Эмоционалдык зомбулуктун түрлөрү жана эмне үчүн сиз жабырлануучу экениңизди билбей калышыңыз мүмкүн

Бул макалада

• Эмоционалдык зомбулук 101
• Эмоционалдык зомбулук деген эмне жана эмне эмес
• Эмоционалдык зомбулуктун негизги түрлөрү
• · Баш тартуу
• · Эмоционалдык агрессия жана оозеки кордоо
• · Изоляция
• · Сени жинди кылып

Эмоционалдык зомбулуктун бир нече түрлөрү бар жана алардын бардыгы жабырлануучуга бирдей зыян келтирет, бирок бүтүндөй мамилеге да зыян келтирет. Эмоционалдык зомбулук психологиялык зомбулуктун бир түрү жана айырмаланып турат физикалык зомбулук , аны таануу алда канча тымызын жана кыйыныраак. Өзгөчө жабырлануучу үчүн. Бирок, кыянаттык кылуучуга шектенүү пайдасын берүү үчүн, алар көбүнчө эмне кылып жатканын өздөрү түшүнүшпөйт. Бул макала сизге көрсөтөт эмоционалдык зомбулук деген эмне , жана аны байкаганыңызда аны менен кантип күрөшүү керек.

Эмоционалдык зомбулук 101

Эмоционалдык зомбулуктун жабырлануучуга да, зомбулукка кабылганга да радарга түшүп калышынын себебин төмөнкүчө айтсак болот - мындай динамикага аралашкан адамдардын көпчүлүгү өмүр бою ушундай кылып келишет. Башка сөз менен айтканда, бул эчак эле пайда болушу керек өмүр бою үлгү болуп саналат.

Эмоционалдык зомбулукка кабылган кылмышкерлердин жана жабырлануучулардын көбү ушундай мамиледе чоңоюшкан, ошондуктан алар үчүн табигый нерсе.

Бирок зомбулук үйүндө өспөгөндөр үчүн да, эмоционалдык зомбулук алардын өмүрүн уурдап кетиши мүмкүн. Эмоционалдык зомбулуктун көбү акырындык менен башталат, ал эми зомбулукчу акырындык менен жабырлануучунун айланасына уулуу желе жасайт. Эмоционалдык кыянаттык – бул контролдоо жана зордук-зомбулук кылуучу муну жабырлануучуну кырдаал боюнча анын бийлигине шек келтириши мүмкүн болгон ар бир адамдан акырындык менен обочолонтуу аркылуу эң сонун кылат.

Биз анын же анын айтабыз. Көпчүлүк адамдар кордогон сөздөрдү укканда эркектин аялды кордоп жатканын элестетет. Ал эми үй-бүлөлүк зомбулуктун кээ бир түрлөрү, мисалы, физикалык зомбулук, көбүнчө эркектер тарабынан жасалса да, эмоционалдык зомбулук аздыр-көптүр бирдей таркатылды гендер арасында . Аялдар дагы эле эркектерге караганда көбүрөөк жабыр тартышат, бирок биз эркектер жөн эле зомбулукка кабылып жатканын билдирбестен, алардын саны биз ойлогондон алда канча көп болушу мүмкүн экенин эске албайбыз.

Эмоционалдык зомбулук деген эмне жана эмне эмес

Эмоционалдык зомбулуктун көптөгөн түрлөрү бар жана алар дээрлик дайыма мамилеге мүнөздүү. Ар бир нике өтө татаал маселе болгондой эле, кыянатчылык да ошондой. Көбүнчө мазактоо жана зомбулуктун түрлөрү бар, алар катышкан жубайлар үчүн гана мааниге ээ, ал эми эч ким эч нерсе болуп жатканын түшүнө албайт. Бул кандайдыр бир деңгээлде ички тамашалар сыяктуу, ички кыянатчылык.

Бирок, ошондой эле жалпы категориялар каралышы мүмкүн эмоционалдык зомбулуктун бир нече түрлөрү бар. Сиз эмоционалдык зомбулуктун курмандыгы болуп жатасызбы деп ойлонуп жатсаңыз, кийинки бөлүмдө окуй турган нерселериңиз коңгуроо кагышы мүмкүн. Ушуга кызыкканыңыздан кийин, балким, сиз.

Бирок, ар бир эмоционалдык жарылууну эмоционалдык зомбулук деп белгилөөдөн сак болуңуз.

Башкача айтканда, жубайыңыз сизге үнүн көтөрүп, эмоцияга алдырып же сынга алгандан кийин, аны зордукчу деп атабаңыз. Мунун баары нормалдуу көрүнүш, бул баарыбыздын адам экенибиздин белгиси. Бир гана робот эч качан эмоцияга алдырбайт. Сын абдан туура болушу мүмкүн. Жана баарыбыз жөн гана маал-маалы менен бир нерседен же кимдир бирөөдөн алыс болушубуз керек.

Эмоционалдык зомбулуктун негизги түрлөрү

· Баш тартуу

Эмоционалдык кыянаттык мамилелерде бул башкаруу жана бийлик жөнүндө. Экинчиден, зомбулукчу сиздин алардын курмандыгы болуп калганыңызды түшүнгөндө, алар баш тартууну өздөрүнүн куралы катары киргизе тургандай коопсуз сезилет, бул сизди аларга жагуу үчүн ого бетер тынчсыздандырат. Алар сени тоготпой, четке кагышы же такыр эле четке кагышы мүмкүн. Алар муну сиз алардын акылга сыйбаган муктаждыктарын канааттандырууга даяр болгонго чейин жасашат. Сиз алардын сызыктан өтүп жатканынын белгилерин көрсөтсөңүз, алар тактиканы алмаштырышат.

· Эмоционалдык агрессия жана оозеки кордоо

Бул эмоционалдык зомбулуктун кеңири таралган түрлөрү. Бул сиз каалагандай кемчиликсиз эмес экениңизди көрсөткөн тымызын көрсөткүчтөрдөн баштап, сиздин жолуңузда акаарат жана каралоолордун бороонуна чейин жетет. Алар сени багынтуу үчүн бардык мүмкүнчүлүктөрүн колдонушат жана акырындык менен сени кыйратышат өзүн сыйлоо – Алардан алыс болуу үчүн сизге бул керек болот, ошондуктан алар андан кутулууга тийиш.

· Изоляция

Эмоционалдык зомбулук көрсөткөн адам акырындык менен сизди досторуңуздан, үй-бүлөңүздөн жана бардык социалдык жашооңуздан ажыратат. Алар муну тымызын түрдө жасап, досторуңуз жана үй-бүлөңүз жакшы эмес экенине жана сизди чындап сүйбөй тургандыгына ынандырат, же ар бир коомдук чогулушту (же үйүңүзгө бара жаткан убакытты) тозокко айлантуунун жолдорун табышат. Ошентип, ар бир адамды көрүүнү токтотуу оңой болуп калат.

· Сени жинди кылып

Эмоционалдык зомбулук көрсөткөн адам колдонот көп тактика өзүң үчүн ойлогон бардык нерсеңден, кабылдооңдон, көз карашыңдан, ишенимиңден шектенүү үчүн. Алар ошондой эле окуяларды эстеп калууңузга шек келтирет. Сиз акылыңызды жоготуп жатканыңызды сезе баштайсыз. Бирок сен андай эмессиң. Жана мүмкүн болушунча тезирээк кетишиңиз керек!

Бөлүшүү: