Мамиле көйгөйлөрүн чечүүнүн 15 жолу

Мамиле көйгөйлөрүн чечүүнүн жолдору

Ушул макалада

Мамилени кантип оңдойм деп ойлонуп жатасызбы? Бул сынган сезип жатабы?

Эгер ошондой болсо, мамилелердеги көйгөйлөрдү чечүүдөн азырынча баш тартпаңыз. Көпчүлүк учурда, эки тарап тең ишке даяр болсо, мамилени оңдоонун жолдору бар.

Мыктысы бар мамилелер боюнча кеңеш ден-соолукту чыңдоо сыяктуу байланыш жана өнөктөшүңүздүн жакшы жактарын издөө. Ошол кеңештердин айрымдарын биз өзүбүз сунуштадык. Бирок анча белгилүү эмес кеңештер жөнүндө эмне айтууга болот? Баары жоголуп кеткендей сезилгенде, дагы эмне кылсаңыз болот?

Мамилелерди оңдогонго аракет кылуу оңой эмес, бирок бузулган мамилелер ар дайым үмүтсүз болбойт. Мамилелерди оңдоонун жана калыбына келтирүүгө мүмкүнчүлүк берүүнүн ушул 15 мыкты ыкмасын байкап көрүңүз.

1. 'Бирок' деген сөздү алып салыңыз

'Бирок' - бул кооптуу сөз, эгер сиз мамилеңиздеги көйгөйдү чечип жатсаңыз, анда аны колдонуудан алыс болуңуз.

Сиз өнөктөшүңүз менен сүйлөшүүгө аракет кылып жатканыңызды элестетип көрүңүз, алар эми сизди эми дээрлик көрбөй тургандай сезишээрин мойнуна алышты. Эгерде сиздин жообуңуз: 'бирок мен көп иштедим', бул алардын тынчсыздануусун дароо жок кылат.

'Бирок' экинчи тарапка алардын айткандары маанилүү эместей сезим калтырат. Мамилелердеги көйгөйлөрдү чечүүнүн эффективдүү жолдорунун бири - “бирок” деген сөздүн ордуна “Жок” деген сөздүн ордуна: “Ооба, эмне үчүн ушундай ойдо экениңди түшүнүп турам”, - деген. Же, эгер чын эле көрө албасаңыз, анда: 'Ооба & hellip; бул жөнүндө дагы бир нерсе айтып бере аласызбы? ”деп сурады.

2. Позитивдүүлүктү жогорулатуу үчүн аң-сезимдүү аракет жасаңыз

Бул ачык угулат, бирок мамилеңизде позитивдүүлүктү арттыргыңыз келсе, аракетти баштоо үчүн эң сонун жер так жасаш үчүн .

Бардык нерселердин тизмесин жазып койсоңуз болот сүйүү өнөктөшүңүз жөнүндө (жана андан да жакшысы, аларга көрсөтүңүз). Жаман мамилени кантип оңдоо керектигин карап жатканда, бири-бири менен бактылуу болуу себептерин издеп көргүлө , жана мамилелердеги көйгөйлөрдү чечүүдө стресстик факторлорду жок кылуу үчүн колдон келгендин бардыгын жасаңыз.

3. Көйгөйдү кетирүү туура экендигин түшүнүңүз

Сиздин мамилеңиз таштак жамгырда жүргөндө, сиз ар кандай көйгөйлөрдү чечүүгө туура келгендей сезиле турган гипер-сергектиктин пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Айрым маселелер сиздин күчүңүздү жана көңүлүңүздү талап кылганы чын болсо, кээ бирлери талап кылбайт.

Өнөктөшүңүзгө маселе көтөрүүдөн мурун, өзүңүздөн сурап көрүңүз, андан бир нерсе таба аласызбы. Буга чейин чечилген же азыр эч нерсе кыла албай турган теманы көтөрбө.

4. Көңүл ачуу үчүн өзүңүзгө уруксат бериңиз

Көңүл ачуу үчүн өзүңүзгө уруксат бериңиз

Иштер олуттуу жана оор сезилиши мүмкүн мамилеңиз аскада турганда . Маселе, ушунчалык коркунучтуу сезимдердин бардыгы мамилелердеги көйгөйдү чечүүгө кеч болуп калгандыгын гана кошумчалайт.

Эгер сиз бир өңчөй мамилени оңдойм десеңиз, анын ордуна көңүл ачууга уруксат бериңиз жана анын жардамы тийип жатабы. Акылсыз же боорукер болуудан же тамашалоодон коркпо. А үчүн график көңүлдүү түн , пикник, саякаттоо же сүйүктүү кино менен чогуу эс алуу.

5. Алардын бут кийими менен басканга аракет кылыңыз

Башка адамдын көз карашы унутулуп калгандыктан, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга жана кээде жинди болуп калганыңызга ушунчалык көңүл буруу оңой. Кээде, мамилени оңдой албай жатканда, алардын тарабын көрүп, так ошондой кылышың керек.

Эгерде сиз ден-соолукка зыян келтирген мамилени кантип оңдойм деп сурасаңыз, кийинки жолу араздашып калсаңыз, аны өнөктөшүңүздүн көз карашы менен карап көрүңүз. Эгер алардын көз карашы кандай экенине көзүңүз жетпесе, сураңыз. Бир аз боор ооруса болот мамилени жөнгө салуу үчүн узак жол .

6. Кантип өзгөртө алаарыңызга көңүл буруңуз

Албетте, сиз өнөктөшүңүздүн өзгөрүшүн каалаган жолдор жөнүндө бир нече жолу ойлондуңуз. Бул табигый нерсе, жана аны баары жасашат.

Бир гана маселе, аларды өзгөртө албайсыз. Адамдар даяр болгондо гана өзгөрүшөт, аларды эч кандай кажолинг жасоого мажбурлабайт.

Андан көрө, кантип өзгөрө алаарыңызды сураңыз мамилеңизди жакшыртыңыз . Ошентип, жаман мамилени кантип оңдосо болот?

Кандай адаттарды таштай тургандыгыңыздан баштаңыз, же ден-соолукту чыңдоо үчүн кандай жүрүм-турумдарды өзгөртө аласыз.

Терс чынжыр реакциялары жана өзгөрүүнү кантип киргизүү жөнүндө видеотасманы караңыз.

7. Ачуулануу адаттан баш тартыңыз

Көп өтпөй ачуулануу адатына сиңип кетет, жана сиз өзүңүз билбей туруп, убакытты уруштурууга көп бөлүгүн жумшап жатасыз өнөктөшүңүз менен .

Ойлонуп көрсөңүз - эгер кимдир бирөө сизге ачууланып, кыйкырып жатса, сиз аны кунт коюп угуп, анын чечилишин издөө мүмкүнчүлүгүңүз канчалык?

Көпчүлүк адамдар, ачууга же коркуп жооп беришет.

Мамилени калыбына келтирүү үчүн ачууңузду басуу жана жемиштүү талкууга жол ачуу керек.

8. Макул болбоого макулдук берүү

Эгер сиз жана сиздин өнөктөш кээде макул эмес . Мамиле көйгөйүн чечип жатканда, баардыгы боюнча бир пикирге келүүнүн кажети жок.

Сиз үчүн маанилүү болгон нерсени тандаңыз. Сиздин мамилеңиз иштеши үчүн, өнөктөшүңүз сиз менен макул болушу үчүн кандай маселелер керек? Эмнени коё берсеңиз болот жана жөн гана келишпестикке макул болсоңуз болот? Кызматташууну максат кылып, мезгил-мезгили менен өз ара келишпестиктерге жол бериңиз.

9. Жакшы сапаттарга көңүл буруңуз

Жакшы сапаттарга көңүл буруңуз

Бири-бириңизди сүйүп калышыңызга эмне себеп болду? Бири-бириңизге жагымдуу болгон мамилеңиздин кайырчылыгында кандай сапаттарды байкадыңыз? Андан бери эмне өзгөрдү?

Адамдар болгондуктан, биз жакшы абалда болгондорго караганда оңдоп-түзөөгө муктаж нерселерге көбүрөөк көңүл бурабыз. Ошондуктан, бири-бириңизден жаккан нерселерди таанууга убакыт бөлүңүз.

Балким, сиз муну күн сайын, же жума сайын жасайсыз, эгерде чын эле мамиледеги көйгөйдү чечүүдөн баштасаңыз, анда муну адатка айлантуу маанилүү.

10. Ден-соолук чектерин белгилөө

Мамилелердеги орчундуу көйгөйлөрдүн бири - жубайлардын инсандыгы үчүн жеке инсандыгын акырындап жоготуу. Эгер өзүңүздүн тандооңуз жана чечимиңиз үчүн орун аз деп эсептесеңиз, анда чек араны белгилөө жөнүндө ойлонууга убакыт келди.

Жаман мамилени кантип оңдойм деп ойлонуп жатканда, туура суроолордон баштаңыз. Өзүңүздү көбүрөөк ийгиликке жетишкендей сезүү үчүн кайсы жактардан көбүрөөк индивидуалдык мүнөзгө ээ болгуңуз келет?

Өз алдынча бир нерсе жасаганда, ошол ийгиликти өзүңүзгө гана байланыштырып, өзүңүзгө болгон ишенич жогорулайт. Сиздин жубай экениңиздин кайсы тармагы болушу керектиги жөнүндө макулдашып, өзүңүзгө гана таандык аймактарга чек коюңуз.

11. Бири-бириңерди кечиргиле

Мурун болуп өткөндөрдү кечирүү бизге ушул учурга көңүл буруп, мурунку көйгөйлөрдү ушул жерге жана азыр сүйрөп барбоого мүмкүндүк берет. Кечирүү процесси жана убакытты талап кылат.

Эмне болгонун, эмне үчүн мындай болгонун, алардын келечеги кандай экендигин түшүнүү кечирүүгө жардам берет.

TO изилдөө өнөктөштүктөгү жүрүм-турумду көзөмөлдөө менен бала кезинде физикалык жазаны алуу ортосунда өз ара байланыш бар экендигин аныктады.

Көйгөйдүн өзөгүн түшүнүү жана алардын эмне үчүн мындайча жүрүм-туруму, кечирүүгө жардам берет жана негизги маселелер боюнча иштөөгө жардам берет.

12. Жаңы нерселерди жасап көрүүнү адат кылыңыз

Мамилелерди оңдоо үчүн көйгөйлөрдүн үстүнөн иштөөдөн тышкары, өзгөчө тажрыйбаларды жаратууга көңүл бөлүп, аны жакшырта аласыз.

Сизди бири-бириңизге эмне кызыктырды жана кандай сапаттарды баалайсыз деп ойлонуу менен бирге, жаңы тажрыйбаларды жашооңузга киргизиңиз.

Бири-бириңизди кайрадан билип, көңүл ачканга жардам бере турган иш-чараларды уюштуруңуз.

Чогуу күлсөңүз, сизди байланыштыргандай сезилет, андан кийин көйгөйлөрдү чечүү ыңгайлуураак болот.

TO изилдөө байланыштын терс формаларына теманын татаалдыгы гана эмес, никеге канааттануу дагы таасир этерин көрсөттү. Демек, мамиледе көбүрөөк кубанычка ээ болуу менен иштөө кыйын темалардын үстүндө иштеп жаткан байланыш түрүн өзгөртө алат.

13. Көбүрөөк аралашыңыз

Бир гана мамилеге көңүл бурсак, бардыгы чоңоюп кетет, айрыкча көйгөйлөр. Ошентип, көйгөйдөгү мамилени кантип оңдосо болот?

Өзүңүздү энергиялуу сезип, жаңы көз караштарга ээ болууга жардам берген адамдар менен курчаңыз.

Андан тышкары, досторубуз менен убакыт өткөргөнүбүз менен, биз кайрадан күч алабыз жана көйгөйлөр менен иштөөгө көбүрөөк мүмкүнчүлүгүбүз бар. Сиз бош cpден куюп бере албайсыз, андыктан мамилеңизди оңдоо үчүн өзүңүзгө кам көрүңүз.

14. Кеңеш берүүнү карап көрүңүз

Кеңеш берүүнү карап көрөлү

Мамилелерди оңдоонун ишенимдүү жолдорунун бири - көйгөйдү билип, аны чечүүнүн натыйжалуу жолдорун табууга жардам бере турган адиске кайрылуу. Андан тышкары, мамиледеги чоң катаны кантип оңдойм деп ойлонуп жатсаңыз, кеңеш бериңиз.

Бул сиз менен урушуп жатканда кеңешчи керек болот дегенди билдирбейт. Анын ордуна, алар консультация бүткөндөн кийин өз алдынча колдоно турган шаймандарды алууга жардам берет.

Кеңеш берүүдө көңүл баарлашуу жана көйгөйлөрдү чечүү көндүмдөрүнө бурулат. Мамилелерди жөнгө салууга көптөгөн кадамдар бар жана кеңешчи сизди ошол аркылуу жетектейт. Бул сиздин өнөктөшүңүздү сиз ойлоп көрбөгөн жолдор менен түшүнүүгө түрткү берет.

15. Жыныстык жол менен кайрадан туташуу

Биз оозеки жана оозеки эмес баарлашабыз. Көйгөйлөрдү оозеки чечүүнүн үстүндө иштесек болот. Бирок, биз да оозеки эмес учакка кам көрүүнү унутпашыбыз керек.

Эсиңизде болсун, сиз алгач сүйлөшө баштаганда, уктоочу бөлмөдөгү нерселер иштеп жатканда көйгөйлөрдү чечүү оңой болгон. Сизде мушташууга чейин жана андан кийин сизди байланыштырып турган нерсе бар эле. Бул тармакка дагы инвестиция салса болот.

Мамилеңизди калыбына келтирүү мамиленин башталышынан тартып кумарды калыбына келтирүү аракеттеринин натыйжасы болушу мүмкүн. Бул дагы 'биринчи жолугушууга' барууга жардам берет.

Азыр гана таанышканыңызды элестетип, ошол сценарийдегидей иштеңиз. Бири-бириңерден эмнени сурайт элеңер, каякка барасыңар жана бири-бириңерди кантип азгырат элеңер?

Бөлүшүү: