Gaslighting менен иштөө - 6 жеңил кадам менен Gaslighting менен кантип күрөшүү керек

Gaslighting социопаттын куралы болуп саналат

Ушул макалада



Gaslighting - бул социопаттын башка адамдарды, айрыкча алардын жакын өнөктөрүн көзөмөлдөө жана аларды каалаган адамына айлантуу үчүн колдонуучу куралдарынын бири. Алар муну өзүлөрүнүн акыл-эсин жана алган маалыматтарын жай башкаруу менен жасашат. Бул бир адамдын үгүт машинасы.



караңгы жагыңды кантип кучактоого болот

Газ жарыгы менен иштөө оңой эмес - газ менен жарыктандырууну кандайча чечүү керек экендиги, албетте, сиздин мамилеңиздеги ар кандай талаш-тартыштар учурунда сиздин өнөктөш тез-тез күйүп кетсе, аны түшүнүү керек.

Бардык үгүттөө машиналары сыяктуу эле, акыл-эссиз автоматтарды түзүү үчүн психикага кылдаттык менен пландалган кол салуу.



Мамиледе Gaslighting кичирээк масштабда жасалма жана тил алчаак өнөктөш түзүү үчүн.

Өнөктөш мамиледе газ жарыгына кайрылышынын себептери

Дени сак мамилелер бири-бирине таянгандыктан, алардын бири-биринин кеңешине кулак кагышы таң калыштуу эмес. Алар өз максаттары боюнча кызматташат жана ресурстарды бириктиришет.

Көпчүлүк адамдардын ишеними боюнча, бири-бирине жардам берүү керек, эгерде бул өтө эле практикалык эмес болсо, биз жок дегенде жакын адамдарга жардам беришибиз керек. Ушуну эске алганда, жакындарыбыздын бирөөсү бизге жагымдуу мамиле жасаш үчүн фокустарды ойнотуунун кажети жок болуш керек. Бирок кээ бир адамдар газды жарыктандыруу жана башка көзөмөлдөө каражаттарын колдонушат.



Мындай шарттар өнөктөштү кабыл алуу түйүнүндө газ жарыгы менен чеберчилик менен мамиле кылууну кыйындатат - газ жарыгы менен кантип иштөө керек; ошондуктан, айрым эксперттик кеңештерди талап кылат.

Дени сак мамилелер ар бир өнөктөшкө жок деп айтууга укук берет.

Бул укук сөзсүз түрдө, эч кандай саптар тиркелбейт. Gaslight муну туура сактоону каалайт, бирок өнөктөшүндө эч нерсе жок болушун каалабайм. Сиз бул калыс угулбайт деп ойлошуңуз мүмкүн, андай эмес, мында кеп.

Gaslighting өнөктөштөрдүн мамилени көзөмөлдөө үчүн колдонуучу ыкмасы. Өнөктөштөрү менен бирдей мамилени каалабаган колу төмөн адамдар бар. Ошентип, мамиледе газ жарыгы менен кантип мамиле кылууну билүү өнөктөштүн колунда.

Сиз потенциалдуу газ салгыч менен жакын экениңизди, бирок мамилени сактап калууну каалаганыңыздан кийин, бул жерде газды жарыктандырууну кыянаттык менен пайдаланууга байланыштуу бир нече кеңеш бар.

1. Алардын маалыматын жеке тастыктаңыз

Газ жарыгы - бул патологиялык жалганчылар.

Алар көзүңүздү жумбастан ачык эле сиздин бетиңизге жатып алышат. Алар менен беттешкенде, алар зордук-зомбулук көрсөтүшөт, андыктан маалыматты текшерип жатып, жеке өзүңүздүн жеке чечимиңизди кабыл алганыңыз оң.

2. Кайра талашпаңыз

Газ жарыктары рационализатордук сапатта мыкты.

аны качан атаса болот, никеден чыгат

Алар колдонуу боюнча адистер аргументтүү жаңылыштыктар жана сизге акыркы сөздү айтууга эч качан жол бербейт. Эки карама-каршы жактоочу жана бейтарап сот отурган сот залынан айырмаланып, ал сиз менен тажрыйбалуу жалганчы ортосунда.

Газ от алдыргыч менен талашуунун жакшы аягы жок. Демек, күйөөсү менен аялы менен кантип чебер мамиле кылууну үйрөнгөн жакшы.

3. Өзүңүздү жерге жайгаштырыңыз

Мамилелердеги газ жарыгы менен кантип күрөшүү керектигинин эң маанилүү коргонуусу - бул сиздин инсандык касиетиңизди сактоо.

Газ салгыч сиздин кабылдоону жана өзүңүз үчүн курган дүйнөнү жок кылууга аракет кылат.

Алар фундаменттериңизди бузуу үчүн кыйытмаларды, күмөн саноолорду жана ушактарды колдонушат. Сиз үчүн маанилүү нерселерди мамилеңизден тышкары, бирок жакын жана корголгон сактоо, газ салгычтын максатына жетүүсүнө жол бербейт.

Gaslighting - бул максатка жетүү үчүн гана каражат.

Газ жарыгына кайрылган жубайлар жана өнөктөштөр өз ара мамилелерин көзөмөлдөө үчүн арсеналындагы көптөгөн шаймандардын бирин гана колдонушат. Кимдир бирөөнүн муну каалашынын бир гана себеби бар - ал күч. Алар ар дайым адамдар бере ала турган нерседен көптү каалаган ач көз арамдар.

Gaslighting жар менен кантип мамиле кылуу керек

Gaslighting жар менен кантип мамиле кылуу керек

Көптөгөн адамдар үйлөнгөнгө чейин кыска мөөнөткө сүйлөшүшкөн. Сүйүү, сүйүү жана башка көптөгөн себептер түгөйлөрдүн мылтык атуусуна түрткү берди, кээде туура чечим.

Бирок кээде андай эмес, сиз алар менен баш кошконго чейин адам жөнүндө жетиштүү билбейсиз жана көзөмөлдөөчү социопат менен чогуу жашайсыз.

Gaslighting менен башкаруунун башка көмүскө ыкмаларынын айырмасы мурунку процесстин жай жана билинбестигинде. Gaslighting өсүмдүктөр сиздин негизги ишеними күмөн жана ал өсө берет. Сиздин жеке адам экендигиңиздин пайдубалын акырындык менен жок кылып, сизди бардык чечимдерди кабыл алуу жөндөмдөрүңүздө аларга таянган кулга айландырат.

Эгер сиз Аскердик машыгууну ар кандай, орто эсеп менен өлтүрүүчү машинаны жаратуу үчүн жеке адамдын психикасына түздөн-түз кол салуу деп эсептесеңиз, анда бул анын тымызын версиясы.

Аскерлердин жасашынын көптөгөн себептери бар, темадан алыстап кетпеш үчүн биз бул жерде талкуулабайбыз. Gaslighters муну жеке адамдардын жашоосун көзөмөлдөп, аларды өз максаттары үчүн колдонушу үчүн жасайт.

Алар менен мамиле кылуу а татаал бизнес , Биринчи жана эң оор нерсе - өнөктөшүңүздүн сизди күйгүзүп жаткандыгын түшүнүү. Ошол ыкма жай жана кылдат болгондуктан, көпчүлүк адамдар анын болуп жаткандыгын байкабай калышат.

Көйгөй канчалык көп байкабасаңыз, сиздин психикаңызга ошончолук зыян келтирилет. Сиз газ жарыктандыруу менен алектенүүнү каалайсыз - өз жарыгыңызга зыян келтирбестен, газ менен жарыктандырууну кантип чечсе болот?

кайра чогула турган белгилери

Сиз газды өчүргүч өнөктөшүңүздү көрмөксөн болуп калышыңыз мүмкүн. Бирок, эгер сиз аны алуу эрте, бул жерде сиз менен иш алып барышы керек кадамдар болуп саналат.

  • Жеке маалыматты тастыктаңыз - Gaslighters тубаса шылуундар. Үй-бүлө курган адамыңыз чындыгында алар айткандай болгонуна көзүңүз жетти.
  • Өзүңүздүн жеке мүнөзүңүздү өзүңүз баалайсыз - Gaslighting адеп-ахлагыңызды жубайыңыздын муктаждыктарына ылайыктап өзгөртөт. Мамилени сактап калуу үчүн эч кандай чоң компромисске барбаганыңызды текшерип коюңуз.
  • Досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен байланышыңыз - Аларга өзүңүздүн абалыңызды айтпаңыз, бирок жаман болуп кетсе, жаныңызда боло турган адамдар менен тыгыз байланышта болуңуз. Алар дагы сизге окшогон ой жүгүртүүсү бар адамдар, сиз өзгөрсөңүз байкап калышат.
  • Жайбаракат 'Жок' деп айтыңыз - Эгерде сиз өзүңүздүн принциптериңизге каршы келген чечим кабыл алууга мажбур болуп жатсаңыз, анда жок деп айтууну үйрөнүңүз. Жубайыңыздан оюңузду өзгөртүү үчүн ар кандай ыкмаларды колдонушун күтүңүз.
  • Сотуңдун себебин бил - Балким, сиз ашыкча реакция жасап жатасыз жана жубайыңыз сизге жакшы адам болууга жардам берүү үчүн гана аракет кылып жатат. Эгер алар сизди угууга жана жөнгө салууга даяр болсо, анда сиз жөн эле параноид болуп, жубайыңызды элестетип, сизди кубантып жатасыз. Бирок, алар урушуудан баш тартып, физикалык мүнөзгө ээ болушса, анда иш коркунучтуу боло баштайт.
  • Адиске кайрылыңыз - Үй-бүлөлүк зомбулук чегинен өткөндөн кийин, ал гана өтөт ошол жерден начарлап кетүү . Бирок, түздөн-түз укук коргоо органдарына кайрылуу кырдаалды курчутушу мүмкүн, айрыкча, эгер бир эле жолу болгон болсо. Зордук-зомбулукка кабылган күйөө менен кантип күрөшүү керектиги жөнүндө терапевт же кеңешчи менен кеңешиңиз.

Бир нече кырдаал кайтарылгыс жана бир нече өнөктөш жөнгө салынат

Бир нече өнөктөш жөнгө салынат

Gaslighting менен кантип күрөшүү оңой эмес.

Көпчүлүк кырдаалдар кайтарылгыс, эгерде өнөктөшүңүз сиз үчүн өзгөргүсү келбесе, убакыт өткөн сайын начарлай берет. Акыл-эсиңизди сактап, балдарды коргоңуз, эгер болсо, балким, газ салгыч аларды сизге каршы койгон жок.

Көпчүлүк адамдар мамилени сактап калуу үчүн колунан келишинче аракет кылышат, бирок эсиңизде болсун, бул эки өнөктөш тең ​​уулуу мүнөздөрүн өзгөртүүгө даяр болгондо гана иштейт. Болбосо, сөзсүз түрдө создуктуруп жатасыз.