OCPD менен бирөөнү сүйүүнүн 12 жолу

Бул макалада

• OCPD деген эмне
• OCPD мамилелерге кандай таасир этет
• Эмне үчүн OCPD түшүнүү өнөктөштөр үчүн маанилүү
• OCPD бар адамды сүйүүнүн 12 жолу
• Кимдир бирөө OCPD болгондо дени сак мамилени кантип куруу керек

Сиз качандыр бир жолу уктуңуз беле, OCPD, же обсессивдүү-компульсивдүү инсандын бузулушу? Балким, сиз бул жөнүндө бир аз билесиз, бирок көбүрөөк билгиңиз келет, айрыкча мамилелер, сүйүү жана OCPD жагынан.

OCPD менен кимдир бирөөнү сүйүү жана сизди кызыктырган башка маалымат жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн бул макаланы окуңуз.

OCPD деген эмне

OCPD бир түрү болуп саналат инсандын бузулушу , бул адамдын иш-аракетин жана жашоосун өзгөртө алат. Көпчүлүк учурларда, алар ар кандай жолдор менен таасирленбестен, күнүмдүк иштерин жасай албай калышы мүмкүн.

OCPD кээ бир жалпы белгилери кирет:

• Кемчиликсиздик керек
• Баардыгы өзүңүз каалагандай жасалышы керектей сезилет
• Натыйжалуу иштей албайт
• Тынчсызданган сезимдер
• Мамилелер менен кыйынчылык

OCPD мамилелерге кандай таасир этет

OCPD жана мамилелер жөнүндө сөз болгондо, бул баш аламандыкка кабылгандардын бардыгы үчүн бир аз башкача болот.

Бирок, алар таасир эткен окшош аспектилери болушу мүмкүн. Мисалы, обсессивдүү компульсивдүү инсандык бузулуу мамилелеринде, бул оорунун белгилерин байкабаган адам, сүйүү өтө аз экенин жана өнөктөшүңүз сизди кээде белгиге жооп бербей жатканыңызды сезиши мүмкүн. алар сенден күтүшөт.

Бул ар бир адам үчүн кыйын болушу мүмкүн, бирок муну жасоонун жолдору бар.

Эмне үчүн OCPD түшүнүү өнөктөштөр үчүн маанилүү

OCPD менен бирөөнү сүйгөндө, мамилеңиздеги кыйынчылыктарды жеңүүнүн бир жолу - бул бузулуу жөнүндө көбүрөөк билүү.

Качан гана сизде OCPD бар адам үчүн кандай экени жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, сиз издеп жаткан маалыматты алуу үчүн кошумча изилдөө жүргүзүшүңүз керек. Оорунун себептерин, симптомдорун жана OCPD жана романтикага байланыштуу эмнени күтүү керектигин түшүнүү үчүн сиз онлайн режиминде медициналык кароодон өткөн веб-сайттарды көрө аласыз.

OCPD бар адамды сүйүүнүн 12 жолу

Сиз OCPD жубайы менен мамиле кылып жатканыңызда же сиздин жубайыңыз мындай абалга туш болгондо, аларды сүйүш үчүн колдон келгендин баарын кыла турган бир нече жолдор бар. Бул жерде муну жасоонун 12 жолун карап көрөлү.

1. Катуу байланыш

Өнөктөшүңүз менен бекем байланышта болуу зарыл. Алар сизге эмнени билгиңиз келгенин айтууда кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн, бирок сиз аны улантып, алар менен сүйлөшүү үчүн ылайыктуу убакытты аныктасаңыз, сиз аларды жакшыраак түшүнө аласыз.

Суроолорго жооп берүүгө же кандайдыр бир нерселер жөнүндө сүйлөшүүгө даяр боло турган идеалдуу убакыт жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана аны өнөктөшүңүзгө кантип колдонууну чечүүгө аракет кылыңыз. Сиз аларды капа кылгыңыз келбейт же маселени ого бетер начарлаткыңыз келбейт.

2. Аларга жардам берүү

OCPD менен ооруган адамга кантип жардам берүүнүн дагы бир позитивдүү жолу аларга керектүү психикалык ден соолукту колдоону алууга жардам берүү болуп саналат. Эгер алар терапевтке барууда ыңгайсыз болуп жаткандай сезилсе, азыр дагы көптөгөн тандоолор бар экенин билишет.

Алар бул түрү менен ыңгайлуураак болсо, онлайн терапияны колдонуу менен үйдөн терапевт менен иштей алышат. Мунун бир нече жолдору бар дарылоо Сиздин өнөктөшүңүзгө жардам бере алат, ал эми психиатр алардын айрым белгилерин жеңилдеткен рецепт жазып бере алат.

3. Сага кам көр

OCPD менен бирөөнү сүйүп жатканыңызга кандай таасир эткениңизге карабастан, өзүңүзгө да кам көрүшүңүз керек. Эгер сиз терапияга муктаж болуп жатсаңыз, анда аны колдонушуңуз керек.

Мындан тышкары, алардын көз карашы же кеңеши үчүн таяна турган колдоо тутумуна ээ болуу үчүн бардык күчүңүздү жумшашыңыз керек. Бирок сиз ишенген адамдардан кеңеш сурап жатканыңызды жана мамилеңизге адилеттүү мамиледе экениңизди текшериңиз.

4. Эмне кылып жатканыңа көңүл бур

Сиз OCPD жубайы менен мамиле кылып жатканда же жөн эле OCPD менен бирөөнү сүйгөндө, кээде өз эмоцияларыңызды жана жүрүм-турумуңузду текшерүү кыйын болушу мүмкүн.

Бирок, бул үчүн колуңуздан келгендин баарын жасашыңыз керек. Иштериңиз жакшы болбой жаткандай сезилгенде, жасап жаткан иштериңиз жөнүндө ойлонуп, кырдаалды начарлатып жатасызбы же жакшыртып жатасызбы, аныктоого бир аз убакыт бөлүңүз.

5. Мүмкүн болушунча түшүнүктүү болуңуз

Мүмкүн болушунча түшүнүү менен мамиле кылууну тандай аласыз. OCPD менен жашагандар үчүн бул оңой эмес экенин эстен чыгарбоо керек, жана кээ бир учурларда, алар өздөрүн кандай алып жүргөнү айланасындагыларга таасир эткенин билишпейт.

Бул сиздин OCPD адамдары менен мамиле түзүүдө мүмкүн болушунча кылдат болууга аракет кылууңуз үчүн жакшы себеп, ошондуктан сиз адилеттүү экениңизге ишене аласыз.

6. Позитивдүү жактарын караңыз

Сизге жардам бере турган OCPD менен кимдир-бирөөнү сүйүүнүн дагы бир аспектиси - бул позитивдүү жактарды көрүү. Өнөктөшүңүздүн сизди капа кылган нерселерине көңүл бургандын ордуна, алардын сиз суктанган иштери жөнүндө ойлонуңуз.

Муну менен бирге дагы бир нерсе - бул сүйүктүү адам мүнөзгө туура келбеген бир нерсе кылганда, аны бекемдөө.

Мисалы, эгер сиз OCPD менен ооруган адам менен жашап жатсаңыз жана алар күтүлбөгөн жерден жакшы нерсе жасаса, аларга бул жөнүндө кандай сезимде экениңизди билдириңиз.

7. Төшөкчү болбо

Арткы жагында, сиз да бутуңузду түшүрө алышыңыз керек.

Эгер өнөктөшүңүз жасап жаткан нерселер сиздин жашооңуздун бардык аспектилерине таасир этсе, аларды жөн эле кабыл алуунун кажети жок. Эгер алар жумушта өтө көп убакыт коротуп, сизди эмне кылышыңыз керек болсо үйдүн айланасындагы бардык нерсе , бир нерсенин өзгөрүшүн каалаганыңыз жөндүү.

8. Күтүүлөр жөнүндө сүйлөш

Обсессивдүү компульсивдүү инсандык бузулуулары бар адамдар менен кантип күрөшүүнүн эң мыкты жолдорунун бири - алардан эмнени күтөөрүңүздү билүүгө мүмкүнчүлүк берүү, алар сиз үчүн да ошондой кыла алышат. Башкача айтканда, сиз мамиледе болгон ар бир адам эмне үчүн жооптуу экенин билишиңиз керек жана чогуу бул эрежелерди сиз чогуу кармана тургандыгыңызга макул боло аласыз.

9. Сезимдериңизге көңүл буруңуз

OCPD менен ооруган адамды сүйгөндө, алар агрессивдүү болуп калбашы үчүн, сезимдериңизди көзөмөлдөшүңүз керек.

Сиздин акылыңыздын чегинде болсоңуз да, балким, туура болсо да, ачууңузга жол берүү туура эмес. Терең дем алып, сүйлөөдөн мурун эмне айткыңыз келгени жөнүндө ойлонуңуз.

10. Окууну уланта бер

Бул абалды үйрөнүүнү улантууда эч кандай жаман нерсе жок. Көбүрөөк изилдөөлөр жүргүзүлгөн сайын, бизге OCPD бар адам үчүн кандай экенин түшүнүүгө жардам берүү үчүн көбүрөөк маалымат пайда болушу мүмкүн, бул сизге аны башынан өткөргөн адам менен кантип өз ара аракеттенүүнүн жакшыраак перспективасын бере алат.

Кээ бир учурларда, өзүңүздү башка адамдын ордуна коюу пайдалуу.

11. Муну жалгыз кыла албасыңызды түшүнүңүз

OCPD менен ооруган адамды канча убакыттан бери сүйүп келе жатканыңыз маанилүү эмес, сиз аны өзгөртө албайсыз.

Алардын жүрүм-турумун жана сезимдерин чечүү үчүн кесиптик жардам керек болушу мүмкүн, жана бул, балким, сиз толугу менен чечүүгө жабдылган эмес нерсе. Сиз бул жүктү өзүңүзгө алышыңыз керек эмес.

12. Ук

Өнөктөшүңүздүн же сүйүктүүңүздүн айтканын ар дайым угуңуз, ошондо сиз алардын акылы кандай иштээрин түшүнө башташыңыз мүмкүн. Угуп жатканыңызда, сиз алар жөнүндө мурда билбеген нерселерди да биле аласыз, бул өз кезегинде алар менен кантип жакшыраак өз ара аракеттенүүнү аныктоого жардам берет.

Кимдир бирөө OCPD болгондо дени сак мамилени кантип куруу керек

Сиз OCPD менен бирөөнү сүйүп жатканыңызда, алар менен мамиледе болуу кыйындай сезилиши мүмкүн. Бирок, жогоруда сүрөттөлгөн аларды сүйө турган жолдордон тышкары, мамилеңизди жакшыртууга жардам берүү үчүн жубайлар терапиясын да карап көргүңүз келет.

Бул сиздин маселелериңизди талкуулоо үчүн бейтарап жерди сунуштайт жана терапевт кантип алдыга жылуу боюнча кеңештерди, кеңештерди жана башкаларды бере алышы керек.

Иштеше турган башка нерселер - бул сиздин баарлашуу жөндөмүңүз жана өнөктөшүңүз жөнүндө жана алардын абалы жөнүндө көбүрөөк билүүнү улантуу. Көпчүлүк башка мамилелер сыяктуу эле, балким, жакшы күндөр да, жаман күндөр да болот, бирок сиз жасай ала турган нерсе - аракет кылуу.

Мамилелердин үстүнөн иштөө үчүн өзүңүздүн милдетиңизди аткарып жатканыңызды текшериңиз, сабырдуу болуңуз жана өзүңүздүн баарын кыла албасыңызды түшүнүңүз.

OCPD жана анын белгилери жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн бул видеону көрүңүз:

Корутунду

Сиз OCPD менен мамиледе болгондо же кимдир-бирөөнү сүйгөндө, ачык маанайды сактоо жана мамилеңизди сүйүүнүн жана кам көрүүнүн жаңы жолдорун үйрөнүү маанилүү.

Муну жасоонун пайдалуу жолу - бул абал жөнүндө көбүрөөк билүү жана эмне кылып жатканыңызды жана кандай аракет кылып жатканыңызды эсепке алуу. Сиз ошондой эле байланыш линияларын ачык кармоо үчүн мүмкүн болгондун баарын жасай аласыз.

Бул жагдай жана ушул типтеги мамилелер боюнча кантип иштөө керектиги жөнүндө көбүрөөк билүүгө аракет кылып жатканда, сиз бул макаладагы кеңештерди жана маалыматты колдонууну кааласаңыз болот.

Бөлүшүү: