Пассивдүү агрессивдүү жубайы менен кантип мамиле кылуу керек
Бул макалада
- Никедеги пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турум эмнени билдирет?
- Пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турумга эмне себеп болот?
- 6 Пассивдүү агрессивдүү жубайынын белгилери
- Никедеги пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турумдун мисалдары
Көпчүлүк мамилелерде алардын бар өйдө-ылдыйлар , жана пикир келишпестиктер мезгил-мезгили менен табигый нерсе.
Көпчүлүк узак мөөнөттүү жубайлар чыр-чатактар менен күрөшүүнүн жолдорун таап, ал эми алардын мамилеси бекем болсун , пассивдүү агрессивдүү жубайлар тил табышууну кыйындатат.
Бул жерден пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турум деген эмне экенин жана пассивдүү агрессивдүү жубайы менен кантип күрөшүү керектигин билип алыңыз. бактылуу, дени сак мамиле .
|_+_|Никедеги пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турум эмнени билдирет?
Пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турум менен күрөшүү бул жүрүм-турумдун кандай экенин түшүнүүнү талап кылат. Никеде пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турум кимдир бирөө өз жубайына түз эмес, пассивдүү агрессивдүү мамиле кылганда пайда болот.
Талашып же урушкандын ордуна алардын жубайы макул болбогондо же өтүнүч кылса, пассивдүү агрессивдүү жубайлар үй жумуштарын жасоону суранганда кийинкиге калтырышы мүмкүн.
Алар ачууланганда же капаланганда, же сиз үчүн маанилүү болгон окуяларга кечигип келгенде, бул окуяларды жактырбаганын көрсөтүү үчүн эмоцияларын кармап турушат.
Пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турумдардын бардыгы бирдей болгондо, алар ачууну же нааразычылыкты билдирүүнүн кыйыр жолдору болуп саналат.
|_+_|Пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турумга эмне себеп болот?
Пассивдүү агрессивдүү инсандык сапаттардын бир нече потенциалдуу себептери бар. Пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турумдун себебин төмөнкү түшүндүрмөлөрдү карап көрүңүз:
1. Балалык мамилелер
Пассивдүү агрессивдүү жубайлар контролдоо же менен чоңойгон болушу мүмкүн авторитардык ата-энелер ездерунун ой-пикирин же нааразылыгын ачык айтууга мумкундук бербеген.
Бул чоң кишилердин мамиледе пассивдүү болушуна алып келиши мүмкүн жана кыйыр ыкмалар аркылуу пикир келишпестиктерин билдириши мүмкүн, мисалы, өтүнүчтөрдү аткаруудан унчукпай баш тартуу, аларды аягына чыгаргысы келбей турганын түздөн-түз билдирүүнүн ордуна, акыркы мүнөткө чейин калтыруу. тапшырма.
|_+_|2. үйрөнгөн жүрүм-турум
Балалык мамилелер аркылуу пайда болгон жүрүм-турум сыяктуу эле, кимдир бирөө ата-эне же башка чоңдор аларга катуу эмоцияларды же ачууну билдирүү туура эмес деп үйрөтсө, пассивдүү агрессивдүү жубай болуп калышы мүмкүн.
Күчтүү эмоцияларды көрсөткөнү үчүн жазаланган же сезимдерин билдирүүдө жараксыз болгон бала бул сезимдерди басууга үйрөнүшү мүмкүн.
Бала ошондой эле пассивдүү агрессивдүү мүнөзгө ээ болгон чоң кишилерди байкап, инсандын пассивдүү агрессивдүү өзгөчөлүктөрүн көрсөтүүгө үйрөнө алат.
Т о билем Балалык сиздин мамилелериңизге кандай таасир этээри тууралуу көбүрөөк билүү үчүн бул видеону көрүңүз:
3. Кабыл алынган алсыздыктар
Эгерде адам өзүн алсыз же төмөн сезсе, пассивдүү агрессивдүү болуп калышы мүмкүн.
Мисалы, болгон бирөө бала кезинде кордогон же азчылыктын бир бөлүгү болгондугу үчүн дискриминацияга туш болгон.
Мисалы, этникалык/расалык азчылыктын мүчөсү болуу же LBGTQ+ калкынын бир бөлүгү болуу, алардын үнү жоктой сезилиши мүмкүн, ошондуктан алар өз эмоцияларын же нааразычылыгын билдирүүнүн ордуна, пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турумга кайтып келиши мүмкүн.
|_+_|6 Пассивдүү агрессивдүү жубайынын белгилери
Эгер сиз ойлонуп жатсаңыз, пассивдүү агрессивдүү болуу деген эмнени билдирет? жубайынын пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турумунун төмөнкү белгилерин карап көрөлү:
- Пассивдүү агрессивдүү билдирүүлөрдү жасоо, мисалы, алар капалангандай көрүнгөндө ачууланбасын талап кылуу
- Жубайы бактысыз болгондо эмне болгонун айтуунун ордуна таарынат.
- Сиздин жубайыңыз ар дайым акыркы мүнөттөрдө бир нерселерди жасайт же төлөмдөрдү төлөөдө же тапшырмаларды аткарууда кечикпейт, атүгүл алар мөөнөттөрүн билиши керек.
- Жубайыңыз сизге көп берет унчукпай дарылоо пикир келишпестикти талкуулоонун ордуна ачууланганда.
- Сиздин жолдошуңуздун мүнөзү ушундай болот өжөр .
- Маанилүү окуялар, даталар же тапшырмалар жөнүндө унутуу күтүлөт.
Никедеги пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турумдун мисалдары
Пассивдүү агрессивдүү жубайлардын белгилеринен тышкары, жүрүм-турумдун кээ бир конкреттүү мисалдары суроого жооп берет: Пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турум деген эмне?
Төмөнкү сценарийлерди карап көрөлү.
1. Күнүмдүк иштерге көңүл бурбоо
Кээ бир адамдар атайылап өздөрүнүн күнүмдүк жумуштарына көңүл бурушпайт жана убакытты талап кылган иштерге жооп беришпейт.
Алар сизге бул нерсеге кам көрөм деп айтышы мүмкүн, бирок алар кызыкчылыктын жоктугун көрсөтүп, тапшырманы унутуп же бүтүрбөй коюшат.
Пассивдүү-агрессивдүү адам болгондуктан, өнөктөшүңүз азыр сиз менен баарлашууга же сизге жардам бере турган үй жумуштарына катышууга кызыкдар болушу мүмкүн.
Бул алардын жүрөгүндө терс сезимдерди пайда кылып, нааразычылыгын өз жолу менен чыгарып жатканын билдирет.
Мисал:
Сиз жубайыңызга эртең таштанды күнү экенин эскерттиңиз жана алардын кезеги таштандыны бордюрга алып чыгууга тийиш.
Өнөктөшүңүздүн кыжырына тийип, кыжырданганын сезет, бирок ачууланып жооп кайтаруунун ордуна, ал таштандыны алып чыгууга макул болуп, ага кам көрөрүнө кепилдик берет. Күтөсүз жана күтөсүз, анан сиз билесиз, уктоо маалы келди, таштанды дагы деле чыгарыла элек.
Бул пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турумдун эң сонун мисалы. Таштанды алып чыгуудан түздөн-түз баш тартуунун ордуна, пассивдүү агрессивдүү жубайы сизди кийинкиге калтыруу менен жазалап жатат.
2. Байланыштан качуу жана окуяларды өткөрүп жиберүү
Сиздин өнөктөш эмоционалдык жактан сизден ажырап калганын сезип, сүйлөшүүгө катышуудан баш тартты дейли. Андай учурда, алар капалангандыгы үчүн сизди жоопкерчиликке тартып, сезимдерин билдирүүнү токтотууну чечиши мүмкүн.
Өнөктөшүңүз сиз менен убакыт өткөрүүдө эч кандай көйгөйү жок экенин айтышы мүмкүн, бирок алар сиз менен болгон убактысын акырындык менен ичиңиздеги бардык терс нерселер менен үзүп коюшат.
Пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумдун натыйжасында алар сиз менен чогуу жүрүүнү, чогуу тамактанууну, иш-чарага катышууну ж.б. токтотот.
Мисал
Жубайыңыздын көңүлүн бир нерсе каптады, сиз буга ишенесиз, анткени алар өздөрүнө окшобойт. Алар унчукпай калышты жана көрүнөө капа болуп калышты.
Эмне болду деп сурасаңыз, жубайыңыз 'мен жакшымын' дейт жана маселени талкуулоодон баш тартат. Өзүн жакшы деп айтканына карабай, жубайыңыз таарынгандай болуп, сизди тоготпой, же үйдү тегеректеп сүйлөй берет.
Акыр-аягы, сиз жубайыңыздын көңүлү чөкпөгөн кечеге же иш-чарага бара турган учурга туш болгон болушуңуз мүмкүн.
Жубайыңыз үйдөн чыгууга убакыт келгенин билет, бирок даяр болуу үчүн душка секирүү үчүн акыркы мүнөткө чейин күтүшү мүмкүн. Алар мүмкүн болушунча жайыраак даярданып жаткандай сезилиши мүмкүн же жумушка телефон чалууну чечишти же сиз эшиктен чуркап чыкканга аракет кылып жатканда электрондук катка жооп берүүнү чечиши мүмкүн.
Бул пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турум жубайыңыз сиз менен үйдөн чыккысы келбей турганын билдирет. Ошентсе да, алар муну түз айтуунун же ачуусун билдирүүнүн ордуна, өздөрүнүн пассивдүү агрессивдүү аракеттери менен кыйыр түрдө жазалап жатышат.
Пассивдүү агрессивдүү жубайыңыз менен кантип күрөшүү керектигин билсеңиз пайдалуу болмок.
|_+_|Жубайлардын пассивдүү агрессивдүү жүрүм-туруму менен күрөшүүнүн 10 жолдору
Пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турум башка жубайынын көңүлүн оорутушу мүмкүн, анткени пассивдүү агрессивдүү жубайынын сөздөрү менен жүрүм-турумунун ортосунда ажырым бар.
Алар өздөрүн жакшы деп айтышы мүмкүн, бирок капа болуп көрүнүшү мүмкүн же алар сизге тапшырма менен жардам берерин айтышат, бирок аткара алышпайт. Бул сизди тынчсыздандырышы мүмкүн жана нааразы .
Никеде пассивдүү агрессивдүү комплименттерди же пассивдүү агрессивдүү инсандык бузулууну баштан кечирип жатканыңызда капа болуу табигый нерсе, бирок аны жеңүүнүн жолдору бар.
Пассивдүү агрессивдүү жубайлар менен күрөшүүнүн 10 жолун карап көрүңүз:
1. Өзүңүзгө ишенимдүү болуңуз
Эгер жубайыңыз өзүн жакшы деп ырастап, бирок ачуулуу көрүнсө, анда мындай деп айтсаңыз болот: Менин идиш-аяк менен жардам сурап кайрылганым сизди ачуулантты окшойт.
2. Өнөктөшүңүздү айыптабаңыз, бирок фактыларга карманыңыз
Пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турумга кантип жооп берүү керектигин чечкенде, андан качуу керек жолдошуңузду сындап же аларга терс баа берүү. Анын ордуна, болгон фактыларды айтыңыз.
Мисалы, жубайыңыз сиз менен доктурга барууга макул болду, бирок үйдөн чыга турган убак келгенде кечиктирип жатат дейли.
Андай учурда, мен сизге саат 10до кетишибиз керек экенин эскерттим жана азыр 10дон кийин бир нече мүнөт өттү жана сиз кетүүгө даярдануунун ордуна электрондук почтаңызды текшерүүнү чечтиңиз.
3. Реакция эмес, жооп бер
Жубайлар пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турум көрсөтсө, ачуулануу табигый нерсе, бирок бул менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу эмес.
Бир аз убакыт бөлүп, тыныгуу жана терең дем алуу үчүн өнөктөшүңүзгө урушкандын ордуна, бул гана болот чыр-чатакты күчөтүү .
4. Суранычыңызды ачык айтыңыз
Эгерде сиз пассивдүү агрессивдүү жубайлардан бир ишти бүтүрүүнү сурансаңыз, бирок так мөөнөт бербесеңиз, алар пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турумга барышы мүмкүн.
Мисалы, эгер сиз күйөөңүздөн суу жылыткычты оңдоо үчүн оңдоочуга чалууну сурансаңыз, бирок ага качан айтпасаңыз, ал пассивдүү агрессивдүү сөздөр менен жооп бере алат, мисалы: Сен мага муну бүгүн каалаганыңды эч качан айткан эмессиң!
Сиз мунун алдын ала аласыз: 'Суу жылыткыч иштебей жатат, душтагы суу муздак болуп калды.' Күндүн акырына чейин тез жардамчыны чакырып алсаңыз пайдалуу болмок, ошондуктан эртең дагы муздак душ болбойт.
5. Жүрүм-турумдун түбүнө жет
Буга чейин айтылгандай, пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турумдун себеби эмнеде?
Эгер сиз никеңизде мындай жүрүм-турумга туш болуп жатсаңыз, анын түпкү себебине баруу пайдалуу. Сиз жубайыңыздын эмоцияларды ачык айтууга ыңгайсыз экенин же бала кезинде ачууланганы үчүн жазаланганын байкашыңыз мүмкүн.
Эгер ошондой болсо, жүрүм-турум кайдан келип чыкканын түшүнүү сизге жардам берет жолдошуңузду түшүнүңүз жана ачуулануу менен жооп берүү ыктымалдыгы азыраак.
6. Өнөктөшүңүздөн чечүү жолдорун сураңыз
Эгерде сиздин жубайыңыздын жүрүм-туруму атайылап создуктурганда, мисалы, сиз айта аласыз, мен байкадым, биз бара турган маанилүү жерибиз болгондо биз ар дайым кечигебиз.
Кандай деп ойлойсуз, биз өз убагында жакшыраак боло алабыз? Бул жубайыңыздын көйгөйдү түшүнгөнүңүздү, бирок ачуулануунун же тирешүүнүн ордуна, сиз жубайыңызды сиз менен бирге чечүү жолунда иштөөгө чакырасыз.
7. Так сүйлөшүңүз
Эгерде сиз эч качан жубайыңыздын пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турумуна так кайрылбасаңыз, алар мындай иш-аракеттен кутула аларын түшүнүшөт жана жүрүм-туруму улана берет.
Пассивдүү агрессивдүү жубайларга жооп берүүнүн эң жакшы жолдорунун бири сезимдериңизди билдириңиз .
Жубайыңыз сизге унчукпай мамиле кылганда же маанилүү ишти аткарууну кийинкиге калтырганда, алар мындай иш-аракет кылганда, сизди четке кагылган же маанилүү эмес деп эсептей турганыңызды ачык айтыңыз.
8. Алардан кандай сезимде болуп жатканын сураңыз
Пассивдүү агрессивдүү жубайлар көбүнчө сыяктуу күчтүү сезимдерди билдирүүгө ыңгайлуу эмес ачуулануу же таарыныч .
Пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турумдун белгилерин байкаганыңызда, эмне болуп жатканын суроого убакыт бөлүңүз.
Айтышыңар мүмкүн, мен байкадым, сен кечке унчукпай жүргөнүңдү. Кызык, азыр өзүңүздү кандай сезип жатасыз?
9. Ишенимдүү байланыш үчүн DESC ыкмасын карап көрөлү
DESC сүрөттөө, билдирүү, тактоо жана кесепеттерди билдирет жана бул агрессивдүү же сындабай туруп, сиздин муктаждыктарыңызды ачык билдирүү ыкмасы.
Жубайыңыз пассивдүү агрессивдүү жүрүм-турумун көрсөтсө, аны сүрөттөп бериңиз. Мисалы, сиз макул болгон таштандыны дагы деле чыгара элексиз жана саат 10го жакындап калды.
Андан кийин, сезимдериңизди билдириңиз: Мен сизден суранган нерсени аткарууну кийинкиге калтырсаңыз, бул мага жардам берүүнү каалабагандай сезилет. Андан кийин, сиз каалаган нерсени көрсөтүүгө өтүңүз.
Сиз: 'Мен сизден бир ишти аткарууну суранганда, акыркы мүнөткө чейин биринчи орунга коюп койсоңуз, мага пайдалуу болмок' деп айтышыңыз мүмкүн.
Акырында, мисалы, натыйжасын айтыңыз, мисалы: Эгер мен сураганда жардам бере албасаңыз, биз тил табыша албайбыз деп корком.
10. Профессионалга кайрылыңыз
Акыр-аягы, эгерде сиз пассивдүү агрессивдүү жубайыңыз менен кантип күрөшүүгө боло турган стратегияларды колдонуп көргөн болсоңуз жана кырдаал жакшырбаса, анда бул үчүн убакыт болушу мүмкүн. кесиптик жардамга кайрылыъыз кеңешчиден же терапевттен.
Нике кеңеши жубайларга чыр-чатактарды жана жаңжалдарды жөнгө салууга үйрөтүлгөн бейтарап тараптын жетекчилигин алуу үчүн коопсуз мейкиндикти сунуштайт. байланыш маселелери .
Терапевт ошондой эле пассивдүү агрессивдүү жубайларга алардын жүрүм-турумуна алып келген негизги көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет.
|_+_|Корутунду
Пассивдүү-агрессивдүү жубайлар тикелей агрессивдүү же тирешүүнүн ордуна унчукпай мамиле кылышы, сөгүшүп, атайылап создуктуруп же жубайларын жазалоо үчүн мөөнөттөрдү өткөрүп жибериши же жубайынын өтүнүчү менен макул эместигин көрсөтүшү мүмкүн.
Бул жүрүм-турум башка жубайлар үчүн капа болушу мүмкүн, анткени ал баш аламандык жана тынчсызданууну жаратышы мүмкүн. Бактыга жараша, пассивдүү агрессивдүү жубайы менен кантип күрөшүү керектиги боюнча стратегиялар бар.
Сиз бүгүн бул стратегиялардын айрымдарын ишке ашырууну ойлонушуңуз мүмкүн. Алар ийгиликке жетпесе, нике кеңеши болуп саналат натыйжалуу ыкмасы сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы байланышты жакшыртуу үчүн.
Бөлүшүү:
