Никеңиздеги күтүүлөрдү башкаруу

Эгерде сиз мага окшош болсоңуз, анда сиз күткөндөй үлүшүңүздү сактап калдыңыз. Нерселер 'ушундай болушу керек'. Жашоо 'болушу керек', ж.б. & hellip; Нике күтүүгө негиз боло алат жана талаптын дагы бир түрү болуп саналат. Албетте, үмүт алар аткарылганда чоң болот. Жашооңуз жана үй-бүлө күтүү боюнча көйгөй эртеби-кечпи жолуга албай, кийин сиз кыйынчылыкка туш болосуз. Күткөндөрдүн аткарылбай калышы жөнүндө сөз болгондо, көпчүлүк никелер кыйналат.

Мен азыр угуп жатам, 'үйлөнүү мындай кыйын болбошу керек', 'өнөктөшүм мени ушул убакка чейин билиши керек', 'алар мага гана тартылышы керек!'. Ооба, баардыгына ийгилик.

Дени сак жубайлар күтүүлөрүн башкарууга үйрөнүшөт

Мен биздин жашообузда жашаган артыкчылыктарыбыз жана баалуулуктарыбыз бар экендигин жана өнөктөштөрүбүз бир баракта деп үмүттөнөбүз, бирок бул абсолюттук нерселерден кыйла айырмаланат. Чындыгында нике кыйын. Бул сиздин жашооңузду башка бирөө менен бириктирип, кандай гана жол алып келбесин, чогуу жашоо үчүн кыйын жол. Дени сак никеде жалпы бир нече нерсе бар; алар нике куруусуна карата реалдуу артыкчылыктарга ээ болушат (мисалы, менин шеригим адам гана жана ката кетириши мүмкүн). Алар туруктуу болушат, анткени күтүлбөгөн үмүттөргө кептелип калуудан алыс болушат. Алар адатта муштум менен тоголонуп, никедеги кыйынчылыкты ийгиликсиздиктин белгиси эмес, жеңүү кыйынчылыгы катары карашат. Дени сак нике күткөн нерселерди жөнгө салат.

Эми, өнөктөшүңүз моногамдуу болот деп күтүү өтө эле акылга сыярлык эмес. Бирок, сиз күткөнүңүз эле, бул болот дегенди билдирбейт. Түгөйлөр баш кошкондон кийин никесин сактап калууга аракет кылышканда, маанилүү нерсе, өнөктөш алдап кеткен деп кабыл алуу керек. Күткөн нерселерден өтүңүз же алар 'алданбашы керек' деген талапты коё бериңиз жана өз күчүңүздү алар каалабаган 'каалооңузга' жана ушундай таануудан келип чыккан ден-соолукка байланыштуу кайгыга жумшаңыз. Андан кийин кайгы-капа мезгили болуп, жубайлар мамилени оңдоо үчүн иштеши мүмкүн.

Баарыбыз бир нерсени талап кылууга жана күтүүгө адам катары укугубуз бар жана аны жасоо адамдыкы.

Көйгөйлөр күткөнүбүздүн натыйжасында жана андан чыкпай калгандыгында. Диссонанс бир топ титиреп кетиши мүмкүн, адатта, аны айыктыруу үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Эгерде биз катуу талаптарды жана чындыкка коошпогон үмүттөрдү коё берип, никебизге акылга сыярлык мамиле жасасак, анда биз өсүүгө жана кабыл алууга жол ачкан болобуз.

Катуу талаптарга альтернатива - шарттуу талаптар. Шарттуу талаптар бир кыйла салмактуу жана натыйжаларга багытталган. Мисалы, 'ЭГЕР сиз моногамалык бойдон калбасаңыз, анда мен сиз менен никеде калбайм'. Шарттуу талаптар өнөктөш каалаган нерсесин тандай алаарын, бирок анын кесепети пайда болорун моюнга алат. Айрымдарыңыз бул жөн гана семантикага байланыштуу деп ойлошуңуз мүмкүн. Туура айтасыз!

---

ник ортнер үйлөнгөн

---

Тил - бул биздин ички абалыбыздын символдук түрдө чагылдырылышы же өзүбүздү кандай сезип жатканыбыз. Биз өзүбүздүн башыбызга эмне айтсак жана башкаларга айта турган болсок, бул биздин оюбуз. Башыбыздагы сүйлөшүү бизди баштан өткөргөн сезимдерге жана андан кийинки жүрүм-турумга алып келиши мүмкүн. Талаптары бар түгөйлөр менен иштешкенде, адегенде алардын өздөрүнө жана өнөктөшүнө карата тилин өзгөртүүгө жардам берем. Тилиңизди билип, аны өзгөртүүгө аракет кылып, сиз өзүңүздү кандай сезгениңизди өзгөртүүгө аракет кыласыз.

Нике татаалдашып, чыныгы эмес күтүүлөрдү / талаптарды койсоңуз, андан да көп болушу мүмкүн. Өзүңүзгө жана өнөктөшүңүзгө тыныгуу берип, бири-бириңизге адам болушуна мүмкүнчүлүк бериңиз. Эмне каалаганыңызды жана мамиледен эмнени үмүттөндүргөнүңүздү билдирүүдөн коркпоңуз.