Талаш-тартышты күчөтүү жана нике байланышын жакшыртуу ачкычы

Талаш-тартышты күчөтүү жана нике байланышын жакшыртуу ачкычы


аскадагы нике

Ушул макалада



«Эмнени айтсам дагы, ал ар дайым урушка же чоң мушташка айланып кетет окшойт, мен ушунчалык чарчадым жана мушташуудан алсырадым. Мен мамилемден айрылып жатам »



-Анонимдүү

Мамилелер оор жумуш.



Биз ар дайым туура жооп издеп табабыз. Көйгөйлөрүбүздүн ачкычын издөө үчүн Интернетте бир нече саат жумшайбыз, угуп, досубуздун кеңешин аткарууга аракет кылабыз, мамилелерди өркүндөтүү боюнча бардык китептерди окуйбуз, бирок ошентсе дагы өнөктөшүбүз менен болгон кармашуунун каардуу циклинде калабыз.

Биринчиден, бул өтө эле кадыресе көрүнүш. Жубайларды сессиядан көргөндө: 'Кантип мен өнөктөшүм менен урушуп, талашып-тартышканды токтотуп, нике байланышын өркүндөтсөм болот?' - деген чоң суроо пайда болот.

Карама-каршы көз карашыңызды бири-биринен алыстатуу үчүн кызуу күрөш

Бул түгөйлөрдүн көпчүлүгү үчүн, алар эң акылсыз нерселер жөнүндө талашып-тартышып, ушул айлампадан чыгуунун жолун таба албай жатышат.



Ошентип, 'урушуу' же 'талашуу' эмнеге окшош? Мен муну адатта бири-бириңизге карама-каршы көз караштарыңызды алмаштыруу же башка жакка буруу үчүн аяктаган, кызуу күрөш деп мүнөздөмө берем.

Бүткөрүлбөгөн талаш-тартыштар цикли сизди бир катар эмоцияларга түртүшү мүмкүн: ачуулануу, ачуулануу, кайгыруу, чарчап-чаалыгуу.

Бул түгөйлөрдү көргөндө, алар ушунчалык кургатылып, бүтпөс согушка чечим табууну эңсешет.

Кантип ушул айлампага кептелип калабыз?

Бул жүрүм-турум биз үйрөнгөн же өсүп келе жаткан нерсе болгонбу, балким, биз андан жакшы нерсени билбейбиз? Таштап кетүүдөн коркуп, мамиледе өзүбүздү коргоонун бир жолу бекен? Таарынычыбызды кармадыкпы жана бизден экинчи нерсе суралса, экинчи нерсе башталабы?

Ооба, мен айтайын дегеним, бул циклге кептелип калуу үчүн эки адам талап кылынат.

Мен сессияда түгөйлөргө жетиштүү басым жасай албай турганымдын бири, бул талашууга эки өнөктөш тең ​​катышат. Бир адамды күнөөлөө менен, чыр-чатак чечилбейт жана башкача иш кылууга үйрөтпөйт. Ошентип, мен жубайларга чыр-чатакты түшүнүүгө жардам берүү, урушуу жана мушташуу эки өнөктөштү тең камтыйт!

Баарыбыз чогуу айтабыз. Бул эки өнөктөштү тең талап кылат.

Ошентип, бул жерде өзгөрүүнүн ачкычы эмнеде?

Жолдошуңуз уруш-талашты күчөтө баштаганда, сиз башкача жооп берүүгө аракет кылып көрдүңүз беле

Эки сөз. Сиздин жообуңуз . Жолдошуңуз уруш-талашты күчөтө баштаганда, сиз башкача жооп берүүгө аракет кылып көрдүңүз беле?

Биздин алгачкы алгачкы жообубуз мушташуу же учуу болушу мүмкүн. Кээде бизди жөн эле ушул тармакка байлап коюшат.

Биз же чыр-чатактан качып, же каршы тургубуз келет. Бирок эми башкача ойлоно баштайлы. Мисалы, өнөктөшүңүз үйгө келип, өткөн айдагы ижара акысын төлөөнү унутуп койгонуңузга капаланат. Сиздин өнөктөшүңүз үнүн көтөрүп, сизге кечигип жаткан төлөмдөр жөнүндө жана сиз жөнүндө жаман сөздөрдү айта баштайт жана алардын сизден канчалык көңүлү калып жатат.

Сиздин биринчи реакцияңыз коргонуу болушу мүмкүн. Балким, сизде ижара акысын төлөөнү унутуп койгонуңузга байланыштуу олуттуу себеп бардыр. Балким, манжа сизди кандайдыр бир жол менен козгойт жана сиз аларга сөөмөйүңүз менен кайрылгыңыз келиши мүмкүн. Адатта, биз кандай мамиле кылышыбыз керек?

Келгиле, башкача иш кылалы

Келгиле, сиздин жообуңуз чыр-чатакты же талаш-тартышты кандайча курчутушу мүмкүн экендигин карап көрөлү. Келгиле, адатта айтпаган нерсени айтууга аракет кылып көрөлү «Алтыным, сеники туура. Мен башым катып калды. Тынчтанып, ушул тапта чогуу чечим табалы ”деди.

Демек, бул жерде болуп жаткан нерсе сиздин өнөктөшүңүздү тынчтандыруу жана кырдаалды курчутуу үчүн сиздин реакцияңыз.

Сиздин жообуңуз ошол ачкычты камтыйт

Кимдин туура жана эмне туура эместигине карабастан, биз өнөктөшүбүздү тынчтандырып, кырдаалды жайылтууга жардам бергендей жооп кайтарып, реакция жасай алабыз жана үй-бүлөлүк мамилебизди акырындык менен жакшырта алабыз.

Эгерде эки өнөктөш тең ​​чыр-чатак же талаш-тартыш учурунда кандайча жооп беришерин байкап, өнөктөшүңүзгө болгон реакцияда жана реакцияңызда ушул кичинекей өзгөрүүлөрдү жасай баштасаңыз, анда мамилеңизде чыр-чатактар, уруштар жана уруштар азая баштайт.

Жыйынтыктап айтканда, кийинки жолу чыр-чатакка кабылганда, ушул эки сөздү эсиңизге алыңыз: Сиздин жообуңуз.