турду беле? Адамдар жеткилеңсиз, катачылыктарга толгонун түшүнүү керек. Бул аларды адам кылат. Ушул мектептин багыты боюнча иштеген ар бир өнөктөш, кандай гана себептерден улам сизге зыян келтирсе дагы, өз өнөктөшүн кечире алат. Сизге зыян келтирген шеригиңизди кантип кечириш керек? Бул жерде жакшы жана бекем мамилеге карата бир нече пайдалуу окшоштуктар келтирилген.

1. Өзүңүз үчүн жасаңыз

Сиздин өнөктөшүңүз сизге зыян келтиргенде, сиз дагы аларга ушундай мамиле кылууну каалайсыз. Бирок, муну менен, сиз мамиледеги дагы татаалдашууларды пайда кылат. Эгерде өнөктөш болбосо, анда аларды өзүңүз үчүн, жан дүйнөңүздүн тынчтыгы үчүн кечиришиңиз керек. Жолдошуңуздун каталарына байланыштуу канчалык кек сактасаңыз, өзүңүздү ошончолук психикалык стресске учуратасыз. Ошентип аларды өзүң үчүн кечир , анткени сен буга татыктуу эмессиң.


тантрикалык нике

2. Эмне болгонун жана эмне үчүн ал сизге зыян келтиргенин түшүнүңүз

Сиздин көңүлүңүздү ооруткан жана капаланткан окуяга көз чаптырыңыз. Мындай болгонун кабыл алыңыз. Эмне үчүн сизге зыян келтиргенинин себептерин аныктаңыз. Балким, бул сизге жакпаган жана сиздин алдыңызда өнөктөшүңүздүн ишинде чагылдырылган терең тамырлаган көйгөй болушу мүмкүн. Окуяны кайрадан баалоо чечимге жете турган деңгээлге жетүү үчүн өтө маанилүү. Аларды чындап кечириш үчүн өнөктөшүңүз эмне үчүн сизге зыян келтиргенин анализдеп көрүшүңүз керек.



3. бири-бирин кабыл алуу

Сиздин көңүлүңүздү ооруткан түгөйүңүздү кантип кечирүүнүн дагы бир жолу - бул алардын айрым жүрүм-турумун кабыл алуу. Эгер кимдир бирөө менен берилген мамиледе болгондо, анын жүрүм-турумун билип каласыз. Мамиле көптөн бери уланып келе жатканда, өнөктөшүңүздүн ар кандай жагдайларда өзүн кандай алып жүргөнүнө көнүп кетесиз. Мамиледеги алгачкы уруштар жана талаш-тартыштар башка өнөктөштүн жалпы мүнөзүн жана маселелерди чечүүгө болгон мамилесин ачып берет. Эгер кандайдыр бир жүрүм-турум өзгөрүлбөсө жана ушул себептен улам бирдей көйгөйлөр келип чыкса, анда уруш-талаш болбошу үчүн, кээ бир нерселерди жөн эле кабыл алуу керек. Өнөктөшүңүздүн белгилүү бир адеп-ахлак нормаларын кабыл алганыңыздан кийин, сиз ушунчалык кыжырданбайсыз жана аларды оңой эле кечирип, алдыга жыла аласыз.

Бири-бирин кабыл алуу

4. Ачууланган маанай менен уктабаңыз

Сиздин көпчүлүгүңүз сизге зыян келтирген түгөйүңүз менен урушуп кеткенден кийин, сиз менен сүйлөшүүгө аябай ачуулангандыктан, аны уктап койсоңуз болот. Тескерисинче, ачууланган маанайда уктоо сизди стресссиз уйкудан сактап кала тургандыгы, мээңиздин иштешине түнү бою таасир этери аныкталды. Ошондой эле, эртеси ойгонгондо, мурунку түнгө караганда бирдей же андан да ачууланып жатасыз. Маселени ошол жерде талкуулоо менен, экөөңүздөргө кырдаалды дагы даана байкап, жакшы болуп калууга мүмкүнчүлүк берет. Ошентип, ар дайым ушундай жагдайга туш болгондо, уктаардан мурун аны сүйлөшүп кой. Бул иштин тез арада элдешүүсүнө алып келет.



5. Сабырдуу болуңуз

Өзүңүздү жакшы сезүү үчүн, шеригиңизди кечирүүгө мажбурлабаңыз. Бул өз убагында болушу керек. Процесске чыдамдуу болуп, сизден күтүлгөн ар кандай сезимдерди сезүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз, анткени сиз жабыркап жатасыз. Эгер сиз кырдаалды толугу менен түшүнүп, кабыл албай туруп, кечиримдүү кадамга секирсеңиз, анда бул чоң көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Репрессияланган эмоцияларга жана сезимдерге байланыштуу көйгөйлөрдүн бири - бул акыры туура эмес учурда чыгып кетиши мүмкүн.


бөлүнгөн мамиле

6. Сезимдериңизге ээ болуңуз

Сиздин сезимдериңиз өзүңүздүкү. Жагдай сизди канчалык ыңгайсыз абалга келтириши сиздин колуңузда. Ачууңузду канчалык жакшы көзөмөлдөсөңүз, өзүңүздү жакшы сезип, акыры, өнөктөшүңүздүн каталарын кечиресиз.

Өнөктөшүңүздүн кетирген каталары үчүн кечиримдүү болуу алардын кылган иштерин унуткандыгыңызды билдирбейт. Өч алуу же өнөктөшүңүздү жеңүү жөнүндө эмес экендигин түшүнүү абдан маанилүү. Аларды сүйгөндө, ар дайым аларды кечирүүнүн жолун табасыз. Жогоруда айтылган кадамдарды аткаруу сиздин мамилеңизге пайда алып келбестен, өзүңүздүн акыл-эсиңизге жана ден-соолугуңузга пайдалуу болот.