Үйлөнүү үлпөтүнүн алдындагы кыжырдануунун себеби эмнеде жана аларды кантип жеңүү керек
Үйлөнүү Алдында Кеңеш / 2025
Эмоционалдык зомбулук физикалык зомбулукка караганда алда канча тымызын жана түшүнүксүз болушу мүмкүн.
Ошондуктан эмоционалдык орой мамилени табуу кыйын. Бирок ал бар.
Эркектер гана эмес, кыянаттык кылышат. Изилдөө жана статистика көрсөткөндөй аялдар менен эркектер бири-бирине бирдей өлчөмдө кордук көрсөтүшөт.
Бул макалада эмоционалдык орой мамиленин мүнөздөмөлөрү, ошондой эле мамиледеги эмоционалдык зомбулуктун белгилерин чагылдырат.
Ошондой эле көрүңүз:
Эмоциялык зомбулук коркутуп-үркүтүү, коркутуу, сындоо жана оозеки түрдөгү укук бузууларды камтыйт. Коркутуп-үркүтүү, манипуляция жана маскарачылыктын башка ыкмалары колдонулат.
Бул түрү кыянаттык башка адамга үстөмдүк кылуу жана көзөмөлдөө үчүн колдонулат.
Көбүнчө, эмоционалдык зомбулуктун булагы зордук-зомбулук көрсөткөн баланын ишенимсиздигинен жана жаракаттан улам келип чыгат. Кыянатчылардын өзүлөрү кээде кордолгон. Зордук-зомбулук көрсөткөндөр позитивдүү, ден-соолукта мамиле түзүүнү үйрөнө элек.
Кордуктун курмандыгы адепсиз мамилени адепсиздик деп эсептебейт - алгач. Алар кыянаттык менен стресстен чыгуу үчүн баш тартуу жана минималдаштыруу менен күрөшүү механизмдери катары колдонушат.
Бирок жыл сайын эмоционалдык зомбулукту четке кагуу тынчсыздануу, депрессия жана травмадан кийинки стресстин келип чыгышы мүмкүн. Булар саналуу гана эмоционалдык зомбулуктун белгилери.
Кээде адамдар 'кыянаттык менен пайдалануу' өнөктөштөрү тарабынан туура эмес мамиле сүрөттөө үчүн туура термин эмес деп ойлойм. Алар буга өнөктөшүнүн ошол кездеги кыйынчылыктары же көйгөйлөрү менен көбүрөөк байланыштуу деп ойлошот.
Тилекке каршы, айрым учурларда, бул баш тартуунун дагы бир түрү.
Эгер мамилеңизде эмоционалдык зомбулукка кабылганыңызды билгиңиз келсе, төмөнкү белгилердин бар экендигин текшериңиз.
Дагы бир топ эскертүү бар орой мамиленин белгилери .
Эгер өнөктөшүңүздүн жүрүм-туруму сизди өзүн көзөмөлдөп, кичинекей же жөндөмсүз сезүүгө багытталган болсо, анда бул туура эмес жана орой мамиле.
Эгер өнөктөшүңүздүн жүрүм-туруму сизге көз каранды болуп, өзүңүздү болууга тоскоол болуп жатса, анда бул дагы кыянаттык. Ошентип мындан ары чындыгында эмне болуп жаткандыгын тана албайбыз.
Сиз аныктап алгандан кийин белгилер, сиз эмоционалдык орой мамиледесиз; сен аны таштап кетмейинче, ошол мамилени чечиш керек.
Эң жакшы кадамдардын бири орой мамилеңиз жөнүндө бирөө менен сүйлөшүү. Бул мамиледен тышкары адам менен сүйлөшүү эң жакшы.
Ал адам сизге нерселерди башка жагынан кароого жардам берет. Эгер сиз адепсиз жүрүм-турумду күнөөсүз деп эсептесеңиз, бул өзгөчө баалуу.
Жаңы көз караш сизге узак мөөнөттүү эффекттерди элестетүүгө жардам берет эмоционалдык орой мамиле .
Андай эмес деп укканда гана оюңузду өзгөртө аласыз жана жүрүм-турумду чындыгында кандай болгонун көрө аласыз. Сырттан келген адам акылга сыйбаган жүрүм-турумду табууга жардам берет.
Сиз муну билишиңиз керек өнөктөшүңүзгө болгон мээримдүүлүк аны өзгөртүүгө жардам бербейт. Ошондой эле, өч албаңыз, анткени бул кыянаттык менен пайдаланган адам сизге манипуляция жасап, күнөөнү сизге жүктөп берет.
Дагы бир көңүл бурушуңуз керек, мамилелер боюнча кеңешчи менен жолугушуу. Ал сизге кырдаалды чечүүгө жана экөөңүзгө тең орой мамиле жасоого жардам берет.
Кеңешчи экөөңүздүн ден-соолугуңуздарды чыңдаган мамилеге өтүүгө жардам берет.
Кордук көрсөткөн мамилени таштап кетүү жөнүндө сөз болгондо, төмөнкү сунуштарды эске алсаңыз болот:
Эч кандай кыянаттык колдонууга болбойт, физикалык, эмоционалдык ж.б., мамилеңиздеги эмоционалдык зомбулуктун белгилерин издеп, мамилеңиз чындап эле куткарыла тургандыгын же ошол мамиледен чыгуу убактысы келгенин билип алыңыз.
Бөлүшүү: